Главная / Форум / Ой, мамочки! / Диеты / Худеем вместе по системе -60! Присоединяйтесь! Едим и худеем, часть10

Худеем вместе по системе -60! Присоединяйтесь! Едим и худеем, часть10

Весенняя каникулярная смена «Пушистый круиз» в детском центре «Витязь» с 28 марта по 03 апреля 2026 года

[1] « 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 > [26]

30.05.2013 09:17

EvaGenka

offline

Боюсь сглазить, но уменя с пн отвес 500 гр. Если так дело пойдет то мотивация ого-го какая будет! Итак у меня сегодня меню:
З-чебурек с мясом (не очень большой), 1 кусочек пирога с брусникой, 2 конфетки, чай без сахара
О- взяла с собой запеченную куриную грудку под помидорками и сыром и рис на гарнир, но насчет риса сомневаюсь, тк у меня еще супа грамм 100 осталось со вчерашнего обеда (очень сытный, не осилила)
У- как и вчера сделаю творог с кефиром и порежу туда кубиками половину яблочка и половину апельсинки, вчера мне такое очччень понравилось.

Ответить на это Цитировать

30.05.2013 09:22

Anjel74

offline

Да, меню забыла. завтрак - две ложки плова вчерашнего (остался, решила доесть), бутерброд с маслом и сыром, два стаканчика йогурта Фруттис. На обед будет скумбрия, думаю, салатик еще сделаю на гарнир огурцы-помидоры, на ужин - ЯЙЦА

Девочки, решила посчитать свой рацион сегодняшний по калорийности... без утреннего плова вот что получилось:
Содержание полезных вещество в группе выбранных продуктов:

Белков: 96.91 г. Жиров: 91.51 г. Углеводов: 41.08 г.

Энергетическая ценность: 1382.50 ккал.
С пловом где-то 1500-1700 получается...
По соотношению должно быть белки 30, жиры 20, углеводы 50... и что есть чтобы этого добиться?!

Ответить на это Цитировать

30.05.2013 09:40

lizard

offline

У меня опять не получилось позавтракать шпинатом, думаю - так и завянет и придется выбросить.
Вчера такой аппетитный ужин приготовила, но мне его есть нельзя было, конечно. Вот сегодня им и позавтракала

Итак:
З: отварной мелкий молодой картофель с капелькой сливочного масла и укропчиком, салат "цветик-семицветик", хлеб, кофе с сахаром
О: с обедом я сегодня "пролетаю". Записана к стоматологу в 12.30. Там где-то час пробуду, и добираться домой около часа, но мне попутно еще несколько дел сделать надо... Думала в кафе какое-нибудь зайти, но после анестезии неудобно жевать мне... Возьму с собой активию, это лучше, чем просто пропустить обед.
У: творог с яблоками, зеленый чай без сахара.

Ответить на это Цитировать

30.05.2013 09:43

Olga_Fedorova

offline

Мое меню сегодня:
З: творог с бананом (заправила снежком, ванильным сахаром и 1л клетчатки), 2 бутика - зерновой хлебушек с сыром.
О: форель речная запеченая, фасоль стручковая + немного рисовой лапши, огурец.
У: 2 яйца вареных

Ответить на это Цитировать

30.05.2013 10:17

Настя83

offline

Anjel74, это нормально ,только эти калории надо распределить
З,О,Ужинайте в одно время ничего не пропускайте и раннего не устраиайте и заканчивайте уже с яйцами, Мириманова за нас уже все придумала, только есть по ее системе надо и худеть. Много же примеров в интернет, я вот худею, я не пропуская и завтрак ни обед, ни ужин ,единственное только подвинуть могу на немножко если не успеваю (примерно минут 30) и никакой смаодеятельности, и будет вам счастье)

Ответить на это Цитировать

30.05.2013 12:34

Жужик

offline

деффки, хватит яйца лопать

Ответить на это Цитировать

30.05.2013 14:23

malychena

offline

Olga_Fedorova, Я ем практически все,с самого рождения. Со старшим тоже одни каши ела, пока не поумнела

потом тоже начала есть все. Редко ем яблоки и капусту, не ем виноград. Остальное ем все, и шоколад,и суши, и клубнику/малину (в варенье правда). За первый месяц системывес ушел с 74 до 68, сейчас второй месяц вес болтается 66,3-67, но я на жаре отекаю сильно и нарушаю периодически.

Ответить на это Цитировать

30.05.2013 14:28

malychena

offline

У меня
З: яичница, бутер с сыром,пара печенек и кусочек щоколада
О: должны быть макароны с сыром
У: салат из огурцов-помидоров с соевым соусом. И еще не определилась либо ряженка и творог, либо апельсин. Сама еще не знаю что хочу

точнее знаю, но этого на ужин нельзя.

Ответить на это Цитировать

30.05.2013 15:14

Настя83

offline

malychena, это заколдованный вес 66 кг) ( я 3 недели стояла) это надо пережить, у многих в это время вес стоит, я уже пообщалась, на эту темы, сошлись на мистике)

Ответить на это Цитировать

30.05.2013 15:30

lizard

offline

Настя83, 58кг тоже какой-то мистический вес!

Ответить на это Цитировать

30.05.2013 16:19

Настя83

offline

lizard, еще не знаю не дошла) что то я напряглась

Ответить на это Цитировать

30.05.2013 17:33

КУКУсИК0311

offline

Точно 66 заколдованный вес . Тоже 3 недели стоит

Ответить на это Цитировать

30.05.2013 22:28

malychena

offline

Настя83, ну тогда ладно,тогда не переживаю

КУКУсИК0311, будем ждать вместе

Ответить на это Цитировать

30.05.2013 23:37

пусик75

offline

malychena
Настя83, ну тогда ладно,тогда не переживаю КУКУсИК0311, будем ждать вместе

и я с вами.Мой вес тоже стоит на заколдованной 57. Знаю, что на системе нельзя, но хочу завтра разгрузочный день устроить на кефире.

Ответить на это Цитировать

31.05.2013 00:40

РыженькаЯ

offline

у меня вес 63 3 недели стоял

Ответить на это Цитировать

31.05.2013 00:42

РыженькаЯ

offline

а у меня перед кд на гадости тянет были в ленте не удержалась маленькую пачку чипсов съела. Лишь бы привеса не было

Ответить на это Цитировать

31.05.2013 08:51

lizard

offline

у меня сегодня отвес 100гр. Но столько же я весила в понедельник...
На завтрак сегодня шпинат с сыром, несколько абрикосов, кофе.
Обед - помидорно-укропный залат, слива, зеленый чай. И еще чего-нибуь придумаю.
На ужин планирую яйца

Ответить на это Цитировать

31.05.2013 08:57

Anjel74

offline

Приветики всем

вчера поужинала половинкой рыбы. Утром -100 гр по сравнению со вчерашним, но к минимальному весу который был, пол-кило еще... эх... Позавтракала стаканчиком йогуртом, лавашом с сыром и маслом и три квадратика сливочной ириски. Завтрак опять получился в 6.20 где-то, я проснулась в 5 утра блин.

Ответить на это Цитировать

31.05.2013 09:10

Настя83

offline

РыженькаЯ
у меня вес 63 3 недели стоял

у меня ровно месяц) это еще одна точка видимо, ну теперь надо верить, что до 58 можно спокойно дойти)

Ответить на это Цитировать

31.05.2013 09:12

Настя83

offline

Anjel74, в 10,00 еще можно поесть)

Ответить на это Цитировать

[1] « 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 > [26]

Показать пользователей на карте

Жданов Михаил

Совместно с ООО "Современные системы водоочистки"

Бегали Андрей Иванович

Врач невролог

Назад в раздел

Разделы форума

Планируем!
Беременность и роды
Малыши
Подростки
Обучение
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Районы, кварталы...
Ой, мамочки!

Поздравляем!!!
"Молодая семья"
Социальные программы
Здоровье
Красота
Диеты

Гардеробчик
Психология
Дом
Автоледи
Новости и проиcшествия
Опросы
Клубы по интересам
Интим
Пропажи и находки
Политика
FreeModer
И все остальное

СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Тет-а-тет
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)

Не пропустите!

Весенняя каникулярная смена «Пушистый круиз» в детском центре «Витязь» с 28 марта по 03 апреля 2026 года

Посмотреть все новости

Дни рождения

Пользователей(150)

lenawt78,
ewwm888,
Hamova,
Апаудебайт,
Самая_Счастливая,
Мария@Мирабела,
Эрубика,
_Danaya_,
Warwara,
Polishka44,
малышканур,
Елена159,
riava,
mamaIVANA2014,
colibry,
Татьяна,
МамаПринца,
nv89,
golovastik79,
honorov,
Виктоша503,
Злата0503,
НаташаШ,
пумба,
Eliss,
Кны,
Аlex21,
MamaRomika,
Panda72,
stekhnovich.n,
oduvanchik5,
armen951399,
Иринка5,
Все_Будет_Офиге,
olgavasileva,
frolikgirl,
Юляш@,
Natasha92,
Dmitr,
Lenka.T@mchenko,
Деньсолнца,
Оленка,
romanowavalera,
Morra,
Nelька,
lvbnhtyrjnfnmzy,
donn105,
Milochca,
KartashevaEO,
Polka,
mama-ameli,
Борковченкова,
Oksik7203,
ibiza,
ЭкстримаМка,
deshina,
Ксения0906,
buh_rgnr,
vesta80,
Суворка,
aleno4ka__72,
Ktjybljdyf,
YaRyK,
noncola,
Бусина,
terykristina,
zhiga-zhenya,
Наталья'53,
5SAN-----------,
clony,
КатеринаВ,
h.pod,
Nick_the_Newt,
mam_madam,
JaneAV,
Alisa,
ТётяКатя,
Белка30,
e.petrova.87,
tishka72,
Монтанка,
Анютины@глазки,
kapustik,
o-leskik,
Сабина_мама,
Zi_NA,
Иришка_Д,
tane4ka86@list,
Такова,
Guzell,
oks_lut94,
Irinka1603,
ElenaBLEV,
evgenia050383@,
Malya,
Firefoxis,
270701,
маЛинки,
Kari,
_Ален@_,
marishka86,
svetlahapolihov,
Оля_моля,
МОНИК@,
ytanzybr,
vannadream,
MarinaSe,
Mirt,
Мила_Фотограф,
Аленка84,
vasilisa162010,
nuyro4k@,
Lady_Anastasiya,
Екатеринаfortun,
Jusya,
ЯрыбкаЯ,
Фотя,
nina745200,
Мариночка-1,
Sobolevskaya_1984,
Виктория_@,
Айнура,
Svetavnuk,
MissT,
sedoy,
Ярушка,
manyusha,
oksana-2012,
lbm1965,
Семицветик05,
BorisN,
санечка,
t_Юлька,
FolkRocks,
Marisabelle,
дача,
Lfybk,
калиса2010,
Маргоритка,
kividinok,
koloch,
BulaevaSV,
МУСИ-ПУСИ,
MariaS,
Lana72,
al0503,
fotolend,
Ryzhaya,
Sepochka72,
Pantik1976

Деток(59)