lizard, а ранний ужин это во сколько??
а сегодня вернулась в понедельничный вес - 61 кг
весы-обманщики ,показали, 60,900 и тут же 61 , уже второй раз так обманывают)

Настя83, ужинаю в 16.00
да, у меня весы тоже любят пошутить так (хотя уже новые купила, но разницы нет). Поэтому несколько раз на весы встаю

сегодня первое число))

только что отзанималась, плоский живот за 6 недель) пока муж с детьми спит) остается, ка кто по строже систему соблюдать) а то через месяц подведение итогов в конкурсе)

опять та же ошибка - не подписалась)))
утром 1-ого взвесилась 58.4

У меня вес наконец то сдвинулся с этой магической цифры 66 сегодня было 65,9
Только вот получается,что я вчера за весь день съела тарелку гречки,яйцо и два пирожных (воспалилась десна, пока к стоматологу, пока разрезали, потом уже просто есть не могла) как бы сброшеный вес завтра не вернулся но будем надеяться на лучшее.

а я 31 так нарушила У свекрови день варенья было сейчас даже боюсь на весы вставать Эту неделю не буду вставать расстраиваться))))))

У меня сегодня такой же вес, как и вчера. Но я довольна, боялась, что привес будет.
malychena, а стоматолог сказал, чем полоскать? Я сейчас тоже зубы лечу, очень помогает ротокан.

У меня вес стоит пришли КД так что весы не радуют, еще сама заболела горло и насморк, на ночь вот думаю нарушить чай с медом испить что ли

Милла, у меня анналогично)) и ещё по этой причине всю след неделю не взвешиваюсь))))))))))

Девочки,здравствуйте.Я смогла продержаться 8дней и в итоге скинула 2 кг.
Примите меня, пож-та,к себе.
Мой изначальный вес был 70 кг при росте 170.
Нарушила только вчера,тк ходила на день рождения-ела торт.В итоге сегодня приплыли 400 гр.Но я сегодня снова все соблюдала,надеюсь,завтра весы меня порадуют.

Anjel74, несколько дней не заглядывала в темку, некогда было. Конец учебного года, выпускной у сына из 4 класса.... Спасибо за отзывчивость, прямо с завтрашнего завтрака и начну)))

Девочки привет, все свое меню за выходные описывать не буду, старалась соблюдать, вчера тока вот нарушила, поела на обед соленой рыбы (не очень много, но и не чуть-чуть), в итоге весь вечер пила минералку (ибо соль пить просила) и сегодня встала на весы, вернулись 800 гр из потерянного за 2 недели килограмма. Но я не переживаю, дня три и мои клеточки воду отпустят, главное продолжать дальше.
Сегодня на завтрак: два бутера из черного хлеба, сыра и колбаски, одна вафля в шоколаде, грамм 100 оладьев, и 1,5 стакана топленого молока. На обед взяла с сбобой тушеную капусту и запеченные котлетки.
На ужин пока не знаю чего есть буду, возможно снова творог с фруктами....
В субботу гоняли в Тобольск посмотреть на Абалак и Кемль, все очень понравилось! И даже удалось соблюсти правильный рацион питания, несмотря на то, что обедали в кофейне.

lizard, сказали хлоргексидином полоскать, больше ничего нельзя я ж грудью кормлю.
лен.ок, не страшно, если будешь дальше придерживаться системы,то они быстро уйдут. А вообще 2кг за неделю это ж хорошо

malychena, я 65 кг за 3-4 дня преодолела) проверим и на тебе ( но я не нарушала в это время)

У меня сегодня аж минус 100 грамм с какого интересно места???
Завтрак: чашечка вареного кофе с молоком и сахаром, кашка рисовая на воде с добавлением молока-150 гр, 2 гренки с маслом и медом
Обед: до 13.00 за печенный карп с овощами 300 гр
Ужин до 18.00 творог 200 грамм, апельсин 2 шт

EvaGenka, мы обожаем ездить в Абалак, вот планируем третий раз поехать, мы останавливаемся там в гостинице в самом Абалаке, вот где красота да и вид потрясающий во круг....

девочки, я сегодня не отчитываюсь, мне стыдно. В субботу я слетела с дистанции и в воскресенье этот слет закрепила Мое падение началось с обалденного соуса, который приготовил муж к плову (томатная паста, ряженка, зелень и чеснок), и принес мне попробовать в субботу вечером С обеда продолжаю систему, отчитаюсь в следующий понедельник...

У меня сегодня привес 200гр. (традиционный, понедельничный )
На завтра 6 вареников с вишней + немного сметаны 15%. 1 маленький бутерброд с маслом и сыром, кофе.
На обед еще не придумала. Хотела перловку с чем-нибудь, с ужина осталась. Но посмотрела - нет ее в списке. Буду суп варить, наверное.
На ужин буду творог и фрукты.

Настя83, Буду надеяться,что у меня так же будет.
Сегодня еще -200гр.
Anjel74, надо тоже попробовать такой соус. Можно только примерные пропорции и какую зелень добавляли?

Милла, EvaGenka, а Абалак это что? Мы просто не местные,вот ни разу и не слышала.