lizard, нормально 2 кг в месяц, с твоим то весом, медленно, зато навсегда)) у меня теперь также.

Настя83
lizard, нормально 2 кг в месяц, с твоим то весом, медленно, зато навсегда)) у меня теперь также.

да хотелось к лету худышечкой стать . А такими темпами - только к осени, а там уже холодно будет, и никто не заценит красоту моей девичьей фигуры

Настя83
И по поводу ранних ужинов согласна, чем раньше ужинаешь, тем больше отвес, был такой эксперимент ,но больше не выдержал, очень жрать хотелось после 22,00 мой ужин 17,20, и ровно к 18,00 я успеваю доесть, у меня дети и я еще тщательно жую, как могу (я себе брекеты поставила)

Я знаю рецепт, как не хотеть жрать после 22! Надо ложиться спасть в 21.00! Кстати, я в прошлый раз так и делала. Но я тогда работала наемным работником, упахивалась на работе.
А сейчас в 22.00 - только жизнь начинается
Извини, что не по теме - и как тебе с брекетами? Я осенью тоже хочу ставить. Доктор рекомендует, а домашние отговаривают - зачем тебе такие мучения?

клетчатка (пакетик с неизвестной субстанцией, да), только на завтрак!

Ну почему же с неизвестной? очень да с известной - оболочка ржаного зерна, оболочка пшеничного зерна, ягоды черники, клюквы, брусники, корень, лопуха, яблоко - вот и весь состав Ничего запрещенного не вижу, по поводу ягод после 12-00 можно конечно поспорить, но в чайной ложке их настолько мизерное количество, что говорить о них не имеет смысла.

Настя83, ты сразу после родов начала на системе худеть? Грудью еще кормишь? Я почему интересуюсь, просто мне тоже это скоро предстоит, кормить. Вот и переживаю, все ли ок будет.

Ой девочки.. я приехала с дачи такая голодная, что навернула одновременно и обед, и ужин... В 15.30 получилось... Все, теперь до утра буду - объелась, блин.

lizard, зато можно еще всю зиму худеть, а летом поменять гардероб)) а у меня ДР 1 октября, все равно буду в платье вот и худею так долго, хочется конечно и к пляжному сезону быть стройной (проблема живот), думаю добью 58 кг (это мой промежуточный результат) к 1 июля.
Я бы рада в 21,00, так дети в 23,00 ложатся)
Смотря, что исправлять, если прикус, 100% надо иначе в старости аукнутся зубы тебе, пожалеешь ,что не сделала. Знаю одну девушка ,она 10 месяцев незначительное выпирание клыков исправляла, мне она пока не тыкнула, я даже и не видела (ради этого я бы точно не стала). Я уже второй заход, первый 15 лет назад исправляла ,но у меня был реально ужас ужасный, ни один зуб на месте не стоял, а теперь вот кривизну исправляю, передние зубы вернулись на свои места, вообщем больше для эстетики, хочется в 40 лет с ровненькими зубами быть, комплекса поэтому поводу у меня уже 15 лет как нет, но все равно очень хотелось аж с 10 года думала, но поставила только сейчас)

Olga_Fedorova, выше я писала, что если устраивают медленные результаты, можно есть в разумных количествах.
Я в первый день сразу же на диету, как домой приехала) а на систему только через месяц пришла, даже 1,5. Я за ИВ, ГВ не для меня, поэтому незнаю как это.
А вы беременны?? так если да вам послабление надо по системе и перекусы добавить, беременные расходуют около 3 000 калорий, а мы наедаем где то 1 500 и то не всегда.

У меня походу скоро кд! так и тянет чего нить в рот закинуть((((((((( Настя83, а ты через сколько дней плоский животик начала?\\

Настя83, да я уж думаю детей планировать, я же не рожала еще Поэтому это лето - "лебединая песня" моей фигуры
Дальше неизвестно, что будет. Думаю, после родов меня бы вполне устроила такая фигура, как есть сейчас. Жаль, я не в маму пошла, она у меня худышечка была. С ужасом смотрю на своих тетушек, папиных сестер, я в эту родню "уродилась". Тети мои все 120-130 кг... А в молодости до родов были худые и плоскогрудые.

Про брекеты поняла, спасибо! Мне скорее не для эстетики надо, т.к. кривой зуб один всего, снизу, его не видно. Но, как оказалось, его кривизна влияет на всю систему зубов, особенно на соседние. В общем, буду исправлять

lizard, как забеременеешь питайся по этой же системе) хотя я 2 раза уже родила и в превую беременност 13кг набрала и во вторую 11 ! так что всё в ваших руках! я не переедала но при этом е в чём себе не отказывала)))))))) хотя если возраст в профиле верный то после 30 нужно быть осторожней так как организму после 30 сложнее худеть(

Настя83, тока что отзанималась плоский животик думала сдохну))))))))))))))

РыженькаЯ, да так и есть, возраст верный . И худеть сложнее. В 20-27 я за неделю могла 7кг потерять, просто не ужиная. Сейчас - фигушки...
Говорила мне тогда одна женщина, лет сорока пяти: "После сорока для того, чтобы поправиться достаточно просто подумать о еде, а не то, чтобы ее съесть". Вот я не верила, что и со мной такое будет, но дело к этому идет

lizard, у меня свекровь так говорит мне говорит можно тока на печенье посмотреть))))))))))

РыженькаЯ, а у меня проблем, проблем, как все началось в тот понедельник, так и не кончается, я только среду прошлую отзанималась и все, нормально было, не много времени с 30 дневного курса прошло видимо, а так сложновато конечно, я не могу там делать одно упражнение, ни в какую не получается падаю, заменила прессом.
Я с 1 июня и спорт, и система с минимумом нарушений и пришло мое шоколадное обертывание и его в придачу, вообщем возьмусь с новыми силам, а сейчас у меня ПМС, сил нет, жую последние 1,5 дня и все тут, испарилась сила воли)

Я утром оксисайзом пытаюсь заниматься - изучаю дыхание, хочу посмотреть как на объемы повлияет, особенно интересует талия) вторая неделя пошла)

Настя83, это наверно когад на боку на руке стоишь а вторая в вверх поднята? блин у нас счас стройка времени еле хватает на спорт(

Девочки, какой кошмар, у меня прибавка 600 гр я вчера после обеда-ужина в 15.30 ничего не ела только воду пила, да и есть не хотелось. сегодня в обмороке.... правда, не сегодня-завтра жду КД, но обииииииидно, и вдруг не из-за этого...

Olga_Fedorova, я кормлю грудью, на системе с 9.04, дочке на начало диеты было почти два месяца. Причем начало системы совпало с переходом от смеси к полностью грудному вскармливанию. Сейчас едим только грудь,молока хватает На мой взгляд главное наедаться, да и чем может помешать отказ от вредных продуктов так что система самое то при гв.

Сегодня -800
Как думаете, стоит 3й раз яйцами ужинать? )))

Настя83, да, немножко беременна Нееее, послабления мне ни в коем случае нельзя, иначе я начну хомячить все подряд и днем и ночью. А на счет ккал, эндокринолог мне сказала, что достаточно держаться примерно 2000 в моем случае, но мне считать их совсем не охото.

Anjel74, читала на сайте Миримановой обсуждение по поводу вреда отсутствия ужинов, что организм "пугается", что его опять долго не покормят и начинает делать запасы. А у тебя считай не только ужин отсутствует, но и перерыв между завтраком и обедом очень большой.

мой вчерашний ранний ужин пока не дал результатов, вес такой же, как и вчера. Но это уже что-то новенькое, а то по сложившейся за последние дни тенденции я ждала +400

malychena, а ты еще какие то продукты исключила? Там ведь много чего нельзя, особенно в первые месяцы малыша, я помню с первым практически одни каши ела на воде и молочку. Или все кушаешь, что система не запрещает? А вес хорошо уходит?

Olga_Fedorova, я его накормила до отвала, ужас какой-то... я уже на следующую цифру к следующему отчету надеялась перебраться, а такими темпами еще и с прибавкой буду...