да я не рекламирую, а говорю о возможностях, т.к. многие диеты приводят к потере мышечной массы , а не жировой, а чтоб здоровью не навредить то делается все комплексно,даже в фитнес центрах для эффективности тренировок проводят фитнес тестирование, сама так занималась 3 года в сити фитнесе, тогда и результат есть и долго если не постоянно полученный эффект держится

[b]Бяка@[/b], Ваше предложение очень смахивает на рекламу))) И номерок телефона приписали...если б кому стало интересно, написали бы в личку вопросы

Доброе утро девочки!!! Я еще не завтракала. Забыла вчера гречку заварить, буду делать салатик из помидорков и огурчиков, аолью лимонным соком, это и будет мой завтрак... Сейчас заварю гречку в темосе, к обеду будет гречка.... Вес прежний, как и вчера, не на граммики "+" / "-"... [b]Striga[/b], не знаю Оль, четко еще не определились... :-D

[b]Stessi[/b], с прошедшим днем рождения!! желаю тебе добиться всех твоих задумок, чтобы все у тебя проходило радостно и легко) без стрессов) [img]http://www.nn.ru/data/forum/images/2011-09/39670710-941.gif[/img] тортик-то был?)) [img]http://www.gifzona.com/i/dr/047.gif[/img] Девчата, всем привет!!!!! я с утра сегодня тоже не успела позавтракать, вот теперь на работе яблочко грызу с зеленым чаем... вчера меня вечером проперло на вареные яйца с чесноком и сметаной 8-D что это было со мной?)) но было вкусно))) сегодня хоть кольца надеваются, правда все равно с натугой (вообще они на мне обычно все свободно сидят), так что пора наверное мне Танюшкины травки заваривать) Кто где покупает рыбу, чтобы запечь? а то я как-то опасаюсь в гиперах брать, там периодически с рыбных отделов неприятно пахнет 8-/

Всем привет! [b]nuts[/b], самая лучшая свежая рыба в Окее. Всегда акции есть и ,как правило, свежайшая.( В Ашане никакая, в Ленте тоже, в Монетке-как попадешь)

Девочки, привет. У меня привес откуда невозьмись:-( Болею...сижу на работе, клепаю отчеты....настроение на нуле, чувствую себя паршиво, пью когацел. Вчером на массаж и в кровать. Тренировки пришлось отложить до выздоровления. Всем хорошего дня.

[b]Девчата всем доброго утречка !!! @}->-@}->-@}->-[/b] У меня седня отвесик ... *me_so_happy* Тока точно не знаю скоко, весы показывают две разные цифры с разницей в 100 гр... Ерунда конеш, Вообщем взяла большую циферку...:-D Вес : 60.400 минус 0, 600 гр. от вчера...;) [b]Hamster362[/b], Вооот, у меня вчера так было, не откуда вдруг привес....:-;[ Это водичка гуляет... Давай поправляйся, Выздоравливай....@}->-@}->-@}->- Я вчера старалась больше пить просто воды, даже вечером после ходьбы... пила...:-P Утром позавтракала омлетом из 2 яиц и помидорки... и кофе попила с молоком и сахаром....(-: [b]nuts[/b], наташа , ну я как обычно все покупаю В Мосмарте...( пока ни разу плохая рыбка не попадалась...) в Ленте ни разу не брала, а вот в Монетке был печальный опыт...:-/ Погода опять, бяка ...:-! *zlob* Ну и лето нынче ...:-;[ [b]Всем Хорошего, Удачного Денёчка Девочки !!![/b] @}->-@}->-@}->-:)

Девочки, у меня тоже плюсик 100гр, тоже не пойму откуда??? вчера в обед биобаланс выпила, на ужин грурцов с укропом налупилась, правда уже поздновато, на даче перед выездом, все чай пили с бутерами, я только огурцы таскала, может это они застряли?? вода ж в них одна, да я их чуть подсаливала*qustions* Вот так обидно становится в такие моменты, вроде держишся целый день, ограничиваешь себя, стараешься не думать о еде, а на утро не то чтоб на месте или минус, а еще и плюс*zlob* злит сильно!! мне хочется или плюнуть на все, или наоборот от злости на свой организм посадить его на одну воду:-@ он у меня похоже только так понимает, уже заметила, только от встрясок и идут хорошие минусы, которые потом он запоминает и замирает на них

[b]Таня_83[/b], я в последнее время стала опасаться мосмарта, раньше всегда там брала куриный фарш на котлетки, а теперь они стали его по подложкам расфасовывать и он там уже 2 раза попадался с душком, хотя подложки выкладывали на витрину при мне (типа он только что сделан, свежий)...:-[>-(:-@

[b]nuts[/b], я в Мосмарте была пару раз- не впечатлилась. Рыбу там не стала брать.Самая клевая рыбка- в Окее. Ровная,мясо от костей плохо отдирается, т.е. свежая.

А вот мясо в Окее-не очень. Нарваться на душок -легко

[b]nuts[/b], спасибки за поздравление. Ну все ДР прошел, теперь можно и на диету...как раз до отпуска есть 10-14 дней, наверно буду есть до 12 а там только чай зеленый буду пить.

Девочки, привет! Мы вчера в кино ходили на Тихоокеанский Рубеж, так я там попкорна соленого поела (((( Сегодня +500 блин! Еще выходные как-то держаться надо8-D [b]Hamster362[/b] , [img]http://cool-pictures.su/_ph/190/2/753904316.gif[/img]

[b]Natalika_[/b], Наташа, когда у нас там Луна то убывающая начинается...:-P, Седня тоже по телевизору, слышала, что лучше худеется на убывающую луну..( какая то передача шла по каналу " Домашний " с диетологом Ковальковым... Ещё девочки он сказал что если сильно есть вечером после 6 хотите, то не надо себя голодом морить, или иперекусывать фруктами, и овощами воды в них много, нужно сьесть 1-2 белка яичных, ( желток грит отдайте домашним или кошечкам, собачкам, :-D а белок сьеште, никакого вреда не будет... но строго за 2-3 часа до сна... );) Я на обед себе решила сделать, рыбку, ( стейк семги,) и брокколи все на пару... и чай зеленый... Блин сидела пастельное шила, чувствую есть хочу, :-;[ на часы то глянула....8-D8-D8-D Обед время.... Оболдеть....:-P пошла обед себе готовить...(-:

[b]Natalika_[/b], @}->-Спасибо большое, я стараюсь....очень не хочется летом болеть.

Девочки! наверно всё...... гречке конец...... я поела салатик с помидоркой и огуркой, немного посолила, сбрызнула маслицем, и прикусила кружочком колбаски:-;[ :-;[ потом целый банан схомячила, парочку штучек печенюшек.... постараюсь до вечера сильно не жрать, но и на гулянку голодная не пойду, чтоб там все меню не скупить:lol:

Девчата я тоже пообедала уже, поздновато седня в 15.00 (-:, по этому на вечер просто кефирчик с имбирем и корицей и усё на сегодня ...:-P Вечером гулять и на корт...;) ( если дождя не напарит, как вчера :-[...) (-:

[b]Таня_83[/b], Тань, а в центре сейчас мега-ливень!!!!!! как там в микрорайончиках хоть? не придется опять вплавь домой добираться?

[quote=nuts]Таня_83, Тань, а в центре сейчас мега-ливень!!!!!! как там в микрорайончиках хоть? не придется опять вплавь домой добираться?[/quote] [b]nuts[/b], Ой Наташа, Наверно придется и вплавь.... :-D Тоже супер - мега ливень прошел, и гроза сильная...Дождь лил стеной аж соседнего дома не видать было...8-D Щас подутих, но все равно идет дождик, греметь тока не гремит и не сверкает...;)... Двор утонул в лужах.... короче как в каком то анекдоте : " Деревню Кукуевку Смыло " :lol:

:lol: у меня мелкая, когда сильно громыхнуло, залезла по махровое большое полотенце с головой и грит " Щас воссияет " ( про молнию ) там гроза идет " :lol::lol::lol: