[b]Stessi[/b], пока нет,доче только 6 месяцев исполнилось,какой мог быть спорт)))дома тренажер есть,месяц побегала на нем и забросила,обруч кручу и все,но в субботу иду на ознакомительное занятие на танцы)у мужа такая работа,что мне не вырваться никуда,если получится,буду ходить только по выходным,а в будни в самое позднее время нет мест(((

[b]Nataxa[/b], да-да, давай пиши чего и сколько ешь и сколько потом прибавиться-посмотрим:) Может и не придется потом так усиленно и активно сбрасывать*Thumbs_up* [b]Leksa1987[/b], так о чем и речь, что такие коктейли впару со спортом лучше пить, тогда результат будет виднее. И полностью заменять натуральные белки синтетическими не очень полезно же для организма... Я когда в Эдельвейсе занималась, там тоже эти коктейли пили, я у тренера спросила и у их врача, типа может и мне попить, на что их ответ был, что лучше не надо:) если вы не профессионально занимаетесь спортом. Я склонна им верить, честно и прямо сказали, хотя могли не отговаривать для увеличения продаж)))

[b]Striga[/b], а мне наоборот советовали их пить именно если худеешь,чтоб не стать шарпеем,и диетолог и эндокринолог ничего против не сказали,результат и так есть,не обязательно качаться,я же писала весь комплекс который пьют спортсмены,а мы просто делаем идеальной фигурку)но дело твое,вреда в этом точно нет,я когда встала на анализатор в школе по ПП,но не говорила,что пью белок,результат порадовал меня,а их удивил,как так,откуда))))но им я секрет не рассказала)))

[b]Striga[/b],ну,вобщем,детская смесь.которую дают с рождения это что?это тот же концентрат сывороточного белка))))так что не страшен волк как его малюют)белок-это жизнь,с рождения)))

Ну вот я и пообедала.... Тушенная картошечка с мяском в мульте... с дольками помидорков. Стакан кефира 3,2% с Несквиком. Вкусненько.

[b]Leksa1987[/b], ну может просто тогда были другие коктейли, фиг знает....

[b]Leksa1987[/b], спасибо за инфу :) Мы проходим врачей, некогда есть.. но зато вечером дома, нападает жор8-O Иногда справляюсь с ним, иногда он со мной:lol:

Доброе утро девочки! я позавтракала остатками тушеной картошки с мясом, 1 помидорка, 1 огурчик, стакан чая со сликами и дольками шоколада с орехами. витамины.

[b]Nataxa[/b], правильно!не стоит себя ограничивать в своих желаниях)я ела все,что хотела,ну и толстела)))главное,чтоб растяжек не было,но это не от еды,а от организма зависит,так что кушайте наздоровье!!!!!я еще любила ходить на всякие приятные процедурки,типа пилинг ног и рук рыбками гара руффа,массаж плеч и шеи,ног,по дороге домой заезжала и покупала тортик и ела его столько,сколько мне хотелось,ходила в парикмахерскую,экспериментировала,маникюр всегда делала,а в начале,когда еще не знала,что беременна лазила по деревьям в кулига парке,каталась на канатной дороге,на плюшках с самой большой горки,в аквапарке,ходила в бассейн и даже садилась на шпагат))))танцевала на корпоративе всю ночь)))

[b]Leksa1987[/b], да я сильно то вроде не объедаюсь..... Аппетит как-то периодически исчезает, начинает мутить....:-! но не рвет.... а в обед как-то перехваты, то чай со сливками и парочка долек шоколадки.... аааа.. еще в обед умяла пачку кукурузных палочек со стаканом кефира, ближе к вечеру чет замутило... пью водичку....

[b]Nataxa[/b], у тебя токса нет?с другими детками не было?у меня не было ни разу,только что первый раз,что во второй вырвало внезапно,это когда еще не знала,что беременна,первый раз то хоть дома,а второй на работе,бежала до туалета и не добежала))))и вкусы такие извращенные у меня во время б просыпаются))

Доброе утро, девочки!!! [b]Nataxa[/b], ааааа, шоколадки мечешь:bravo: На сладкое тянет? У меня с сегодняшнего дня начинается ремонт в ванне и туалете*zlob* По максимуму все закрыли, а то в комнате и на кухне дверей то нет... Сами на два дня сваливаем к маме, чтоб мелочь пылью не дышала и не возилась в ней8-D8-D Я пока не хожу на весы. КД льют как с бычка//))))) но последние три дня аппетита никакого, даже вечером не сильно жор нападает*Yahoo!* во вторник взвешусь Всем хороших выходных!

да меня мутит как с младшей, не рвет, но муть как с жуткого похмелья.... да Оль, мечу сладкое, НО вчера поздно вечером умела штук 5 соленых огурцов, пришлось открыть 3-х литровую банку, сегодня чет не могу на них смотреть.... может опять к вечеру аппетит к огурцам проснется... Я позавтракала остатками вчерашних пельмешей, штук наверно 8 было, сделала салатик из 1 огурчика и 1 помидорчика, стакан чая со сликами и парочка печенюшек. Витамины.

Всем, привет, девчата! я сегодня пью закваску простоквашинскую) ну чувствую - худею, на весы не встаю пока, хочу в след. вскр увидеть хотя бы около 60,00 плюс минус 500 гр ерунда если будет нарушаю диету только икрой - съедаю грамм 50-100 в день) у меня еще 4 литра осталось. сегодня съела в обед грушу, блин ну знаю же мне нельзя фрукты сладкие-сразу как я хочу после них есть, ооооооооооооооо, спасаюсь кефиром! *zlob* больше так делать не буду. питаюсь 1 день -гречка, 2 день кефир, 3 день куриная грудка без соли, сахара и тп, позволяю себе мед с зеленым чаем и вот сегодня груша чтоб ее!!!!!*shut_up*

мама говорит я похудела кг на 2-3) радует)))))m(_)m

к нг цель - 58 кг. у меня обруч при переезде сломался, пока не кручу, делаю обертывания пузику и бедрам) (гели-пленка-спрей) а еще когда хожу в душ - натираю кожу морской солью.

привет!девочки,а я по весу уже в норме,хожу на танцы,так среди всех я самая худая,и в этой толпе почти незаметная из-за веса,теперь работаю над мышцами,там такая нагрузка и растяжка,очень жду результатов через месяцок,ну и девочки там все такие подтянутые,смотрю на них и радуюсь,потому что скоро и сама такой буду,у меня ничего нигде не висит,но силовой тяги не хватает,хочу чтобы силовая была нормальной......

Доброе утро!!!! У меня дома разруха, мы все в пыли, ни умыться нормально, ни в туалет сходить*shut_up* Вчера выпал у мужа выходной, так поехали все собирать по магазинам, что куплено было, да всякие расходники закупать..... Есть приходится на ходу, и всякое разное... День проездили голодом, так вечером заехали и купили булок холестериновых, ой какой она соленой мне показалась:-! жууууть. С утра была кружка цикория с молоком, днем опять не знаю где и что придется есть:~( На весы завтра схожу:-0

Ну, и куда опять все попрятались??? У меня вес топчется на месте, не пойму почемуо_о Вроде дни пролетают голодом почти, утром кофе с молоком, днем бутер с сыром и вечером тока чай, а 500 грамм то в плюс, то в минус8-D че за фигня????:-@ Пробую седня на воде посидеть, посмотрю на результат, и буду что-то думать....все пытаюсь до тренажерки дойти, абонемент купить8-/

[quote=alex611xx72][quote=alex611xx72][b]Tatka777-08[/b], [b]Tatka777-08[/b],особого плана питания нет, главное все без соли, либо чуть подсолить после того как блюдо приготовиться (лучше в тарелке) муж ел все без соли две недели. Якобы во всех продуктах и так содержится необходимое кол-во соли, Главное пить много воды, улучшает процесс обм.вещ-тв, капуста жиросжигатель, грудка куриная (можно варить можно в фольге со специями)на завтрак можно кофе-ускоряет обм.вещ., можно яйцо вареное, или кусочек сыра. Супы без соли тяжелее есть. Из капусты делали салат( с яблоком или морковью или перцем или огурцом) Вечером стараться не есть, либо салат(или капустный или огурец+помидор)Апельсины или мандарины, тоэже жиросжигатели.Ну и конечно хоть какие-то упражнения хотябы обруч или пресс или скакалка. Скакалка одна из эффективных, но сначала нужно пару кг. сбросить, чтоб прыгать было не так тяжело. Когда мама худела(по Англ. диете) обертывание целофаном использовала и скипидарные ванны 2 р. в неделю, если есть возможность можно в сауну. Обязательно принимать витамины, хотябы Компливит. Муж говорил, что от салата капустного ощущение сытости. Диета Малышевой тоже основана на том, что все без соли. Мне кажется организм сам покажет что ему подходит, какие продукты. Я начну с завтрашнего дня ( завтрак чай, яйцо, обед греча, полдник грудка, ужин салат). Буду себя уговарить фоткой на которой я стройняшка и фразой: Хочешь есть - ешь яблоко, не хочешь есть яблоко - не хочешь есть, и так любой продукт:lol::lol::lol::lol:ЖЕЛАЮ УДАЧИ И СИЛЫ ВОЛИ.[/quote] мне 29 лет, рост 172, вес 73 кг.(последствия после рождения двух детей), хочу 65, ну если повезет 63 кг.[/quote] - 3 кг, ОГ, ОТ, ОБ - 2 см.