Девочки как у вас успехи в похудении? У меня ни как?!?!?!

у меня раньше не получалось не есть после 6 вечера, силы воли не хватало. Тут решила плотно взяться за себя, села на диету дюкана, за время атаки скинула 2,5 кг, но самое главное отбила аппетит и приучила себя к отрубям и воде)) в общей сложности похудела на 4 кг, но дальше мне на этой диете скучно, перешла на -60, за первую неделю вес чуток вернулся, это я грешу на хлеб и сахар утром, на дюкане я их совсем не ела, и зачем опять начала Но самое главное я теперь спокойно не ем после 6 Вот такой мудреный у меня получился путь к этой системе))) Добавила активный спорт, каждый день занимаюсь по видео Джиллиан Майклс, надеюсь что вернувшийся вес это мышцы, т.к. объемы все таки не возвращаются, уходят потихоньку.

Меню на сегодня
З: бутерброд с ветчиной, чай с сахаром.
О. Курица с овощами
У. скорее всего будут отруби с натур.йогуртом.

Милла, у меня тоже, добилась 59,400 и все подсела на конфетки ,опять 60 кг)))

Ritaqueen, я тоже не сразу пришла) з а 1,5 месяца чего только не испробовала ,но 5 кг скинула)

правда это не системный ужин)

Всем привет, я пока не на системе, вес колеблется 61-63 кг. У меня муж пост держит, вот и я в этом году за компанию, после 18:00 стараюсь не есть, на буднях получается а в выходные нет . В моем меню гречка, огурцы, помидоры, винегрет, ну и супы без мяса, пирожки постные...
Спортом дома не получается заниматься, доча ну никак не дает, а вечером уже не хочется, опять лень. Хочу в спортзал походить, вот ищу что-то подходящее, но надо возле дома и с утра, вот задача.

Милла
Девочки как у вас успехи в похудении? У меня ни как?!?!?!

у меня вес пошел только сегодня, две недели скакал, то +, то -, это при том, что я соблюдала все и еще на антиц. массаж хожу и эндермологию.

Ritaqueen, отруби нельзя

Жужик, я знаю что это несистемыный ужин, но я не фанатик, отношусь к таким отступам спокойно) Конечно я не буду после обеда есть шоколад, мучное и другие вредности, но вот легкий несистемый ужин вполне.

Ritaqueen, ну тогда не смертельно)))))

Девочки я вот сама себя не узнаю куда делась мотивация уже на лето путевку бронировать собираемся причем на июнь а мотивации все нет.

Ritaqueen, тоже в свое время сидела на Дюкане не подошел мне, не могу без вкусняшек, там приходилось много готовить, сладости не получались вкусными, руки видимо не из того места растут.

Привет всем! Девочки, разрешите к вам присоединиться На системе -60 четвертый день, начала с 75 кг. Хочу 55 Пока удается все легко. Года 3 назад сбрасывала 7 кг. на этой системе за 3 недели всего. Взвешиваться и измеряться планирую не чаще 1 раза в неделю. А еще я на ГВ, дочурке 9 мес. завтра Давайте стройнеть вместе!

у меня сломались весы вторая цифра застряла на 7, и никуда, так что даже не знаю, есть отвес или нет(( интересно их можно починить?

З: запеканка из картофеля и курин.мяса + сметана
О: такой же + груша
У: курица + грейфрут

Вечером меня ждет 4 день второго уровня шредов Дж.Майклс + стейчинг, вчера едва сползла с коврика, надеюсь сегодня будет легче

Надо как то заставить себя питаться строго по системе

Девочки милые я решила попробывать ПП, вчера встретилась с диетологом, он еще в совокупности и инструктор. Сейчас готовит мне примерное питание и физические тренировки. Сама со вчерашнего дня начала питаться. Посмотрим может это как то сдвинет мой вес.

У меня за 2 месяца системы (с личными корректировками, что подходит лично мне), ушло 13 кг,ь размер с 48-50 ближе к 50, стал 44-46. Правда не равномерно низ 44 а верх 46 иду дальше.
Всем желаю добиться своего идеала к намеченному сроку. Мне осталось 12 кг но конечно чем дальше тем сложнее уходит вес.

Ritaqueen, зависли ,батарейку вытаскивали? и новую для них купите ,может в этом дело)

Ritaqueen
Надо как то заставить себя питаться строго по системе

только проявить железную силу воли, больше никак

Alenka, сколько весили и сколько хотите ,а рост?

Привет всем! Примите и меня в компанию стройнеющих Я в последнее время растолстела так, как еще никогда не толстела. Сама удивляюсь себе. Рост 160, вес 66 кг. Хочу похудеть пока до 60кг, но в идеале, до 57 кг. Уже 2 раза худела на этой системе на 5 кг (каждый раз), еще худела после родов по системе диетолога Ковалькова, не ела ничего мучного, сахар в любом виде, картошку не ела и рис. Вес улетал просто, но скучно без сладкого, особенно после долгого периода жизни без ограничений. Поэтому решила снова начать с любимой системы -60

Настя83, Вес большой)) а рост маленький в общем меня больше радует что объемы очеееень хорошо уходят. Рост 162 вес на начало был 82 сегодня с утра 67,1 )) Так что даже больше 13 кг, я счастлива
Хочу 50-55... надеюсь смогу.

-3 кг. за неделю с 31.03 по 6.04.! Соблюдала только питание строго по системе, пока физ.нагрузки не получаются по времени