Главная / Форум / Ой, мамочки! / Диеты / Худеем вместе по системе -60! Присоединяйтесь! Едим и худеем, часть 12

Худеем вместе по системе -60! Присоединяйтесь! Едим и худеем, часть 12

[1] « 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > [28]

16.04.2014 08:34

Дорис

offline

Девочкии, а кофе с молоком можно же на завтрак?
Как то не много не допонимаю я эту систему

поначалу наверно у всех так?

Ответить на это Цитировать

16.04.2014 09:11

Жужик

offline

Дорис, утром можно все! Но прием пищи должен быть один, это не значит, что до 12 вы постоянно жуете. Если вы рано завтракаете, например как я, в 06.30, то в 10 я еще раз делаю небольшой перекус.

Ответить на это Цитировать

16.04.2014 10:08

Natalya_76

offline

какой рис используете для роллов на ужин?

Ответить на это Цитировать

16.04.2014 10:50

княгиня

offline

Жужик, а свинину можно без сала или только говядину?

Ответить на это Цитировать

16.04.2014 11:33

ИРИsКа

offline

Девочки,что-то я расслабилась)Скажите винегрет-картошка,морковь,капуста квашеная,свекла на ужин ведь нельзя? Я так люблю этот салат,готова есть его утром и вечером...
У меня минус 4 кг. за 10 дней

Ответить на это Цитировать

16.04.2014 11:52

Anmika

offline

Я с выходных тоже расслабилась-вчера даже тортик ела вечером

Мама у меня ночевала, а у нее бзик-что я слишком худая, вот и откармливает меня. С сегодняшнего дня строго слежу за питанием...

Отредактировано Anmika 16.04.2014 11:52

Ответить на это Цитировать

16.04.2014 12:40

Настя83

offline

ИРИsКа, можно, но без масла

Ответить на это Цитировать

16.04.2014 20:43

ElenaK

offline

ИРИsКа, здорово!

А какой рост, вес?

Ответить на это Цитировать

16.04.2014 21:29

Милла

offline

Девочки я что то не могу инфу можно нет на обед язык?

Ответить на это Цитировать

16.04.2014 21:31

Милла

offline

Мое меню на сегодня было такое:
Яйцо жареное с карбонатом- 2 шт, чай с печенькой
Обед: голодный очень, капуста с чуточкой масла
Ужин: овощной салат с натуральный йогуртом

Ответить на это Цитировать

17.04.2014 09:06

Панда_Ирина

offline

Девочки, молодцы такие! Я никак не могу 3 раза в день всего есть. Обязательно перекусываю разрешенными продуктами. Получается еще 2 перекуса. После обеда, например, яблоко или пара черносливин с зеленым чаем. Так до ужина легче дотянуть. Тем более, есть мнение, что перерывы в приеме пищи более 3,5-4 часов замедляют обмен веществ. Я завтракаю тоже рано, и поэтому также делаю второй завтрак. А вот со спортом никак не получается - пока что, то одно, то другое. А по-системе же надо каждый день хотя бы по 15-20 мин заниматься. Пока сбросила за 12 дней только 3 кг, с 66 до 63, но у меня КД на подходе, поэтому за счет этого во мне еще 1-1,5кг воды лишней.
А на ужин я обычно ем творог с яблоком или мандарином, или черносливом. А тут два дня ела на ужин 2 яйца вареных (по 2 яйца на вечер). И вчера у меня от такого ужина желудок заболел. Наверное, не самый лучший вариант

Ответить на это Цитировать

17.04.2014 13:17

milena82

offline

Панда_Ирина, в системе нет такого ужина - 2 яйца.

Ответить на это Цитировать

17.04.2014 15:41

Панда_Ирина

offline

milena82, так и думала, но не проверила перед ужином свои подозрения

просто на яйцах же худеют, типа на его переваривание больше энергии уходит, чем организм получает от яйца, вот я и решила проверить

Ответить на это Цитировать

17.04.2014 16:43

Жужик

offline

Natalya_76
какой рис используете для роллов на ужин?

рис только пропаренный.

княгиня
Жужик, а свинину можно без сала или только говядину?

можно любое мясо, но жир и кожу мы не едим.

Ответить на это Цитировать

17.04.2014 16:44

Жужик

offline

ИРИsКа, капусту квашеную нельзя, там есть сахар и она задерживает воду, т.к. относится к разряду маринадам.

Ответить на это Цитировать

17.04.2014 16:45

Жужик

offline

ИРИsКа, картошку на ужин нельзя.

Ответить на это Цитировать

17.04.2014 16:46

Жужик

offline

Милла
Девочки я что то не могу инфу можно нет на обед язык?

можно и на ужин тоже.

Ответить на это Цитировать

17.04.2014 17:02

Милла

offline

Жужик, ой спасибо!!! Радость мне какая

Ответить на это Цитировать

17.04.2014 17:04

Жужик

offline

milena82, есть! Яйца и 150 мл. бульона, либо мясо и половина яйца.

Отредактировано Жужик 17.04.2014 17:04

Ответить на это Цитировать

17.04.2014 21:30

Пена

offline

ИРИsКа, а как вы гороховый суп варите,он с картофелем? Я что то тоже захотела,но сомневаюсь можно ли такой горох (расфасованный,сухой) после 12 ти,консервированный точно нельзя или Вы из свежемороженого варите или без картошки,расскажите пожалуйста рецептик.
Я с Вами девочки!!! Третий день стараюсь,но пока небольшие нарушения были, с завтрашнего дня строго буду соблюдать.Системы раньше уже придерживалась и худела хорошо и быстро и вес главное не возвращается,если совсем не наглеть))) После первых родов вес сам расстаял, а в этот раз остановился на 73 и стоит, пока я не начала действовать так и не сдвигался и системы было немного и просто пп, теперь 61400, а хочу 57 так что буду стараться.

Ответить на это Цитировать

[1] « 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > [28]

Показать пользователей на карте

Бегали Андрей Иванович

Врач невролог

Бельдеубаева Бибигуль Кайратовна

Многопрофильный медицинский центр "ЮниМед"

Назад в раздел

Разделы форума

Планируем!
Беременность и роды
Малыши
Подростки
Обучение
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Районы, кварталы...
Ой, мамочки!

Поздравляем!!!
"Молодая семья"
Социальные программы
Здоровье
Красота
Диеты

Гардеробчик
Психология
Дом
Автоледи
Новости и проиcшествия
Опросы
Клубы по интересам
Интим
Пропажи и находки
Политика
FreeModer
И все остальное

СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Тет-а-тет
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)

Дни рождения

Пользователей(111)

JustDream_Elena,
electra999,
121287,
elena__________,
ira1984,
Gulya_Gulya,
Лемали,
Azalia,
lidia78,
Элеонорa,
azalia_y,
t72tanysha,
q007,
EkaterinaKote,
deleted__Полька87,
ксения12,
Svelachok,
NADIYA,
a.melni-ko,
Rhanda,
tacya,
наташа121285,
OlgaGrents,
nbykovskikh_psy,
МадамMorozova,
Devil_from_Heaven,
Настя1991,
shursh,
Lenchik88,
Vaqif2015,
Виктория32,
Ragozina84,
21vek,
nevolina,
aksov,
elza12,
AnnaТур,
Ольгуша,
gonzik,
Андрей4,
мамаЛелика,
yamarina,
Ируся1212,
samoilova1212,
ектерин@,
Larka,
Sovushka_5@,
Баба-Яга,
ЮлияГ,
Киса@.lisn,
Цветик-31,
Фадейка,
Нина@85,
Nesty,
Zhannetochka,
stavitskaja,
Inuska81,
SonyaFuad,
Rejna,
RovinskayaM,
Laizy,
Мурзик1965,
HVOSTOVA,
Машутыч,
мамочка1973,
Alenka12,
mershinv,
Матрешка,
Бело4ка,
assa09,
ЛюбовьЧикишева,
@_Dent,
olgapri,
Оксана87,
olusha,
масенький2011,
ANNA_79,
Natali150808,
Lenochka1212,
katya12,
XaserIII,
Sneja,
marina_al93@mai,
Вьюнона,
Лера_Ната,
bebi1212,
sveta670,
velaskes,
Гала-подарок,
Tusy@,
Асима,
Алиса020514,
Сабина-Ирина,
romuo72,
Фотограф,
ekaterina-brvin,
ShturSister,
temare,
Natulya,
lesenok,
perminova_m,
xtina2015,
lori121276,
Евгения42,
Даладно,
Лин,
segrei3,
любава,
SVETA060711,
Дарья_Яна,
уралочка

Деток(60)