[b]NATALYASILAEVA[/b], ага, плохо видно, но примерно поняла ;) [b]Ssonya[/b], ой, нашла повод расстраиваться +<<-<- дай организму немного взбрыкнуть ;) Да и вообще вес должен немного меняться же! Идешь правильным путем, все итак замечтательно ;) [b]nfgnb[/b], поздравляю с приобретением! у меня дети до сиз пор экспериментируют, все взвешивают, да и самой интересно :-0 [b]Goda[/b], зато радости то сколько ;) Будем считать организм побыл в отпуске "все включено", теперь домой вернулся ;) [b]Окся[/b], [b]Окся[/b], выздоравливайте! А больничная еда мне очень нравится, но он легкоусвояемая :) Подруга работает врачом, так своей еде начала поправляться ;) [b]валерьянка[/b], добро пожаловать! Я тоже начала без весов и на глаз, про вес не знаю, а за неделю примерно тело стало менять очертания. [b]Анастасия_1984[/b], хорошее чувство юмора ;) Мой муж надо мной смеется, что я все бегаю, взвешиваю и бегу к подоконнику записывать, да еще что то высчитываю :lol: Вчера тоже все не знала чем добрать нужное количество калорий, сегодня -200 грамм, а вчера объелась на ночь.....лучше бы не ела, боялась голодной остаться 8-* Девочки ,а как суши считать в калориях? Оооочень их любим, но редко получается заказывать, раз в месяц-два, поэтому наверно не буду считать, просто объемся в удовольствие -_-

[b]амурчик[/b], тоже обожаю суши-роллы, сами по себе малокалорийные, если их не есть как я, пока пузо лопаться не начнет :-0 с угрем, овощами -до 100, с несколькими ингредиентами без сыра до 150, с сыром (калифорния например) - 210. В среднем. В темпуре горячие (мои самые любимые) наверняка за 250, поскольку жарятся все таки в масле. Приблизительное количество калорий в одной суши: - Суши с креветкой - 60 Ккал, - Суши с икрой - 39 Ккал, - Суши с лососем - 38 Ккал, - Суши с кальмаром - 22 Ккал, - Суши с угрём - 51 Ккал, - Суши с морским гребешком - 24 Ккал, - Суши с омлетом - 50 Ккал. Калорийность роллов, конечно же, выше (на 100 гр): - Ролл с лососем - 116 Ккал, - Ролл с угрём - 110 Ккал, - Ролл с авокадо - 112 Ккал, - Ролл с огурцом - 80 Ккал, - Ролл Калифорния - 176 Ккал (в других источниках 190-210), - Ролл Филадельфия - 142 Ккал, - Ролл Киото - 155 Ккал, - Ролл Аляска - 90 Ккал, - Ролл Унаги - 173 Ккал.

[b]Ssonya[/b], я такая же, пока из ушей не полезет или не закончатся, не успокоюсь.....8-D еще плов, манты, бешбармак и фунчозу люблю, поэтому пока их не буду готовить, т.к. сдержать не смогу :lol: Ну ладно, я с угрем, кожурой и овощами люблю суши, значит втиснусь в коридор *Yahoo!* Тааааак, что то разложение пошло, съездили к свекрови, наелась пюре с желудочками, поперло.....еще беляш лежит мой в холодильнике 8-* Девочки, не читайте мой пост :lol:

[b]Ssonya[/b], Лена, а..............что же ты делаешь........я на слюну вся изошла..................:lol::lol::lol: Кстати, у тебя скоро д.р., как отмечать будете? Низкокалорийные блюда будут? У свекрови тоже скоро д.р., хоть бы тепло было, на даче шашлыки будут, а то если дома, то нафиг и в 2 коридора не влезу, вкусно все...... До смешного доходит, муж сейчас взял конфетку, а я между прочим: " в ней 38 калорий" , у него такие были глаза 8-D

для таблички вес 63 обьемы пока те же*Yahoo!*

[b]амурчик[/b], чем отмечать - суши наделаю, от пуза наемся :lol::lol::lol: Кто не ест - я не виновата :lol::lol::lol:

[b]Ssonya[/b] да перестаньте, мы ж здесь для этого и кучкуемся, чтобы поддержать и помочь друг другу в обретении здорового и стройного тела! Я буду ныть, и меня поди поддержите? :-0 [b]амурчик[/b], о я тоже фунчозу обожаю. Мне думается, что иногда можно, просто вот уже неделю на этой системе и я заметила, что желудок сжался хорошо, и уже просто огромного кол-ва даже вкусняшки любимой не съешь. Поэтому пока избегать соблазна, чтобы привыкнуть к малым объемам и тогда и вкусняшку поесть, без ущерба для цели [b]Анастасия_1984[/b] :-0 отличный способо худеть, а самое главное что поддержак от мужа идет. Это всегда приятно. А я когда программку установила на телефон, так муж говорит посчитай мне тоже сколько я съел за день, а он любитель перекусов в виде сосисок, я как посчитала сколько он калорий съел - у него глаз выпал. Но ему то все равно не страшно, он стройняга, я прям "ненавижу" его за это временами, ходит выделывается своим плоским животом :lol:

[b]Ананас[/b], для того, чтобы сделать настоящую фунчозу могу дать настоящий перец и джусай, засоленные по спец. технологии в Казахстане, от бабули возим всегда ;) А здесь не могу найти хорошую фунчозу, а бабушкину давно съели...

Привет девочки, ездили в деревню к родне мужа и все выходные :~(, шашлык и все дела, сейчас встала на весы 84,2 8-O, продолжаем дальше!

[b]Ананас[/b], у меня муж такой же. Вроде и ест в три раза больше меня, полбанки сгущенки за раз навернуть может или хлеба с маслом и медом натрескаться, да еще в 10 вечера и хоть бы что... За 9 лет только 2 кг прибавил //))))) ладно хоть дразнить вкусняшками меня перестал, чтобы не нарушать мой процесс похудения :-0

а я сегодня налепила[img]/media/forum/343566986.jpg[/img]

[b]Garpia[/b], у меня в желудке сразу заурчало :-0 красота и вкуснота, тоже пора научится самой роллы лепить

на батутах весело попрыгали [img]/media/forum/1927492967.JPG[/img][img]/media/forum/1444663993.JPG[/img][img]/media/forum/1931166019.jpg[/img] правда я тот еще неуклюжик, заработала себе синяк

[b]Окся[/b], ууу) я уж не буду свой рацион выкладывать, там шоколада, сгущенки и мороженого в разы больше чем ролов))))

девочки!!! привет всем!!! не могу вас почитать, да вы туту еще с роллами!!! аааа! надо бежать! моя слабость это))))) вобщем, я вся в сборах, завтра с утра стартую))) пошла сделаю табличку и потом уже в командировке буду вас читать)))

Конечно, ведь чем больше мы тренируемся, тем больше нужно кушать...

[b]Окся[/b], выздоравливайте!@}->-

валерьянка, добро пожаловать! в табличке@}->-

[URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s020.radikal.ru/i717/1403/2c/642ddada0ee8.jpg[/IMG][/URL] процесс идет, девочки!!! радуемся и продолжаем в том же духе!!!:bravo::bravo::bravo:*Yahoo!* если кого-то пропустила и не отметила - пож-та, напишите в личку, тяжело бегло по тексту искать+<<-<-

[b]амурчик[/b], ну перец допустим я знаю что такое, а джусай, что за зверь? Я если честно сама ни разу не делала, только у знакомых корейцев ела и покупную, это наверное вообще не то, да? [b]Окся[/b], вот и как жить с такими мужьями? :lol: [b]Garpia[/b] это где Вы так прыгали? Тоже хочу :) А на фото Вы? Если да, то Вы итак стройняшка, куда Вам худеть. За самоиронию в виде метлы-отдельный респект *Thumbs_up* [b]весна-весна[/b] спасибо что нас посчитали, это дисциплинирует