Главная / Форум / Ой, мамочки! / Диеты / ВЕСНЕ ДОРОГУ!!! начинаю подсчет калорий, старт сегодня (12.03.2014). Ищу единомышленниц!

ВЕСНЕ ДОРОГУ!!! начинаю подсчет калорий, старт сегодня (12.03.2014). Ищу единомышленниц!

[1] « 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 > [26]

25.03.2014 18:34

амурчик

offline

Окся, если на ГВ, то конечно хотя бы до года воздержаться от массажа нужно, спинку только можно поддерживать. Но никто не отменял детские крема, ими то можно и даже нужно! Сначала пол тела немного помассировать после душа, если через пары дней аллергии не будет, то можно везде умазюкаться

В аптеке серия крема есть, Эмолиум называется, вот он хорош, вроде не аллергенен..., еще масло фирмы мой мир кажется, в овальной баночке с дозатором, пахнет персиком, просто супер!

Ответить на это Цитировать

25.03.2014 19:34

Окся

offline

амурчик, дело не в аллергии, а в том что вещества из крема могут в молоко попасть. Может конечно я и ошибаюсь, но лучше воздержусь

Ответить на это Цитировать

26.03.2014 08:40

весна-весна

offline

ВСЕМ ДОБРОГО УТРА!

как настроение?
вот вчерашний рацион

радикал второй день не работает, ссылку пока не могу дать на картинку, через "Детки" очень плохое качество

Отредактировано весна-весна 26.03.2014 08:41

Ответить на это Цитировать

26.03.2014 09:06

амурчик

offline

весна-весна, я тут в таблице вычитала, что нужно делать зиг заг по калориям, чтобы плато не было, что думаешь? Посмотри,что тебе таблица посоветует... Просто именно по калориям я ничего путнего сказать не могу, не изучали такое

Я хоть и без весов, но стараюсь тоже придерживаться.
Олеся, еще подскажи, 100 грамм вареных макарон/спагетти сколько в калориях? Я что то немного не догнала. Вчера варила спагетти и делала подливку из лука/моркови/грибов - низкокалорийная

Но по граммам если смотреть, порция точно была 300 грамм и я не наелась, я вообще ими не наедаюсь сразу...запили кофейным напитком, хотя лучше сразу не пить, а минут через 40, когда организм сам попросит.....

Ответить на это Цитировать

26.03.2014 09:15

весна-весна

offline

амурчик, я чего-то задумалась о весах своих, возможно не улавливают 100-200грамм отклонения, они у меня новые, предыдущие служили верой и правдой 3 года, выпьешь стакан воды - встанешь не весы - четко +200грамм, а тут без изменений... видимо поеду покупать другие... а то настроение только портить себе такими весами)))
в макаронах у меня получается 98ккал/100гр, сосу отдельно надо считать, тем более если с грибами - они ужариваются в несколько раз, поэтому вес продуктов, которые кладешь в соус надо считать и потом вес готового соуса, и вычислять калорийность

Ответить на это Цитировать

26.03.2014 09:50

angelka

offline

весна-весна, я уже неделю с вами

. Мне очень нравиться так питаться, не объедаешься, не отказываешь себе, и всё кушаешь

. Вы просто молодец что создала такую темку

, столько девченок взялись за себя

Ответить на это Цитировать

26.03.2014 09:54

весна-весна

offline

angelka, ураа!!! у нас снова пополнение! спасибо и вам, девочки, что не проходите мимо!!!

система на самом деле супер! не перестаю радоваться, что именно ей меня научили

Ответить на это Цитировать

26.03.2014 10:31

Garpia

offline

амурчик
нужно делать зиг заг по калориям

обязательно.
что бы обмен веществ ускорялся.
я так и стараюсь, то 1800 в день, то 1200
иногда могу и больше разрыв сделать

Ответить на это Цитировать

26.03.2014 10:35

Bastin

offline

весна-весна, Девочки, всем привет! Стою в сторонке, почитываю вас))) С понедельника хочу быть с вами

(муж на вахту уедет, с ним никак не получается сидеть на диетах

) Примите в компанию? Только буду тупить - не все пока понятно, буду приставать с вопросами, весы кухонные хочу в выходные купить

Сбросить хочу много

Но будут трудности, т.к. сижу на гормонах, доза приличная

Ответить на это Цитировать

26.03.2014 10:40

весна-весна

offline

амурчик, зигзаг заинтересовал... а где просчитать его? про какую таблицу говорите?

Ответить на это Цитировать

26.03.2014 10:41

весна-весна

offline

Bastin, присоединяйтесь!!! мы с удовольствием поделимся опытом! у нас тут тепло и дружно

Ответить на это Цитировать

26.03.2014 10:53

Bastin

offline

весна-весна, Спасибочки!

Ответить на это Цитировать

26.03.2014 11:14

Скрыто

offline

весна-весна, подскажите мне вот на днях взвешивалась была 64, сегодня64.4 ну так расстроилась. Сижу строго все считаю.....почему так(((

Ответить на это Цитировать

26.03.2014 11:24

Garpia

offline

Скрыто, по тому что может вчера было много воды + что-то соленое, вот и весит вода не ушедшая из организма.
взвешивайтесь раз в неделю.

Ответить на это Цитировать

26.03.2014 11:31

весна-весна

offline

Garpia
Скрыто, по тому что может вчера было много воды + что-то соленое, вот и весит вода не ушедшая из организма.
взвешивайтесь раз в неделю.

это вода, уберите соленое пока. только воду не убирайте) нам говорили, что для того, чтобы набрать 1кг жира нужно скушать 9000ккал. думаю это не наш с вами случай

я убрала соленое, стараюсь на мясо налегать. и вообще, график снижения должен идти скачками с общей тенденцией снижения, т.е. если нарисуете себе график свой, то в итоге за месяц он будет идти вниз зигзагом. я до 1 апреля взвешиваюсь каждый день, а потом начинаю раз в неделю, а то настроение тоже сильно от этого зависит....
1.04. уезжаю в командировку, считать не смогу однозначно, буду держать себя в руках, ориентироваться на опыт и ощущения...

Отредактировано весна-весна 26.03.2014 11:32

Ответить на это Цитировать

26.03.2014 11:40

Ананас

offline

весна-весна, да спасибо Вам за тему!

Хотя я раньше слышала про эту систему питания, но на тот момент она была для меня не актуальна и я про нее позабыла, а тут темка эта и такая актуальная

Я установила на телефон приложение, как выше советовали, правда немного другое. Пользуюсь второй день удобно. Правда не совсем разобралась насчет веса готового продукта там указывается для сухого калоража. Мне эта программа посчитала, что мне чтобы худеть постепенно(я так решила,чтобы шкура не обвисла) нужно 1200 калорий. Как вы думаете это много? Или нормально?

Отредактировано Ананас 26.03.2014 11:45

Ответить на это Цитировать

26.03.2014 11:47

весна-весна

offline

Ананас, 1200 в самый раз! добро пожаловать!

Ответить на это Цитировать

26.03.2014 11:53

Ананас

offline

весна-весна, спасибо за гостеприимство и за подтверждение цели.

Я еще не совсем поняла систему в плане того, если я в какой то из дней превышу норму, то на следующий день нужно сделать разгрузочный день?

Ответить на это Цитировать

26.03.2014 12:06

весна-весна

offline

девочки!!!! я влезла в штаны, в которые неделю назад не могла!!!! значит весы портачные!!! еду завтра за новыми

Ответить на это Цитировать

26.03.2014 12:09

весна-весна

offline

Ананас, нет, даже если превысили - завтра снова держите свою норму, разгрузки и голодовки не очень приветствуются... можно корректировать сами продукты внутри рациона, убрать всякие йогурты, кефиры, на переваривание который не уходит энергии и которые превращаются в пустые калории, и добавить мясного и сложных углеводов. раз в неделю нам советовали кушать по нижней границы, но мне 800 мало, я ни разу специально так не питалась, но все равно вес снижался...

Ответить на это Цитировать

[1] « 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 > [26]

Показать пользователей на карте

Игнатьева Елена Анатольевна

Совместно с Международной школой Имбилдинга "СтануСупер"

Рычкова Ольга Александровна

Врач аллерголог-иммунолог

Назад в раздел

Разделы форума

Планируем!
Беременность и роды
Малыши
Подростки
Обучение
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Районы, кварталы...
Ой, мамочки!

Поздравляем!!!
"Молодая семья"
Социальные программы
Здоровье
Красота
Диеты

Гардеробчик
Психология
Дом
Автоледи
Новости и проиcшествия
Опросы
Клубы по интересам
Интим
Пропажи и находки
Политика
FreeModer
И все остальное

СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Тет-а-тет
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)

Дни рождения

Пользователей(111)

anastasija,
SvetaD21,
loran,
Пятница,
katyusha1515,
Н@t@li,
Шуточка,
alena.tmn,
lyubov-kungurov,
Катерина1586,
yashechka,
Снежк@,
mamulechka,
77RU,
Tanyashay,
Lidok1512,
MorgenStern,
Танечка84,
Olgaflorist,
I_R_I_N_A1234,
Милашка-мила,
ЮН2,
MaZayka13,
veronika1985,
Vikylya,
Kengaru,
Олег,
ryabchenko_vera,
santeh_proffi,
Алеха84,
Snastasiya8696,
pashka,
бусенка,
Instruktor,
Voka-Voka,
mrcat_72,
Еленк@@,
barbie818,
Клён,
Desha,
Аня_мама_Вани,
SK72,
И_Р_И_Н_К_А_07,
YanochkaYu,
dmitry_v,
mama_stepi,
Irinka_1987,
Лорелея111,
ВерунЧик86,
brunetka32,
sas26,
luchik,
МарияМария,
anna-kononova,
бурундучок,
estidea-mebel,
roman83,
AleksEV,
svetiktenk15,
Танюша-ноготки,
InNochka1986,
Солнцеилуна,
she-163,
reds07,
viktoria32910,
Любочка,
зЕленаглазая,
копуша,
ErmolaevaOlga,
ТаняСан,
таняшка,
Юркина,
zara88,
Galochka1980,
Zolotaya_Rybka,
Desire,
1118,
МариNochka,
Verenikina,
PlTat,
Светлана1512,
HaTka,
Your_Polina,
a.rybyakova,
marina@81,
Le_Nik,
SeW,
Sveta1512,
Nata72.,
Алла151278,
ОлесяПетровна,
Kopatlopata,
Жаворонок,
0897359126,
Типотушка,
Alina2004M,
Liska,
LenaMax,
Nprycakova,
мама_Платона,
Ксюня888,
_Мина_,
Karisha15,
zmaks111,
летоморесолнце,
elinnka,
Светланка80,
vit1981,
Juluja15,
Elena72-89,
Ctasiya85

Деток(53)