[b]весна-весна[/b], добрый день девочки, читала вас тут и решила тоже присоединится. А как мне посчитать сколько колорийнадо сьедать, а может я много лопаю..

Мужу дали з/а чуть раньше ;) Купила сегодня весы в Саше за 430 рублей с обнулением тары *Yahoo!* Дочь уже взвесила все имеющие конфеты и все, что на столе стояло, а я боюсь начинать взвешивать, как узнаю ,что ем по 5 тыщ. калорий, умру на месте :lol::lol::lol:

[b]Анастасия_1984[/b], На 2 странице есть ссылка,я там считала.

[b]СВЕТУЛЯ[/b], да такие, кто хочет купить?

[b]амурчик[/b], :bravo: не бойся, 5000 даже мужики не наедают))) девочки! ко мне едут гости.... обещаю не объедаться, но выпить маленько придется8-D опять я срываю свою неделю(... эх....

Я присоединяюсь к Вам...! Вес 70 кг, рост 169 кг... за месяц набрала 4 кг! Муж с вахты домой приехал, расслабилась! Параметры скину позже... также буду выкладывать дневной рацион и физические упражнения...

Девочки, завтра еду в Окей, покупать весы, куплю 2 шт, одни себе возьму, другие кому нужно пишите +<<-<-

[b]Анастасия_1984[/b], http://www.azbukadiet.ru/sutochnaya-norma-kalorij, чтобы похудеть надо потреблять процентов на 10 меньше указанных цифр или 20%. Но 20, мне кажется много.

Весы для взвешивания продуктов??? Мне нужны, какой район???

[b]NATALYASILAEVA[/b], если у меня спрашиваете, то я живу в центре.

Я бы забрала вторые весы...

[b]NATALYASILAEVA[/b], ок, давайте завтра как куплю, Вам напишу в личку @}->-

Девочки подскажите пожалуйста каллорийность торта печеночного, ну ооочень его люблю купила сегодня вленте а инф.точную про него найти не могу...

[b]Скрыто[/b], в инете разные данные от 130 до 200, берите среднее - 170.

УФ, а я боялась, позавтракала на 238,86 кКал, вроде нормально? Каша, яйцо и кофейный напиток :-0

[b]всем доброго утра![/b]+<<-<-+<<-<-+<<-<- вчерашний рацион выкладывать смысла нет, вечером не писала, по калориям перебор в связи с "праздником"))))) сегодня все выложу, завтра данные для таблички жду!:bravo:

[b]Мама_Няня[/b], спасибо видимо не заметила пока читала.

[quote=весна-весна][b]амурчик[/b], :bravo: не бойся, 5000 даже мужики не наедают))) [/quote]ооо, наивное заблуждение. я по молодости именно так и ела.

[b]Ssonya[/b], спасибо, зашла посчитала вообщем чтоб худеть мне надо 1145 съедать, у меня в день получается меньше просто я больше есть не хочу, а вес не уходит. Сидела на ЯД 2недели -5кг. потом РД на кефире -100г. Потом загрузилась один день +500г.потом стала считать колории по 1000 в день и прибавила 200. Короче через неделю после диеты у меня +1кг. И что теперь куда бежать чего совсем ни есть 8-/

[b]Garpia[/b], спасибо за отзыв, тоже добавлю свою историю, в универе была 51-52 кг при росте 170 см, слишком, но я ела тоже почти одни сладости целыми днями, нигде ничего не прибавлялась, как диабет не заработала, удивляюсь. Спортом всю жизнь занималась, вот только как на работу вышла, некогда стало, но старалась хоть изредка, правда на работе физ.подготовка есть. Родила первую ,с роддома домой 2,5 кг принесла, через 2 месяца молоко пропало и в итоге +8 кг прям сразу. Только когда вышла на работу скинула (не нервной почве, не работа, а дурдом). Опять как попало ела и что попало (правильно, но мучного и сладкого всегда много ела), но это не влияло на вес. Вот со вторым прибавила почти 30 кг за Б, сейчас ему скоро 2, а 10 кг так и не уходят. Знаю ,что выйду на работу и все сойдет, но я хочу свои вещи уже одевать...так что надо немного за собой посмотреть. От мучного почти отказалась, хотя есть дни, когда могу в удовольствие полопать без зазрения совести ;) Старалась вечером не есть. Потихоньку фигура меняется, за весом не следила. Вот сегодня утром взвесилась и вчера утром, вес один, значит от него буду прыгать. Диеты не люблю, т.к. для организма это стресс. Если уж и выбирать для себя диету, то на всю жизнь (много чего в универе проходили по этой теме, прошу не спорить со мной, есть свое мнение, вежливо высказывайте свое мнение +<<-<-) , т.к. организм привыкает, а как начинается обычная еда, он не пониммает уже ничего //))))) [b]Анастасия_1984[/b], вот как медики наши говорили, что организм пухнет с голоду, даже с воды пытается "заначку" сделать, не говоря уже о съеденной конфете ;) Чтобы худеть, надо есть, только ПРАВИЛЬНО ЕСТЬ! Стандартные правила все диетологи говорят. А вот на калориях почему решила посидеть, так этом меня немного организует, мне видимо этого не хватало. Попробую......Надеюсь не в гормонах дело у меня, сдавать все равно пока не буду. Утром миску со вчерашней кашей достала ,так бы все съела, но когда взвесила, половину себе отложила :lol: Пила много огромной кружкой, чтобы молока много было, до сих пор кормлю, сосет ого го как, вот и растянула желудок, сейчас ограничиваю себя немного, чаще, но меньше ;) Все просто, просто думать не думала над этим скорее всего, думала, как в молодости, само рассосется лишнее жирко ;)