Главная / Форум / Ой, мамочки! / Диеты / ВЕСНЕ ДОРОГУ!!! начинаю подсчет калорий, старт сегодня (12.03.2014). Ищу единомышленниц!

ВЕСНЕ ДОРОГУ!!! начинаю подсчет калорий, старт сегодня (12.03.2014). Ищу единомышленниц!

Где искать информацию о школьных актировках

[1] « 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 > [26]

23.03.2014 15:17

весна-весна

offline

девочки, сделала табличку, а как вставить не пойму.... может кто-то умеет? расскажите

Ответить на это Цитировать

23.03.2014 15:49

Окся

offline

Девчата, я с вами

Я начала считать калории с 5 января, на данный момент минус 10кг, но чувствую, что начала всё чаще слабину давать... Считаю с помощью приложения на телефоне, очень нравится, а главное результат

Сегодня утром была 71,6 кг, рост 168см. Цель пока оставлю прежней 68кг, никогда не была худышкой, думаю уже и не надо

Я кормящая мама, поэтому придерживаюсь 1500ккал. Сначала 1350 держала, потом постепенно увеличивала. А последнюю неделю вообще перебор 1800-1900. Вчера 2400ккал

, это из-за манника всё.... сейчас посмотрела на таблички с гликемическим индексом и поняла почему вчера то и дело есть хотелось. Буду с вами стараться за 1500 не выходить

Ответить на это Цитировать

23.03.2014 16:55

весна-весна

offline

Окся, добро пожаловать!!!!!

Ответить на это Цитировать

23.03.2014 17:10

Ssonya

offline

весна-весна, только картинкой)

Окся, вы герой похудания, такая выдержка

больше 2х месяцев.

Отредактировано Ssonya 23.03.2014 17:12

Ответить на это Цитировать

23.03.2014 17:30

Окся

offline

да уж не герой.... цель еще не достигнута. На прошлой неделе начала есть отруби, немного снижает чувство голода, и для пищеварения полезно, посмотрю, повлияет на результат или нет))))

Ответить на это Цитировать

23.03.2014 17:30

zima74

offline

весна-весна, добрый вечер, вы когда были в программе сколько месяцев калории считали?

Ответить на это Цитировать

23.03.2014 17:37

весна-весна

offline

Окся
да уж не герой.... цель еще не достигнута. На прошлой неделе начала есть отруби, немного снижает чувство голода, и для пищеварения полезно, посмотрю, повлияет на результат или нет))))

у меня отруби желудок не выносит(((( тоже пыталась есть, даже просто еду посыпать - не вышло...

zima74
весна-весна, добрый вечер, вы когда были в программе сколько месяцев калории считали?

3 месяца считала четко, достигла желаемый результат в 75кг (в июне), уехала в отпуск и там перестала считать, к НГ вес стал 78, но я сильно почему-то не переживала, потом держался вес в районе 78-79 около года и понеслась душа в рай)))) был период, что дошла до 98

ужаснулась, остановилась, снова начала считать, скинула маленько, скакала между 86-92, у меня быстро вес набирается((( но тк считала безсистемно, наскоками, то результата особого не было, сейчас настроена серьезно

Отредактировано весна-весна 23.03.2014 17:37

Ответить на это Цитировать

23.03.2014 17:42

весна-весна

offline

[URL=http://www.radikal.ru]

[/URL]

Ответить на это Цитировать

23.03.2014 17:43

весна-весна

offline

девочки, если кого-то забыла, или кто-то хочет еще в табличку - пишите в личку

предлагаю подвести промежуточные итоги к 1 апреля присылайте данные в личку

и имена напишите, если не трудно

Отредактировано весна-весна 23.03.2014 17:44

Ответить на это Цитировать

23.03.2014 18:03

Ssonya

offline

весна-весна, отлично, я не измерила свои объемы на начальном этапе, к 1 апреля промежуточные отправлю тогда.

Ответить на это Цитировать

23.03.2014 18:34

Анела

offline

Заказываю напольные весы, а то не вижу результата

Ответить на это Цитировать

23.03.2014 19:07

Окся

offline

весна-весна, тоже прошусь в табличку, данные отправила

Ответить на это Цитировать

23.03.2014 20:43

амурчик

offline

Низкокалорийные рецепты:
Ссылка
Ссылка
Ссылка

десерты:
Ссылка
Ссылка

ну и вообще много всего есть оказывается

Ответить на это Цитировать

23.03.2014 21:04

Влада_ма_Лизы

offline

Посмотрела табличку- я Бегемот... но буду самой стройной! Вчера выбилась из графика, поняла что в выходные, когда все дома тяжело- пол дня на кухне и полный живот, ругала себя весь вечер! Но сегодня держусь!

Ответить на это Цитировать

23.03.2014 21:12

амурчик

offline

Влада_ма_Лизы, при вашем росте не наговаривайте на себя

Яя вот тоже сегодня мамонт, 3!!!!!!! полоски шоколада с орехом съела, ну прям до слез хотелось, зато своим спекла вкусный бисквит и только мааааааленький кусочек скраю отломала, чтобы попробовать на сахар, буду меньше использовать. В компот тоже вместо 4 ложек сахара на кастрюлю 2 положила, мои и не заметили, так пьют

Еще хочу сказать, мне очень булгур нравится, попробуйте вместо риса

Ответить на это Цитировать

23.03.2014 21:24

Garpia

offline

за 3 недели сбросила пару кило, пару раз срывалась. потом балансировала низкокалорийной едой.
сегодня что-то не то съела, весь день еда не переваривается, живот пучит, и есть не хочется... до 1200 даже не добрала сегодня.
сейчас вес 58, хочу 56 и пресс каленый. п.с. и хочу истребить сладостезависимость

Ssonya

Окся, вы герой похудания, такая выдержка больше 2х месяцев.

я 3 года подряд считала каждый день, пока мне по кумполу не настучали подруги. т.к. я уже весила 50 кило тогда. перебор.
потом держала 55-56 легко, не считая калорий. а теперь видимо возраст уже. надо немного внимательнее за собой следить.

Отредактировано Garpia 23.03.2014 21:34

Ответить на это Цитировать

23.03.2014 23:05

весна-весна

offline

Окся, в табличку добавила

завтра выложу.

Влада_ма_Лизы, и я буду стройной!!!!

амурчик, спасибо за ссылочки!!! будем изучать!
Garpia, вот это терпение!!! 3 года! фантастика!

[URL=http://www.radikal.ru]

[/URL]
вертикально Ссылка

Отредактировано весна-весна 23.03.2014 23:06

Ответить на это Цитировать

23.03.2014 23:08

весна-весна

offline

завтра выкладываю фото с весов)
неделя, откровенно говоря, не очень продуктивная, из-за фиесты посреди недели вес застрял))) ну да ладно, не плюс - это уже радость!!!

едем дальше!

Отредактировано весна-весна 23.03.2014 23:08

Ответить на это Цитировать

23.03.2014 23:12

Ssonya

offline

весна-весна, Олеся (по имени как-то лучше), у макарон низкая калорийность (это же макароны на обед). Я считала 300, а это видимо сухих? У вас реально маленькие порции (60 гр макарон - это ж две ложки

)и 60 гр помидор (это 1/4). У меня помидоры по 150 гр - это средняя помидорка. И порции делаю по 150 гр, не меньше.
Порции дюймовочки.

весна-весна, "не плюс" точно лучше "плюса"

Отредактировано Ssonya 23.03.2014 23:15

Ответить на это Цитировать

23.03.2014 23:54

весна-весна

offline

Ssonya, Лена, макароны сухие 330ккал, а когда сваришь - они в 3 раза увеличиваются) я свои несколько раз варила и просчитывала - у меня 96-100 получалось в разное время, взяла серединку)
60гр помидорки - да, четвертинка, но когда это все на одной тарелке - и 70гр мяса, и 70гр макарон, еще и помидор - достаточно сытная тарелочка выходит)
супы конечно по 70гр кушать не будешь) а вот мяса мне хватает...

Отредактировано весна-весна 23.03.2014 23:54

Ответить на это Цитировать

[1] « 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 > [26]

Показать пользователей на карте

Бирверт Юлия Андреевна

Врач-педиатр

Токарева Мария Викторовна

АО "АИЖК по Тюменской области"

Назад в раздел

Разделы форума

Планируем!
Беременность и роды
Малыши
Подростки
Обучение
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Районы, кварталы...
Ой, мамочки!

Поздравляем!!!
"Молодая семья"
Социальные программы
Здоровье
Красота
Диеты

Гардеробчик
Психология
Дом
Автоледи
Новости и проиcшествия
Опросы
Клубы по интересам
Интим
Пропажи и находки
Политика
FreeModer
И все остальное

СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Тет-а-тет
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)

Не пропустите!

Где искать информацию о школьных актировках

Посмотреть все новости

Дни рождения

Пользователей(98)

olgaputintsewa,
Таша-Сочи,
nastenka-2301,
eldecoff,
Еленa@солнышко,
Верунчик63,
cobra85,
_Наталька_,
Аленка.К.,
297,
popoff,
Cristal99,
lizetta53,
john1989,
Настена_72,
Rадуга,
OTDup,
сюрпризик,
spd,
СветикМ,
A.A.A.,
Мать-Тереза,
МарияФ,
поползень,
OlgaOlesya,
Elena_Hrom,
TatyanaNA,
Elena23.,
Кытманова,
ушаковка70,
Alina-Nikitina,
Инопланетянин,
SAHKA,
Yume,
АлексейВодолей,
Maria230191,
katerina2017,
irina_2301,
Ой_Дуся,
НюсяМамуся,
ДожДУСЯ,
prb,
Найденыш,
nikitos_2005,
lu-lu28,
Ilona1989,
Anytka_M,
Ann_kacheeva,
PATRIOT,
Ак_сю_та,
MiliSa666,
Наталка2301,
ElenkaPrideina,
олеся1985,
zalinka05,
@_Ирина_@,
Оленька_87,
menchikova,
marinagrom,
natalya23,
vrednjshka,
DINKASABINKA,
Tumenceva1117,
Jiffy,
Kittykat,
Катерина,
Тали,
LILIYA@,
Galoxa,
Rianna,
Алиева,
annamaria,
ROZ@,
Иночка,
Татьяна@Aртем,
galateya_86,
VIOLA2007,
Мамочка24,
nastyssa,
Gans,
Ksenia_86,
Ксю_та,
Anders,
Sova.007,
svintitskih,
НастасьяМ,
Lybov13_13,
@сельк@,
panjukovama,
nata_vary_72,
nata2332,
Гаичка,
Irisochka,
белая_акация,
Светик-83,
Акелла,
patriciaevrova,
Корица

Деток(60)