[b]zima74[/b], воду пейте, постепенно сократится желудок, я еще сейчас с утра ем проростки пшеницы, столовая ложка после завтрака, а до обеда есть совсем не хочется, очень сытные, может разбухают там...

[b]Chanel[/b], Я на своей норме худею нормально, но спустя 10 дней понимаю, что мне хватает и меньше. 1300 - это вообще ни в чем не отказывать :) [b]весна-весна[/b], ростки это отлично, ктоб меня пнул, чтоб я в проращиватель заложила пшеницу.

[quote=Ssonya][b]Chanel[/b], Я на своей норме худею нормально, но спустя 10 дней понимаю, что мне хватает и меньше. 1300 - это вообще ни в чем не отказывать :) [b]весна-весна[/b], ростки это отлично, ктоб меня пнул, чтоб я в проращиватель заложила пшеницу.[/quote] [b]Ssonya[/b], начинай, раз хочется, пару раз сделаешь и втянешься;) сегодня массаж совместили с медовым, "выхлопывали" из меня шлаки) по ходу дела массажист показывала самые зашлакованные места, где мед очень долго прилипал и становился темным... лежу и думаю - до чего довела свое тело.... прям так жалко стало... столько бяки оказывается....(((( и все своими руками сделала(((( :,(:,(:,(

на сегодня съела 1099,45 пока тяжело (надо 1126) попью чай! на завтра коридор 1013 [b]весна-весна[/b], можно телефон массажиста

[b]zima74[/b], написала в личку@}->-

пошла вторая неделя!!!:bravo: [URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s57.radikal.ru/i156/1403/76/a0d1d70dc7d1.jpg[/IMG][/URL]

девочки, извините за задержку таблички, совсем времени нет(( к выходным постараюсь!!!

У меня сегодня 1039 получилось, по плану было 1031

Девочки, я присоединяюсь к вашей команде. Мой рост 168, сейчас вешу 66,5. Хочу 60-58 к маю. Если возьму себя в руки, все получится. У меня самая основная слабость - сладости. Капец просто!

[b]Мамика[/b], молодец!:bravo: [b]Irina1407[/b], добро пожаловать!!!:bravo:

[b]весна-весна[/b], не довела до себя, шлаки есть у всех, даже если 2 раза в год делать медовый массаж, они все равно будут, пусть меньше, но будут ;) А как вы совмещали массаж с медовым? Он же просто отдельно идет, его нельзя после обычного массажа сразу делать. Обычный массаж в один день, медовый в другой. Или я не поняла?

А я вот тоже стала немного меньше кушать и глядя на ваши подсчитки примерно оценивать калории съеденого (пока не могу весы купить). Организм как то по другому воспринимается. Хотя и раньше не объедалась, но мучное мы любим потаскать ;) И правда, вес стоит, а форма немного изменилась. Правда я еще сама себя после душа немного массирую, лимфодренаж делаю. Еще такой вопрос, нашла, что винегрет низко калорийный, а мама смотрела Малышеву кажется, она сказала ,что жуть как калорийно и теперь мама не ест его....... Где истина? Я вот на него надеялась, овощи и можно полопать в удовольствие. Данные свои не озвучиваю, т.к. еще на ГВ, экспериментирую.....

[b]амурчик[/b], сначала прошлись медом, потом чуть массажа, по сути практически заменили сеанс на медовый...*Thumbs_up* винегрет очень калорийный за счет заправки его маслом, только представьте в 1 столовой ложке масла 15-20грамм, т.е. 150-200ккал в 1 ложке! это очень много. [b]амурчик[/b], на ГВ меньше 2000 не кушайте, не рискуйте;)

Всем доброго утра! девочки, давайте дружно позовем весну!!!!! так надоел холод! хочу солнца!!!!!*¬**¬**¬*

Доброе утро! :) [b]амурчик[/b], можно винегрет заправить 10 гр масла (это 90 ккал), я так салаты заправляю, да мало, но мне лично хватает. И картофель наверно не стоит добавлять или очень мало. Зато в некоторых рецептах идет квашеная капуста, а это и польза и калорий мало. Думаю почти каждый рецепт можно адаптировать под низкокалорийное питание.

Пожалуйста ,если Вам не сложно расскажите как Вы проращиваете зерна без проращивателя.По -этапно.Спасибо.

[quote=sveta7223]Пожалуйста ,если Вам не сложно расскажите как Вы проращиваете зерна без проращивателя.По -этапно.Спасибо.[/quote] пшеницу промываю, замачиваю в водичке на ночь, к утру она набухает, прополаскиваю, высыпаю на ситечко (с прямым дном), выстилаю в тарелку марлю, хорошо смачиваю ее и на марлю ставлю ситечко так, чтобы водичка прикасалась к зернышкам, накрываю крышечкой, периодически помешиваю, промываю раза 2, к вечеру уже проклевываются. как проклюнулись - промываю и можно кушать... много пока съесть не могу, чайную ложку, пока желудок привыкает, некоторые сразу кушают нормально) ситечко потом держу в холодильнике, чтобы сильно не росли, вся польза в маленьких проростках... хранить не больше 3-х дней вроде, но я помаленьку делаю, за 2 дня съедаю... добавлять можно в каши, супы и проч, только не в горячее...

[b]sveta7223[/b], а я купила проращивать за 750 р и рада при рада. Промываешь, кладешь в аппарат, через 12-16 часов можно есть, ни промыватьдополнительно, ни мешать, вообще ничего не надо делать. Очень удобно, я не только пшеницу, но и гречку проращивала. Если намерены постоянно проращивать, то лучше его купить, он сильно упрощает процесс и жизнь. Покупала в Анисе в муравейнике. Перед употреблением конечно промыть надо. Суть как у весны в сите, только в воду помещается компрессор аквариумный и идет кислород. [b]весна-весна[/b], я еще давно -давно когда начала интересоваться (кстати даже темка моя где-то есть) читала, что много употреблять нельзя. чайной ложки достаточно. И хранить всё так 2 дня максимум, чем меньше тем лучше. Я ела с медом раньше. http://www.detkityumen.ru/forum/thread/16300/ моя тема о ростках

Девочки вчера купила весы, порции совсем отличаются. Это не на глаз!! )))Кому может надо купили в магазине постоянных распродаж электронные за 540 р.

[b]Ssonya[/b], спасибо! [b]Скрыто[/b], теперь все будет четко;)