еленаивановна, да уж точно. Пришлось срочно ГВ свернуть, малой сейчас в деревне у дедов, я дома валяюсь, соскучилась ужасно, и боюсь одновременно. Он ручной у меня, любит чтоб на ручках его поносили и весит 10,5 кг уже. Как я с ним буду??? Насмотрелась там в больнице на народ, кто с послеоперационными грыжами мучается, это все от того, что не береглись и внутри брюшная стенка разошлась. В общем, страшно все, никогда не думала, что удаление отростка это так серьёзно..

Крепитесь все будет хорош

Девочки, тут рассылку получила с Subscribe - Самая вкусная диета Ссылка

Кто нибудь пробовал??
Она вроде тоже с подсчетом калории

Заказала для пробы , потом напишу

Девочки, я с вами. Надо 30 кг скинуть, разжирела...Пипец . Одышка началась, тут и там болит, сплю плохо. Да и лялю планирую, а полным я начиталась забеременеть трудно.
Скачала на телефон приложение для подсчета калорий, там данные ввела-говорит надо 1460 калорий сьедать. Так и делаю уже с 1-го апреля. Взвешиваться буду раз в неделю по воскресеньям, потому что если каждый день взвешиваться и вдруг когда-нибудь увидеть, что труды напрасны, а то и плюс...это грозит нарушением количества калорий в большую сторону от расстройства. Худела уже неоднократно. Сейчас настроена всерьёз и на долгое худение .
Что хотела спросить, с питьем воды у меня плохо... 1 литр(чистой воды) еще смогу осилить, и буду бегать в туалет...а вот 2л для меня ужас. Неужели вода гоняя меня каждый час в туалет поможет мне худеть?
Ещё про беговую дорожку...есть у кого? пользуетесь? Мечтаю о ней давно, муж не даёт покупать, говорит месяц побегаешь и будет потом стоять пылиться.

Подарочек, зачем вам беговая Дорожка? При таком избыточном весе бегать нельзя- слишком большая нагрузка на суставы будет. А ходить сейчас и на улице прекрасно можно- погода прелесть. Главное ходить в хорошем темпе- тут шагомер в помощь. Ну или в ближайший спортзал месяц походите- сразу сориентируетесь надо вам домой беговую дорожку или нет.
Вода очень важный элемент обмена веществ, чем больше воды, тем легче организму избавляться от жира.
Поэтому чем больше воды, тем лучше. Не все сразу, просто поставьте себе задачу пить при каждом удобном случае.
У вас не сильно ли быстро вес уходит при такой калорийности?
Если питаетесь правильно, то калорийность и побольше может быть.
Про взвешивание Ссылка

Кареглазка-new, не знаю как быстро уходит вес, батарейку в весы только вчера купила . Вчера взвешалась и сегодня утром, вес один и тот же. Прочитала статью про взвешивание, знала об этом, все равно меня расстраивает, мне спокойнее раз в неделю. Завтрак самый калорийный, могу и вкусненького поесть, но стараюсь чтоб не слишком калорийно, чтоб в оставшиеся приёмы пищи не голодать. Ужин стараюсь чтоб не позже 19.00 и не больше 300 калорий и что-то сытное-творог, грудка куриная, рыбка. До сна ещё могу яблоко сьесть, если кушать захочется или кефира выпить.
Мне вообще было очень трудно собраться худеть, потому как я настоящая сладкоежка, просто ужасная сладкоежка , страсти для меня-что наркотики для наркомана и алкоголь для алкоголика. Теперь пара конфеток на завтрак, и иногда конфетка на полдник.
Много чего изучила и перечитала. Буду стараться изо всех сил.

Подарочек, белковый ужин- это то что надо, я еще огурчики-помидорки добавляю.
Путем нехитрых наблюдений вывела, что для меня идеальный завтрак- 150-190 гр. любой каши с кусочком хлеба с сыром и чаем- есть долго не хочется, да и вообще Жора нет.
Про сладкое- сладкое разным бывает. Для меня критерий допустимости сладкого- если в продукте белков больше чем жиров. Ну и не вечером, конечно.

Привет всем, я с вами... хочу уже 3 неделька пошла как подсчет веду...... результаты уже есть но и срывы тоже были. Давайте писать низкокаллорийные рецепты, а то у меня получается не очень большое разнообразие. Каши на воде, Суп пюре овощной, овощи тушеные, печень, яйцо и .........

olga20090420, .... яичные белки, любые зеленые салаты, куриные пупки)) последние - на любителя - у меня в семье по крайней мере только мне они нравятся.
А вообще любые домашние блюда, приготовленные при минимуме жира, сочетающие мясо + овощи/крупу. Блюда получаются сытные, полезные, и "выгодные" с точки зрения подсчета калорий.
Но если надо именно супер-диетические блюда, то можно и курицу в банке готовить, и колбасу из куринного мяса с добавлением желатина... сейчас каких только рецептов нет в интернете))

Я на подсчете калорий сижу с августа и никаких отдельных блюд не готовлю ем все даже конфеты все в умеренных количествах. Если сладкое то до обеда, фрукты тоже до обеда. Полностью исключили из рациона майонез, сыр, хлеб заменила на тостеры .
А курочка в банке это супер вот только на выходных готовила

еленаивановна, каковы успехи за это время? Сколько калорий в день сьедаете?
Я примерно так же днём ем все, но по калориям, сласти до обеда, вечером все же стараюсь белки есть.
olga20090420, Салатики с шампиньонами, морской капустой, хлебцы с кабачковой икрой, сыр домашний из творога сделайте, там калорий в 3 раза меньше чем в магазинном, рыбку типа горбуши запекайте с лимонным соком.

Подарочек, -24 кг у меня порог 1000-1200 калорий

еленаивановна, Ого... И у вас с самого первого месяца такой порог?

Подарочек, да с первого месяца, правда сейчас на 1200 больше потдерживаю и конечно же и меньше сбрасываю , но вес все таки уходит

Девочки, вместо сахара что используете? Чтоб не сильно было дорого покупать. И где покупает? Поделитесь секретом

Подарочек, если в каких- то блюдах без сахара никак- добавляю сахар.
Сахарозаменители ИМХО гораздо вреднее и по вкусу, сколько ни пробовала, ни один не показался съедобным.

Ничем не заменяю ни сахар ни соль все ем как и раньше просто меньше

Я имела ввиду именно сахарозаменители, а не подсластители. Из сахарозаменителей пробовала только фруктозу, на вкус как сахар. Не все они так вредны, живут же как то диабетики. А калорий в них столько же сколько в сахаре, зато углеводы сложные, которые в жир не отложатся.

Девочки, а могут отеки 3 дня держаться? Два дня назад встала на весы, плюс полкило и эти получило держатся уже три дня. В тот день я ела пересоленую перловку и пила много воды, на следующий день вечером стела 2 кусочка соленой селедки, но воду уже не пила. А вчера ведь ничего соленого не ела и не пила много и все равно эти полкило держатся .Ну как же так, я в расстройстве. Все строго, по калориям, а он не ползет вниз. КД закончились неделю назад.