Главная / Форум / Ой, мамочки! / Диеты / Худеем вместе по системе -60! Присоединяйтесь! Едим и худеем, часть 15

Худеем вместе по системе -60! Присоединяйтесь! Едим и худеем, часть 15

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > [27]

05.11.2014 18:26

Wasilisa

offline

Предыдущая тема
Ссылка

Ответить на это Цитировать

05.11.2014 18:39

Wasilisa

offline

Наше меню
завтрак

обед

ужин (ужины между собой не смешиваем)

Ответить на это Цитировать

05.11.2014 18:41

Wasilisa

offline

Что-то затихорились все,видно праздники прошли не даром.
Сегодня ,снова в Бой с лишними килограммами?

Ответить на это Цитировать

06.11.2014 11:48

Katrin23

offline

Спасибо за новую темку

у меня сегодня 79,0 от последнего -1 кг.

Ответить на это Цитировать

06.11.2014 18:44

Wasilisa

offline

Katrin23, молодец какая

,а я сегодня нарушила.День памяти бабушки. К маме на обед ездила. С ней бороться невозможно.
Завтра поразгружаюсь.

Ответить на это Цитировать

07.11.2014 10:42

Wasilisa

offline

Всем доброго утра!
Ждала привес, а отвес - 1 кг. Мистика.

Ответить на это Цитировать

08.11.2014 14:24

Wasilisa

offline

А сегодня + 300г. вчера О квашенная капуста,ленивый голубец. У-творог,яблоко,мандаринка.
Вообще бы ела только картошку с квашенной капустой на завтрак,обед,и ужин. Но...

Ответить на это Цитировать

09.11.2014 13:00

Wasilisa

offline

Девочки, начала пить имбирный чай.Не ради похудения,для профилактики простудных заболеваний.Почему- то кажется аппетит снижает,может показалось.

Ответить на это Цитировать

10.11.2014 11:12

Wasilisa

offline

Итог за неделю печальный - 100 г.
Похвастайтесь у кого как . Замотивируйте меня.

Ответить на это Цитировать

10.11.2014 13:51

ОксиДана

offline

хочу присоединится к вашей группе.
всю жизнь борюсь с весом. По следние 2 года сидела дома с ребенком и раслабилась. Итог +10кг.
И на сегодня мой вес 81,800
Цель до Нового года 75 кг.
Сегодня завтрак-бутер с морковной икрой и кофе, О- отварной картофель, кофе, У _ будет рис и яблоко.
Девочки, а к рису или гречку лечо домашнее можно добавлять?

Ответить на это Цитировать

10.11.2014 13:53

ОксиДана

offline

Татьяна, а творог скольки процентный и в каком виде можно есть

Ответить на это Цитировать

10.11.2014 15:25

Wasilisa

offline

ОксиДана, Добро пожаловать!
К рису, гречке на обед можно лечо, но немного скажем 3ст.л.,если излишки масла удалить.
Творог и кисломолочка до 5%. Творог разбавить молоком, кефиром, натур.йогуртом без сахара.

Ответить на это Цитировать

11.11.2014 13:44

ОксиДана

offline

Что-то никого нет!
Ну ладно я продолжаю свою борьбу за красоту
ИТАК: З- бутер с икрой, кусочик сыра с медом и кофе без сахара, О- отвартной картофель с капустой квашеной, У- 2 яйца, яблоко.

Ответить на это Цитировать

11.11.2014 13:54

Wasilisa

offline

ОксиДана, Я здесь, тоже борюсь. Сегодня - 100г.
У .- ошибка ,если яйца или др. белок ни с чем смешивать нельзя. Т.е. без яблока.
Мне нравится омлет на пару без масла.Яйца взбить с молоком и на горячую сковородку.( на 1 яйцо по 1 ст.л. молока)

Ответить на это Цитировать

11.11.2014 14:42

Katrin23

offline

Я тоже здесь. После выходных с полным нарушением, держу себя, опять 79,6 это уже радует. когда же увижу заветную 6

Ответить на это Цитировать

11.11.2014 21:23

на1та

offline

Я тоже вернулась. После отпуска 67,8. Не могу по времени перестроится не кушать после 6. Там ужин после 7 начинался. Сделала вывод, что надо срочно заняться спортом. Правда еще не определилась каким, а то как желе болтается. Надеюсь мышцы подтянуть может стройнее буду. А кто чем занимается? Думаю может снова на Акву пойти, но пока не решила. Центр Дзюдо рядом, так надо идти справку делать и время подбирать, чтоб малявку было с кем оставить. В общем пока только планы.

Ответить на это Цитировать

11.11.2014 22:13

Wasilisa

offline

на1та, Привет! Как Египет,погрели косточки перед зимой?
Я занимаюсь дома,с гантелями 1 кг. Через день обычно. Очень прилично укрепила мышцы,пока не идеально.
Что-то знала, много нашла в ютубе. Делаю для передней,внутренней и задней части бедра,Трицепц,бицепс. Для груди отжимания. И на пресс.
Мне проще дома ни подстраиваться по времени,дням, абониментам и т.д.

Ответить на это Цитировать

11.11.2014 22:31

ОксиДана

offline

Спасибо за подскзку, буду стараться. Но пока по вечерам очень хочется чего-нибудь существенного поживать. Воду пью, пью, но чувство голода остается.
Кто как справляется с этим?

Ответить на это Цитировать

11.11.2014 22:37

Wasilisa

offline

ОксиДана,Я вечером пью зеленый чай. Привыкание обычно где-то за месяц . Если совсем невмоготу можно молока не жирного,кефира выпить.

Ответить на это Цитировать

12.11.2014 00:41

на1та

offline

Wasilisa, Египет это хорошо. Мне 9 дней хватило- и отдохнула и не надоело. Там кто на 20 дней приехал чуть не плакали. Я думаю тоже дома пока начать. Хотя боюсь энтузиазм угасать начнет через неделю. Я пока тоже вечерами кефир пью, а через день два на зеленый чай перейду. Я заметила на животе кожа подвисать стала, немного, но я вижу. Вроде обертывания делаю, надо пресс качать видимо. А еще у меня радость я в штаны влезла от горнолыжного костюма, а прошлой зимой не застегивались.

Ответить на это Цитировать

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > [27]

Показать пользователей на карте

Лацильник Оксана Леонидовна

Совместно с АУ СОН ТО и ДПО "РСРЦН "Семья"

Антуфьева Майя Анатольевна

Совместно с Центром юридической помощи "Авантаж"

Назад в раздел

Разделы форума

Планируем!
Беременность и роды
Малыши
Подростки
Обучение
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Районы, кварталы...
Ой, мамочки!

Поздравляем!!!
"Молодая семья"
Социальные программы
Здоровье
Красота
Диеты

Гардеробчик
Психология
Дом
Автоледи
Новости и проиcшествия
Опросы
Клубы по интересам
Интим
Пропажи и находки
Политика
FreeModer
И все остальное

СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Тет-а-тет
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)

Дни рождения

Пользователей(97)

Svetlana6059,
marusenk@,
ЭмилиS,
Strange,
777Ксения333,
Zarubina2003,
татьянчик66,
устала,
WoBla,
Настеньк@,
bazhena,
_Zolotaя_,
TataSh_1,
Наташенька88,
Андрей2060,
JulizaEva,
nnnadeja,
dizmail,
mammoth-tob,
Антон_2014,
zloesozdanie,
nastish,
Виолет@,
solovatova88,
Natail,
rusanna,
SHMK1985,
InfoLife,
Borschik,
MilaMilovich,
Марина20031978,
K811,
irina200807,
Ксения-2012,
katyuhaya,
kalinka.82,
ShererYulia,
yaneanna,
мамаРуси,
NikoYulia,
xkolosova,
курносая,
Nina1976,
sv_lykova,
kozyavo4ka,
мамашк@,
Natali123,
Wasilisa,
ew,
200385,
D@isy,
кобз,
Капаха,
ctrekOzza,
ТЕСТТЕСТТЕСТ,
_М@рин@_,
ЛюсияМ,
ИрSон,
Ева72@@@,
Lilit_olivka,
eldimila,
malaska,
ЕленаОбухова,
BlackBaller,
Khopk@_3,
TrofimovaYulia,
Мама-Ксюши,
Masya_1,
olenyaka,
Т@нюш@,
ВарВарВарВара,
паапА,
мамаТемы_nur,
svsh2510,
korolevamargo,
ТюмеNOCHKA,
79220774559,
malina_,
Черепашка2016,
Борт111,
abaturovka,
zloe_sozdanie,
TIMka,
uhzptdf,
tvitinka,
BTG,
Fenics,
Sorento,
diana2003,
saaawaka,
shastie,
jurjetta,
NATUSY,
sv.ojewan,
LadaVidneeva,
Вита2010,
Юлка-пулка

Деток(41)