Ksyrik
Девочки не ссорьтесь! Выпейте зеленого чайку лучше!

да мы и не собирались
а зеленый чай у меня уже в ушах булькает. и кудахтать хочется сегодня
чего вкусного будем завтра готовить? злаки..
я на прошлой неделе перловку ела, сейчас наверно лучше гречку возьму на обед, а завтракать кашей мультизлак буду. про ужин подсмотрю у вас

Ой, завтра у меня опять самый голодный день. В основном кусочничать буду. Затарилась хлебцами. Утром овсянку сварю. На ужин рис наверно. А в течение дня буду чаи гонять с хлебцами. Как то так!

Вычитала тут еще в дополнение к диете.

Цитата
"Лимон тоже выступает как сжигатель жира, только в натуральной форме. Действие сжигания жира лимоном возможно в определенные часы.
Именно с 22.00 до 23.00 лимон поможет сжигать лишний жир. Во все другое время прием лимона выступает как витамин С.
В указанное время, половинку лимона выжмите в полстакана теплой воды и выпейте. После ничего не кушайте."

Попробую!

Мы дружно живем
В злаковый день мне нравиться отварная гречка (1 стакан варю), добавляю в нее мелко нарезаный пучок укропа и пару ложек кунжута, вкусно!!

Вот как раз гречку я вообще не ем. Последняя попытка ее съесть была еще в детском саду. А детки мои любят. Им варю, но даже на соль не пробую. Не могу себя пересилить.

Сегодня отвес всего 200 гр. Но зато, когда я увидела на весах 69.9 радости не было предела . Отметка в 70 кг покорена. Осталось то тут каких то 9.9 до почти идеального веса.

Все по плану: овсянка (с орешками), хлебцы, на вечер рис.

Всем хорошего дня

мне надоело. сегодня уже не по меню.
за 2ой круг ваще нисколько результата нет
отдохну

Закончила диету. За два дня еще -300. Итого за две недели ушло 3 кило. Перехожу на пп. Уже расписала себе меню и поменяла себе тарелку на маленькую пиалочку. Продолжаю тренировки. Через месяц повторю. Диета понравилась. Не голодно, и не скучно. Недельку посидеть можно.

Девочки, а я сегодня решилась на второй круг, первый был без тренировок, а сейчас хочу все как положено!

девочки я с вами,на весы не вставала...после нг праздников они меня пугают,решила встать после первого круга...и вообще его затем с тем,чтоб заставить себя на них встатьдиета эта скорее толчок к правильному питанию..не лелею я надежд за неделю сбросить даже 3 кг)))сегодня овощи)))

Сегодня у меня последний лепесток, фруктовый, за 5 дней 2,9 кг, полгода назад было 4,5 кг с меньшего веса

нИКа, присоединяйтесь, а то как-то скучно стало в темке, у девочек вроде перерыв, у меня сегодня 5-ый день, -2,2 кг.!

Тоже за праздники наелаЕще и отекла вся. Ужас! С пятницы собираюсь на диету "любимая", вроде за 7 дней на 5 кг худеют, попробуем

главное,чтоб они не возвращались! У меня сегодня 4 день -крупы, минус 500гр.))))завязываю, а что за диета Любимая?

нИКа, гляньте в нете, неохота в чужой теме писать

Всем привет. Я снова на 6 лепестков. Завтра первый лепесток. Буду есть минтай приготовленный в мульте. Тренировки с Джил возобновила. Классно так! Весна, пора снова возвращать талию, животик и бедра к лету. Как раз 3 месяца для идеальной фигуры!!! В этот раз купила гель и крем фирмы чистая линия.
я снова иду к своей цели 58 кг.

Девочки, привет всем! Хочу снова сесть на лепестки. Как и планировала, через месяц повторить. Думала раньше, чтоб к 8 марта успеть, не получилось. Начинаю с 3 марта. За месяц почти вернулась к тому с чего начинала. Последний замер был 72,3, но контрольный будет утром.

Что-то я никак не могу подружиться с ПП. Там в основном все злаки и овощи. Какие сейчас овощи?! На картинках так все красиво, листовые салаты, помидорчики, огурчики, авокадо, перцы сладкие, брокколи, кабачки. Обожаю все это! Только где они?! Огурцы, помидоры, перцы за 340 р. импортные, нитратные и на вкус как трава или замороженная капуста! Дачных запасов у меня нет! А пустые каши вообще не лезут, ну не люблю я их.
Никак не получается соблюдать рацион.

С тренировками тоже был перерыв. Здоровье подкачало. Снова разошелся шов после кесарева, уже в третий раз! (Извиняюсь за подробности). Ничего тяжелого, никаких нагрузок. Замучилась уже с этой проблемой. Сейчас вроде все тьфу тьфу затянулось. Поэтому начнемс!

Tatka777-08, Присоединяюсь, правда с опозданием!

Девочки,я наверное завтра тоже пойду на 3-ий круг, единственное никак не могу начать тренировки. Tatka777-08, у вас случайно нет возможности скинуть мне тренировки с Джил?

Ksyrik, Я очень страдаю без овощей-зелени, делаю упор на белки - куриная грудка, рыба (горбуша, лосось), творог.
Комбинированные запеканки спасают: сегодня например горбуша кусочками, кабачок (правда дачный из бабушкиного погреба) на крупной терке, немного сыра сверху для корочки и залить взбитыми яйцами - некалорийно правильно и вкусно!!
Или творог смешать с перемолотыми на кофемолке овсяными хлопьями, яйцами, добавить утром банан или яблоко, вечером тертую морковь, смазать нежирным белым йогуртом.
Наши сибирские салаты - тертая редька+морковка, заправить белым йогуртом.
Квашенная капустка с лучком и растительным маслом.
Удачи!!

Если шов мучает, делайте ассаны из йоги, они не дают такого напряжения, но подтягивают тело.

CветланKКа, Спасибо! Вкусно рассказываешь. Аж слюнки потекли. У меня наверно фантазии не хватает на такие изобретения. В готовых примерных меню ПП такого разнообразия нет. Там все как то проще.
Про йогу не думала, надо попробовать. Только сначала разберусь что к чему. Может дашь ссылочку на тренировки в инете, кому можно довериться. А то их там столько!

Сегодня первый рыбный день (закончился уже). Контрольный вес утром 72.2. В меню был карасик в фольге с пряностями, уха из голов и икры, вечером припустила на сковородке с водичкой кальмары. Завтра овощи. Меню еще не думала. Потому что из овощей кроме морковки и капусты в холодильнике ничего нет. Буду чередовать сырые с тушеными. Как то так.

2710Elena1976, ты со мной?