[b]на1та[/b], а если обедать в 15-00 ? но можно на обед варианты ужина использовать зато три раза в день получится. [b]самаякрасивая[/b], а как готовится ленивая овсянка? Тоже хочу! [b]Yula[/b], тоже вчера вечером желудок болел((( У меня сегодня -800 Дождалась я минуса наконец то.Итого за неделю -1 кг 400 гр. Что я только не сделала ради этого минуса и с Джулиан позанималась и обруч 20 мин крутила и 2 литра воды выпила и скраб+обертывание сделала а еще пешая прогулка была.Сегодня повторю свой подвиг:-0 З.бутерброд с сыром,желе,конфетка,печенька.Чай с медом и лимоном. О.рис с овощами,молоко,помидорка. У.индейка.

[b]Пена[/b], вышла на 61?

[b]Yula[/b], неа, у меня же + был пару дней. 62,2 сегодня.

:) и то хорошо) мы на свадьбу идем в четверг, блин как вообще худеть? в понедельник у дочки др....надо дни на кефире устраивать

[b]Пена[/b],на яндексе наберите много вариантов выйдет,мне больше понравилась с какао и бананом,хочу ещё с вишней попробовать,не могу до магазина дойти,да и овсянка куда то пропала ни где нету в магазинах8-/все наверно худеют:lol:

[b]Yula[/b], хотелось бы все и сразу конечно:-0 [b]самаякрасивая[/b],ааа поняла, видела такие рецепты раньше.А вы овсянку берет 20 минутной варки или пятиминутку? и утром разогревать её надо или холодную кушать?

А я овсянкой умываюсь.:)

девочки привет! у меня сегодня вес тот же:-/ приезжают гости сегодня на все праздники, буду держаться! завтра на свадьбе буду много танцевать - я обычно так делаю и утром в небольшом плюсе) че буду есть еще не придумала

[b]Пена[/b], надо брать ту которая долго варится,можно разогревать,можно и так есть,она как каша получается У меня вес тот же,все встал:-/

А я вобще в обжорстве:-@ у меня мозг разрывается, между "все бросить" и "надо худеть дальше". Вчера я увидела еще страшнее цифру 59 кг*zlob*, это с мотивировало поужинать кефиром и кексом*zlob* и в итоге через 30 минут, я еще закусила тушеной капустой>-<. Такого я не переживала ни разу за все время похудения, мотивация ноль, ни один вид не действует, просто никак и все, даже слова мужа ,что я потолстела, я сказала: :ты же все равно меня будешь любить?" . толи правда тормознуть, а то и не система и не обжираловка и счастья нет, это таких мыслей.

[b]Настя83[/b], Настя тебе надо отдохнуть, в том числе и от системы, диеты. Позволь себе расслабится и не ругай себя за это!

У меня наоборот мотивация появилась и я как электровеник: тренажерка 3 раза в неделю, 3 раза в неделю бег на стадионе, питание, каждый вечер скраб на проблемные места, масочки на лицо, волосы мою шампунь с мумием. Как обычно усиленно стараюсь перед отпуском, а надо делать так всегда тогда и результат видно на лицо будет. Да еще исключила алкоголь!!! Подвиг прямо для меня

[b]Милла[/b], овсянкой умываться научи меня пожалуйста))) У меня тоже мотивации пока хватает.Даже если не всегда так делаешь а месяц или пару сразу результат виден, а если так всегда стараться то ууууух что будет! [b]самаякрасивая[/b], поняла, сегодня пробовала уже такую овсянку и всех накормила, муж разницы не увидел))) Я делала с 1 ч.ложкой меда и бананом, получилась очень сладкая хотя без сахара.Утром разогрела и готово) Только я из пятиминутки делала, надо купить обычную крупу. [b]Yula[/b], давай держись!Воды побольше пей, овощи кушай,может и меньше съесть захочется.Тортик в контейнер на утро возьми))):~( [b]Настя83[/b], у меня тоже самое было.Сначала сильно похудела и все стали говорить что так не красиво и выгляжу болезненно, ну я и расслабилась а уж это я умею) В общем тут без мотивации труба, надо и правда отдохнуть от всего, а потом соскучишься по системе и с новыми силами начнешь и махом все сбросишь, а так одни мучения.[quote=Милла][b]Настя83[/b], Настя тебе надо отдохнуть, в том числе и от системы, диеты. Позволь себе расслабится и не ругай себя за это! [/quote] *plus*

У меня [b]вес тот же[/b], ощущения будто все 10 кг сбросила:lol: Все таки с занятиями Джилиан бодрость появляется! З.овсянка с медом и бананом, кофе с молоком, бутер с сыром и колбасой, 2 конфетки, пару долек гематогена.!_! налопалась в общем) О.рис с овощами. У.киви,кефир.

[b]Пена[/b], научу конечно же! Сначало водой ополоснуть лицо, потом в ладошки берешь горсть овсянки ее смачиваешь так же водой и хорошенько в руках растираешь, появлятся типо пенки и всем этим добром хорошенько натираешь лицо и смываешь. И все красотка!!!

[b]Пена[/b], ну да с бананом приторная немного получается,я сегодня сделала с клюквой заморож и разогрела тоже,вкусно получилось,делала как хотела на свой вкус и своими ингридиентами:-0

У меня - 300, тоже косячу периодически. Никак себя в руки взять не могу. Когда я до цели доберусь,один Бог знает. Правда ,прояснение в мозгах периодически наступает последнюю неделю. [b]Настя83[/b], Твоя страшная цифра практически моя цель. Вполне по моему нормальный вес,не модельный конечно. Уж нравится ты себе точно должна в этом весе.

У меня вес тот же 67,7 Питание вчерашнее завтрак: яйцо жареное, сыр с вареньем, кофе Обед: плов куриный (по системе) Ужин: салат греческий ( полное нарушение) но очень его хотелось:) Вечерняя пробежка

[b]Милла[/b], я умылась овсянкой сегодня,m(_)m спасибо за рецепт! [b]самаякрасивая[/b], все равно удобный рецепт, утром время не тратишь на приготовление. [b]Wasilisa[/b], я тоже сейчас как раз к 59 стремлюсь! Не шишнадцать же уже:-0 чтобы по 40-50 кг весить. Я вчера пропустила обед и вечером после ужина нарушилаааааааааа*zlob* Насоветовала тут [b]Yula[/b] воды пить и овощи есть а сама//))))) Батарейка в весах села, я их с 10 попытки все таки заставила работать +500 не знаю правильно или нет показали. З.яйцо, кружок кабачка жаренного, овсянка,4 конфетки, чай. О.рис с овощами. У.Яблоко,мандаринки,кефир.

[b]Пена[/b], Та же ерунда,пропустила обед,голодная и уставшая наелась вместе с сыном пельменей:)Сегодня + 600>-< Вот так и "Худею" то плюс ,то минус в пределах одной и той же цифры. Лето опять закончилось,на огурцы не тянет.