[b]самаякрасивая[/b], Это ты у нас молодец@}->-

[b]Wasilisa[/b], Вау молодец! Рада очень за тебя! [b]самаякрасивая[/b], я так не люблю мерзнуть((( Вот завтра попробую холодное обертывание, если терпимо тоже возьму домой.Еще говорят хорошо после разогрева холод наносить, мол из за перепада температур кожа хорошо подтягивается, завтра уточню у массажиста так ли это потом будем пробовать.А я кофе скраб тоже обожаю делать, потом мажу крем антицеллюлитный с добавлением в него мумиё. По питьевому режиму надо не менее 1 л 200 гр выпивать в день мне сказали, что больше то лучше, но меньше нельзя.Считается вода только выпитая до 17-00.Я то выпивала 2 литра, но в основном вечером( На кружку чая-надо выпить кружку воды, кружка кофе-2кружки воды.По питанию очень много, что вспомню напишу.Гречка и рис желательно до обеда максимум до 15 часов т.к. высокий ГИ имеет, фрукты тоже т.к. сладкие (но 2 в день надо съедать) На ужин лучше белок (отварная грудка, творог, молочка, сыр, яйца) и клетчатка (капуста белокочанная, брокколи, брюссельская, цветная) Рис и рыба задерживают воду, а значит роллы тоже. Надеюсь я правильно запомнила) У меня всего минус 300 .Если завтра не будет хорошего минуса то по недельным отвесам я буду в плюсе//))))) такого еще не было ни разу. З.Ребрышки,пряник,чай. О.капуста тушеная,капустный сала с помидорками. У. еще не знаю.

[b]Пена[/b], а я сейчас ещё взяла в аптеке шоколад с перцем он конкретно на живот и талию,типа горячее обертывание,нельзя есть шоколад так хоть понюхать:lol:у меня от риса наоборот хорошо вес уходит чем от речки,ее много не сьешь,вроде наешься потом опять есть охота Сегодня намажусь посмотрю как эффект,так и хожу глухая на одно ухо,не могу вылечиться Может утром что то одно съедать,например или пряник или ребрышки,короче по минимуму вредностей:-0

У меня организм не хочет отдавать, наверное думает что я на диете( Сегодня+100 А по недельному отвесу +500:-? как то так. З.мини рулетик, суп,1/2 банана,1/2 персика. О.капуста тушеная, салат из помидор и огурцов У.ряженка или кефир , киви, 1/2 апельсина, 1/2 яблока. [b]самаякрасивая[/b], может и так стоит попробовать, но в прошлый раз я каждое утро пироженное ела и конфеты и худела, а если все ограничить то запасаться начнет, тут тоже надо разгадать в чем причина.

[b]Пена[/b],ну в системе как говорится,надо чтоб по насыщаемости одинаково было и утром и днём и вечером и по объемам,а утром взвешиваете еду?мож много:)

[b]Пена[/b], я сладкоежка еще та, пью 3 недели витамины и замечаю что сладкого не хочется, если хочется то я могу себя уговорить на сухофрукты или фрукты. Раньше такого небыло хотелось каждое утро вкусняшки

У меня питание сейчас более менее приближонное к системе но с учетом ПП и спортивного, так как после трени нужно за 2 часа съедать белок, потому по системе это конечно нарушение. Вообщем пытаюсь более менее соблюдать.

[b]Милла[/b], так меня тоже особо не тянет на сладкое, 1 мини пряник это так уж я, съела от того что можно утром.А сахар совсем не употребляю, конфеты тоже не помню когда ела, пирожное тоже.Не думаю что кусочек вкусняшки на завтрак может навредить. [b]самаякрасивая[/b], взвешивать не хочу,это уже совсем получится муторно(( Я по тарелке вижу,что примерно одинаково съедаю по объему. Думаю отеки утренние, взвешалась после завтрака уже и -7008-/ в общем я не знаю что думать.Будем и дальше придерживаться системы и смотреть кто первый сдастся организм или я.

А я вчера огурчиков соленых началась,вода задержалась, сегодня вес такой же

Ой ,я я отъедаюсь, теперь 59,200 уже норма для меня*zlob*я я не могу найти мотивацию, нет мотивации = нет силы воли., Ничего не действует. Пойду в пятницу витамины покупать, то апатия какая, еще и лень*shut_up*

[b]самаякрасивая[/b], ууу если я соленый огурчик съем буду +кг точно! Я сегодня минус 1 кг 300 гр, за три недели всего 3 кг 100 гр, но я не тороплюсь особо так что и этому рада. Еще я стала кушать после 18 (понемногу,белковую пищу) т.к. перерыв до завтрака слишком большой получается, голодовка и организм начинает жадничать на отдачу кг и см. Вчера после процедуры холодное обертывание и массажа минус 14 см, -400 гр была. А с утреннего веса минус 1кг100 гр. Все таки это был отек я думаю, раз такие большие отвесы. [b]Настя83[/b], это же все равно когда то кончится,настанет день и появятся и силы и мотивация на систему, ты же живой человек!@}->- После 18 вчера и позавчера 2 кусочка сыра. Сегодня: З.бутерброды с сыром, творожная масса, кусочек зефира. О.капуста тушеная, котлета паровая из индейки,апельсин,киви. У.творог, активия творожная, помидоры, укроп, все перемешано с солью. После 18 кефир или ряженка,кусочек сыра. Попробую перенести сладкие фрукты на обед а белок на ужин.

[b]Пена[/b], ну да скорее всего отеки,у меня тоже после вчерашнего минус 400 гр,ещё и ужин пропустила,терпела,потом все таки поела чуть чуть овощей тушеных,ато до утра не дожила бы,Ито уже под утро желудок побаливать начал:-/ну и как обертывание?я горячее дома сделала тогда,ужас весь живот красный,жгет,8-Oдаже подтягивающий не охладил,потом только через пол часика отошло,холодное обертывание по сравнению с этим цветочки:-0 Я сегодня наконец то 63 увидела*Yahoo!*хотя живот все такой же:-/

[b]самаякрасивая[/b], обертывание очень понравилось.Я раньше дома тоже горячее делала, потом еще 40 минут всё горит, но оказывается надо знать когда холодное а когда горячее делать,зависит от отеков.В моем случае горячее пока не показано было, а точнее бесполезно было бы. А вообще я тепло лучше переношу чем холод. Поздравляю с отвесиком хорошим!!! А мне до цели 1,5 кг осталось)и та дам [URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s019.radikal.ru/i601/1506/61/613160cb871d.jpg[/IMG][/URL]

Девочки я вас всех поздравляю с тем что приближаетесь к своей цели!!! Вы большие умнички!!!

Вчера кстати ездили загорать и детей купить на пляж,так там стройные только молодые люди,а мамочки с детьми ужас//)))))ещё и в открытых купальниках,я бы не решилась так оголяться со своими габаритами:-0стройных мам там по пальцам пересчитать,видно что занимаются собой*Thumbs_up*

[b]Милла[/b], Спасибо! Вы уже скоро купаться поедите? сегодня -100 З.Творог со сметаной и фруктами (персик, банан) ,бетерброд (хлеб "смак" с шоколадным плавленным сыром) О.котлеты из индейки паровая, салат огурцы и помидоры. У.Творог, активия, кефир.

И снова здравствуйте!!! Девочки принимайте снова в свои ряды . Год назад узнала о беременности теперь моему сыночку 3 месяца. И никак не могу похудеть ((( рост 170 вес 66,5. Чувствую без мотивации не смогу.

На завтрак творог с сиропом и кофе. Второй кофе с халвой. Обед пол кур.грудки и огурец. Не удержалась съела зефир 0:-) о чем жалею. На ужин кур.грудка и ряженка

[b]Настя83[/b], привет ты ещё тут. :) молодец держишь вес умница

[b]Пена[/b], мы 8 летим. Скоро совсем!!! А я все не худею, зато хожу в спорт зал и на отдыхе планирую обязательно ходить!!!