княгиня, извините за поздний ответ.На сколько я знаю пюре можно в обед без сливочного масла, но помним что картофель едим редко, не чаще 1 раза в неделю. Растительное масло на обед можно если он до 14-00, не более одной чайной ложки на порцию которую вы съедите. На ужин у нас есть семь вариантов, там уже нельзя растительное масло, картофель.Из всего этого на ужин можно оставить огурцы и помидоры)
Я девочки сегодня нарушаю, а с завтра с Вами!
РыженькаЯ, ну вот все болеют по очереди, не хворайте, выздоравливайте скорее.Обильное теплое питье и маску чтобы лялю не заразить.

Wasilisa, я проснулась))) уже ответили. 1,2 кг это круто!!!

Пена, Спасибо,только на этой цифре топчусь давно.

Пена, Wasilisa, спасибо девочки. Завтра снова взвешаюсь. Посмотрю. А то весы только у свекрови. надо купить

Сегодня я увидела цифру 60 вернее 60.2. После 18 держусь не ем но на ужин могу нарушить то немного черешни, то творог 9% и конечно не худеется. Потом наказываю себя гречкой. Но в этот раз оказался эффективнее творог. Заправленный кефиром. Ряженка ни йогурт не давали такого эффекта хоть и по жирности одинаковые. Вообщем с кефира -500 грамм. Я тоже на гв но уже почти все ем.. Вы так мало все утром завтракаете. Я как бобик обжираюсь до 12 зная что потом ограничивать себя буду. Вот стоит в холодильнике торт ждет меня завтра.
Я думала макароны и картошку в обед ешь хоть каждый день лишь бы отдельно от всего.., а оказывается раз в неделю, незнала.

Еще к вам вопросик. Рис можно и обработанный паром для плова в обед или только круглозерный как на кашу?

Девочки, всем привет. Вернулась из всех отпусков и опять к вам.
Вчера: 2 чебурека, О рис с овощами и лосось, У творожная запеканка.
Утром отвес -900 гр.
Но он сейчас наеденное в отпусках в первые дни будет быстро уходить.
Сегодня: З еще не решила, О овощное рагу, У морской коктеиль

княгиня, Про круглый лучше вообще забыть. На плов пропаренный.Масла чуть-чуть.А на гарнир лучше коричневый рис. И крупы лучше чуть не доваривать- гречка,рис,макароны..
Я тоже на завтрак ем как помойный бобик
МамаСыночка, Привет

Доброе утро девочки. Отвеса пока нет, но и привеса нет. А это уже хорошо если считать что 2 дня семки грызу. Муж засранец перед телеком вечером а они зараза так вкусно пахнут. Но решила всё беру ся в руки у меня цель похудеть к 18 августа
З: творог пол пачки с вареньем кофе. Чуть позже будет с сыром и колбасой. Первый был рано в 6:30
О: наверно пропущу Так Как дела в городе
У: печень говяжья. Как думаете её можно потушить со сметаной. Тушить без масла буду.

РыженькаЯ, А чо тут думать,низя. Или с кефиром или с йогуртом можно потушить

Wasilisa, спасибо
Сегодня -200 60 кг ровно ураааааа
З. Много чего ужас
О.плов
У. Кефир и яблоко так как утром жрать меньше надо
РыженькаЯ, с чего меня резко прет это семечки и бананы, даже с мучного и сладкого не так

Посмотрела на часы и сьела рулетмк с маком, теперь обед сделать позднее. Жаль, что ужин нельзя на 19 часов перенести

С телефона пишу, ошибок куча

МамаСыночка, можно его перенести, так не худеется, но зато и не толстеешь

Вроде с переменным успехом держусь, как увидела на весах 60,200 и как перед глазами проплыли картины, как я не могла с 60 уйти, только после этого смогла, держаться после 18,00. сегодня 58,500, но до рекорда 56,600, далекоооооо....

Wasilisa, короче не обеда ни ужина. Так урывками че то схватила. Сейчас голодная капец

РыженькаЯ, Вариант 1- выпить стакан молока (не по системе) ни чего страшного не произойдет. Вариант 2 -зеленого чая. Зато завтра весы покажут

Доброе утро. Сегодня -500 гр.
Завтрак - всякая вкуснятина, еще не решил какая
Обед - овощное рагу
Ужин - творожная запеканка

Wasilisa, выпила ряженку иначе капец холодильнику был ьы

Доброе утро. С праздником днем семьи

Завтра получился капец какой вредный
З:2 сосиски с майонезом, кусочек запеканка творожная и 1зефирка
О:питьевой йогурт. На час к зубному иду.
У:печень в кефире