Худеем после родов (стр.5)
обед:
- борщ 150 г=124 ккал (не наваристый)
- салат из морской капусты 100 г=79 ккал
- компот 200 мл=120 ккал
ИТОГО: 403 ккал
+ мороженное по пути домой Ванильный стаканчик раньше я считала его (вес 60г)=105 ккал
508 ккал!!!
домой пришла кофе дёрнула
512 ккал!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- борщ 150 г=124 ккал (не наваристый)
- салат из морской капусты 100 г=79 ккал
- компот 200 мл=120 ккал
ИТОГО: 403 ккал
+ мороженное по пути домой Ванильный стаканчик раньше я считала его (вес 60г)=105 ккал
508 ккал!!!
домой пришла кофе дёрнула
512 ккал!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Djenifer_5Arta32
предлагаю организовать встречу!
кто "за"?
Я бы только за, но я иногородняя :(
жалко млин!
Margarita2012,
да стесняюсь я, итак вчера тут позорилась с пузом на 6 месяцев, может позже выставлю фотки
когда снова созрею.....
да стесняюсь я, итак вчера тут позорилась с пузом на 6 месяцев, может позже выставлю фотки
когда снова созрею.....
tythf
Привет ! Я вот кубики нарощу( только все не ростятся заразы) потом поже фото выложу.
да кубики у тебя уже ростут, просто под жирком пока не видно!
tythf, странно, что в первую не было...
итого за день 1451, мало, надо 1700....
вот минус того, что я меню накануне НЕ продумываю, пойду ещё стакан кефира выпью на 40 ккал и мюсли Фитнес на 87 ккал скушаю...и ещё пошарю полезность белковую перед сном в холодильнике!
вот минус того, что я меню накануне НЕ продумываю, пойду ещё стакан кефира выпью на 40 ккал и мюсли Фитнес на 87 ккал скушаю...и ещё пошарю полезность белковую перед сном в холодильнике!
всем приветик, добралась до инета пока мои все спят и кот тоже спит, рядом со мной 
завтрак, как и многие тут любители овсянки и БАНАНОВ
у меня овсянка на воде 110 г =96 ккал
и туды банан 51 г=44 ккал
чай с молоком 15 ккал
пицца (доела за дочей, 32 грамма в 2 укуса
)=86ккал
ИТОГО:241 ккал
перекус:
торт Южная ночь (120 ккал на 100 г)- много свежих фруктов, залитых почти бесвкусным желе и токий корж, оттого и так мало калорий, 113 грамм=135 ккал
-чай с молоком=15 ккал
ИТОГО:150 ккал
у меня овсянка на воде 110 г =96 ккал
и туды банан 51 г=44 ккал
чай с молоком 15 ккал
пицца (доела за дочей, 32 грамма в 2 укуса
)=86ккал
ИТОГО:241 ккал
перекус:
торт Южная ночь (120 ккал на 100 г)- много свежих фруктов, залитых почти бесвкусным желе и токий корж, оттого и так мало калорий, 113 грамм=135 ккал
-чай с молоком=15 ккал
ИТОГО:150 ккал
перекус НЕ правильный, значит ужин будет лёгким, перекус:
- салат "арабский" муж припёр с Магнита, искуситель млин, 252 г=335 ккал
чай без сахара=0 ккал
итого:335 ккал
- салат "арабский" муж припёр с Магнита, искуситель млин, 252 г=335 ккал
чай без сахара=0 ккал
итого:335 ккал
Показать пользователей на карте
Назад в раздел
Разделы форума
Планируем!Беременность и роды
Малыши
Подростки
Обучение
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Районы, кварталы...
Ой, мамочки!
СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Тет-а-тет
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)
Дни рождения
Пользователей(115)
Все пользователи
sandra6899,
ОБУЧАЮ@ENGLISH,
Жоуи,
pan-ju,
spunchebob2009,
мууууррр,
translator,
al-lisena,
мамаари,
В.Н.Г.,
erem,
lip-20,
tanechka_90,
Викешка,
мамаСемёна,
Ольга08,
Мария85,
Salomatina,
Бескозобово,
цвяточек,
lenohka123,
Hamster362,
lovely,
Радостьмоя,
MamaNadya,
irina.troyan,
OlgaV,
tatyana08011975,
asya197708,
iren77,
ninochka.agent,
Ольга0801,
ЮкейEnglish,
netesovaolga,
HandBell,
boyarinova88,
ольга1981,
OLGAYR,
барашек,
nata88,
ic255,
Aleksandra_g,
Теремок_сказок,
Аришка,
julia.grishina,
tana22,
Цветочек_90,
gsirf,
Jane_Eyre,
Елена@1976,
saiferolga,
teagirl,
kristina08,
almazhusupova,
lactic,
ЮльОк,
Milvina71,
Dina84,
nexochyxa,
galatey1985,
antoxxxa,
anna_trusova,
Ася072,
Леська,
Гуля888,
manyS,
miron,
светлана1964,
-Nataly-,
Алексаандра,
Sveta1974,
Людмилка1990,
lora.nail,
Lenok79,
Липа,
IreneS,
darai,
Irinkamama,
Candygirl,
Соболек,
Lilia2015,
mamatymenka3,
Юла79,
Ligogho56,
coolelenaefrem,
zhenya_82,
Elena,
MamikaMe,
Оксюша78,
ЯнаR,
pchela855,
peter-2004,
Мансурик8,
Помидорка,
Мамуля2008,
Юля7,
Lilo52,
Piguzova1976,
mironmaria,
ksyutochka,
juliaor,
Регита,
МАШУНЬКА,
Качесова,
Vfkbrf0566,
yteuflfnm,
Aleksa1988,
Lisa1978.,
m-aa2014,
nytia72,
Наташенька,
LENA313,
Ксенюффка,
SvetNik74,
Vasilissa_K
Деток(41)
ОБУЧАЮ@ENGLISH,
Жоуи,
pan-ju,
spunchebob2009,
мууууррр,
translator,
al-lisena,
мамаари,
В.Н.Г.,
erem,
lip-20,
tanechka_90,
Викешка,
мамаСемёна,
Ольга08,
Мария85,
Salomatina,
Бескозобово,
цвяточек,
lenohka123,
Hamster362,
lovely,
Радостьмоя,
MamaNadya,
irina.troyan,
OlgaV,
tatyana08011975,
asya197708,
iren77,
ninochka.agent,
Ольга0801,
ЮкейEnglish,
netesovaolga,
HandBell,
boyarinova88,
ольга1981,
OLGAYR,
барашек,
nata88,
ic255,
Aleksandra_g,
Теремок_сказок,
Аришка,
julia.grishina,
tana22,
Цветочек_90,
gsirf,
Jane_Eyre,
Елена@1976,
saiferolga,
teagirl,
kristina08,
almazhusupova,
lactic,
ЮльОк,
Milvina71,
Dina84,
nexochyxa,
galatey1985,
antoxxxa,
anna_trusova,
Ася072,
Леська,
Гуля888,
manyS,
miron,
светлана1964,
-Nataly-,
Алексаандра,
Sveta1974,
Людмилка1990,
lora.nail,
Lenok79,
Липа,
IreneS,
darai,
Irinkamama,
Candygirl,
Соболек,
Lilia2015,
mamatymenka3,
Юла79,
Ligogho56,
coolelenaefrem,
zhenya_82,
Elena,
MamikaMe,
Оксюша78,
ЯнаR,
pchela855,
peter-2004,
Мансурик8,
Помидорка,
Мамуля2008,
Юля7,
Lilo52,
Piguzova1976,
mironmaria,
ksyutochka,
juliaor,
Регита,
МАШУНЬКА,
Качесова,
Vfkbrf0566,
yteuflfnm,
Aleksa1988,
Lisa1978.,
m-aa2014,
nytia72,
Наташенька,
LENA313,
Ксенюффка,
SvetNik74,
Vasilissa_K
Кто онлайн
Пользователей (29)
Гостей: 347
Тюменский институт мануальной медицины (АНО)
Остеопатия для детей. Водолечебница. Вызов детского врача-остеопата на дом
Подробные условия
Библиотека
10 ошибок современных родителей про Деда Мороза
На какую помощь от государства могут рассчитывать родители в возрасте до 25 лет?
Год Зеленой Деревянной Змеи: Какие блюда подавать и как украсить новогодний стол
Сколько внеурочных занятий может быть у школьников при 5-дневной учебной неделе?
Посмотреть все статьи
2025 © "Детки!"
Реклама на сайте Правила сайта и форума Правовая информация Защита персональных данных
Программирование и поддержкакомпании Авермастер, © 2014
Дизайн разработан компанией JetStyle ©
