НОВОСТИ
КАТАЛОГ КОМПАНИЙ
КОНСУЛЬТАЦИИ
ФОРУМ
Библиотека
Интересно
Альбомы
Скидки
Совместные
покупки
Главная /  Форум / Ой, мамочки! / Диеты / Худеем после родов (стр.5)

Худеем после родов (стр.5)

Где искать информацию о школьных актировках
[1] « 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 > [25]
 
#
X
09.05.2015 16:54
Дата регистрации: 15.06.2014
Дней на сайте: 3859
Авторитет: +11
offline
Обед: куриная грудка (160 г), фасоль стручковая с чеснрком и кунжутом (180 г), чай с молоком, зефирка (37 г).
Белки: 39.30, Жиры 10.56, Углеводы 38.62
Итого калорий: 406.76
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.05.2015 16:58
Дата регистрации: 14.01.2014
Дней на сайте: 4012
Авторитет: +15
offline
lenusyasmile,
а минимально жира должно быть 33 грамм в сутки при среднем весе 60???
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.05.2015 16:58
Дата регистрации: 14.01.2014
Дней на сайте: 4012
Авторитет: +15
offline
lenusyasmile, зефирка, поделись!!!!
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.05.2015 17:01
Дата регистрации: 14.01.2014
Дней на сайте: 4012
Авторитет: +15
offline
пока малая спит, пошла сало растрясу.....
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.05.2015 17:03
Дата регистрации: 14.01.2014
Дней на сайте: 4012
Авторитет: +15
offline
смотря на "Барни" с бананом , вспоминаю вот ЭТО:

Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.05.2015 17:49
Дата регистрации: 15.06.2014
Дней на сайте: 3859
Авторитет: +11
offline
Arta32, кстати я зефир заценила...в нем нет жиров
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.05.2015 17:55
Дата регистрации: 15.06.2014
Дней на сайте: 3859
Авторитет: +11
offline
Arta32, я так поняла, что минимум при весе 60 кг - 33 г жиров (рацион на 1400 ккал). Это из оптимума БЖУ - 30/20/50. Меньше это не айс, да и вообще, если держать 33 г, то это творжно-куриная диета какая-то...
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.05.2015 18:00
Дата регистрации: 15.06.2014
Дней на сайте: 3859
Авторитет: +11
offline
Arta32, а если строго не держать 33 г, то при 1400 ккалориях в сутки на жиры должно приходится от 33 до 56 г (20-35% от ежедневного рациона)
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.05.2015 19:13
Дата регистрации: 23.03.2011
Дней на сайте: 5039
Авторитет: +2
Показать на карте
offline
Я сегодня нарушаю мама тортик привезла в честь праздника, свежайший, вкусненький Мадонна называется, такой сливочный.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.05.2015 20:24
Дата регистрации: 14.01.2014
Дней на сайте: 4012
Авторитет: +15
offline

ужин:
- зубатка и овощи на пару 40 и 40г соответственно= 45+15=60 ккал
- гречка 80г=79 ккал
апельсин.сок 150 мл=72 ккал
-пудинг карамельный "Чудо" 125 г=105 ккал
ИТОГО: 316 ккал
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.05.2015 20:25
Дата регистрации: 14.01.2014
Дней на сайте: 4012
Авторитет: +15
offline
tythf
Я сегодня нарушаю мама тортик привезла в честь праздника, свежайший, вкусненький Мадонна называется, такой сливочный.

ай-яй-яй!!!!!!!

а я завтра к мамке поеду, завтра я нарушать буду.....
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.05.2015 20:40
Дата регистрации: 15.06.2014
Дней на сайте: 3859
Авторитет: +11
offline
Ужин: салат кальмары (50 г), огурец (50 г), яйца (70 г), лук (10 г), сметана (10 г)...еще горошек должен был быть. ..но я забыла (вот сейчас вспомнила только), хлеб черный (30 г), вино белое полусладкое пол бокала, зефирка (37 г).
Итог: БЖУ:1.14/12.07/40.82 и 356.47 ккал
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.05.2015 20:47
Дата регистрации: 14.01.2014
Дней на сайте: 4012
Авторитет: +15
offline
lenusyasmile,

вино......тоже поделись......
а то у нас дома только коньяк есть, а его я не люблю.....
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.05.2015 20:59
Дата регистрации: 15.06.2014
Дней на сайте: 3859
Авторитет: +11
offline
Arta32, давай ко мне... еще осталось и вино и зефирки :-)
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.05.2015 21:39
Дата регистрации: 15.06.2014
Дней на сайте: 3859
Авторитет: +11
offline
Последний перекус: смузи с бананом и творогом.
итого по дню: БЖУ: 94.54/39.95/190.53 и 1500 ккал
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.05.2015 22:23
Дата регистрации: 23.03.2011
Дней на сайте: 5039
Авторитет: +2
Показать на карте
offline
Посмотрели фильм Битва за Севастополь- уревелась.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.05.2015 23:39
Дата регистрации: 23.06.2010
Дней на сайте: 5312
Авторитет: +5
offline
Arta32
lenusyasmile,
а минимально жира должно быть 33 грамм в сутки при среднем весе 60???

Вы уж меня простите, но 33гр жира в сутки это пипец как мало, распрощаетеь с месячными, волосами и ногтями.
Если честно какие могут быть диеты? ПП всем в помощь. Смотрю некоторые употребляют колбасы-йогурты магазинные- сахар
Ответить на это Цитировать
 
#
X
10.05.2015 00:15
Дата регистрации: 14.01.2014
Дней на сайте: 4012
Авторитет: +15
offline
mamasuslika,
Вот это и пугает....мало жира -плохо, много - тоже не хорошо....золотую середину трудно найти
Отредактировано Arta32 10.05.2015 00:19
Ответить на это Цитировать
 
#
X
10.05.2015 00:19
Дата регистрации: 14.01.2014
Дней на сайте: 4012
Авторитет: +15
offline
На ночь: кефир+ творог+банан всё по 80 взяла...такой большой смузи на 32+ 68+69=169ккал
Ответить на это Цитировать
 
#
X
10.05.2015 00:23
Дата регистрации: 14.01.2014
Дней на сайте: 4012
Авторитет: +15
offline
Итого за день 1538
Вот что с этим ПП, этож голову сломать,то на 1800 с лишним, то на 1500, ножницы прямо,а заранее думать про меню ну не получается с семьёй, бывает готовишь на всех сразу, дом ....быт...проблемы у родителей.....с их здоровьем и старческими капризами-времени готовить отдельно для себя не хватает....
Ответить на это Цитировать
[1] « 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 > [25]
Показать пользователей на карте

Назад в раздел

 

Разделы форума
Планируем!
Беременность и роды
Малыши
Подростки
Обучение
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Районы, кварталы...
Ой, мамочки!
Поздравляем!!!
"Молодая семья"
Социальные программы
Здоровье
Красота
Диеты
Гардеробчик
Психология
Дом
Автоледи
Новости и проиcшествия
Опросы
Клубы по интересам
Интим
Пропажи и находки
Политика
FreeModer
И все остальное
СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Тет-а-тет
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)
Не пропустите!
Где искать информацию о школьных актировках

Посмотреть все новости
Дни рождения
Пользователей(115)
sandra6899,
ОБУЧАЮ@ENGLISH,
Жоуи,
spunchebob2009,
мууууррр,
В.Н.Г.,
мамаари,
pan-ju,
al-lisena,
lip-20,
erem,
translator,
tanechka_90,
мамаСемёна,
Мария85,
Ольга08,
Бескозобово,
Викешка,
lovely,
Радостьмоя,
цвяточек,
lenohka123,
Hamster362,
MamaNadya,
irina.troyan,
iren77,
tatyana08011975,
Salomatina,
asya197708,
ЮкейEnglish,
Ольга0801,
OlgaV,
ninochka.agent,
ic255,
boyarinova88,
HandBell,
OLGAYR,
ольга1981,
nata88,
netesovaolga,
julia.grishina,
Aleksandra_g,
Теремок_сказок,
барашек,
tana22,
saiferolga,
Цветочек_90,
gsirf,
Аришка,
Елена@1976,
teagirl,
Jane_Eyre,
kristina08,
antoxxxa,
ЮльОк,
lactic,
almazhusupova,
Milvina71,
Dina84,
galatey1985,
anna_trusova,
nexochyxa,
Ася072,
Леська,
светлана1964,
manyS,
miron,
-Nataly-,
Гуля888,
Людмилка1990,
Sveta1974,
lora.nail,
Candygirl,
Липа,
IreneS,
Алексаандра,
Lenok79,
Irinkamama,
Соболек,
Оксюша78,
Lilia2015,
ЯнаR,
mamatymenka3,
pchela855,
peter-2004,
Юла79,
Мансурик8,
Ligogho56,
Мамуля2008,
Помидорка,
coolelenaefrem,
Регита,
zhenya_82,
darai,
Elena,
Lilo52,
Piguzova1976,
MamikaMe,
Aleksa1988,
ksyutochka,
Юля7,
mironmaria,
juliaor,
МАШУНЬКА,
Vfkbrf0566,
yteuflfnm,
Lisa1978.,
Качесова,
nytia72,
m-aa2014,
SvetNik74,
Наташенька,
Ксенюффка,
LENA313,
Vasilissa_K
Деток(41)
Александр (Мама мамаВики),
Николина (Папа ПапаЖеня),
Tanja (Родитель natlob),
Денис (Родитель Фея),
Елисей (Мама oluha),
Саша (Родитель папа_серый),
Лизаветка (Мама tysha72),
Полина (Мама Майя),
Кузьма (Мама vera),
Катя (Мама Volga_1),
айрат (Мама райса72),
Даниил (Мама М_а_р_и),
Александр (Мама лероч-ка),
Семён (Мама Иринчик_),
Санька (Мама olka2010),
Максим (Мама Feeria),
Полина (Мама Д@рья),
Вероника (Мама марише4ка),
Матвейка (Мама Негретянка),
Лёшенька (Мама Nadjusha),
Яна (Мама чудо_в_январе),
Саша (Родитель Олеся2626),
Артемий (Родитель lyolik_ya),
Матвей (Мама Настек),
Кира (Мама olga_1206),
Катерина (Мама enaleo),
Иван (Мама натка-85),
Кирюша (Мама mama2012),
Кирюша (Мама Hubabuber),
Настюша (Родитель bazhenovatv25),
Дарья (Мама Ника_80),
Катерина (Мама отРадных),
Эмилия (Мама albina_2011),
Матвей (Мама Sveta307044),
Мирон (Мама Nikulya),
Николина (Мама Вахмурка),
Яночка (Мама Обухова78),
Дениска (Мама Deniska),
Анечка (Мама marusja-8865),
Иван (Мама marzhina84),
Дарья (Мама Гадюка)
Все пользователи
Кто онлайн
Пользователей (5)
Гостей: 390
Проведение праздников в центре "Лукошко"

Незабываемые детские праздники с двумя героями по сюжету с конкурсами, эстафетами, играми, состязаниями, яркими костюмами и музыкальным сопровождением.

Подробные условия
Рецепт дня "Изумрудная россыпь"
Библиотека
10 ошибок современных родителей про Деда Мороза На какую помощь от государства могут рассчитывать родители в возрасте до 25 лет? Год Зеленой Деревянной Змеи: Какие блюда подавать и как украсить новогодний стол Сколько внеурочных занятий может быть у школьников при 5-дневной учебной неделе? Посмотреть все статьи
Библиотека
Интересно
Альбомы
Скидки
Совместные
покупки
НОВОСТИ
КАТАЛОГ КОМПАНИЙ
КОНСУЛЬТАЦИИ
ФОРУМ

2025 © "Детки!"

Реклама на сайте Правила сайта и форума Правовая информация Защита персональных данных
Яндекс цитирования
Программирование и поддержка
компании Авермастер, © 2014
Дизайн разработан
компанией JetStyle ©