Главная /  Форум / Ой, мамочки! / Диеты / Худеем после родов (стр.5)

Худеем после родов (стр.5)

Психологическая мастерская "Познакомьтесь, у вас подросток!" приглашает родителей
[1] « 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 > [25]
 
#
X
09.05.2015 16:54
Дата регистрации: 15.06.2014
Дней на сайте: 3791
Авторитет: +11
offline
Обед: куриная грудка (160 г), фасоль стручковая с чеснрком и кунжутом (180 г), чай с молоком, зефирка (37 г).
Белки: 39.30, Жиры 10.56, Углеводы 38.62
Итого калорий: 406.76
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.05.2015 16:58
Дата регистрации: 14.01.2014
Дней на сайте: 3944
Авторитет: +15
offline
lenusyasmile,
а минимально жира должно быть 33 грамм в сутки при среднем весе 60???
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.05.2015 16:58
Дата регистрации: 14.01.2014
Дней на сайте: 3944
Авторитет: +15
offline
lenusyasmile, зефирка, поделись!!!!
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.05.2015 17:01
Дата регистрации: 14.01.2014
Дней на сайте: 3944
Авторитет: +15
offline
пока малая спит, пошла сало растрясу.....
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.05.2015 17:03
Дата регистрации: 14.01.2014
Дней на сайте: 3944
Авторитет: +15
offline
смотря на "Барни" с бананом , вспоминаю вот ЭТО:

Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.05.2015 17:49
Дата регистрации: 15.06.2014
Дней на сайте: 3791
Авторитет: +11
offline
Arta32, кстати я зефир заценила...в нем нет жиров
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.05.2015 17:55
Дата регистрации: 15.06.2014
Дней на сайте: 3791
Авторитет: +11
offline
Arta32, я так поняла, что минимум при весе 60 кг - 33 г жиров (рацион на 1400 ккал). Это из оптимума БЖУ - 30/20/50. Меньше это не айс, да и вообще, если держать 33 г, то это творжно-куриная диета какая-то...
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.05.2015 18:00
Дата регистрации: 15.06.2014
Дней на сайте: 3791
Авторитет: +11
offline
Arta32, а если строго не держать 33 г, то при 1400 ккалориях в сутки на жиры должно приходится от 33 до 56 г (20-35% от ежедневного рациона)
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.05.2015 19:13
Дата регистрации: 23.03.2011
Дней на сайте: 4971
Авторитет: +2
Показать на карте
offline
Я сегодня нарушаю мама тортик привезла в честь праздника, свежайший, вкусненький Мадонна называется, такой сливочный.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.05.2015 20:24
Дата регистрации: 14.01.2014
Дней на сайте: 3944
Авторитет: +15
offline

ужин:
- зубатка и овощи на пару 40 и 40г соответственно= 45+15=60 ккал
- гречка 80г=79 ккал
апельсин.сок 150 мл=72 ккал
-пудинг карамельный "Чудо" 125 г=105 ккал
ИТОГО: 316 ккал
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.05.2015 20:25
Дата регистрации: 14.01.2014
Дней на сайте: 3944
Авторитет: +15
offline
tythf
Я сегодня нарушаю мама тортик привезла в честь праздника, свежайший, вкусненький Мадонна называется, такой сливочный.

ай-яй-яй!!!!!!!

а я завтра к мамке поеду, завтра я нарушать буду.....
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.05.2015 20:40
Дата регистрации: 15.06.2014
Дней на сайте: 3791
Авторитет: +11
offline
Ужин: салат кальмары (50 г), огурец (50 г), яйца (70 г), лук (10 г), сметана (10 г)...еще горошек должен был быть. ..но я забыла (вот сейчас вспомнила только), хлеб черный (30 г), вино белое полусладкое пол бокала, зефирка (37 г).
Итог: БЖУ:1.14/12.07/40.82 и 356.47 ккал
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.05.2015 20:47
Дата регистрации: 14.01.2014
Дней на сайте: 3944
Авторитет: +15
offline
lenusyasmile,

вино......тоже поделись......
а то у нас дома только коньяк есть, а его я не люблю.....
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.05.2015 20:59
Дата регистрации: 15.06.2014
Дней на сайте: 3791
Авторитет: +11
offline
Arta32, давай ко мне... еще осталось и вино и зефирки :-)
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.05.2015 21:39
Дата регистрации: 15.06.2014
Дней на сайте: 3791
Авторитет: +11
offline
Последний перекус: смузи с бананом и творогом.
итого по дню: БЖУ: 94.54/39.95/190.53 и 1500 ккал
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.05.2015 22:23
Дата регистрации: 23.03.2011
Дней на сайте: 4971
Авторитет: +2
Показать на карте
offline
Посмотрели фильм Битва за Севастополь- уревелась.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.05.2015 23:39
Дата регистрации: 23.06.2010
Дней на сайте: 5244
Авторитет: +5
offline
Arta32
lenusyasmile,
а минимально жира должно быть 33 грамм в сутки при среднем весе 60???

Вы уж меня простите, но 33гр жира в сутки это пипец как мало, распрощаетеь с месячными, волосами и ногтями.
Если честно какие могут быть диеты? ПП всем в помощь. Смотрю некоторые употребляют колбасы-йогурты магазинные- сахар
Ответить на это Цитировать
 
#
X
10.05.2015 00:15
Дата регистрации: 14.01.2014
Дней на сайте: 3944
Авторитет: +15
offline
mamasuslika,
Вот это и пугает....мало жира -плохо, много - тоже не хорошо....золотую середину трудно найти
Отредактировано Arta32 10.05.2015 00:19
Ответить на это Цитировать
 
#
X
10.05.2015 00:19
Дата регистрации: 14.01.2014
Дней на сайте: 3944
Авторитет: +15
offline
На ночь: кефир+ творог+банан всё по 80 взяла...такой большой смузи на 32+ 68+69=169ккал
Ответить на это Цитировать
 
#
X
10.05.2015 00:23
Дата регистрации: 14.01.2014
Дней на сайте: 3944
Авторитет: +15
offline
Итого за день 1538
Вот что с этим ПП, этож голову сломать,то на 1800 с лишним, то на 1500, ножницы прямо,а заранее думать про меню ну не получается с семьёй, бывает готовишь на всех сразу, дом ....быт...проблемы у родителей.....с их здоровьем и старческими капризами-времени готовить отдельно для себя не хватает....
Ответить на это Цитировать
[1] « 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 > [25]

Назад в раздел

 

Дни рождения
Пользователей(132)
Олечк@,
karagosha,
annetka.kz,
зая80,
Lucy01,
Kisy666,
L@dys,
nata011183,
elenka111987,
КощееваЖена,
koch_an,
НАСТЕНЬКА1983,
Davydenko,
kristina2530,
fotoslaid.72,
Vika5891,
mamabogbana75ru,
sutyagina_a,
helfchen,
svetlana2011,
ladi.lastovnyuk,
Lodya@,
club-skorpion,
НастяУшакова,
Cheldobrechek,
Qazxsw,
7Anna,
AnnLiving,
SD,
Spare,
moibebi,
Асясяй_82,
CTC.09,
gumenuk22,
domingo,
Elfin@ro.ru,
Палька,
flyusicards,
varvara-krasa,
Hamstersxe,
rimmusik-72,
Vitik,
ЕленВо,
Дашулечка,
Yulya_1981,
SDreams,
vinokur.83,
Alona1111981,
ele-fra,
Светилка88,
Богачева,
Rina.0189,
мама_Яси,
ostrovok451,
Галюшка555,
696,
Nikol86,
Ирка,
Anna.lukina,
КАТЕРИНА-82,
Инга-га,
таня25.,
ЖИВ,
Dmitrieva25,
optika173,
zlyuka,
Kulmam,
M@rtin@,
натата0111,
Jagoniel,
Dinamiss,
lafille,
Mosip,
77720188780,
любашахх,
Yulyashka,
skorpion72,
симоша,
OLYAmama,
galinashipova,
Mann_Ola,
ВЕК,
karlap7622,
irinaunger,
ksenia2017,
Эффектная,
kukla-1975,
Nadia26,
Helen-rony,
Laurelia,
alinaalinam,
Евгения1976,
Таню,
N@dёn@,
Vita,
Olga_Chibiryak1,
грела,
murkakoshkina,
sanny2033,
Оки,
Лана-мама,
Nuta__,
Катерина_я,
AnnaGaiduk,
Марина74,
A.J.Hathaway,
Bastet1983,
MAMULIKA,
kecha80,
S_Ekaterina,
Coppelia,
Elena_C4,
pyaterneva,
YEN,
mamaolga,
Таня_Цветкова,
Elina_Musaeva,
ПВ-Московский,
JIenok,
NataliBabina01,
Л.ю.с.я.,
PerebadkinaEN,
Binakazz,
tgcomp,
luzbichEK,
flyusi,
Счастливая_Белка,
_Natella_,
densamuray,
масяня2012,
irisha91_16,
Dmitrieva89@_
Деток(58)
Костя (Родитель МаняТ),
Арсений (Мама Умка),
Ольга (Папа Alex10),
Владислав (Родитель vlad06),
Матвей (Мама Ksyusha@Matyusha),
Анютка (Мама Африка),
Михаил (Мама Nataly79),
Кристина (Мама Юка),
Лилия (Папа Edzya),
Люба (Мама ВикВик),
Ксюшенька (Родитель Ashtanga),
Анастасия (Мама m140685),
Алина (Родитель alfiya_p),
Кристинка (Мама Laki),
Игорь (Мама Irishka22),
Ариша (Мама mamAnika),
Любаша (Мама ulix),
Ладушка (Мама LaraN),
Максим (Мама mi0456),
Глеб (Мама Svetlachok),
Олечка (Мама yulia),
Данечка (Мама Lvenochka),
Роман (Мама Larisa_Angel),
СЫН (Мама Змеючка),
Данил Антонович (Мама Помидорка),
Екатерина (Мама natik_72),
Ванечка (Мама Olechka26),
Виктория (Мама НИЛ),
Софья (Мама ЗлатоЛея),
Левушка))) (Мама malutka2016),
Игореша (Мама Ekaterisha),
Таисья (Мама Ann_Ti),
Дочь (Мама Галактика),
Дарья (Мама IVAN08),
Дмитрий (Мама Tatyana23),
Алина (Мама Сима_2011),
Черепуга Хлюпа Тестдрайв (Мама Элеонорa),
Сонечка (Родитель анаст_асия),
Тимур (Мама ВерочкаМ),
Маргарита (Мама Maria-72),
Артемий (Мама SD),
Александра (Мама Ивушка),
Евгений (Мама pikOFFka),
Екатерина (Мама Nataly_kotenok),
Савушка (Мама M@nd@rink@),
Лука (Мама Lelka1981),
Елизавета (Родитель InnaTyt@_@_@_@_),
Наташа (Мама Aнна),
Илья (Мама ромашка1985),
Димочка (Родитель drontsh),
Виктория (Родитель Anasteisha84),
Тимофей (Мама Olesya_Tim),
Сладкая ягодка (Мама Bina_72),
Ева (Мама СветикЩ),
Макс (Мама net9777),
Данислав (Мама Кульбаба),
Арсений (Мама AlbinaBorisovna),
Алиса (Мама Strixy)
Все пользователи
Кто онлайн
Пользователей (16)
Гостей: 371
Авторские торты Анастасии Протыняк

Создам для Вас детские, корпоративные, свадебные, торты ко дню рождения и юбилею, к любому Вашему празднику!

Подробные условия