ужин: овощной салат 150 г=46 ккал одна большая котлета домашняя=213 ккал итого:259 ккал вечерний перекус по 50 г: кефир и банан и творог 100 г=149 ккал ИТОГО за день странно но на 1671-ну пусть на 1680 ккал с учётом погрешности!

Доброе утро! Злая я сегодня...ох злая с утра...не буду заморачиваться на БЖУ сегодня, только на калории. Вес потихоньку доходит до 58...и останется 3 кг...меньше половины...

В Пицце пила имбирный чай...ммм...вкусно...не могу повторить. ..имбирь, корица, гвоздика, лимон, мед...ингредиенты известны...но на вкус не то

всем приветик! [img]/media/forum/31121aeb-0a2f-4372-b5fb-3a2a2f435c30.jpeg[/img] [b]lenusyasmile[/b], не злись! солнышко, смотри...а пусть кто тебя злит, ну завидует твоему весу!8-D

завтрак овсянка 150 г=122 ккал+банан 50г.,44ккал+яблоко 37г., 17ккал+кофе ,большая кружка 6 ккал+"наполеон" 38г., 125 ккал итого: 334 ккал изначально овсянку не правильно посчитала, млин а творог хряпнула уже....:)

[b]Arta32[/b], тот кто меня злил с утра с идеальным весом в 70 кг :-)...да утро что-то не задалось...блин я уже параноик...все равно считаю да думаю, что бы съесть "нормального"...с утра кофе с молоком и черный хлеб с сыром и долька шоколада вытянули на почти 300 ккал... по жирам вообще молчу...а ведь целый день впереди...и я после такого завтрака уже с голоду пухну....

[b]lenusyasmile[/b], :-/ белок закинь в желудок, он аппетит притупит!!!! а все остальные просто НЕ понимают, как это важно именно для тебя и всячески стараются "извести" и поставить на путь прежнего питания, потому что тогда они не будут чувствовать себя ущербно по сравнению с тобой, что ты вся такая раз такая МОЖЕШЬ сказать НЕТ 0:-) своим хотелкам, а они как жили и как кушали не совсем правильно, так и кушают и потакают своим хотелкам! Я тебя понимаю, меня так маман достаёт , у неё цель,прямо как приеду к ней, меня за неделю откормить, мол я дома голодаю, а у неё калории чтоб за неделю добрала, и ведь когда отказываешься- обижается!!! не обижайся и не злись и пожалей этих бедолаг-бурундуков-обжорок, ну или как там любя их называешь!

моя мадама упала и головой об пол,благо с небольшой высоты, встать она решила с корточек.... блин шишака такая сбоку

[quote=Arta32][b]Djenifer_5[/b], 8-D ох ты, ё-моё!!!!!!!!!!!!!!!!ну ты даёшь, даже меня, обжору по сравнению с другими, переплюнула!!!!!8-D8-D[/quote] значит у вам в рядах теперь новый обжорка - это я8-D@}->-

[b]Arta32[/b], мой сыночек сидеть не хочет, он только ползает (20% времени) и стоит у дивана, батареи, стены, зеркала в такой позе: одна нога на коленке, другая согнута и стоит на стопе...одной рукой держится, другой балансирует (80% времени). Я весь день провожу на полу...так как падает все время то в бок то назад, но все равно обратно лезет...я ему подпольную кличку дала: суслик.

[b]Djenifer_5[/b], *¬* присоединяйся к нам!!!! ( ко мне), я тоже люблю на 1800 покушать, другие более мощно с силой воли, кушают на 1200-1400 я боюсь про ГВ, начинала снижать - и вставал вес и в титях уменьшалось молоко....

[b]lenusyasmile[/b], :lol: суслик,смешно

[b]Arta32[/b], меня мама вчера стращала по скайпу: зачем ты худеешь...все итак хорошо... а я то знаю, что нет... хотя фотку потом скину как мне джинсы стали велики...

мне вчера в 9 вечера мои (папа со старшей) в Магнит ходили принесли 5 пачек Обезжиренного творога%-6, а себе салаты Оливье и сельдь под шубой....заразы такие.....и кушали ЭТО вечером нет ну я конечно 3 ложки то Оливье хряпнула, но дальше сдержалась и не стала!!!!*Thumbs_up* (это уже было половина 12 ночи.... но вот один вывод я сделала для себя за время такого питания: мне проще стало отказаться от таких вкусняшек, зная что их можно в первой половине дня скушать! Вот у меня перекус будет 100 г оливье и чай без молока и я знаю что наемся, видать объём желудка уменьшаются, ведь известно желудок-мышечный орган и у него есть свойства и растягиваться и съёживаться!!!!*Thumbs_up*

[b]Arta32[/b], слушай мне муж по тихой грусти стал тоже таскать по 2 пачки творога...почти каждый день. А себе с дочкой тортики...но самый проглот был я...так как торт быстро уходил ..а сейчас я не ем, им на два дня хватает.

Еще хотелосьа написать: мы тут попробовали неочищенные кальмары (дальневосточные), цена ниже тех, что в шубе из льда (уже очищенные)... но ведь лед тоже вес дает...как и то что с них очищается (имею в виду неочищенные), а вкус небо и земля

В общем я решила теперь только неочищенные брать

Изначально размер желудка зависит от генетики и врожденных особенностей организма. Люди с лишним весом могут иметь меньшие объемы желудка, чем худые. При этом желудок имеет свойство растягиваться, что приводит к устойчивому увеличению веса. Основной причиной считается нарушение правил питания: потребление большого количества жидкости во время еды; большие порции; слишком частый прием пищи; переедание; пища в желудке долго не переваривается.8-D Есть два способа уменьшения объема желудка: хирургический и естественный. Операция позволит быстро откорректировать размер пищеварительного органа, но при этом может привести к осложнениям. Хирургическое вмешательство не изменит образа жизни, то есть по-прежнему в организм будут поступать большие объемы пищи, которые будут растягивать желудок, приводя к болям и неприятным ощущениям. Благодаря анатомическим, физиологическим и гистологическим особенностям желудка, можно допиться его уменьшения естественным путем. Процесс происходит следующим образом: после полного переваривания пища перемещается в 12-перстную кишку, опустошая желудок. Если на протяжении 1,5-4 часов в него не будет поступать еда, начнется сокращение стенок желудка, тем самым уменьшая его размеры. Это проявляется, как сосание под ложечкой, которое ошибочно воспринимается за чувство голода. На самом деле это сигнал о том, что желудок пуст. Ложное чувство голода можно устранить, выпив чашку зеленого чая или стакан воды. Основные правила для уменьшения желудка Не стоит принимать пищу часто и большими порциями. Нельзя запивать еду большим объемом жидкости. Ограничьте употребление жирной пищи. Во время еды лучше воздержаться от разговоров, так как вместе с пищей в желудок попадает воздух, провоцирующий излишние газы, которые растягивают стенки. Не нужно переедать. После приема пищи должно оставаться легкое ощущение голода. Чувство насыщения приходит постепенно, по мере усваивания продуктов. [img]/media/forum/633a687b-6567-4a14-b567-2cddbcd2a340.gif[/img] +<<-<- источнику http://stomachum.ru/rastyanutyiy-zheludok

[b]lenusyasmile[/b], ну я то сказать прямо совсем торты не ем- нет, я ем, только не по полторта, как раньше за один приём, а грамм по 40-80!

[b]lenusyasmile[/b], а вы кальмары потом варите? или жарите???