Striga, ну все тогда так и сделаем..
я уже пообедала , ( а то завтрак рано был с 7-8 , мы с малявкой ходили в поликлинику на прием к ортопеду планово в 6 мес. он приходящий тока в субботу принимает...) котлетку на пару одну съела и винегрета немного, запила все чаем зеленым..

Я пообедала...уф, от пуза наелась сделала салат из пекинской капусты, сельдерея, огурца, петрушки и фасоли, заправила все остатками постного майонеза, у меня никто такой не ест, и не выкинешь.... Еще воды седня много пью, что-то прям хочу и хочу! Теперь до ужина

Приветики всем! Я с вами но только на своей диете))
Погода отличная пойду погуляю по магазинам- испорчу себе настроение
С утра переделала кучу дел - всю обувь зимнюю поменяла на весну, вечером уберу одежду- так уже хочется тепла!!!!!! !

Stessi, я тоже с утра убирала зимние вещи-платья, кофты....половину в стирку, вторую даж не одевала ни разу

Ну вот и день прошел.. на ужин не стала яйцо есть .. оставила на завтрак ( а то как раз последние три яйца остались, забыла купить.. ) попила кефирчика в 18,30 и потом чаю зеленого с молоком ..
щас вот правда грибов жаренных съела ну чуток там совсем на вилочке зацепила .. ( своим жарила с луком, к пюре вот и сняла пробу на соль, перец , так сказать ) и всёёё ни - ни.. девах покормила , спать собираемся.. малявка то уже дрыхнет, а я хочу ещё кино посмотреть.. будет по нтв "Самый лучший день " гляну и тож бай..
завтра на весы и в вперед в бой, осталось то мне чуток совсем скинуть ..

Таня_83, ой, я держусь из последних сил, благо что дома нет конфет и прочего я доела остатки салата, много сделала, чай булькаю да кофе. И вечером началось.....че бы сожрать муж принес семечек, немного пощелкала, но лучше бы не стала, от них еще больше хочется есть. Смотрю ВВ и жду, когда спать захочет мелкий, отпиваюсь водой. У меня тоже одно яйцо вареное осталось, оставила на завтрак.

Striga
И вечером началось.....че бы сожрать

дык ВОТ ... такая же фигня , постоянно так , тож всегда воду хлебаю , да чаи, чтоб желудок заполнить, один хрен есть охота... еле держусь тож всегда , кучу дел каких нидь в раз начинаю делать, чтоб запара , и некогда было, а то точно б сорвалась уже давно...
мне седня таааак хотелось плюнуть на всё и налопаться этих грибов с картошкой .. но я как подумала что я потом упьюсь вся на нет , а завтра ж на весы отпустило немного..

Striga
Stessi, я тоже с утра убирала зимние вещи-платья, кофты....половину в стирку, вторую даж не одевала ни разу

Ой Оля у меня такая же история)))) прогулялась по магазинам взглчд ваще не на чем остановить прикупила только белый кардиган на прохладный летний вечер у океана
Хотела в Метро за конфетами заехат , но передумала- а то не видать мне 60 к майским праздникам. Купила морковный сок и манговый вот целый день и пью и назавтра та же песня будет . Завтра забег на дачу надо розы открыть а то упреют на неделе то до 15-17 обещают.

Доброго Выходного Утра !!!



На весах 65,400 кг ., минус -- 0,600 гр. за неделю...
Мы с Олей начинаем витаминно - белковую диетку
меню на сегодня :

1-й день
Завтрак – 2 вареных яйца.
Второй завтрак – 1 апельсин или несколько ломтиков ананаса.
Обед и ужин – около 200 г вареного мяса.
Полдник – 2 яблока или груши.

на обед и ужин будет куриная грудка отварная .. ( нет у меня мяса, потому что у меня кроме курятины девчонки никакое не едят )
пошла завтракать

Таня, по весу ты через недельку догонишь- вот тогда нам надо с тобой соревнование устроить.....а то мне к маю 60 не видать
Утро доброе! Погода мерзкая- на дачу решили не ехать, чем же себя занять то???

Striga
Время для приема пищи лучше выбрать следующее:

завтрак – 8.00;
второй завтрак – 10.30;
обед – 13.00;
полдник – 15.30;
ужин – 18.00;
второй ужин – 20.30.

я только время скорректирую под себя .. завтрак , второй завтрак и обед я ещё согласна , а вот потом все на полчаса пораншье полдник в 15,00, ужин в 17 - 17,30, ну и второй ужин в 19 - 19,30.. воттт вообщем последний прием пищи будет не позднее 19,30 . а то потом для меня сильно поздно...
Stessi, Настя дак ты давай щас с нами.. а то тут до мая осталось то три недели

доброе утро!!
На весах последняя цифра 78,7 т.е если я наела задэрэ, то оно за три дня и вышло...ну, и это хорошо)) На завтрак яйцо и чай зел с лимоном. Чуть позже съем апельсин.Таня_83, я тоже небуду сильно этого времени придерживаться, я вот только завтракаю первый раз и тоже мне поздновато в 20:30 есть, да еще и мясо
Вчера делала ножки куриные с травами в рукаве в духовке, по одной будет на обед и ужин (возможно), боюсь много мяса, может кефира стакан выпью, а может и ничего, посмотрим по обстановке.

Stessi, да лежать дома на диване с вытянутыми задними лапами и отдыхать или в следующий ТЦ ехать глазеть))

Таня_83, о Таня я не могу по строгому меню- меня это раздражает))))
Striga, наверно лапки вытяну)))) ТЦ- второй день подряд я не хочу себе портить настроение- этими "серыми тряпками" ну реально ни че нет. Завтра в обед дтйду до калинки там есть магазинчик и цены относительно нормальные (хоть понимаешь за сто платишь)- может там чем порадую себя.

Съела я две голени)) и на ужин буду все же кефир, тяжеловато мне после мяса Ездили на рынок, купила фруктов-яблок, апельсин, груш и рыбы-трески да кижуча, еще взяла филе индейки, на третий день отварю

Striga, я вот тож пообедала грудкой отварной половинкой .. на ужин съела щас яблоко и тож кефир потом выпью как второй ужин и все
ну вот и день уже почти прошел поужинала - выпила кефира все на сегодня

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съешь любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%

🔸Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами
2. 2 больших яблока
3. 200 г отварной говядины + салат с овощей
4. 200г морской рыбы + один грейпфрут
5. 300 г простокваши

🔸Среда:
1. 200 г отварного риса с овощами
2. 50 г грецкого ореха + столовая ложка меда
3. 200 г отварной телятины + овощной салат
4. 3 отварных яйца + две помидоры
5. 300 г йогурта с жирностью не более 2.5%

🔸Четверг:
1. 200 г макарон из грубых сортов пшеницы перемешать с 50 г творога
2. 1 яблоко и банан
3. 200 г отварной говядины + овощной салат
4. 200 г морепродуктов
5. 300 г молока

🔸Пятница:
1.200 г гороховой каши + 100 г отварной рыбы
2. Две столовые ложки меда
3. Большая порция овощного салата, заправленного оливковым маслом
4. 200 г куриного филе + три огурца 5. 3 вареных яйца

🔸Суббота:
1. 200 г отварной фасоли с овощами
2. 200 г фруктового салата + столовая ложка меда
3. 200 г отварной телятины с овощами
4. 150 г сыра небольшой жирности
5. 0.5 литра кефира

🔸 Воскресенье:
1. 200 г отварного картофеля + овощной салат
2. 200 г любых фруктов
3. 200 г отварной говядины + цитрусовые фрукты
4. 150 г творога
5. 400 г простокваши

Утро Доброе, всем !!!
Чет встала ни свет, ни заря , точнее разбудили ( сигналака у машины под окном орать начала, хозяин ее отключит , она снова орет..)
кончились у нас каникулы, в школу собираться будем, пока мелочь вся спит, Настю провожу и приду досыпать с ними.. позавтракаю тож как приду , а пока выпила воды стаканчик теплой
меню у нас сегодня вот :

2-й день
Завтрак – два ломтика нежирного сыра.
Второй завтрак – 1 апельсин или грейпфрут. Можно также пару ломтиков ананаса.
Обед и ужин – около 200 г вареной рыбы.
Полдник – 2 яблока или груши.

Утра добренького всем
Ради интереса встала на весы, -300 гр дальше не буду, конечно, каждый день вставать, для контроля через день, ну и отчетные недели.
Таня_83, меня тоже в 4:00 кот разбудил, он опять стал скребстись в зеркала я в комнате заставляю подушками от дивана на ночь, так он в прихожей нашел местечко и все...потом спала "одним глазом", щас своих отправлю и немного досплю, хоть часок.
Потом завтрак, я сделаю бутер из бородинского с сулугуни, хлеб доесть надо, а кроме меня некому, да и треня седня, углеводов хоть немного надо быть, а вот как быть со вторым завтраком......я буду же на трене, ДО нее-рано ПОСЛЕ-поздновато, там уж обед.....кину в сумку апельсин, если что перекушу и пообедаю позже. Я стараюсь интервал 2-2,5 часа делать.

я позавтракала
Striga, тож сделала два бутера с сыром и бородинским хлебом + кофе с молоком б/сахара
на перекус /второй завтрак буду половинку грейпа, на обед сделаю скумбрию , а ужин как вчера яблоко и потом кефир...
я тож примерно так же по времени расчитываю в 10-10,30 второй завтрак , в 13-13,30 обед , в 15-15,30 полдник, 17-17,30 ужин , и потом кефирчик .. около 20,00 не всегда конеш будет так получаться

А мне не удалось доспать.... Кот разбежался на окно за птичкой, да по моей ляжке больноооооо я заорала, собака залаяла, коррче проснулась быстро Встала, позавтркала, вот понимаю, что наедаюсь буквально половиной бутера Дальше все по плану. На обед и ужин достала стейки трески размораживаться, вот только я их не варить буду, а запеку в духовке в фольге.