Девочки привет..я с диеты сошла пока временно, чет желудок выделывается, кефирчика захотел, да и поняла я что пока точно хорошо сидеть не смогу, куча др, 25 у мужа было поужинали, скоро и у меня и дальше там еще, до 1го точно садиться не буду, а вот после с новыми силами, что скинула,то скинула, обратно не вернулось-это радует, стараюсь все таки немного кушать))) и малявка приболела лечим сопли усиленно)))

И я пообедала...блин, или это был полднико_о припустила на сковороде стейк трески. В обед заезжала подруга, притащила вкусняшек-тортик и пироженки-картошка*¬* я чаю пошвыркала, стойко воздержалась от них, тортики я и так нп люблю магазинные, а вот картоооошка*zlob* Потом занялась работрй и не заметила, как время перевалило за 15:00 Побежала готовить рыбку, ну и с чаем одну пироженку (они небольшими шариками) стрескала, будь она неладна:lol: поэтому тбъявляю себе голодовку до конца дня>-( максимум-чай с лимоном! [b]Таня_83[/b], вот я тоже не могу устоять перед сладким))) пиво с шашлыками меня так не волнуют...до КД еще чуть меньше недели, а на сладкое слюной исхожу*¬* [b]Jenny86[/b], держись!! Теоретически: до лета еще месяц-вполне можно успеть:-&

[b]Striga[/b], а я всего хочуууу, да соглашусь сладкого особенно хочется, я вот тортики тож не сильно жалую.. вот могу спокойно пройти мимо, а вот шокорладки, рулетики пироженки....*¬* ой ну все понеслось сознание уже рисует картинки вкусные.. :lol: я чаю попила опять и полови нку грейпа съела... :-& Ну все вот и день прошел .. правда у меня с нарушениями..:-& мы пошли прогуляться сопли поморозить , да Катерину из сада забрать, ну и не стерпела я ..-_- купила шоколадку горькую, и приговорила 8 долек ..m(_)m вместо ужина овощного , :-;[ отвела душу .. остальные спрятала .. чтоб не манили .. пришли домой выпила кефира , все на сегодня .. оказалось не все..:-& пока кино смотрю схомячила упаковку изюма 125 гр.( брала на выпечку к Пасхе :-;[ ) и чай попила .. вот теперь точно всё...

Утро доброе!!! [b]Таня_83[/b], я тоже вчера не смогла совладать с жором:-;[ сначала съела один бутер из бородинского с кусочком куриного рулета, потом еще один уже почти в 20:00 в промежутках сливу сжевала//))))) и это все чтобы не нажраться сладкого торта*zlob* вот хоть и не люблю я их, но манит только видом своим>-( Ну и седня на завтрак кусочек все же съелаm(_)m и чаем зеленым запила. День намечается суматошный, то в одно место, то в другое....надеюсь сожгу эти вредные калории!

[b]Доброго Бодрого Утра !!![/b] +<<-<- Меню на сегодня вот такое у нас [i]-в качестве завтрака допускается употребление натурального йогурта с кусочками фруктов; -для второго завтрака готовим себе морковный сок (1 стакан), добавляя к нему чайную ложку обезжиренных сливок; -на обед едим отварную телятину (100 г) с овощным гарниром; -полдник состоит из двух свежих огурцов; -ужинаем картофелем отварным в мундире (можно приправить его с ароматными травами, оливковым маслом и укропом).[/i] я позавтракала тремя сырниками ( творог остался никто не ест, вот я решила девахам и себе заодно на завтрак сырники сделать ) и чай с молоком , не знаю как с перекусами загадывать не буду , а то опять забуду про них, если нет то на первый перекус яблоко , на втоой огурец , на обед куриная отварная грудка и овощи потушу, брокколи и фасольку стручковую, а на ужин :-;[ не хочу картошку , сделаю салатик ;)

[b]утро доброе![/b] Сегодня хоть на улице потеплее, дома холодина - весь вечер вчера швыркала чай горячий, салатиком после работы перекусила еще. Сегодня с утра чай. Сейчас съела банан, хлебцы еще купила такие вкусные в Тамаре - вот их и грызу))

Я пообедала :~( половинку куриной грудки отварной и брокколи , запила все чаем зеленым с молоком .. ;) на ужин салатик сделаю который вчера:-& хотела из капустки пекинской , огурчика и перчика с р/м.:)

Ой .... чет аж два раза написалось... :-0 :-;[

И мне удалось пообедать, правда в 15:00 часов, съела семгу, как обычно, домой только зашла, налила чаю зеленого с лимоном. Надо сходить за кефиром на ужин, или уж салат из огурцов и помидор покрошить....убегалась седня, в магаз идти уже неохота:-0 Были седня на клиентском дне Clarins, навели мне легкий дневной макияж и прикупила я немного косметики:love: как раз все позаканчивалось:-?

перекусила я яблоком часа в 4 , а щас поужинала, сделала салатик и чаю зеленого попила , все на сегодня точно.. :-& [b]Striga[/b], Оль ты где сыворотку брала ? :-;[ седня обошла все " Магниты" и "Пятерочки" которые на районе :-0 , нет у них такого ...о_о

[b]Таня_83[/b], на рынке Михайловском, там молочка подсобных хозяйств. Я все же сделала салат из огурца и помидора, заправила йогуртом белым:~( и чаю уже две кружки выдула, холодно домв, задние лапы мерзнут и мурашки иногда пробегают....

ладно понятно , до выходных подожду точнее до субботы , у нас ведь тож по выхам на Южном рынке и возле Порта всякие деревенские ярмарки ..m(_)m сгоняю там поспрашаю в субботу с утреца..:-&

[b]Таня_83[/b], я думаю, что можно будет ее или молоком или водой заменить, ничего страшного не случится)))

Доброе, солнечное утро! Солнечно но блин холоооодно, в 6 гуляла с собакой - замерзла как собака:lol:. [img]/media/forum_1/668122a6-04ba-4110-99e5-d2731cfb47d1.jpeg[/img] Хочу велосипед- муж говорит что я максимум два раза за лето на него сяду , а остальное время будет без дела- у вас есть велосипеды- вы катаетесь? Или это моя прихоть проще взять в прокат?

[b]Stessi[/b], мы тоже все мечтаем взять велики, но я понимаю, что вот "два раза выкачусь и будет стоять". А вот брат у меня летом только на велике и ездит, даже по работе, если не надо ничего везти! В прошлом году с дочкой каждый вечер катались, и до Верхнего бора даже ездили8-D*Thumbs_up* В прокат брали на Кипре, на день, блин, я под конец дня уже натерла себе между ног так, что просто сидеть не могла-все болело:lol:

[b]Striga[/b], у нас и ставить то его не куда:-/ - да вариант для меня это тока - прокат))) - покаталась и отдала. До такой степени что бы все болело я не каталась еще:lol:

[b]Stessi[/b], ну да) единственное: на прокат такие велики //))))) разболтанные и колеса восьмерками:lol: но сколько раз ты за лето покатаешься? Три-четыре максимум, можно и на таком. А вообще, утро доброе всем:lol: На улице не так уж холодно, я дома больше мерзну. Меню седня....гречка, ягоды, крем-суп из брокколи//))))) Я себе другое придумала) на завтрак доела остатки помидора и огурца, заправленные йогуртом, капучино и одна овсяная печенька. Седня последняя треня, карта заканчивается, надо думать дальше: тут оставаться и покупать новую или пойти в Атлетик джимо_о там подешевле, но от дома подальше, но у меня есть скидка 7% на первую карту...в общем, за праздники подумаю. Если не забуду, перекушу соком свежевыжатым после трени, на обед последний стейк трески припущу, на полдник апельсин или слива или груша, на ужин....ну кефир уже надо:lol:

[b]Утро Доброе девочки !!! +<<-<-[/b] да меню сегодня у нас богатое [b]-на завтрак можно кушать отварную гречку с луком и морковью; -на второй завтрак берем свежие ягоды (1 стакан); -обед может состоять из крем-супа из брокколи, к которому разрешается приготовить чесночные гренки; -на полдник готовим салат из зеленых овощей; -ужинаем нежирной рыбой (100 г) и отварными овощами на пару.[/b] У меня тож все по своему на завтрак поела каши пшеничной (девкам с утра варила), на второй завтрак у меня апельсин вместо ягод, на обед сделаю суп-пюре из брокколи, ( жиденькго надо желудку ), про полдник не знаю , как получится .. если получится то яблоко, ужин горбуша на пару или в фольге запеку с огурчиком ... воттт;) перекусила апельсинчиком я , и супчик сделала на обед, пообедаю часа в 2 .. ;)

Девочки привет))) Я пока вне диеты но ограничиваю себя))) на данный момент в общей сложности -5 кг:) Время второй час а я сегодня еще не кушала((( так получилось, сейчас пообедаю наверно салатиком, а на вечер горбуша))

У меня по плану (моему) все проходит. После трени апельсин съела, на обед заехала в кафе (не получилось домой) и взяла грибной крем-суп, из брокколи не было. Полдник: фрукт и ужин кефир. А может объединю-сделаю кефир с киви и яблоком*Thumbs_up* [b]Jenny86[/b], блин, я 2 кг кое-как выгнала, а 5 очень-очень хорошо:bravo: Аааааа, мы со старшим делали окрошку*¬* у меня аж ручки тряслись:,( немного картохи доела-много почистили))) зажевала бутер из бородинского и сыра, и стакан кваса навернула, дети ложками стучат, а я убежала...._SOS_