В сантиметрах ушло бедра - 5 см, живот я на уровне пупка меряю - 8 см, грудь -3см, ноги похудели тоже, объем ляжек не замеряла, так что по ощущениям. Пальцы тоже тоньше стали, кольца болтаются. Иногда ленюсь и нарушаю режим питания, но в целом не расслабляюсь.

Привет 👋 всем! Двигаюсь вперед. Куда все пропали? Неужели сошли 😡 жаль, конечно. Ведь красивое, тоненькое тело есть у каждого из нас, нужно только извлечь его из под жира.

[b]lilya[/b], замечательный результат! Не отклоняйся от курса! Представь- лето, пляж, открытый купальник...

Доброе утро+<<-<- Не буду описывать, что я творю со своим питанием, но все идет медленно и верно:lol: Почему никто не написал про талую воду8-O http://yandex.ru/clck/jsredir?from=yandex.ru%3Bsearch%2F%3Bweb%3B%3B&text=&etext=1322.d2r8rrpMo0Ie_qAnQgiNLX3IdE7JRiaWV38Ul1koqsU-3Y_HDpXC_4G_zRnR4qJVuW1RGfU-SijUZU60TWpb4G1Wgw8EuhTuPrDqfI6I76lVXnBr-ePBipxr7AigW6uUeW6toUwsYGKrzJqlhZwkfA.797528567ce97eb3f8feafabf1977629fcff750a&uuid=&state=PEtFfuTeVD5kpHnK9lio9XPOnieP7YQBovzVqj9ang0YEepmskggOQ&data=UlNrNmk5WktYejR0eWJFYk1Ldmtxdm9obUJBWW9pV2xoM2laaGhLeV9nd1J4TElYNk9wMnJCd1NMMy1iRzVHN2ZMRk9GOEZWTjZ6RVVsVGFzYzVlY3BpTmRqY3dmQmxUd3dGZ0NyZlhlck14eWxxbFk0U3dRMnh6ZjZNY0x6bnY4cEpDVTc2WHFnbw&b64e=2&sign=2af4b0f5dd10ac94b92c1431a48dc33a&keyno=0&cst=AiuY0DBWFJ4BWM_uhLTTxP3ok8pkU2aqRmBLXWsjYQ8AeF0-P3Jp0JQFmaonHIGBX6n2JfJcswitT73IHuQNWXQB9AEf6iYA9OheifdAFAVT7qmSMnJUsvEyChCTV54Jzp-zbMA4wJJN3cIzbhyYKcOQc9HuLL8oA7O5yFWGXi61ZbNtI8Vv2OhVKcTspEcj2G5LbjU-DGU-9yiWN5eGmrtCluUTVTzm06kg0T3CArBaTAzOnbS9hkKQtVhLJyG70_0lXHF0sLZ5na6fHbJ6YnZQ0GkOBVzCYCUxpy1Lm5JbmQIko57LiliH8aI9Wu-khjb3ES5npW8B09HyEhHf_Q&ref=orjY4mGPRjk5boDnW0uvlrrd71vZw9kpVBUyA8nmgREoQ92EEGnLiCs2PTuPGAzn2RHevzSphHxpf0UNY6Yxirvlz4-0g4-12b0F2ydun5dqM8LndW8yuz8kMPxRG2EDI97cM1evuyJVDhRiF2BwAn2uPa99iXnG8sHTO9D8Y9QcXvHqLoNbJzNB0p8v-ohx075XVdwgTxsomr3CsuTYk8pdmEl4TOdzMWpiRaKlfPL-AVwWBVJ-VhRmDwEUwQ9e98vCG9324oHIuMXCT_2JHF130SP3RyxqSPKX_dP3MHG0xDiv0FKiAvcLbO5JMS6EY6prB_ir8fQ9xHbX4YZzg5p3g5d9MbVwa1ncQFRfIHqwjsUqhFw7v-kp7K6U1T6XB5yAgS-gLD0&l10n=ru&cts=1486268086118&mc=1

Девочки куда кинуться за сушеной морской капустой (ламинарией). Это у меня новый бзик:-;[

[quote=Филона]Девочки куда кинуться за сушеной морской капустой (ламинарией). Это у меня новый бзик:-;[[/quote] *plus* Тоже интересно...

[b]Strassaki[/b], [b]Филона[/b], в аптеке,не дефицит. У меня на столе стоит рядом с солью,с перцем. По щепотке надо есть. Нравится со свежими помидорами и соевым соусом. Дать постоять минут 3-5.

[b]Wasilisa[/b], Я хочу перемолоть ее в кофемолке и использовать вместо соли:)

[b]Филона[/b],удачи+<<-<-,вкус списсифический,как говорил Райкин. Блин,вот тоже не могу от зависимости солевой избавится:-;[. Слишком много соленого едим. Во первых заготовки свои,вкусные. Если мало посолю при готовке,все ровно досолю в тарелке,не вкусно мне.

[b]Wasilisa[/b], Спасибо! А может еще знаете, где купить сухие водоросли вакаме? Вдруг попадались?

[b]Филона[/b], я тебя уже потеряла 😄 Но, вижу, все отлично, узнаю сумасшедшую целеустремленность. 🌷🌹🌷 Только вперёд!

Девочки, вот что я заметила. У меня почти совсем исчезли , так называемые, "уши" на бедрах. А были! Твердые такие, даже чувствительность в этом месте была ниже. Неплохой бонус за то, что я отказалась от сладенького во всех его появлениях. Может ПП это всё -таки вещь?

[quote=Strassaki][b]Wasilisa[/b], Спасибо! А может еще знаете, где купить сухие водоросли вакаме? Вдруг попадались? [/quote] Нет,не знаю,впервые слышу. Смею предположить очередной развод маркетологов. Какая нибудь волшебная водоросль которая избавляет от отеков,жировых отложений и оздоравливает омолаживая организм до неприличия;)

[b]Wasilisa[/b], тоже как-то сомневаюсь. Я вот всё солёное ела и ем- вес всё равно ушел:)

Главное – спортом заниматься, а не морить организм разными диетами. Нет денег, чтобы записаться в зал – просто занимайтесь на улице или даже дома. Просто попрыгать 10-15 минут в день на скакалке можно везде.

[quote=Fuchти4ески_tvo]попрыгать 10-15 минут в день на скакалке можно везде.[/quote] соседей-то снизу не жалко? Не все же в частных домах живут :-0 Что же касается морить себя диетами, то не совсем так ставится вопрос. Речь о том, чтобы привести в порядок свою систему питания, не трескать что зря когда придется, а для этого да, надо брать под контроль все, что съедаешь, поскольку многие из нас этот контроль в какой-то момент теряем. А про спорт (вернее, физнагрузки) никто же не возражает, это одна из главных составляющих, но не единственная.

[quote=Strassaki][quote=Fuchти4ески_tvo]попрыгать 10-15 минут в день на скакалке можно везде.[/quote] соседей-то снизу не жалко? Не все же в частных домах живут :-0 у меня соседка сверху - каждый день ровно в 07.00 прыгает. Бабушка уже. Но я ее уважаю за это даже, скачет не как слон, а за здоровьем своим следит:-0

[quote=Пышка1504]Но я ее уважаю за это даже, скачет не как слон, а за здоровьем своим следит[/quote] Одно скажу с уверенностью - вашей скачущей бабушке очень повезло с соседкой снизу, таких на город единицы +<<-<-

[b]Strassaki[/b], спасибо+<<-<-

Девушки,может кто захочет присоединиться? набор до20 числа(оплата тоже) Старт с 27 числа. Стоимость 5 тысяч в месяц за 12 занятий.В группе по 6-8 человек,индивидуальный подход. Составление питание каждому. Удобное время занятий,призы спонсоров! Проект будет длятся 1-3 месяца(сами выбираете) https://vk.com/club26076553