[b]Филона[/b], от обезжиренного нет ничего хорошего)

Всем привет) сегодня взвесилась и о Боже хоть маленько я пошла вниз, последние два года только вверх ползла:,(питание я девчонки не делаю жестким, раньше могла а сейчас хоть тресни только диета на второй день срыв, поэтому питаюсь так с утра то что хочу , перекус фрукт, обед уже либо мяско салат , либо курица с салатом, перекус фрукт и вечером творог кефир. Вот хотелось бы разноообразить конечно но пока думаю над этим)0:-)Буду по тихоньку ну чтоб был результат :sani:

Я с вами. Очень хочу сбросить лишние 7 кг. Ни разу ни на какой деете не сидела, могу смело после 18-00 не есть.

[b]Aнюta[/b], Спасибо:) Я почему-то так и думала

[quote=Филона][b]Aнюta[/b], Спасибо:) Я почему-то так и думала[/quote] как и от творога обезжиренного нет никакой пользы, самое то 5% употреблять.

[b]Филона[/b], спасибо) а на кормлении грудью не скажется?)) Малышу год, но пока частично все равно на гв:):)

Девочки, а то, что вес встал это переждать надо? Долго? у меня обычно когда вес встает, я срыааюсь и конец худению//)))))/ сейчас держусь, но настроения нет, второц день вес на 1 точке, ни грамма меньше

[quote=Belladonna1700]Девочки, а то, что вес встал это переждать надо? Долго? [/quote] Сейчас погуглила. Много копировать Вставлю ссылочку - почитайте http://yandex.ru/clck/jsredir?from=yandex.ru%3Bsearch%2F%3Bweb%3B%3B&text=&etext=1308._I7z_p0B2cKWHH3dS4qF_EC6rAGiHHJRGhv5OB2pNSqRp4K5rFQtS21QiONXM6f4F4cknWcCZR31YWgNIuxtWnbpibJZeVxd9aCB2ENt44wuwlWgu8ZmvoXV3doi2Zro.91b50cd8445414ce8f7c0332ef78d3a5bab6dcd1&uuid=&state=PEtFfuTeVD5kpHnK9lio9ZA7Np24Z20t470I-vJO_GIiNhWIhYNH5g&data=UlNrNmk5WktYejR0eWJFYk1Ldmtxb0tlNC1pRklWUUNXVkZucFQ4ZWo5WW9vYnd5NmQ0OXNrbmNkbEFpSm1aWG11a2dRalhfa2k0ajlkTWhFZVVaUEhqa29tc1hQY21lT2VYS1pQRjVLZ3JnRUxCT3h5azFHaktfVEhNa2ppVkU&b64e=2&sign=8587cf957b9d890d2d9fb4bf3132a892&keyno=0&cst=AiuY0DBWFJ4BWM_uhLTTxPTSDXGIWHTgaqrKKXrTSZILAOv9ZV3DSDk2J-vxUQepYCt8KYZsy0ejMClGRS_w6kycTwI2f3hYJlGxJprUbUC9Ag2dJBEYgijVnc5EpPW8x7pZJlxJndHoFvw6JzgTgZ6DR6lN-InECYFc6-tSGLyv3TeYir5tuIFEnL-93WJ4bGuHankTz1ped-olJF0mEF49d4Qghr5XJQ2DCU54rAkSj5EI8oOJfeFRIrlaMW_1JoW9IAQDNZJ4Nxzre36CUUfKo_1jSShc__kvPftlG3sXJ7f4SCAM3w-jTtVJB4SRkLIYCybmtZT-JAB2pcyknvI5Ci6qh6_t&ref=orjY4mGPRjk5boDnW0uvlrrd71vZw9kpVBUyA8nmgRH5pjAsQ9jusl2sLNmggyBFXsxgXfGXAE9mPLGQgnJ4txe5SjLzugy_z_kSIDGYbmFs9wlYdNOgNREIU8JXTu7gYlrFYWBoT8PKLvkT_Io5_XJVs1AGtSHiZ9xTYbtH8_I5a4flj2DVM0IL7hkrI7WWposQCCv37iSPU2PYL1F1GzYA2a1Rto6tT0kONo6yvlvQCXpQCr5qIMQTr3ViXQp09Tzrgm0bYx7kCx9cwzbM3NOQbbm3tF8kRFc5RikjSwYeCHyGJZ3caywJigy07P37PZtIK-xpjInzQEjnqb_wHjA00dAjpNLYFaxrJ-S7E4o&l10n=ru&cts=1485063880506&mc=3.68692750768183

У меня кстати с щитовидкой проблемы... возможно из-за нее//)))) л тироксин пью

[b]Belladonna1700[/b], Напишите свой рацион за день, и прекратите скакать на весы ежедневно, 1 раз в неделю после пробуждения и посещения туалета.

Девочки, я тоже с вами. У меня вес 67 кг, а хочу 60.пока спортом заниматься не могу(после операции ), поэтому только ПП. Стараюсь пить воду, исключаю хлеб и х/б изделия, майонез, меньше жареного. Пока без результатов.

Тоже хочу присоединиться, а то в одиночку скучновато ;). Мне надо именно изменить свое тело, вернее живот. Всю жизнь я была "из породы гончих" - ела всё, что не приколочено и не поправлялась 8-O. При росте 170 вес был всегда 48-50кг, наоборот была проблема как набрать вес, даже комплексовала из-за своей худобы. И наконец-то, после трех родов я пришла к весу 57-58 кг 8-*, но вместе с весом пришел жирок на животе :-/. Я никогда не знала спорта и ограничений в питании, да и годков мне уже 38, поэтому тяжеловато перестраиваться, но надо //))))). Планирую следовать ПП, убрать из рациона мучное и сахар. Из упражнений выбрала пока зарядку по утрам, вакуум и планку, не знаю, чем еще заниматься. Пресс вот сомневаюсь - стоит или нет качать, читала, что может быть только хуже. Ходить куда-то возможности пока нет, детки младшие только в сад пошли, болеют еще часто. Вот как-то так m(_)m. Может, найду здесь еще дельные советы :)

[b]Лясечка[/b], насчет живота отдельная тема... у меня всегда все лишник кг оседали на попе и нога, живота в жизни не было отвисшео, а после родов как поем, все выпадывает:lol::lol: может кто знает как от него избавиться? там вроде и жира то нет, столько, сколько растянутое пространство:):)

Всем добрый день! Принимайте в свою компанию. Набрала кучу веса после переезда в Россию, не то, чтоб до того была стройной ланью, но удалось в последнее время привести себя к более-менее нормальной форме, а здесь то ли стресс (а было их немало), то ли совсем другое питание, короче, результат грустный. Сейчас взвесилась - 75 кг. Это после того, как сбросила до 60 и довольно долго продержалась в этом весе. Короче, начала я сегодня программу очистки по М. Оганян, все собиралась, но не была готова (не было всего, что нужно, праздники, другие отговорки). Хотелось бы найти компанию, где поддержат и, если надо, посоветуют. У меня 2 цели - постройнеть и влезть в свою одежду (не хочу покупать новую, а носить толком уже стало нечего) и состояние здоровья улучшить (были мигрени, боли в коленях и пр. пакости, которые после снижения веса и после изменения в питании значительно отступили, а в лучшие периоды я о них забывала совсем). Так что буду рада хорошей компании. Каждый идет к цели своим путем, я знаю, но всегда приятно получить поддержку и одобрение и порадоваться чьим-то успехам, поэтому я к вам.

[b]Strassaki[/b], Попробуйте сюда постучаться:) http://www.detkityumen.ru/forum/thread/570907/?page=1#17628270

[b]Belladonna1700[/b], вакуум поможет

[b]Филона[/b], спасибо за ссылочку, постучусь и к ним тоже!

[b]Aнюta[/b], вакуум это баночный массаж? Хочу его попробовать сама себе делать, есть у кого то опыт? И ещё, это [quote] Вот рецепт чудесного жиросжигающего коктейля, который лучше выпивать на ночь. В 250 мл 0,5% кефира нужно размешать по половине чайной ложки корицы и молотого имбиря, а также добавить молотый красный перец на кончике ножа. Особенно эффективен во время диеты, когда наступает «плато»[/quote] кто нить пробовал?

[b]Aнюta[/b], спасибо@}->- надо попробовать))

Сеодня пью чай зеленый весь день, на обед была гречка с грудкой. вечером не знаю чем порадовать. сделала обертывание на попу и ноги*Thumbs_up**Thumbs_up* Всем рекомендую! Горчица+мед+увлажняющий кремик (у меня жиросжигающий от ивроше)-все смешиваю наношу на ноги и ягодицы, заворачиваю все это в пищевую пленку и вперед -на физические упражнения))) Не знаю уменьшает ли эта маска сантиметры, но кожа на 5+) После родов кожа была сухохонькая и безжизненная, а сейчас на ощупь как у сыночка годовалого:lol::lol: завтра с утреца на взвешивание! лишь бы вечером не сорваться на что-нить вкусное