IR@AN, прикольно написали)

Aнюta, это у нас зубы, не высыпаюсь, могу и не такое отчебучить, вот, недавно, горячей воды не было, так я бРойлер включала - муж со смеху валился)))))

Доброе утро и удачного дня всем!
Я вчера первый день исключительно на отваре по Оганян провела. Надеюсь, что с чисткой и отвес придет, а то пока вес стоит Огромное спасибо Aнюta за ссылочку на упражнение, это то, что мне надо!

Belladonna1700
Сеодня пью чай зеленый весь день, на обед была гречка с грудкой.
вечером не знаю чем порадовать.
сделала обертывание на попу и ноги
Всем рекомендую!

Горчица+мед+увлажняющий кремик (у меня жиросжигающий от ивроше)-все смешиваю наношу на ноги и ягодицы, заворачиваю все это в пищевую пленку и вперед -на физические упражнения)))
Не знаю уменьшает ли эта маска сантиметры, но кожа на 5+)
После родов кожа была сухохонькая и безжизненная, а сейчас на ощупь как у сыночка годовалого
завтра с утреца на взвешивание!
лишь бы вечером не сорваться на что-нить вкусное

попробуйте еще вместо горчицы несколько капель масла грейпфрута- тоже результат супер!

Делала этот вакуум, только тогда бодифлексом он назывался, но сути не меняет, действительно эффективное упражнение. И сейчас делаю+планка+приседания+ прес. Только времени мало на это получается выкроить, но стараюсь ежедневно и увеличивать.

У меня все просто началось: убрала сладкое, мучное (можно чуть- чуть только с утра), вечером после 18-00 - только кефир (обезжиренный не пью - 2,5%) + клетчатка. Иногда чай какой-нибудь для снижения веса (алтайские в основном). Ну и, конечно, упражнения. ДЛя себя открыла пилатес. Делаю дома с самого утра, а самый мой любимф тренажер - гимнастический круг (ролик), катать нелегко, но пресс и спина прямо на глазах подтягиваются, да и стоит это чудо совсем копейки (мой 280 руб). Еще обруч с утяжелением кручу, ну и почти каждый вечер - лыжи. Летом сложнее, лыж нет, но там дача начинается, а на ней не только прополка, но и бадминтон. Хочу еще начать велопробежки с сыном летом. В результате моих действий с конца августа и на сегодняшний день ушло 9 кг. Маловато, конечно, но я и не спешу, мне важен подтянутый вид, а не вес. К этому еще добавлю разные обертывания, "обмазывания" и массаж щеткой с пупырышками ежедневно. Это мой рецепт. Может кто -то что и для себя найдет. Удачи всем начавшим и продолжающим худеть и стройнет

У меня все по-прежнему, вес стоит.
Вчера кушала 1 раз в день, остальное чай...
больше кушать боюсь, обычно сразу вверх ползет...
попробую переждать этот период

Belladonna1700
У меня все по-прежнему, вес стоит.
Вчера кушала 1 раз в день, остальное чай...
больше кушать боюсь, обычно сразу вверх ползет...
попробую переждать этот период

Ты что! Ешь давай. Свари себе суп овощной без картошки, конечно. И можно неделю просто легко питаться, а на весы тоже через неделю. Всё получится 😊

Aнюta
IR@AN, прикольно написали)

я тоже улыбнулась, когда читала

А я решила 3 дня посидеть на белках. Один раз пробовала, у меня хорошо метаболизм подстегнулся. Вот решила снова с этого начать. Плюс вода 1,5-2 литра. Туда еще 10 к. Лимфомиозота добавлю ( чтобы лимфа чистилась). Плюс липоевая и янтарные кислоты ( помогают в увеличении метаболизма и расщеплении глюкозы). Далее ПП, белок ну и супчики овощные. Плюс степпер минут 20, а после этого бурпи и планка. Посмотрим, что получится

Девочки все будет хорошо Мы такие оптимисты
Belladonna1700,
Да попробуйте вы уже этот суп Ссылка
Никто вас не заставляет есть его по конкретным правилам Сварите пропорцию в разы меньше. Ешьте один- два раза в день по 100-150 грамм и пейте воду. Я так благодарна статуэтка, за этот суп За семь дней ушло 3,7 кг. После окончания за 12 дней уполз всего 1 кг Питаться старалась как-бы правильно Ну вобщем обиделась я сама на себя и наварила вчера еще суп Откуда сегодня отвес 700 гр. не поняла Чистилась я позавчера. Я еще не написала - последняя пища у меня состоит из одного тертого сырого стебля сельдерея перемешанного со стаканом кефира. На сельдерей смотреть уже не могу Но его плюсы многократно перевешивают это. Не могу его без соли - 3-4 крупинки морской

Вчера вечером и сегодня утром походила не много на палках Плакала от боли и шла Надоел мне этот позвоночник

При сбалансированном питании сначала уходит лишняя вода из организма - поэтому вес уходит быстро и весы радуют глаз, далее идет процесс жиросжигания, соответственно темп замедляется, на какое то время вес может встать. Тут нет ничего страшного.

Для организма нормальная потеря веса в неделю в районе 500 грамм, 2-3 кг в месяц. Если больше, то организм стрессует, а потерянные кг очень легки на возврат.
Я не говорю про потерю лишней жидкости. 
Я про то, что не стоит ждать быстрых результатов, главное система и дисциплина, и будет видна положительная динамика.

Советую схему питания, кто беспощадно издевается над своим организмом одной гречкой или одной травой.

Филона, блин, там столтко лука, боюсь на вкус молока повлияет:

Belladonna1700,
Ну об этом я как-то не подумала

palele80, какие именно продукты планируешь употреблять? Я почитала о белковой диете, но там разные варианты. И лимфу- то зачем чистить?

Belladonna1700
Филона, блин, там столтко лука, боюсь на вкус молока повлияет:

лук не клади 😊 и сварить можно на бульоне.

Strassaki
Доброе утро и удачного дня всем!
Я вчера первый день исключительно на отваре по Оганян провела. Надеюсь, что с чисткой и отвес придет

почитала про эту чистку- жёстко !😁 как самочувствие после , получается, двух дней ?

Ludo4ka, планка-приседания-пресс... До боли знакомо.😊 я это тоже каждый день делаю. Я не замечаю , что меня это как-то изменило, но надеюсь, что делаю не зря