ссылка

Гость ( IP: 89.204.*.* ), Удачи вам господа, а почему я не рекламируюсь, даже на собственной страничке?

Wellness, Здравствуйте.
Скажите пожалуйста, считаете ли вы эффективным такой тренажер?
ссылка
помогут ли занятия на нем убрать "ушки" и подправить внутреннюю часть бедер?

Гость ( IP: 87.254.*.* ), Да определённо "ушки" можно уменьшить, даже возможно и ягодицы подкачать , если внести разноообразие в виды движения на нём. Желаю успеха.

Wellness, добрый день. Насколько реально приобрести нормальную фигуру (если заниматься, конечно) при грудном вскармливании?

Ксюшонок, Добрый день. Весь процесс деторождения, включая конечно же и грудное вскармливание подразумевает глобальную перестройку обменных циклов в организме женщины. Вся жизнедеятельность физического тела направлена на сохранение и укрепление жизнедеятельности плода т.е ребёночка, даже когда он уже родился. Другими словами, в большинстве случаев обмен веществ перестроен на запасание и удержание питательных веществ. Это общее положение, но каждая женщина имеет свои особенности, предрасположенности поэтому сказать "да" или "нет" нельзя. Я бы сказала, если вы предрасположены к полноте, то худеть будете медленнее. но при любом раскладе ваше тело однозначно будет приходить в тонус, набираться силы и гибкости, а когда кормление закончите, то очень быстро восстановит былые формы, без растяжек, обвисаний и других " прелестей"послеродового периода. Да и ещё немаловажно, что при занятиях любым видом фитнеса, восстанавливается ваш позвоночник и гормональный фон( вырабатываются эндорфины-гармоны счастья), что очень положительно влияет на ваше самочуствие и естественно на образ мыслей и жизненный тонус. Желаю вам успехов и рекомендую заняться чем нибудь спортивным приятным и полезным для души и тела.Всего доброго.

Гилева_Ольга, Ответ, однозначно хорошие результаты. Этот метод похудания безусловно работает, весь процесс описан правильно, и то что клетки жировой ткани отмирают и выводятся так же верно, единственное что осталось недосказанным- это то что оставшиеся жировые клетки начинают делиться и численность их в организме восстанавливается до нормы(так заложено генным кодом человека). После восстановления их количества липобласты начинают увеличиваться в размерах, если вы опять переедаете или ведёте неподвижный образ жизни, либо то и другое вместе. Период восстановления количества жировых клеток до нормы 1год, а далее всё опять зависит от вас. Помимо электролиполиза их программа предусматривает и ручное моделирование и медовые массажи и т. д и т.д., ну и конечно же - неоднократное повторение курсов,для поддержания результата.Вообще они талантливы не только как косметологи, но и как маркетологи, молодцы. Думайте, решайте какой способ выбрать, помните только что жировые клетки восстанавливаются...

Wellness, Напомните, пожалуйста, где сейчас проходят ваши занятия и тренировки и сориентируйте по цене

Surina, Адреса прежние: 6 м-н ул.Гнаровской1 Центр дзюдо по вторн. и четв. с 19-00 до 20-30.по воскр. с 9-20 до 11-00. Лицей № 34 р-н Маяк сред., пятн., с 17-30 до 19-00.Цены не меняли : по абонементу 1 занятие(продолжительность 1,5 часа)стоит175 руб умножаем на количество дней занятий в этом месяце и получаем стоимость. Без абонемента 1 занятие стоит 200 руб.В это воскресение -8 марта мы занимаемся с 9-00. Приходите, будем рады видеть вас на наших занятиях.Всего доброго.

Weiiness, а вы можете антицеллюлитный массаж поделать?

Гость ( IP: 94.180.*.* ), Да я практикую различные техники массажа. Тот массаж который вы называете антицеллюлитным т.е предназначенный для уменьшения проявлений эстетических дефектов кожи,я провожу по типу 3d техники (лимфодренажный , моделирующий, скульптурный) Эффективность такого массажа гораздо больше. 1 - он сглаживает проявления целлюлита, 2.- убирает объёмы(на 1-2 размера) и наконец 3.- приводит в тонус мышцы и кожу. По ходу выполнения этой техники , в дополнениии ко всему сказанному, как бонус или можно сказать побочный положительный эффект,это восстановление позвоночника вплоть до устранения сколиоза. Данная техника обладает пролангированным эффектом, т.е после завершения вех 10-12 сеансов) уменьшение объёмов продолжается на протяжении 1-2 месяцев. Результат стойкий, если придерживаться определённых рекомендаций(индивидуальных для каждого пациента) объёмы не набираются, целлюлит не развивается. Стоит- дорого. Работаю по определённому сезонному графику, начинаю цикл этих процедур с середины марта и заканчиваю делать такие массажи в середине июня, т.к именно это время позволяет нашему телу очень легко и безболезненно расставаться со всем лишним. Работаю только с людьми ведущими здоровый образ жизни и ответственно относящихся к своему здоровью и самочуствию. 1 сеанс длится 2-2,5 часа., включает в себя массаж + обёртывание. На данный момент весь март занят. Если что то интересует ещё пишите в личку. Всего доброго.

скажите пожалуйста цену такого массажа за десять сеансов........

Гость ( IP: 94.181.*.* ), Напишите пожалуйста в личку и расскажите немного о себе( возраст , рост, примерный вес. состояние вен на ногах, особенности ваших проблемных мест).

Wellness, ДОБРЫЙ ДЕНЬ. подскажите, пожалуйста упражнения, чтобы уменьшить жировые складки над коленями.

Wellness, скажите, пожалуйста, как действует пилатес?
Можно ли с помощью его подтянуть тело , после двух беременностей стало дряблым.

Скажите пожалуйста, а можно присоединиться к вашим занятиям в 6 мкр? Если да, то когда следующее?

Гость ( IP: 217.195.*.* ), Да конечно, присоединяйтесь.Занятие во вторн.17 марта начало 19-00 до 20-30, затем в четв.19 марта с 19-00 до 20-30, в воскресенье 21 с 9-20 до 11-00 и т.д.Будем рады.

Ксюшонок, Добрый день. Подскажите, ваша проблема находится с передней части колена, т.е складочки над коленной чашечкой? Если да. то для её решения есть несколько эффективных способов, опять же хотелось бы уточнить, генетически вы предрасположены(т.е. у вашей мамы, бабушки, там т.же проблемнное место) ?. Первое, что можно начинать делать прямо сейчас- большие прогулки пешком в среднем темпе переходя к быстрому.-это укрепит все мышцы ноги и ягодиц так же поспособствует раскачке проблемного места. В домашних условиях можно прокачивать квадрицепс(так называется 4-х главая мышца передней поверхности бедра),сядьте на удобный стул, спина прямо без прогибов упирается в спинку стула, сгиб колена лежит ровно на краю сиденья, на голеностоп укладываем что нибудь тяжёлое или просто садим покачаться своего малыша и начинаем подъёмы голени вверх до положения параллельного полу и обратно, пальцы ног держим натянутыми на себя. Это всё элементарно, но главное чтобы эти упражнения были в комплексе с прогулками, тогда процесс пойдёт гармонично. Вообще если у вас есть желание получить более подробную консультацию с рекомендациями, я должна вас видеть и побеседовать. пишите мне в личку записывайтесь. Желаю успеха, всего доброго.

м@м@_Наташа, Добрый день. Конечно же пилатес способствует приведению в тонус всех групп мышц и развивает гибкость суставов и связок, а т.же повышает выносливость и укрепляет здоровье через восстановление позвоночника. В этой системе упражнений существует несколько ступеней от новичков до продвинутого уровня и если вы никогда не занимались этим видом упражнений пойдите на начальный т.к всё нужно научиться делать правильно., и тогда ваше тело начнёт перестраиваться не скажу что быстро, зато эффективно. В моей системе тренировок я использую упражнения из системы пилатеса практически постоянно из одной группы упражнений в другую, но т.же сложность увеличиваю постепенно, вот этот месяц мы как раз занимались пилатесом с резиновой лентой, и вернёмся к нему сного ещё к лету. Если есть ещё вопросы, рада буду ответить. Всего доброго.

Wellness, Спасибо за ответ!
Скажите пожалуйста как действует на кожу контрастный душ ?