Wellness, А можно подойти к 8.30? а то к9 мне уже на работу в эту субботу. А по тел с вами можно связаться?

pobeda, Спасибо за тёплые отзывы, я знаю что системой бодифлекс интересуются многие из наших читателей. Поэтому может есть резон собрать группу? У меня есть возможность организовать помещение для занятий и консультаций, а вы можете собрать интересующихся и поработаем. Напишите ваше мнение. Если группа не соберётся тогда проконсультирую вас индивидуально.

матрица, Вопрос по теме, баня в любом виде уже оздоровление и очищение организма.Чтобы ответить более конкретно мне нужно знать в какую вы баньку собрались. Хотя приёмы разные но суть одна, напишу на примере русской парной. Итак цели: оздоровление и похудение. Для воплощения задач необходимо запастись веничком средней величины желательно 2 видов берёзовым и дубовым(многоразовый если высушить), натуральной мочалкой, мёдом и морской солью без отдушек. С собой прихватите ромашковый чай с листочком мяты и долькой лимона, оливковое масло и эфирное масло апельсина, лимона и грейпфрута. Всё приготовили, истопили баню и вперёд. 1 заход в парную длится от 10 до 20 мин по вашему самочуствию.Начните с срединной полки,немного прогрейтесь,потом переходите на верх. Взьмите с собой чай и пейте мелкими глотками.В это время веники хорошо распариваются. Выходим отдыхаем т.же 15 мин. 2-заход впарную начинаем с недолгого прогревания и поддаём пара водой с эфирным маслом мяты или лимона, берём берёзовый веник встряхиваем его окунаем в прохладную воду стряхиваем над камнекой и приступаем к распариванию тела , лёгкими похлапываниями со ступней и выше вдоль тела, сначала со стороны спины затем перед. Прошлись 2-3 раза окатились прохладной водой и отдыхать с чайком. 3- заход паримся дубовым веничком.в 4 заходе натираем тело смесью мёда и соли (1:1) и хорошо себя прохлапываем вначале берёзовым затем дубовым вениками. Окатываемся студёной водой и отдыхать.В предбаннике немного остыв наносим на тело смесь оливкового и эф. масел(каждого из перечисленных по 5 кап.) хорошо растирая по току лимфы, т.е. снизу вверх. Мыться с мылом в бане не нужно, помыть голову советую в предбаннике, так легче перенести жару и не разрушите искуственными запахами банный аромат. Вот кратко. Поворять рекомендую для профилактики 1 раз в неделю, а с целью проработки 3 раза в неделю.Во время процедуры выпивайте не менее 1,5 литров целебного чая и 1 литр чистой воды. Желаю успеха.

klarisa, Вы молодец, так держать! Насколько помню тип кожи у вас смешанный, чувствительный, если вы склоняетесь к приобретению косметики "Матрица здоровья", то порекомендую вам взять: тоник 150 мл.(375,0), крем-гель50 мл.(650,0) и маску антистресс 100мл.(1000,). Этого набора вам хватит минимум на 3 месяца. Или начните с крема и тоника, распробуете, возьмёте потом и маску. Желаю дальнейших успехов.

Юльчонок, Хорошо подходите к 8-30.

Wellness,
Марина, скажите пожалуйста, вы писали что возможно создадите дополнитльную группу по акваэробике. Будет группа или нет? Я так понимаю что в этих группах мест уже нет, а хочется...

Марина, я в личку написала

Марина,наверное тупой вопрос а почему двумя..вениками (я правда так и делаю)но почему именно так..

Марина, конечно я попробую организовать группу, только наверняка всех будет интересовать вопрос -на сколько занятий? и примерное время? - тогда комплектация группы пойдет быстрее))

Маринка, Открытие новой группы будет с сентября, о комплектовании сообщу за 2 месяца. Сейчас в июне возможно будет место( нужна справка от гениколога), сообщу в понедельник 26 мая.

матрица, Классический, проверенный веками народного опыта приём.Если паришся сам то по венику в каждую руку и работаеш по всему телу - больше объём воздействия естественно и эффект больше. В вашем случае веники разные и во времени не совпадают это связано с их фитонцидами, берёзовый открывает поры, дубовый укрепляет кожу и много ещё чего делают.

Wellness, огромное спасибо!!! Теперь буду просвещенной баньщицей..

pobeda, Занятия на июнь, 2 раза в неделю по1 часу. По времени и месту есть 2 варианта. На Мысу шк № 91 пн, четв.16-45 до 17-45. или р-н. Маяк лицей №34 ср, пятн.16-30 до 17-30. Группа не менее 8 человек и не более 12 , абонемент 1200.Занятия будут включать обязательное индивидуальное консультирование и тренинг с дальнейшей разработкой личной программы тренировки.

Wellness, я в личку насчет массажа написала, очень жду ответа)))

Lajsa, Анечка я ответила.

Я ничего не получала(((

Здраствуйте, Wellness, можно занять место на июнь, на Маяке?

Кэтти, Группа пока ещё не определилась, но обязательно буду иметь вас ввиду. Желаю успеха.

Wellness, спасибо,буду ждать

хорошо, значит жду ответа в понедельник