Здравствуйте,Марина!У меня вопрос от подруги:До родов весила 56кг при посте 1,65 родила 2 года назад ,после родов похудела до 59кг,кормила грудью 6мес и после прекращения кормления начала сильно поправляться (за год +20кг)кушает не много,всегда в движении!
Посоветуйте пожалуйста куда ей впервую очередь обратиться,какие меры предпринять,на что обратить внимание?Заранее спасибо.
Сейчас ее вес 82кг

юля78, Искренне извиняюсь за долгое молчание( комп был в ремонте). Подруге вашей давно пора обратиться к эндокринологу обследоваться и дальше уже по состоянию здоровья что то можно посоветовать. Желаю вам и подруге здоровья и успеха.

Спасибо за ответ!А может кто нибудь знает хорошего эндокринолога?

Марина, добрый вечер!
Хочу красивую попу Подскажи пожалуйста упражнения

извиняюсь, нашла ответ, такой вопрос уже был

Здравствуйте, Марина!
Не изменилось ли время занятий и есть ли место в группе в бассейн? Очень заинтересовало

Марина, здравствуйте!

Скажите пожалуйста, вы еще проводите занятия в 6 микрорайоне, в школе дзюдо? Если да, то можно ли подойти в эту субботу? И еще уточните, нужна ли справка или это только для сауны?

КрасоФка, Занятия в зале спортивной школы проходят по вторникам и четвергам с 19-00 до 20-30. Справка на них не требуется, а в субботу у нас сауна последняя в этом сезоне, т.к. ремонт.

Пружинкина, К сожалению занятия в субботних группах в бассейне заканчиваются до конца лета, т.к. будет проходить ремонт спортивной школы. Набор в новые группы я буду проводить с 10 августа и на сайте размещу информацию о всех имеющихся вохможностях. Счастливого и весёлого вам лета!

эх, жаль.............

Бум с мужем договариваться о переносе его тренировок на другие дни.

Wellness, я бы хотела ходить к Вам на занятия в 6 м-не. правильно ли я поняла, что занятия будут продолжаться, по вт. и чт.?

Tanucha, Занятия будут продолжаться, но возможно в 66 школе это там же в 6-м микрорайоне. Дни и время занятий прежнее.

Здравствуйте Марина! У меня немного печальная история. Худышкой я не была ни когда при росте 160, абсолютно комфорто себя чувствовала в 48 размере (вес около 70), меня устраивала моя фигура и своей шикарной попой я тоже гордилась! рожать поехала за 90 кг.... Поправилась размера на два, в попе чуть побольше, сильно растянулся живот, влажу практически во все вещи но с трудом (если до беременности они болтались, сейчас пояс у брюк передавливает живот). Вроде бы два размера - но они мне сильно мешают!!!!!!!!!! часто не могу уснуть (мама, бабушка и т. д. по женской линии - все СИЛЬНО располнели после родов!!! Я постоянно об этом думаю), иногда отказываюсь от близости с любимым мужем, а объяснить ему причину не могу....... пыталась переключить сознание, мол типа я мама и все такое - не выходит. Я знаю, что меня любят, НО Хочу гордится своей внешностью как это было до беременности! Хочу любить себя я!
Еще заметила, что появился целлюлит......
после родов прошло три месяца - на весы не вставала, не хочу портить себе настроение. Начала заниматься Бодифлексом, за 10 дней 9 см. Кручу обруч (который с песком) Диеты я переношу плохо, разгрузочные дни спокойно. Я живу в шестом микрорайоне и отлично знаю и школу дзюдо и 66, но мне не с кем оставить дочурку (родители и муж работают до 8, пока приедут 9 или того больше), поэтому я пока не смогу посещать ваши занятия. ПОМОГИТЕ СТАТЬ СЧАСТЛИВОЙ!

Elisavetta? а что такое бодифлекс ?

Гость ( IP: 89.250.*.* ), Отвечу я, бодифлекс система элементарных упражнений на все проблемные зоны, но главное с ней это техника дыхания. Данный комплекс упражнений хорошо убирает жировую прослойку у нетренированных людей. Если под жирком уже есть сильные мышцы, то практически действует т. же как и все другие упражнения.

Elisavetta, Добрый день, извините что задержалась с ответом(не заходила давно на сайт, так получилось всвязи с занятостью). Первое и главное что хотелось бы вам сказать- вы молодчина, даже с большой буквы МОЛОДЕЦ! Лялечке 3 месяца, а мама уже начала восстанавливать былую форму. Результаты смотрю шикарные, за неделю наверно ещё убавилось?И мыслите верно, на весы вставать не хочется и не надо, для меня, как для профессионала, показатели объёма гораздо важнее. Диета, а как лялечку кормить?Вам просто необходимо разнообразное сбалансированное питание, чаще и маленькими порциями, чтобы всегда быть в сытом состоянии. На даннный момент ваше тело настроено на грудное вскармливание и морить диетами его нельзя, даже разгрузочные дни ещё рано применять. Почаще и понемногу и очень сбалансированно( т.е. без излишков жира, сахара и вкусовых добавок). Что ещё, обруч- замечательно, добавляем к нему пару упружнений на пресс возьмите любые самые элементарные( если не знаете спрашивайте) и выполняйте их в течении недели каждый день прибавляя по 1 повтору с 8 до 16 раз, затем по 16 раз ещё в течении недели, а затем упражнения нужно будет заменить. Вообще ваше состояние это наилегчайшая форма послеродовой депрессии, и свойственно оно практически всем мамочкам, вы уже выходите из неё и очень успешно, осталось сказать, что склонность ваших родственниц к полноте ещё не является приговором и для вас т. к. вы ,это другой-целеустремлённый, знающий свои достоинства и главное работающий над своими проблемами , человек. Желаю вам успеха и любите себя всякую, вместе с теми лишними размерами, тогда, вот увидите ,лишнее уйдёт само собой.

Гость ( IP: 91.144.*.* ), Я почемуто как гость прошла. Удачи! я wellness

Wellness, За неделю ушло еще 5 см. Настроена на большее. Может и правда это просто дипрессия. Сегодня пошла гулять с малышкой в шортиках и маечке!!! Заметила на себе ревностные взгляды мужа...... настроение поднялось на весь день!!!!!! Наверно пока худеется (тфу, тфу, тфу) буду худеть пока решила до 46, там посмотрим, вдруг понравиться..... Спасибо за поддержку и помощь!!!!

Здравствуйте, Wellness, вы писали, что после 10 августа будет информация о наборе в группу на сентябрь. Занятия будут?