Марина, здравствуйте.
Очень хочется попасть на Ваши тренировки.
В какое время проходят тренировки в школе Восточных единоборств "Центр Дзюдо"? Есть ли занятия в выходные дни?

Alisa, Добрый вечер Алиса, в центре дзюдо мы занимаемся :вторник, четверг с 19-00 -20-30, в субботу аквааэробика и SPA с 9-11 и с 11-13. В мае начнётся новая фитнес программа, вообще вся система тренировок построена с учётом биоритмов природы и самого человека, например: март и апрель- пробуждение, май- накопление сил и их раскрытие и т.д.

По какому адресу находится этот центр, я живу в 6 мкр. и понятия не имею, где это?

Марина, скажите, пожалуйста, где можно заниматься этими упражнениями.
Можно ли заниматься у Вас?
Возможно ли заниматься ими дома?

Марина, здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, способы подтяжки и укрепления кожи на теле. Похудела сильно после родов, а кожа осталась.

sweet, Добрый вечер, адрес Гнаровской 1, а найти его просто сразу за 70 школой стоит двухэтажное здание, сейчас оно всё в строительных лесах и рядом стройка, вот.

Wellness, здравствуйте. может,поможете и мне)) мой рост 158см. вес 40кг. такой я была до беременности. и после родов нисколько не поправилась. а так хочется...что мне попробовать???

мама_Оленьки, Добрый вечер Таня, да бодифлексом можно заниматься дома. Дома даже удобнее, т.к. это очень индивидуальная тренировка, да и режим тренировок также индивидуален. Можно купить книжицу и попробовать. Конечно чтобы избежать ошибок нужна консультация и наблюдение специалиста, но достаточно будет 2, 3 совместных занятий, пока не освоите систему.

Клубника, Добрый вечер, чтобы более детально разобрать вашу проблему конечно же нам нужен анамнез этого вопроса, т.е.что было до и что есть теперь." До" я имею ввиду - до беременности и родов. Мне нужно знать разницу в сантиметрах, места локализации излишков. И конечно же состояние ваших мышц.

O_olechka, Добрый вечер, для начала вопрос-давно ли вы были на приёме у эндокринолога? Нужно проверить кровь на гормоны. Если всё в норме, то поробовать стоит вот что: Увеличить нам нужно в основном мышечную массу, поэтому увеличиваем калорийность пищи за счёт высококоларийных белковых продуктов. Это: мясо , творог, рыбка, бобовые и т.д. Добавляем к ним углеводы всех видов, и занятия в тренажёрном зале, только не кардионагрузки, т.к. они забирают очень много калорий, а вам их нужно накапливать, Ещё могу с уверенностью подсказать одну пищевую добавочку, коктейль до еды 3 раза в день и наберёте мышечной массы столько сколько нужно н-р кг 7 за пару месяцев.

Wellness, на тренировки нужно предварительно записываться или можно просто подойти в указанное время? Что нужно взять с собой?

Здравствуйте, Марина.
После двух родов остались несколько кг, но т.к. я маленького роста то и 2 кг заметны. Они остались на талии как и многих здесь.
Но меня больше волнует другое. На ногах, больше на бедрах сосудистая сеточка, что можно в данном случае предпринять, не противопоказан ли массаж? Какие мероприятия помогут избавиться от паутины, даже при муже неудобно ноги показывать.

marilka, Добрый вечер, на тренировки в зале записываться не нужно, можно просто прийти и сразу заниматься. Форма одежды : эластичные штанишки и футболочка, ноги босые. Ваш костюм должен тянуться и не сковывать движений. На занятия в бассейне и сауне сейчас очередь, есть возможность открыть воскресную группу с 12-14 и 14-16, если соберусь открывать сообщу.

фуф, Добрый вечер, к сожалению с проблемой выраженной капиллярной сетки в домашних условиях не справиться, Обратитесь в медицинский центр на Широтной там с успехом проводили процедуры по склерозированию сосудов ног. Не волнуйтесь это не операция, кажется вся процедура заключается в жидком азоте и инЪекциях, это в случае близкого расположения капилляр. ещё для профилактики вам необходимы специальные колготы, с мягким массажным эффектом, очень неплохо действуют фармокологические т.е медицынские крема с экстрактом пиявки и конечно же народное средство- скипидарные ванны спросите в аптеке они бывают разные.

Спасибо. Но вся загвоздка в том что я в Тобольске живу. Сосудами у нас только хирурги занимаются да и тех только 3 на весь город и район.
А как долго длятся эти процедуры, за 1-2 дня можно что -то сделать?

Wellness, добрый день. До родов был вес 68, объем талии 75. Во время беременности вес 88 кг. Сейчас вешу 56, талия 67 см, голубиный тип фигуры. Жир скапливается на животе и спине. И излишки кожи тоже на животе. Мышцы слабо тренированные. В основном, поддерживаю только массажем. Заранее благодарю за ответ

Wellness, у меня еще вопрос. У нас в городе есть салон, который пиявками лечит. Стоит ли к ним обратиться или это деньги на ветер?

фуф, Вашу проблему пиявки не решают, эти животинки хороши при заболеваниях сосудов, а у вас косметическая проблема связанная с особенностями строения кожи.Поэтому найдите хороший косметический кабинет где есть услуги по мезотерапии, лазер и жидкий азот, а дома используйте то о чём я уже писала. Желаю успеха! И ещё массаж проблемных участков противопоказан.

Клубника, Добрый вечер. Ваши данные говорят мне, что у вас после родов ускорился обмен веществ. Вы были у эндокринолога, как щитовидка, всё в порядке? если не были обязательно проконсультируйтесь. Ещё меня интересует вопрос, а жир ли там , может это просто излишки кожи после похудения? Тип фигуры по описанию - яблоко, поэтому излишки уходят в последнюю очередь со спины и верхней части живота. Одним массажем тут не помочь, обязательно начните делать гимнастику в системе бодифлекс, она быстро убирает излишки жира и подтягивает кожу у нетренированных людей. Вообще чтобы помочь более реально виртуальных консультаций недостаточно. Начните с этого, Желаю успеха!

Wellness, спасибо большое за ответ