Всех приветствую на новой страничке! предыдущие здесь: 1 часть [url]http://www.detkityumen.ru/forum/1674587/[/url] 2 часть [url]http://www.detkityumen.ru/forum/1677304/?page=1[/url] 3 часть [url]http://www.detkityumen.ru/forum/1678536/[/url] 4 часть [url]http://www.detkityumen.ru/forum/1679771/?page=1[/url] 5 часть [url]http://www.detkityumen.ru/forum/1681645/?page=1[/url] 6 часть [url]http://www.detkityumen.ru/forum/1684275/?page=1[/url] тема для рецептов на Детках [url]http://www.detkityumen.ru/forum/1679767/[/url] прочитать о диете можно тут [url]http://www.dukan.ru/[/url] Сайт Дюкана [url]http://vk.com/dietadukan[/url] официальная группа в Контакте [url]http://vk.com/club34164713[/url] Тюменская группа в контакте [url]http://www.labirint.ru/authors/98020/[/url] тут можно купить книгу "Я не умею худеть" [url]http://lib.rus.ec/b/301769/read[/url] тут можно прочитать онлайн или скачать его книгу "Я не умею худеть" отруби можно заказать здесь: [url]http://yapeku.ru/index.php?page=shop.browse&category_id=34&vmcchk=1&option=com_virtuemart&Itemid=1[/url] или написав в личку [url]http://www.detkityumen.ru/users/58146/[/url] или в группах в контакте [url]http://vk.com/album-27420041_142450709[/url] тут и тут [url]http://vk.com/otrubimoloko[/url] Все вместе мы скинули уже как минимум 100кг и уменьшились в объемах как минимум на 50см Наша табличка: [IMG]http://s001.radikal.ru/i195/1201/3e/519e1223c1ca.jpg[/IMG]

с новой страничкой!!! *plus**:-)*plus*

блиин, я забыла свои данные отправить, чтобы обновились. хочу сказать, что не могу строго придерживаться и каждый день по чуть чуть нарушаю. но бросать не собираюсь

[quote=Солнышк@] с новой страничкой!!! *plus**:-)*plus* .[/quote] *plus* А МОЖНО КУРИНЫЙ БУЛЬОН НА АТАКЕ ИЗ ГРУДКИ......ИЛИ ТОЛЬКО МЯСО....?

[quote=МоиДети] .[/quote] *plus* А МОЖНО КУРИНЫЙ БУЛЬОН НА АТАКЕ ИЗ ГРУДКИ......ИЛИ ТОЛЬКО МЯСО....?.[/quote] можно

[b]Лилена[/b], СПАСИБО@}->-

[quote=МоиДети] [quote=Солнышк@] с новой страничкой!!! *plus**:-)*plus* .[/quote] *plus* А МОЖНО КУРИНЫЙ БУЛЬОН НА АТАКЕ ИЗ ГРУДКИ......ИЛИ ТОЛЬКО МЯСО....?.[/quote] а еще туда добавь зелень, вбей яичко. Вкусно,сытно и красиво:-D

[b] Девочки , дюкановцы кто собирался . Кто с НАМИ на танец живота сегодня идет , только не халтурить :-D???*plus**plus**plus* [/b] [url]http://www.detkityumen.ru/forum/1681795/[/url] [URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s006.radikal.ru/i214/1201/91/ff4d3fd74458.jpg[/IMG][/URL]

[b]LUNA[/b], ааа, утром не стала создавать, чтобы дождаться 500 сообщений. а потом и забыла:-;[, спасибо, что создала страничку @}->- Ура!!! скоро появится книга с рецептами Дюкана! [url=http://www.labirint.ru/authors/98020/?p=3723]Пьер Дюкан: читать книги автора, купить книги[/url] правда стоит аж 300р

[b]Мечта_солнца[/b], я иду!..А вы ходите потом на пилатес?

[quote=Леда] [b]Мечта_солнца[/b], я иду!..А вы ходите потом на пилатес?.[/quote] и я иду:)

[b]Леда[/b], там либо пилатес либо аэробика потом бывает . Но на аэробику больше не пойду. Колени все отбиваются сразу . Решила что буду ходить на танец живота только:-D. Самое оно , для меня *Thumbs_up*:)

*Thumbs_up*

[b]Мечта_солнца[/b]а сегодня не знаете, пилатес? я хочу на пилатес..

Добрый вечер! подходит к концу мой первый день Атаки... ощущения смешанные - ну не может быть, чтобы столько есть и худеть! ))) целый день че та готовлю и жую, опять же посчитала калории - еле 1000 набрала! 8-D ниче, вечером доберу до 1200 йогуртом и кефиром обезжиренными :-P весов нет, но начальный свой вес я знаю, поэтому не буду травмировать себя заранее и взвешусь после 5 дней атаки! спасибо огромное за рецепты!!! сразу приготовила себе хлебушек по Дюкановски, получилась такая смешная лепешка, но вкусно!... я с вами если что на сухое молоко и крахмал @}->-

Все у меня депрессия8-D8-D8-D Я уволилась с работы, теперь буду сидеть дома.Очень плохо себя чувствую и не съешь ни чего вкусненького, что бы успокоется на танцы не поехала. Настроения нет!

Девочки, есть желающие заказать отруби на сайте "я пеку" ?

[quote=сальвия] Все у меня депрессия8-D8-D8-D Я уволилась с работы, теперь буду сидеть дома.Очень плохо себя чувствую и не съешь ни чего вкусненького, что бы успокоется на танцы не поехала. Настроения нет! .[/quote] Так, без паники, открывай рецепты и сделай себе вкусненькое, вот на танцы надо было поехать, отвлечься. Дома будешь, но не сидеть а собой любимой заниматься, спокойно с утра зарядка, завтрак, на обед все только разрешенное, ни каких тебе соблазнов вредных на работе, только представь какая красоточка будешь через (я считаю) короткое время. Выше нос!@}->-@}->-@}->-

[quote=Marinats] Девочки, есть желающие заказать отруби на сайте "я пеку" ? .[/quote] Я бы взяла, но при условии что они рассыпчатые и без геркулеса.

[quote]вот на танцы надо было поехать, отвлечься[/quote] *plus**Thumbs_up*