Главная / Форум / Ой, мамочки! / Диеты / посоветуйте, как похудеть за месяц на 10 кг?

посоветуйте, как похудеть за месяц на 10 кг?

Апрельский календарь: концерты, прогулки и яркие события для тюменцев весной 2025

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

21.02.2018 19:19

Гость (89.28.*.*)

На самом деле, рацион правильного питания для похудения на каждый день должен содержать в себе полный комплекс белков, жиров и углеводов. Они будут хорошо усваиваться в организме и обогащать его витаминами и полезными веществами. Как правильно составить рацион питания для похудения? Правильный рацион должен включать в себя 5 приемов пищи, например Ссылка

Ответить на это Цитировать

21.02.2018 23:20

shipuchka

offline

Похудеть за месяц на 10 кг, из той же оперы, как сесть на шпагат за месяц. Ответ-никак.

Ответить на это Цитировать

22.02.2018 11:58

Гость (128.70.*.*)

shipuchka
Похудеть за месяц на 10 кг, из той же оперы, как сесть на шпагат за месяц. Ответ-никак.

вот же
Как сесть на шпагат за 4 недели
Ссылка

Ответить на это Цитировать

22.02.2018 12:46

Гость (109.105.*.*)

Гость (128.70.*.*), почитала по вашей ссылке. Фигня полная. "Деревянные" люди однозначно не смогут по такой методике заниматься. Та же "складка" - многие люди не то, что наклониться вперёд не могут, но даже садятся неправильно (на копчик). А при неправильной посадке такая растяжка вообще не имеет смысла.

Ответить на это Цитировать

22.02.2018 22:47

shipuchka

offline

Гость (128.70.*.*), ну-ну, попробуйте сами за месяц освоить шпагат, потом напишите

Ответить на это Цитировать

22.02.2018 22:51

richmama

offline

Интересно, чем у автора все закончилось?

Ответить на это Цитировать

23.02.2018 13:20

Masaru_Ibuka

offline

Нинуля, надо итти к остеопату и снимать мышечные спазмы-зажимы, вставлять крестец на место, вправлять тазобедренные суставы.
Именно это не дает согнуться даже на 90 градусов буквой Г и сидеть ровно с прямой спиной и прямыми ногами.

По ссылке растяжка - вполне реально.
Надо попробовать.
В ушу есть отличный комплекс на растяжку, результаты быстро.
И да, а кушать надо, когда голоден, а не когда хочется.

Отредактировано Masaru_Ibuka 23.02.2018 13:23

Ответить на это Цитировать

23.02.2018 21:19

Гость (109.105.*.*)

Masaru_Ibuka, не надо мне про растяжку рассказывать

И прочитайте первый посыл по ссылке, мол, даже "деревянные" по этой методике сядут, остеопаты там не упоминаются. Не сядут. И недеревянные не все сядут. Особенно если начинать растяжку в 30+ лет.

Надо попробовать.

вот вы ещё даже на шпагат ни разу не сели, а уже знаете, как это делать.

Ответить на это Цитировать

23.02.2018 21:36

Гость (188.186.*.*)

Каждый мнит себя стратегом, видя бой издалека.....Не в шпагате тут дело...Похудеть человек не может....А я кстати за месяц ещё не села....Два месяца уже усиленно тянусь

Ответить на это Цитировать

23.02.2018 22:53

shipuchka

offline

Гость (188.186.*.*), столько лет прошло, наверно уже человек этот и похудел и набрал и снова похудел)

Ответить на это Цитировать

07.03.2018 08:03

Гость (217.118.*.*)

Я похудела за месяц на 11 кг, просто каждый день занималась спортом, не ела после 18:00 и не ела мучное

Прошло уже около 7 месяцев, не кг не набрала. Просто потом нужно хотя бы пару раз в неделю заниматься спортом

Ответить на это Цитировать

07.03.2018 13:42

Гость (87.254.*.*)

Гость (217.118.*.*),

Просто потом нужно хотя бы пару раз в неделю заниматься спортом

если бы всё было так просто.

Ответить на это Цитировать

14.03.2018 14:09

Гость (95.70.*.*)

Выше писали про обмен веществ, поделюсь своим опытом. Разгоняла метаболизм тренировками по 40 минут 3 раза в неделю. На 4-ый день качала только пресс. Параллельно изменила питания. Добавила больше овощей + больше воды. Прием пиши обязательно с орликсом. Чтобы предупредить метеоризм и чтобы живот плоским оставался. При таком режиме у меня 3 кг за месяц только уходит. Мне этого хватает. Я не самоубийца, чтобы за 10 кг за месяц биться.

Ответить на это Цитировать

23.03.2018 16:25

Гость (83.169.*.*)

Гость (95.70.*.*)
Прием пиши обязательно с орликсом.

ну как же, без него не похудеешь))

Ответить на это Цитировать

02.05.2018 17:52

Гость (5.137.*.*)

Вы бы хотели ХУДЕТЬ, питаясь вкусно и разнообразно каждый день?☺

Теперь это стало возможным!

Переходи по ссылке Ссылка добавляйся в друзья мы ответим на все ваши вопросы!
Переходи по ссылке Ссылка добавляйся в группу там много советов для худеющих.
Вам больше не нужно задумываться:

• Что купить в магазине?
• Что приготовить на завтрак, обед и ужин?
• Чем правильно перекусить?
• Сколько калорий в том или ином блюде?

Теперь вопрос, что съесть и когда - это не мучение, это польза для вашего организма!

Ответить на это Цитировать

03.05.2018 11:01

Masaru_Ibuka

offline

Нинуля
Гость (217.118.*.*),
Просто потом нужно хотя бы пару раз в неделю заниматься спортом

если бы всё было так просто.

проще некуда.
не хотите спортом занимайтесь сексом. ачо не так?

Ответить на это Цитировать

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Показать пользователей на карте

Габышева Виктория Анатольевна

Совместно с Центром нейропсихологии

Губайдуллина Галина Викторовна

Детский психолог, нейропсихолог

Назад в раздел

Разделы форума

Планируем!
Беременность и роды
Малыши
Подростки
Обучение
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Районы, кварталы...
Ой, мамочки!

Поздравляем!!!
"Молодая семья"
Социальные программы
Здоровье
Красота
Диеты

Гардеробчик
Психология
Дом
Автоледи
Новости и проиcшествия
Опросы
Клубы по интересам
Интим
Пропажи и находки
Политика
FreeModer
И все остальное

СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Тет-а-тет
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)

Не пропустите!

Апрельский календарь: концерты, прогулки и яркие события для тюменцев весной 2025

Посмотреть все новости

Дни рождения

Пользователей(135)

Капитошка,
простобабушка,
Fructi,
oksana.petuhova,
AllaG,
NNN,
Малюта,
val25,
ylitochka,
Xramova555,
Russiana,
Крошк@,
Talesman,
ydyna,
Medni,
marinaultraxs,
ОЛЬГАиЛИЗА,
лизотья,
albina@,
Кетрин,
x-taniy@mail.ru,
ELen@888888,
мамаська,
LukumaBee,
вжвк.вжик,
uliyna,
PoseyDon,
Noel,
Цветок_2010,
zkatya,
iepol,
Mama-Lama,
Black_swan,
bsv234@_bsv,
tear,
Евгений777,
ALBINATESTOVA,
laukert,
kir29_ars28,
Liska78,
BeautySlim,
Aleksa@Vladi,
Nastya87,
Nastasya,
анюсямамуль,
make_up,
Geva,
ekaterina_h,
БредПить,
valyusha.yush,
Oksana_2486,
xisnik,
Галчишка,
Марияночка,
УльянаПерова,
moto-janet,
lenok88,
angel209,
natasha1988,
dima11478,
MarinaTalalaeva,
marija3055,
Dashik90,
olgamama55,
Олюшка72,
TyumenGirl,
Leena,
taissafinska,
olga_nakrutka,
Leno4ka72_rus,
dartinka,
annachepchugova,
Karmelitka,
ЯКатюшка,
karinazolushkin,
Г@люня1987,
andrey.ggs,
Nina_72,
Julka1,
Olja012,
Riga123,
Оля012,
ИннаДМ,
Anzhilika,
Fagot72ru,
KSP,
tatiana66,
Yalorinochka,
джанна,
Aleks@Vladi,
Luvr89,
Татаня323,
U.lena71,
kukuruza,
vent15,
Клодия,
PeronAnton,
Feel,
Oleksyuk,
Снежная,
Клуб_en101,
nastenka-sl99,
matamata22,
Злата1979,
MilaKarpi,
Busya2015Boom,
Елена_Петровна,
Lirerka,
ttimoshina,
ub7772017,
Таcя,
Fedorich,
iza2004,
nadya88,
Love_mama_Ira,
ReDoZuBoVa,
Вера,
Галчонок,
Lyuda006,
VeDmOcHkA,
alesya1980,
Sologorov,
SweetBonni,
ask1984,
Ленусичка,
ИРИШЕНЬКА,
Madara87,
Аля_9,
Юди,
Millana,
QuinSan_3,
Лиля_22,
sterlyatka,
obugueva,
Tatyana3000

Деток(43)