Главная / Форум / Ой, мамочки! / Диеты / посоветуйте, как похудеть за месяц на 10 кг?

посоветуйте, как похудеть за месяц на 10 кг?

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

21.02.2018 19:19

Гость (89.28.*.*)

На самом деле, рацион правильного питания для похудения на каждый день должен содержать в себе полный комплекс белков, жиров и углеводов. Они будут хорошо усваиваться в организме и обогащать его витаминами и полезными веществами. Как правильно составить рацион питания для похудения? Правильный рацион должен включать в себя 5 приемов пищи, например Ссылка

Ответить на это Цитировать

21.02.2018 23:20

shipuchka

offline

Похудеть за месяц на 10 кг, из той же оперы, как сесть на шпагат за месяц. Ответ-никак.

Ответить на это Цитировать

22.02.2018 11:58

Гость (128.70.*.*)

shipuchka
Похудеть за месяц на 10 кг, из той же оперы, как сесть на шпагат за месяц. Ответ-никак.

вот же
Как сесть на шпагат за 4 недели
Ссылка

Ответить на это Цитировать

22.02.2018 12:46

Гость (109.105.*.*)

Гость (128.70.*.*), почитала по вашей ссылке. Фигня полная. "Деревянные" люди однозначно не смогут по такой методике заниматься. Та же "складка" - многие люди не то, что наклониться вперёд не могут, но даже садятся неправильно (на копчик). А при неправильной посадке такая растяжка вообще не имеет смысла.

Ответить на это Цитировать

22.02.2018 22:47

shipuchka

offline

Гость (128.70.*.*), ну-ну, попробуйте сами за месяц освоить шпагат, потом напишите

Ответить на это Цитировать

22.02.2018 22:51

richmama

offline

Интересно, чем у автора все закончилось?

Ответить на это Цитировать

23.02.2018 13:20

Masaru_Ibuka

offline

Нинуля, надо итти к остеопату и снимать мышечные спазмы-зажимы, вставлять крестец на место, вправлять тазобедренные суставы.
Именно это не дает согнуться даже на 90 градусов буквой Г и сидеть ровно с прямой спиной и прямыми ногами.

По ссылке растяжка - вполне реально.
Надо попробовать.
В ушу есть отличный комплекс на растяжку, результаты быстро.
И да, а кушать надо, когда голоден, а не когда хочется.

Отредактировано Masaru_Ibuka 23.02.2018 13:23

Ответить на это Цитировать

23.02.2018 21:19

Гость (109.105.*.*)

Masaru_Ibuka, не надо мне про растяжку рассказывать

И прочитайте первый посыл по ссылке, мол, даже "деревянные" по этой методике сядут, остеопаты там не упоминаются. Не сядут. И недеревянные не все сядут. Особенно если начинать растяжку в 30+ лет.

Надо попробовать.

вот вы ещё даже на шпагат ни разу не сели, а уже знаете, как это делать.

Ответить на это Цитировать

23.02.2018 21:36

Гость (188.186.*.*)

Каждый мнит себя стратегом, видя бой издалека.....Не в шпагате тут дело...Похудеть человек не может....А я кстати за месяц ещё не села....Два месяца уже усиленно тянусь

Ответить на это Цитировать

23.02.2018 22:53

shipuchka

offline

Гость (188.186.*.*), столько лет прошло, наверно уже человек этот и похудел и набрал и снова похудел)

Ответить на это Цитировать

07.03.2018 08:03

Гость (217.118.*.*)

Я похудела за месяц на 11 кг, просто каждый день занималась спортом, не ела после 18:00 и не ела мучное

Прошло уже около 7 месяцев, не кг не набрала. Просто потом нужно хотя бы пару раз в неделю заниматься спортом

Ответить на это Цитировать

07.03.2018 13:42

Гость (87.254.*.*)

Гость (217.118.*.*),

Просто потом нужно хотя бы пару раз в неделю заниматься спортом

если бы всё было так просто.

Ответить на это Цитировать

14.03.2018 14:09

Гость (95.70.*.*)

Выше писали про обмен веществ, поделюсь своим опытом. Разгоняла метаболизм тренировками по 40 минут 3 раза в неделю. На 4-ый день качала только пресс. Параллельно изменила питания. Добавила больше овощей + больше воды. Прием пиши обязательно с орликсом. Чтобы предупредить метеоризм и чтобы живот плоским оставался. При таком режиме у меня 3 кг за месяц только уходит. Мне этого хватает. Я не самоубийца, чтобы за 10 кг за месяц биться.

Ответить на это Цитировать

23.03.2018 16:25

Гость (83.169.*.*)

Гость (95.70.*.*)
Прием пиши обязательно с орликсом.

ну как же, без него не похудеешь))

Ответить на это Цитировать

02.05.2018 17:52

Гость (5.137.*.*)

Вы бы хотели ХУДЕТЬ, питаясь вкусно и разнообразно каждый день?☺

Теперь это стало возможным!

Переходи по ссылке Ссылка добавляйся в друзья мы ответим на все ваши вопросы!
Переходи по ссылке Ссылка добавляйся в группу там много советов для худеющих.
Вам больше не нужно задумываться:

• Что купить в магазине?
• Что приготовить на завтрак, обед и ужин?
• Чем правильно перекусить?
• Сколько калорий в том или ином блюде?

Теперь вопрос, что съесть и когда - это не мучение, это польза для вашего организма!

Ответить на это Цитировать

03.05.2018 11:01

Masaru_Ibuka

offline

Нинуля
Гость (217.118.*.*),
Просто потом нужно хотя бы пару раз в неделю заниматься спортом

если бы всё было так просто.

проще некуда.
не хотите спортом занимайтесь сексом. ачо не так?

Ответить на это Цитировать

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Показать пользователей на карте

Бадрызлова Лариса Александровна

Департамент социального развития Тюменской области

Дарина Анастасия

Совместно с клубом "БЕРЕГИНЯ"

Назад в раздел

Разделы форума

Планируем!
Беременность и роды
Малыши
Подростки
Обучение
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Районы, кварталы...
Ой, мамочки!

Поздравляем!!!
"Молодая семья"
Социальные программы
Здоровье
Красота
Диеты

Гардеробчик
Психология
Дом
Автоледи
Новости и проиcшествия
Опросы
Клубы по интересам
Интим
Пропажи и находки
Политика
FreeModer
И все остальное

СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Тет-а-тет
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)

Дни рождения

Пользователей(94)

татьянка,
Мальва,
marishka231275,
Koshk_@,
Saf.An,
EVABR,
Настасьяяяяяяяя,
ОльгаНик,
yana100474,
Крис_Тина,
AleksiS,
art-modern,
АбдуллинРуслан,
Ok.Сана,
oxi231280,
Anuta,
8s9o6n4y6,
Lenevsic,
taraan2,
Guliashik,
ANASTASIYA2312,
GalinaZhar,
Мариночк@,
panfilena,
olxa,
Ляйсан,
Giulietta,
mallina_,
Ana1975,
Lizik2015,
Крольчонок,
kordosch,
Чижик_72,
DMAuto-Vitalii,
Aksana231200,
Mama_Eva,
Шашка1983,
MashaMilasha,
ksundrel,
natachenka,
ВолчьЯгода,
наташа76,
DKV87,
viktoriyav,
КСЮНЕЧКА,
Ксенiя,
irinka2312,
potystotonka,
ева23,
иришка1985,
Marinatumen,
НаташаYu,
alenas,
МВВ,
RinkaZee,
VIL,
123_321,
Lena1728,
Nat_25,
штоматолог,
KaнFeтKa,
Lariskina,
Дима_Малишенко,
valentia72,
mayafox72,
Valkoza,
Оличк@,
Mарья,
kat92,
vucktop,
NataPo,
mosman,
jlia-84@mail.ru,
мама_анюта,
zhen4ic,
Илюшина_мама,
secreti777@mail,
Анастасия.М,
Namma1985,
Надья,
Филатьева92,
maria_toi,
Леля,
Махоня,
kseniia.bor72,
irra_varya,
Natochka1978,
zov777,
diana23,
AureliyaVern,
Пумка,
gelchetay,
Татка,
LIZAok

Деток(48)