Главная / Форум / Ой, мамочки! / Диеты / посоветуйте, как похудеть за месяц на 10 кг?

посоветуйте, как похудеть за месяц на 10 кг?

Где искать информацию о школьных актировках

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >

29.06.2013 22:23

М@Сяня

offline

lizard
Автор, как у вас дела? Сколько удалось сбросить кг? Уже три недели прошло от создания темы. Очень интересно

Жесткая диета моделей

С помощью этой диеты за 3 дня вы потеряете 3-5 лишних килограммов. Диета эффективная, но очень сложная, так как в ней нет ужина. Между приемами пищи должно проходить 3 часа.

Меню:
Завтрак – 1 яйцо всмятку.
Обед – 175 г обезжиренного творога, несладкий чай.
Полдник - 175 г обезжиренного творога, несладкий чай.
В пищу нельзя добавлять сахар и соль.

Ответить на это Цитировать

01.07.2013 21:01

Гость (188.186.*.*)

Всем привет! сидела без интернета долго, поэтому не выходила. отписываюсь. Похудела я на 7 кг уже. Не скажу, что довольна, еще есть к чему стремиться. Сейчас вес встал. Видимо, плато....((( начала худеть так - неделю просидела на диете "любимой" (так и называется). но было заявлено, что теряется примерно 5 кг, у меня же ушло 1,8 кг. но для меня это большой прогресс, т.к до этого полгода не могла скинуть ни грамма. после первой недели я стала себя ограничивать: исключила хлеб, мучное, сладкое почти не ем. исключила майонез, колбасу, кетчуп. ну вообщем всякую бяку. налегаю на супы и овощные салаты. по выходным позволяю себе что-нибудь из "запрещенного", послушала ваших советов. вот пока как-то так

Ответить на это Цитировать

01.07.2013 21:02

Гость (188.186.*.*)

кстати, в платье влезла, но бока еще торчат. Автор.

Ответить на это Цитировать

01.07.2013 21:07

Гость (188.186.*.*)

Гость (188.186.*.*)
Всем привет! сидела без интернета долго, поэтому не выходила. отписываюсь. Похудела я на 7 кг уже. Не скажу, что довольна, еще есть к чему стремиться. Сейчас вес встал. Видимо, плато....((( начала худеть так - неделю просидела на диете "любимой" (так и называется). но было заявлено, что теряется примерно 5 кг, у меня же ушло 1,8 кг. но для меня это большой прогресс, т.к до этого полгода не могла скинуть ни грамма. после первой недели я стала себя ограничивать: исключила хлеб, мучное, сладкое почти не ем. исключила майонез, колбасу, кетчуп. ну вообщем всякую бяку. налегаю на супы и овощные салаты. по выходным позволяю себе что-нибудь из "запрещенного", послушала ваших советов. вот пока как-то так

а супы без хлеба кушаете,не представляю даже как можно кушать суп без хлеба? Научите!

Ответить на это Цитировать

01.07.2013 21:24

Гость (188.186.*.*)

Гость (188.186.*.*), да, без хлеба. но я его как-то и не особо люблю с детства, поэтому мне проще в этом плане. что для меня действительно сложно, дак это отказаться от сладкого и не пить чай после еды. т.е я пью воду за полчаса да еды, а после еды не пью.

Ответить на это Цитировать

01.07.2013 23:27

Garpia

offline

реально похудеть на 10ку в месяц, если эта 10ка именно лишняя и если есть от чего отказываться.
например: если вес 90 и рацион: 5000ккал в день
то отказавшись от половины калорий, 2500ккал*30дн=75000ккал недокушаем. что соответствует 8,33кг
ну это конечно утопическая формула, но в принципе почти работает. с поправкой на замедление обмена веществ.

только вот если изначальный вес 55-60, и рацион и так уже скудноват - тогда такая математика не срабатывает.

у меня лично был опыт похудения на 5 кг за неделю. при чем не было этой цели. просто второй обед и все три ужина заменила свиданиями и вес как то сам по себе мгновенно сбежал. сама была в шоке... затем недели 3 держался на месте, и тут я решила ещё похудеть... отказалась от мучного, жирного и сладкого, сразу опять минус 5 кило, и опять без напряга

Отредактировано Garpia 01.07.2013 23:28

Ответить на это Цитировать

02.07.2013 03:08

shelev

offline

Таблетки для похудания я бы не советовала принимать.
Лучше вести здоровый образ жизнь, употреблять натуральную не калорийную и полезную пищу, и конечно заниматься спортом.

Ответить на это Цитировать

13.07.2013 12:26

олька

offline

Ссылка Будут вопросы, пишите в личку )

Ответить на это Цитировать

25.07.2013 17:03

Гость (62.205.*.*)

Незнаю, у меня сестра помешана на препаратах разных была, сколько препаратов не перепробовала эффект обратный был, вот посоветовали ей народный способ, использовать морозник, ну вижу действительно помогает, радует, что хотя бы не химия) Если кому интерестно тут больше информации..(http://www.moroznik-lekar.ru)

Ответить на это Цитировать

19.09.2013 09:09

Irina1971

offline

Зеленое кофе мне не помогло и коллегам , пили по 2 пачки. Закупалась на детках. Не сбросили ни одного кг. Наоборот аппетит прибавлялся, хотя я не злоупотребляю едой. Зря выброшенные деньги. Не все помогает одинаково всем, по моему опросу знакомых- ни кому кофе не помогло! Так что это не вариант!

Ответить на это Цитировать

26.09.2013 20:23

Гость (194.186.*.*)

Девочки)
для похудения попробуйте подводный душ массаж

очень крутая вещь, все подкожные отложения очень хорошо разбиваются
могу ссылку дать Ссылка

Ответить на это Цитировать

29.09.2013 23:35

glamur

offline

Девочки, у меня сестра на редуксине похудела на 17 кг. но ей правда врач выписывал. по рецепту только продают. от курса остался 1 блистер и еще чуть чуть - около 15 таблеток. можем отдать кому надо "за шоколадку")))

Ответить на это Цитировать

02.10.2013 00:12

Гость (92.240.*.*)

glamur, glamur,

glamur
Девочки, у меня сестра на редуксине похудела на 17 кг. но ей правда врач выписывал. по рецепту только продают. от курса остался 1 блистер и еще чуть чуть - около 15 таблеток. можем отдать кому надо "за шоколадку")))

glamur,
Напишите вк Ссылка

Ответить на это Цитировать

02.10.2013 00:30

y-kotyan

offline

10 кг наврядли, но когда мне нужно похудеть я достаю клизму, как грелка такая, со шлангом в 1,5 метров, каждый день лучше вечером после горячей ванной, заливаю 1-2л воды комнатной температуры, 5 дней клизма 2 дня отдыха, и так раза три, потом можно и на оборот, необходима еще физическая нагрузка, я просто прес качаю и упражнения на растяжку, можно кушать все главное закупится витаминами группы В так как они вырабатываются в толстой кишке. многократно помогало результат заметен быстро и когда приноровишся вся процедура занимает 20-30 мин, голивуд на клизме худеет. диеты мне никогда не помогали уже года три данным способом пользуюсь при росте 154 вес от 46-49 кг, ктото говорит вредно, а по мне диеты вреднее

Ответить на это Цитировать

11.10.2013 23:16

Morra

offline

У меня нет необходимости похудеть на 10 кг за месяц, но знаю, что это реально, если правильно питаться и пить имбирный коктейль на основе молочной сыворотки. Я на нем 6 кг потеряла

Вкусный напиток, натуральный, вообще люблю имбирь, а в сочетании с сывороткой и медом получается эффективное средство для сжигания жира. В интернете есть отзывы про Ginger Slim, можете поискать.

Ответить на это Цитировать

20.11.2013 19:05

Lusylda

offline

Кто-то считает,что похудеть на 10 кг за месяц нереально,а я говорю - это возможно!Вопрос только в том,зачем так быстро худеть,ведь это вредно и приводит к обвисанию кожи.Но если кому-то эти доводы нестрашны,то делюсь опытом: в течение месяца исключить из рациона все жареное,мучное,крахмалсодержащее,бобовые,крупы,углеводы и фрукты.Можно рыбу в любом виде,куриное или индюшиное филе,яйца,обезжиренные молочные продукты,овощи(кроме картофеля и свеклы),говядину.Эффект гарантирован.Эти советы,по сути,облегченная версия диеты Дюкана.У него еще много требований,но это основные и если не заморачиваться,а следовать даже этим советам,то 10 кг за месяц-вполне реально.

Ответить на это Цитировать

20.11.2013 19:18

lizard

offline

Lusylda, а какой стартовый вес был?

Ответить на это Цитировать

20.11.2013 20:24

ameno

offline

реально и безопасно - подсчет калорий, на себе проверено, -9,7кг за месяц, 1200ккал в день + 2 литра воды ежедневно маленькими стаканчиками в течение дня. ешь все что хочешь, даже сладкое, не менее 5 приемов пищи в день, но обязательно уложиться в 1200ккал. 100% результат. ни чувства голода, ни слабости, ни тем более клизм с таблетками. одно удовольствие, но с весами кухонными и калькулятором побегать придется. того стоит

т.к. такой лимит - тут автоматически включаются овощи, супы, нежирное мясо, потому что кушать надо, а запас калорий ограничен. голова начинает работать - что выбрать свинину или грудку, бутер или салатик...

Отредактировано ameno 20.11.2013 20:27

Ответить на это Цитировать

20.11.2013 21:16

lizard

offline

Девочки, а почему те, кто пишет, что реально на 10 кг за месяц похудеть, не сообщаете сколько весили до?
Я не верю, что можно за месяц с 60 до 50 кг похудеть на нормальной диете или системе. Только если совсем что-то дикое.
За такой период можно похудеть на 10 кг, если у вас лишних кг гораздо больше

У меня папа за 3 месяца на 25 кг похудел. Но он весил 130 изначально. В таком случае я легко поверю.

Кто-то и по 7 кг за неделю сбрасывает. Потому что у него этих лишних кг - огого! В начале, в первые недели, всегда вес хорошо уходит, но потом приходится за каждые 100 гр. бороться

Ответить на это Цитировать

20.11.2013 23:44

Lusylda

offline

lizard, изначально я весила 72,через месяц похудела на 8 кг.Но я ела фрукты,поэтому вес затормозился.А без фруктов похудела бы на все 10.Понятно,что с 60 до 50 вряд ли за месяц можно похудеть,ведь все дело в том,насколько запущено состояние тела.Но для людей,весящих 60 кг,вообще глупо ставить перед собой такую цель "похудеть на 10 кг за месяц".Думаю,логичнее,что это нужно тем,у кого действительно проблемы,как,например,у меня.

Ответить на это Цитировать

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >

Показать пользователей на карте

Филатова Жанна Витальевна

Совместно с интернет-магазином AVTOKRESLA72.RU

Ржанова Татьяна Геннадьевна

Главный специалист комитета по развитию и организации медицинской помощи

Назад в раздел

Разделы форума

Планируем!
Беременность и роды
Малыши
Подростки
Обучение
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Районы, кварталы...
Ой, мамочки!

Поздравляем!!!
"Молодая семья"
Социальные программы
Здоровье
Красота
Диеты

Гардеробчик
Психология
Дом
Автоледи
Новости и проиcшествия
Опросы
Клубы по интересам
Интим
Пропажи и находки
Политика
FreeModer
И все остальное

СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Тет-а-тет
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)

Не пропустите!

Где искать информацию о школьных актировках

Посмотреть все новости

Дни рождения

Пользователей(94)

татьянка,
Мальва,
marishka231275,
Koshk_@,
Saf.An,
EVABR,
Настасьяяяяяяяя,
ОльгаНик,
oxi231280,
art-modern,
AleksiS,
yana100474,
Крис_Тина,
АбдуллинРуслан,
Anuta,
Ok.Сана,
8s9o6n4y6,
Мариночк@,
taraan2,
Guliashik,
Lenevsic,
panfilena,
GalinaZhar,
Ana1975,
ANASTASIYA2312,
olxa,
Ляйсан,
Lizik2015,
mallina_,
kordosch,
Giulietta,
DMAuto-Vitalii,
Крольчонок,
Чижик_72,
Aksana231200,
Mama_Eva,
DKV87,
наташа76,
MashaMilasha,
natachenka,
viktoriyav,
ksundrel,
КСЮНЕЧКА,
Marinatumen,
Шашка1983,
irinka2312,
potystotonka,
МВВ,
иришка1985,
ВолчьЯгода,
alenas,
ева23,
НаташаYu,
123_321,
RinkaZee,
Ксенiя,
Дима_Малишенко,
Nat_25,
Lena1728,
штоматолог,
KaнFeтKa,
VIL,
Lariskina,
secreti777@mail,
valentia72,
Mарья,
vucktop,
mosman,
kat92,
мама_анюта,
jlia-84@mail.ru,
Надья,
mayafox72,
Оличк@,
NataPo,
Илюшина_мама,
Филатьева92,
Анастасия.М,
maria_toi,
Namma1985,
zhen4ic,
Махоня,
Леля,
kseniia.bor72,
irra_varya,
Пумка,
AureliyaVern,
zov777,
Valkoza,
diana23,
LIZAok,
Natochka1978,
gelchetay,
Татка

Деток(48)