Главная / Форум / Ой, мамочки! / Диеты / посоветуйте, как похудеть за месяц на 10 кг?

посоветуйте, как похудеть за месяц на 10 кг?

Апрельский календарь: концерты, прогулки и яркие события для тюменцев весной 2025

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >

02.06.2013 22:26

DoctorSea

offline

Не забудьте про поливитамины! Их пить при похудении строго обязательно.

Ответить на это Цитировать

02.06.2013 22:32

Natali85

offline

Ну уж кожа при -10 кг точно не обвиснет )) вот если кг 25-30 то да!!

Ответить на это Цитировать

02.06.2013 23:26

Гость (217.212.*.*)

дело еNatali85, так ведь дело не в количестве сбрасываемых кг, а в скорости похудения. за мес.10 кг- это перебор.

Ответить на это Цитировать

02.06.2013 23:57

Nailya123

offline

я сильно похудела после диеты Магги, за две недели 7-8 кг, НО все вернулось!!!!!!чтоб опять все не набрать нужна сила воли

Ответить на это Цитировать

03.06.2013 03:18

DoctorSea

offline

против обвисания кожи, от растяжек, для того, чтобы придать коже тонус и упругость - вот это: ссылка, кстати и похудеть помогает, лучше антицеллюлитки я не встречала + вот это: ссылка

Ответить на это Цитировать

03.06.2013 08:52

Настя83

offline

лечебное голодание
В такой ситуации только голодовка

Ответить на это Цитировать

03.06.2013 08:53

Настя83

offline

Элис1973
не секрет! Джиллиан Майклс "похудеть за 30 дней" а в общем у нее много всяких тренировок ! качайте и занимайтесь

только когда по ней занимаешься вес стоит. но тело подтягивается, надо все таки лишнее сначала сбросить, потом эту тренировку начинать ,тяжело прыгать с лишними 15 кг.

Ответить на это Цитировать

03.06.2013 08:55

Настя83

offline

Жужик
Natali85, а потом наверно все и вернулось на круги своя. Для хорошего закрепления результата нужно худеть медленно, смысл сбросить за месяц 10 кг, и за неделю нажрать опять. Ох уж эта магическая цифра десять: как заработать за неделю 10 т.р., как скинуть 10 кг за неделю

наша система лучше яичной, я тоже на ней сидела, они похожи, результат одинаковый, а едим мы на системе больше)

Ответить на это Цитировать

03.06.2013 09:04

Triss

offline

лечебное голодание

Я на ЛГ за неделю 8-10 скинула (не помню уже точную цифру). Но! Это было под контролем врача в санатории и обязательно с очистительными процедурами.

Ответить на это Цитировать

03.06.2013 09:04

тётенька

offline

Nailya123
я сильно похудела после диеты Магги, за две недели 7-8 кг, НО все вернулось!!!!!!чтоб опять все не набрать нужна сила воли

вы всю диету не выдержали?

Ответить на это Цитировать

03.06.2013 10:24

Гость (79.141.*.*)

Я на диете Дюкана за первые 6 дней "Атаки" скинула 4.5 кг. А всего за месяц- около 8. Это в пределах нормы для такой диеты. Но нельзя потом бросать её.

Ответить на это Цитировать

03.06.2013 10:43

CветланKКа

offline

смотря сколько весите... если 80-90 кг, то реально - жесткие ограничения в еде - "сушимся" - кушать белки с жирами и углеводы только в несладких фруктаах и некрахмалистых овощах.
не пропускаем приемы пищи!!
ни капли муки, картошки, макарон, сахара, винограда, банан!!
соли по минимому, а лучше не солить - выведет лишнюю воду из вашего организма!!
и много зелени - салат, уроп, кинза и тд благо сезон самый!!
в идеале походить на массаж, подключить баню-сауну!!
если меньше 70, то сложнее, но реально!!
главное не голодайте!!

Ответить на это Цитировать

03.06.2013 10:47

CветланKКа

offline

народ, 2-3 кг в месяц, это в период стабильного похудения, а когда вес большой первые 5-10 кг влет уходят, особенно, если сидеть на белках... а потом да 2-3 кг в месяц!! ну и учитывайте 60 кг - 10 кг = СТРЕСС!!
а 80 кг-10кг=НОРМАЛЬНО!

Ответить на это Цитировать

03.06.2013 11:21

тётенька

offline

CветланKКа
народ, 2-3 кг в месяц, это в период стабильного похудения, а когда вес большой первые 5-10 кг влет уходят, особенно, если сидеть на белках... а потом да 2-3 кг в месяц!! ну и учитывайте 60 кг - 10 кг = СТРЕСС!! а 80 кг-10кг=НОРМАЛЬНО!

так ведь кг ещё и от роста зависят
согласитесь, что если 80 кг, а рост у одной 165 см, а у другой барышни-175см
то и расклад разный

Ответить на это Цитировать

05.06.2013 20:15

тётенька

offline

Ema
Я тоже решала проблему: как быстро похудеть?! Помогла очень полезная статья доктора: ссылка"Как быстро похудеть в домашних условиях" и знаете, за месяц сбросила 8, 5 кг. без особых потрясений! Надо лишь убрать из рациона часть продуктов и начать ходить пешком! Попробуйте, не пожалеете!

а какой у вас был вес?

Ответить на это Цитировать

05.06.2013 21:22

Yusupel

offline

Танюшонок, а сколько вы после вашего похудения в Сантэ набрали ? У меня там худела подруга, 40 дней голодовки, минус 20 килограмм, проблемы со здоровьем
возникли на выходе из голодовки. Через полгода после посещения Сантэ вес вернулся и принес с собой + килограммы, она сама врач по образованию и повелась на такую авантюру.

Ответить на это Цитировать

19.06.2013 16:49

Nailya123

offline

тётенька, нет, меня хватило только на две недели, результат обрадовал, и забыв про все опять набрала)))))Но до диеты я была 70 кг, похудела до 62 кг. Уже три месяца прошло я 66кг

Ответить на это Цитировать

19.06.2013 17:21

Гость (109.233.*.*)

ЕСТЬ ОЧЕНЬ СТРАШНЕНЬКИЕ ХУДЫШКИ и ОЧЕНЬ КРАСИВЫЕ ПЫШКИ. Задумайтесь не приведет ли такое поспешное похудение к плачевным результатам. Лучше потратиь время на поиски идеального платья, корректирующего белья, прически, туфлей и бижутерии, чем убившись - худеть. сМОТРИТЕ НА МИР РЕАЛЬНО. Даже ели похудеете, то как выглядеть будете, волосы полезут, кожа обвиснет, настроения никакого и наряда тоже.

Ответить на это Цитировать

19.06.2013 22:34

_Евгения_

offline

А вы сколько лишние кг нажирали? Месяц? Нет ведь, так и похудеть не реально на десятку за месяц. Но если очень надо, то белковая низкоуглеводная диета + персональные тренировки в тренажерке ( кардио+ силовые). И чтобы кожа на жопе/ пузе/ груди не обвисла: обертывание и массаж. Как то так.

Ответить на это Цитировать

24.06.2013 19:42

lizard

offline

Автор, как у вас дела? Сколько удалось сбросить кг? Уже три недели прошло от создания темы. Очень интересно

Ответить на это Цитировать

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >

Показать пользователей на карте

Скидоненко Анна Николаевна

врач аллерголог-иммунолог

Бисик Юрий Андреевич

Для взрослых.

Назад в раздел

Разделы форума

Планируем!
Беременность и роды
Малыши
Подростки
Обучение
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Районы, кварталы...
Ой, мамочки!

Поздравляем!!!
"Молодая семья"
Социальные программы
Здоровье
Красота
Диеты

Гардеробчик
Психология
Дом
Автоледи
Новости и проиcшествия
Опросы
Клубы по интересам
Интим
Пропажи и находки
Политика
FreeModer
И все остальное

СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Тет-а-тет
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)

Не пропустите!

Космическое путешествие в Невидалию: готовимся к взлёту!

Посмотреть все новости

Дни рождения

Пользователей(112)

ПсихологАртур,
AlenaB,
Yamaika,
venera-g-xxx@ma,
Ирина2020,
Елена-1484,
snejk@,
Юлечка12,
OlgaPhoto,
Belo4kaIrinka,
zita222,
katrinchik,
Марыся,
Радонеж,
Hanrietta,
FotoKsenia,
благовещающая,
гриша-никель,
Vse_rovno,
angel1204,
Габриела,
Antonina67,
elvira@,
denshi1204,
valya12@,
yagodka72,
rikki,
Lenok,
Ксенья,
чазова550,
Lenasy72,
Резиненок,
olga_84,
galchenochek,
GrychMari,
sklyuev,
evgecha75,
Юлия91@,
Валерия86,
Beverly,
Ольчик84,
lilya09,
solnyshko72,
@lida@,
Natalia88,
Angelyalichka,
Miumerra,
_Rezina_,
lelyabond,
Яна_Р,
mmm,
alzenok84,
Ирина_К,
magik,
Нашарадость,
AGlazkova,
Настя.111,
ИванМыс.,
syul,
nagitkova,
anastasiya_szh,
Lylik,
Kama-mama,
ирина_жукова,
missalena,
NATALI_10,
Таша,
Galina..._,
__ТАНЮША__,
N@dya,
КОА83,
derzkayzaiy,
Елена1287,
lilya.betehtina,
МамочкаЛидочки,
detki@2,
LeRa2015,
ludmilka,
ЛЕРА@123,
SWEET_MAMA,
Donor,
Oliaaaaaa,
alena_sko,
-СветЛаночка-,
Ирина_81,
L_dinka,
янамишинa,
@НасьКа@,
Katya@Korsika,
Anyutka,
х020рс,
Yanka,
spatapuchun,
UYesB,
-Ирина-,
МарикаКузина,
alfa-romeo,
BlackCatty,
Entity,
INNA072,
Yolologas,
СуперМамик,
Mariy72,
ilyanika,
kargapoltseva,
Nadya@mail.ru,
sletat,
Златая,
Алферова,
Annacity,
мама_макса,
Мэрилин

Деток(58)