Главная / Форум / Ой, мамочки! / Диеты / посоветуйте, как похудеть за месяц на 10 кг?

посоветуйте, как похудеть за месяц на 10 кг?

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >

07.05.2014 20:22

Подсолнух

offline

Гость (86.109.*.*)
Подсолнух, Супер ,ничего ,что я под гостем ? (что-то засмущалась и вышла )

да ладно, че смущаться?

мне после 2 беременностей надо 1О кг скинуть... я очень зла на них

буду беспощадно избавляться от них всеми возможными способами...а в компании веселее

Ответить на это Цитировать

08.05.2014 09:11

ТОР72

offline

я с Вами

,
сбросила 10 кг и расслабилась

, нужно еще 5-8 кг сбросить

Ответить на это Цитировать

08.05.2014 09:24

ольга72

offline

и я с вами буду инкогнито вдруг получится, хотя очень сомневаюсь сила есть и воля есть а силы-воли нет

Ответить на это Цитировать

08.05.2014 09:42

Гость (188.186.*.*)

и я с вами! Тоже нужно 10 кг скинуть после беременности

Ответить на это Цитировать

08.05.2014 09:51

Подсолнух

offline

Итак:
пишем свои замеры. Вес, ОГ, ОТ, ОЖивота (ниже пупка на 2 см) и ОБ.
1. Подсолнух - вес - 633ОО, ОГ-1О1, ОТ- 79,ОЖ-95, ОБ -97

Ответить на это Цитировать

08.05.2014 13:03

Tasha_vrednaya

offline

ольга72
и я с вами буду инкогнито вдруг получится, хотя очень сомневаюсь сила есть и воля есть а силы-воли нет

как с меня писали. тоже мысленно с вами, но на ПП

Ответить на это Цитировать

09.05.2014 02:05

Гость (217.118.*.*)

Всем привет :-)
И так начнём :
Утром на весы и там 74.100 пипец просто
Утро кофе +яйцо =157 калорий
Обед овощи тушеные около 300 калорий ,взяла по максимуму
Вечер творог обезжирин +1 чайная ложка сахара =230
Поздний вечер груша 85 калорий
День пила воду +чай
Итого :890 калорий что-то не много сегодня ,но честно не хотела , а вот вечером и ночью борьба с голодом ,пока победа за мной :-)
Ушла в дальнюю комнату подальше от холодильника

Делала только обертывание .физической нагрузки на сегодня хватило -дома ремонт.....
Подсолнух, завтра утром замеры сделаю .
Девочки,как у вас дела , в нашем не легком деле ?

Завтра планирую скамейки для пресса задействовать и тренажёр .

Ответить на это Цитировать

09.05.2014 11:16

Настя83

offline

Гость (217.118.*.*), нельзя меньше 1 100-1 200 калорий есть, у вас в скором времени вес встанет, тем более сами пишите ,что с голодом боролись ,организм решит ,что вы на диете ине будет худеть ,а будет только копить из этого минимума.

Обезжиренная молочка не помогает худеть, берите ее с содержанием хотя бы 5 % и грушу лучше до обеда, там сахара много, тоже смое и с бананом, а вечером яблоко, киви, апельсин, а лучше грейпфрут

Ответить на это Цитировать

18.05.2014 10:59

Худеем_вместе

offline

на таком рационе невозможно похудеть. Более того, скорей всего, вес будет расти.
Тем, кто худеет НЕОБХОДИМО съедать не менее 1300 кКал в день.
Не нужно морить себя голодом. Организм умнее вас, вскоре он начнет запасать жир даже из воды.
Есть нужно ЧАСТО!!! но с умом)))
Если перерыв между приемами пищи более 3 часов, метаболизм замедляется.
После 18 часов можно и НУЖНО есть. Последний прием пищи за 2-3 часа до сна.
Все, абсолютно все, диеты НЕДЕЙСТВЕННЫ!!!!!!!! вес поначалу, может, и уйдет, но вернется обратно быстрей и еще и с привесом.
Правило- ЕШЬ И ХУДЕЙ действительно работает. Особенно когда знаешь ЧТО и КАК есть.

Девочки, предлагаю устроить марафон. Возьму трех девочек. Марафон продлится 6 недель. Худеть барышни будут под моим контролем. И в прямом эфире, т.е. все результаты будут выкладываться в теме, а также фото ДО и ПОСЛЕ (можно без лица).
Выбирать участниц буду по фото. Главное условие- до целевого веса должно быть не менее 10 лишних кг.
Ну что? Кто со мной?

Ответить на это Цитировать

18.05.2014 11:20

Tasha_vrednaya

offline

Худеем_вместе, а каким образом будет всё это проходить? Можно поподробнее

Ответить на это Цитировать

18.05.2014 11:22

Худеем_вместе

offline

Tasha_vrednaya, я распишу каждой участнице программу питания. девочки будут отчитываться ежедневно, чтобы корректировать ошибки.

Ответить на это Цитировать

18.05.2014 11:23

дарина53@

offline

Худеем_вместе, а каким образом будет всё это проходить? Можно поподробнее
И КУДА ФОТО ОТПРАВЛЯТЬ

Ответить на это Цитировать

18.05.2014 11:24

Худеем_вместе

offline

Ссылка сделала отдельную тему. фото, вес, замеры в личку

Ответить на это Цитировать

25.07.2014 18:52

Гость (185.39.*.*)

Привет всем,мой вес был 69 кг,пока я не попробовала капсулы "Лида стары состав" принимала 3 месяца и сбросила 18 кг,безумно довольна результатом. Заказала на этом сайте lidaonline.com.ua

Ответить на это Цитировать

03.09.2014 17:10

Гость (79.165.*.*)

Привет! Меня зовут Игорь.

На протяжении многих лет я боролся с лишним жиром. Когда-то я весил на 15 кг больше, чем сейчас. Я перепробовал много диет и других методов похудения, но мало что мне помогало. И я нашел единственный верный способ похудения, который основывается только на научных фактах и исследованиях, а также на моем личном опыте.

Убедившись, что мой метод действительно работает, я хочу поделиться им с вами и помочь вам в борьбе с лишним жиром. Кроме этого, я закончил МГАФК (Академию физической культуры) с отличием, являюсь квалифицированным специалистом FPA (Ассоциации профессионалов фитнеса), имею многолетний опыт работы в фитнесе и бодибилдинге и сотни людей, которым я помог похудеть.
Задавайте вопросы и смотрите мое первое видео о похудении - Ссылка class="video" style="width: 400px;">

Ответить на это Цитировать

03.09.2014 19:54

Тутсик

offline

Недавно начала снова ходить на фитнес, девочки с которыми вместе тренируюсь, чтобы лучше похудеть посоветовали пропить курс Редуксина лайт усиленной формулы, глядя на них купила и тоже начала пить, почти две недели прошло, вес ушёл немного, но всего полтора килограмма, вот думаю, это у меня только так, или вообще нормально и больше не надо?

Ответить на это Цитировать

07.09.2014 00:16

Гость (109.105.*.*)

Похудеть на 10 кг. за месяц? Только при условии приема "химии" и полного голода, и то под "?"! И закончиться это может летальным исходом. Худела, целый месяц (лишних было 15 кг.) совершенно ничего не ела, пила только воду, но худела постепенно и результат наступил через 3 месяца. После выхода из голода соблюдала жесткую диету.

Ответить на это Цитировать

07.09.2014 11:07

Гость (176.8.*.*)

Тутсик
Недавно начала снова ходить на фитнес, девочки с которыми вместе тренируюсь, чтобы лучше похудеть посоветовали пропить курс Редуксина лайт усиленной формулы, глядя на них купила и тоже начала пить, почти две недели прошло, вес ушёл немного, но всего полтора килограмма, вот думаю, это у меня только так, или вообще нормально и больше не надо?

Это нормально, ненормально 30 кг за неделю, Редуксин лайт и усиленная формула вообще не дают быстрых и огромных результатов, за счет натурального состава и 5-гидрокситрипрофана, он просто идеально контролирует аппетит, за счет чего вы и худеете, поэтому ваши результаты нормальные, 4-5 кг в месяц, это его реальные показатели и для организма не вредно и результат всерьёз и надолго

Ответить на это Цитировать

09.09.2014 10:36

Гость (176.8.*.*)

О редуксине лайт слышала только хорошие отзывы, теперь и себе прикупила. Приехала из отпуска, а на весах лишних 4 килогрмамма, пыталась влезть в осенние вещи и поняла что надо что-то делать, либо придётся обновлять гардеробчик. Вот вчера купила и худею.

Ответить на это Цитировать

09.09.2014 16:07

Лешик

offline

Гость (109.105.*.*)
Похудеть на 10 кг. за месяц? Только при условии приема "химии" и полного голода, и то под "?"! И закончиться это может летальным исходом. Худела, целый месяц (лишних было 15 кг.) совершенно ничего не ела, пила только воду, но худела постепенно и результат наступил через 3 месяца. После выхода из голода соблюдала жесткую диету.

вы в своем уме

диета (при сторогом соблюдении) может дать такой результат (-10кг за месяц), но это диета и без всякой "химии". Испробовано на себе, что яичная, что Дюкан, что Протасовка... 4 недели и ты легче на 9-10кг. В трех перечисленных, с голоду не умрешь, и питание сбалансированное, можно сказать

Учитывая индивидуальные потребности, можно витамины пить параллельно.
А вот ваше "совершенно ничего не ела, пила только воду" это издевательство над организмом

Ответить на это Цитировать

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >

Показать пользователей на карте

Рождественская Юлия Валерьевна

Заместитель главного врача Тюменской областной инфекционной клинической больницы

Афанасьева Марина Генриховна

врач аллерголог-иммунолог

Назад в раздел

Разделы форума

Планируем!
Беременность и роды
Малыши
Подростки
Обучение
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Районы, кварталы...
Ой, мамочки!

Поздравляем!!!
"Молодая семья"
Социальные программы
Здоровье
Красота
Диеты

Гардеробчик
Психология
Дом
Автоледи
Новости и проиcшествия
Опросы
Клубы по интересам
Интим
Пропажи и находки
Политика
FreeModer
И все остальное

СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Тет-а-тет
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)

Дни рождения

Пользователей(95)

chanyeolina,
mashunya86rus,
HALIDA,
ejevika,
ЕкатеринаФ,
Любченко,
Елена_79,
мелкийолег,
Света_Сергеевна,
авита,
Юленька_05,
Deesse,
uliana_k,
Milena,
oskar,
Анастасия_Жил,
Irisska71,
yjcjd,
NOVA,
bajena89.ru,
bakhtina,
Половинка,
141286@.BK,
mary_l,
Alice1978,
сонясоня,
serrrggg,
zaevsky,
Машуля1990,
Энни,
malaya2016,
Марина78,
bergva,
Антон141289,
Vit@l3452,
Sirinadа,
nastena_1412,
Танька135,
Гала,
vanya_ta,
ВладимирВП,
alistratova08,
elenaver,
Tanya10ova,
milenkaya,
олег1977,
kaktusa,
N@dezhd@_P2015,
UFO,
Марсианка8,
Мишка72,
НашаАнютка,
vsadnik,
ирина-,
SVL,
Алебина,
Olga7767,
Creativi,
fkbcbymz,
Ольчик_Ф,
Златовласка1989,
Valleshka,
Villi21@,
ЛенКо,
AnNETe,
Nastya_7891,
Ytronamore,
KatrinD,
inbox,
AnsimovaAnna,
angel2000,
muza_88_g,
Marika777,
Александра33,
dianna,
олямамаСавушки,
ESMIRA,
Мостовчанка,
Miledy1412@,
мамаУльки,
Popik,
ДаринаЛьвова,
Пани_Пражечка,
людмилла26,
Анэт,
esorlova14,
tanjakowa,
Nimfa99,
Innesa_73,
ятоня,
Мама_Сежи,
Mariika_1412230,
SOI,
анастасия1978,
Ириначка

Деток(61)