[b]Jenny86[/b], Спасибо:-{}

Девчата, Всем Приветик !!! ;) А что у нас так тихо ???? :-;[ Где все ??? 8-* [b]Natalika_[/b], Наташа, тоже держи Поздравления с прошедшей годовщиной !!! +<<-<-+<<-<-+<<-<- У меня выхи прошли нормальненко, вчера в обед на арбузе , а на ужин рыбки кусочек на пару... Седня с утра был творог на завтрак со сметаной и кофе... потом в обед опять был арбуз, ( надо ж кому то доедать ... :lol: ) а щас сделала себе котлетки две куриные на пару и помидорку порезала... Попозже кефира без всего выпью ( блин закончились у меня и отруби и клетчатка, подьела все, а идти далеко влом че то , а в аптеках возле дома нетуууу... :-/ завтра схожу ...) и на прогулку пойдем ( если дождя не будет ) ... Завтра контрольное взвешивание за недельку... *Thumbs_up* что интересно там меня ждет....8-/ :-;[ это - *Yahoo!* или это - %-6 *shut_up* :lol: :lol: :lol: Как у Вас девоньки выхи прошли ??? :-;[

[b]Таня_83[/b], приветик, Танюшка! Спасибо!!! Я вот поняла, что мне нужно себя контролировать весами... Вот 3 дня на весы не вставала - плюс 2кг!!!!//)))))//)))))//))))) Может, это арбуз виноват, а может и нет!!! Я пребываю в шоке от своего привеса, поэтому молчу:-0:-;[

Привет, девочки!!! У меня вчера был немного загульный денек, ездили к тетке на дачу, парни шашлык трескали, и я под конец не удержалась-слопала две сардельки, какие же они соленые:-! а потом еще печенюху большую, и дома потом еще какой-то гадости, в итоге седня +600 гр обратно:lol: а может это организм воду восполнил после обильных КД...фиг знает? Седня стараюсь не нарушать сильно, утром кефир выпила, днем немного сыра и яблоко, правда вот щас выпила кофе с двумя кусочками шоколадки, а то голова болит всю неделю, похоже давление упало от недостатка углеводов8-/ И вопрос, девочки: кому-нить надо огурцов??? Мы с дачи приволокли пакетище полный, нам за неделю точно столько не съесть:~( у нас еще в холодильнике лежат.... Уж не на засолку, а на салаты, я отдам, даж сама привезу:)

Доброе утро!!! У меня началась Японская диета с изменениями )) До обеда питаюсь по меню - на ужин йогурт с клетчаткой и все... Вес 61,200 ппц.. [b]Striga[/b] спасибо за предложение, мы вроде наелись уже огурцов ))

Доброго утречка! У меня -1200,0кг*Yahoo!* опять скачками вес уходит8-O Я на этой неделе продолжаю БД, но с отступлениями, на завтрак седня был чай зел с сыром, щас перекушу кефиром, на обед салат из огурцов сделаю, надо ж их "спасать", ужин...видно будет, но фантазирую до 18-00:-0 [b]Natalika_[/b], вот и мы наелись уже до отвала, а они все прут и прут*shut_up*

Девочки привет всем..простите что не писала, мы заболели всем семейством, сегодня доча можно сказать не спала и я урывками с ней, голова квадратная уже несколько таблеток выпила не помогает..на весы пока не вставала еду сил нет готовить)))

[b]Jenny86[/b], вы что... выздоравливайте скорее, берегите себя:-*:-*:-* +<<-<-+<<-<-+<<-<-

[b]Девочки, Доброго Денёчка !!! +<<-<-[/b] Взвешивание мое недельное прошло на УРАааа !!! 8-D На весах 59.300 кг... минус -- 0, 300 гр. за недельку даже получается ... *Yahoo!* дальше так же буду раз в неделю проверять вес... хватит мне уже худеть ... :-0 Седня на завтрак были бутерброды с маслом и сыром 2 шт. и кофе... потом сьела ещё горстку орехов грецких и мандаринку.... ;) обьелась... честно слово... :-0 На обед и ужин не придумала чего ещё есть буду... надо сбегать затарится продуктами... а то за выхи мои все подьели... 8-* [b]Jenny86[/b], Женечка, давайте Выздоравливайте, Поправляйтесь, не болейте... :-* [b]ВСЕМ Хорошего Дня, девочки !!! :-{} [/b]

Девочки, привет у меня сегодня 60 :,( охренеть за 2 дня наела...не надо было радоваться что все ем а вес снимажается((( а мне в восксесенье в отпуск улетать((( сегодня на кефире и надо как то заставить себ япотренироватся....глупая я глупая...буду наверстывать, рот на замок, в отпуске поем... может потому что КД должны начаться еще 12 числа(( а все нет и нет((( хоть бы начались( не хочу в отпуске с ними мучатся(((

Девочки красавицы всем привет!!!:) Хочу взяться за себя, но никак не могу:-/ В отпуске набрала 7 кг и теперь никак не заставлю себя их скинуть(((( Расскажите кто как питается??? Мне бы хоть 5 кг убрать, сейчас я 71,00!!! Спортом занимаетесь?

[b]Татьяна2010[/b], привет! Я начинала примерно с такого же веса... Долго-долго диетами мучила себя, потом в спортзал стала ходить и дело пошло! Сейчас вес 59-61 но держу себя в руках... минимум сладкого и поздно не ем, в спортзал пока не хожу с сентября планирую снова начать Мы тут многие пьем коктейль с клетчаткой. Кефир или йогурт + клетчатка... Она дает чувство сытости и мягко чистит кишечник*Thumbs_up*

[b]Natalika_[/b], подскажите где купить клетчатку? у меня есть отруби, они подойдут? я когда то худела по Дюкану - 8кг, но сейчас не могу к нему вернуться... тяжело:-/ А если дома упражнения делать как думаете эффективно будет? Сейчас совсем никак не выделить денег на фитнес... зарабатываю и все на кредит уходит и на самое необходимое:)

[b]Татьяна2010[/b], не знаю, у меня дома не получалось заниматься ))) То ребенок отвлекает, то просто лень! Но уж лучше дома заниматься, чем не заниматься вообще ;) Я свою клетчатку брала в аптеке в Окее, потом на рынке Михайловском. В первый раз мне больше понравилась, Океевская*Thumbs_up*

[b]Татьяна2010[/b], Приветик и Добро Пожаловать к нам !!! +<<-<- Ну как Наташа уже написала мы тут все себя диетами мучали и мучаем... :-0 кто на чем уже успел посидеть... на 1 стр. все диеты которые мы испробовали... *Thumbs_up* Я вот начинала с гречи на 2 недели, потом была Яичная 2 или 3 раза уже не помню потом Японская.... в итоге добилась чего хотела... *Yahoo!* Я начала в январе этого года с весом в 82 кг... сейчас вес 59 - 60кг держится ( рост у меня 168 см. ) за полгода минус -- 22 кг...) вот уже наверно чуть больше месяца стоит... питаться по прежнему стараюсь правильно ( ничего жареного, особо соленого все в основном на пару... с утра позволяю сладости и сдобу но тоже не каждый день... ем до 18 00 и тоже пью кефир с клетчаткой и отрубями... то есть ужин у меня примерно в 4, а потом к 6 только кефир коктейль и все.... На счет спорта тоже нет возможности никуда ходить, я с утра иногда делаю зарядку, но редко очень получается, в основном мой спорт это хотьба по корту час иногда бывает и 2 часа... пока дети гуляют... Про клетчатку и отруби я всегда беру на Тюменском рынке, там есть отдел называется " Лавка здоровья " они всегда там есть, ещё такой отдел есть в ТЦ Ярмарка...

[b]Natalika_[/b], [b]Таня_83[/b], спасибо девочки!

[b]Таня_83[/b], у меня рост такой же как у Вас, а какая диета показалась эффективней? Мне с гречки начать стоит?

Диета на гречке жестокая как перенесли?

[b]Татьяна2010[/b], самая эффективная оказалась Яичная, но стартануть можно и с гречки, тяжеловато, она все же моно, но хорошо выводит воду и чистит организм*Thumbs_up* А Яичная не такая голодная и меню разнообразное, и вес уходит хорошо! А я, девочки, в обед с мужем сходила в Бухару, взяла себе стейк из семги и коктейль молочный, ох я обожраааалась:-! до сих пор поперек горла стоит8-O седня уж точно ниче не буду!!! Хотя есть жуткое желание выпить шампанского8-D8-D8-D с чего это????

[b]Striga[/b], шампанского тоже захотелось!:lol: Но я итак уже офигела, так что не ужинала сегодня...