Девочки, привет :-0!!! Можно примкнуть к вашим стройным рядам? Я никак не могу себя пнуть побольнее, чтоб начать худеть. Увидела правда со стороны себя,групповое фото с моим участием родственники выложили в " Одноклассники"8-O Это просто ужас какой!!! Располнела до 73 кг. А ведь два года назад худела до 63 кг. Правда похудение мое длилось целых полгода. У меня к вам вопрос: с чего начать первый день на гречке, так, чтобы не было сильно голодно?

[b]LiiKa[/b], милости просим*Yahoo!* а начать....с гречки:lol: настроится, запарить на ночь гречку и в течение дня только ее и есть, и кефиром запивать, и фсе:) и запомнить, что диета-это не разовая операция, а образ жизни:-& птому, как только бросите контролировать свой вес, так махом все обратно наберете, мы это уже проходили все:-/

[b]LiiKa[/b], давайпе вместе держаться я 71,00 кг! Давайте начнем с завтра и будем друг другу писать в темке доя стимула!

[b]LiiKa[/b], Привет! Оооо, девчата, нас становится больше!:bravo: Вот расскажу о своем печальном опыте гречневой диеты: питалась запаренной гречей целую неделю!!! Плюс ела зеленые яблоки и пила ряженку... Итог - я ни на грамм не похудела! Можете себе представить... Потом узнала, что гречка у людей с 3+ гр крови вызывает обратный эффект!8-D То есть, я могу на ней только поправиться))) а мне это не надо... Мне подходят белковые диеты... Так что, имейте ввиду мой опыт;) И спорт... обязательно... Без него медленно худеется... и быстро набираются обратно килограммы

[b]Татьяна2010[/b], давайте! я только за!!! *Yahoo!*

[b]Natalika_[/b], ну, все, капец! А у меня тоже 3+ гр. крови..:-/ И как теперь быть? Диета не для меня? А как вы худеете? Про белковую диету можно подробнее? :-;[

[b]LiiKa[/b], гречку наверно не осилю сорвусь! Завтрак будет 1 вареное яйцо + кофе без сахара Обед по быстрому кефир Ужин наверно не успею:( буду есть яблоки)))+ вода 2 литра. Завтра с утра взвешаюсь и отпишусь о начальном весе! Поехали!!! Худеем!!!!!

[b]LiiKa[/b], попробуйте пару дней, может, получится? Вообще-то я нашла в интернете таких же, кому не помогает греча... А про белковую на 1 стр посмотрите, там все диеты, которые мы опробовали на себе )))) Я считаю, самая эффективная Яичная (потому что долгая и разнообразная) приучает кушать понемногу.. http://www.justlady.ru/articles-123182-yaichnaya-dieta-na-4-nedeli Ну и Японская неплохая... http://edimka.ru/text/diets/japan

[b]Татьяна2010[/b], почитала яичную диету. Скорее всего на нее сяду))) Попробую. Плюс вода. Все! Начали. Удачи нам));)

[quote=Natalika_][b]LiiKa[/b], попробуйте пару дней, может, получится? Вообще-то я нашла в интернете таких же, кому не помогает греча... А про белковую на 1 стр посмотрите, там все диеты, которые мы опробовали на себе )))) Я считаю, самая эффективная Яичная (потому что долгая и разнообразная) приучает кушать понемногу.. http://www.justlady.ru/articles-123182-yaichnaya-dieta-na-4-nedeli Ну и Японская неплохая... http://edimka.ru/text/diets/japan[/quote] *plus**plus**plus*

[IMG]http://s20.rimg.info/1706103bfd3d6264172c9794643d5be0.gif[/IMG] [b]Девчата, ВСЕХ [/b] [IMG]http://cardsgif.ru/_ph/29/2/657116669.gif[/IMG] Ого !!! Сколько я тут пропустила ... 8-D У нас новенькие ...:bravo: m(_)m *Thumbs_up* [b]Татьяна2010[/b], [b]LiiKa[/b], Татьяна, Лилия, Девчата [IMG]http://s16.rimg.info/cacc93683429ecaf4510735a42c1e4dd.gif[/IMG] Удачи Вам, Сил и Терпения, Всё получится !!! +<<-<- Главное идти к свое цели, напролом, не сворачивать с пути и не сдаваться !!! Будет конечно не легко, но я уверенна Вы справитесь, а мы Вам в этом будем помогать, советом и поддержкой !!! ;) У меня седня денек суматошный намечается... с утра идем анализы к саду досдавать... потом ещё делишек куча кучная... %-6 не знаю когда есть седня буду... позавтракаю поплотнее наверно , а там как карты лягут... :-;[ я даже меню свое не планирую на седня... На завтрак омлетик и бутерброд с маслом и сыром ну и кофе конеш.... Ладно пошла я позавтракаю по быстрому и в путь.... :-0 [IMG]http://s14.rimg.info/b6b485d574ab699e1f14826fd1d39634.gif[/IMG]

Привет, девочки! У меня сегодня -500! Вес 61 кг.. Вчера не ужинала, и кофе вечером не пила... Вот награда... Но такое чувство, что я какая-то отекшая все равно [b]Таня_83[/b] мы тоже в поликлинике пропадаем.. То анализы то манту

[b]Таня_83[/b], воодушевляющий утренний пост, настроение поднимает! Вечером напишу свой отчет по дню. Всем хорошего настроения и заряд огромного позитива на весь день*Yahoo!*

Девочки доброе утро, мы так и болеем, надоело уже на весы не вставала Новеньким добро пожаловать в нашу дружную компанию)))

Доброе утро девочки! [b]Татьяна2010[/b], [b]LiiKa[/b], добро пожаловать@}->- [b]Jenny86[/b], выздоравливайте скорее+<<-<- я вот тоже заболела( горло и насморк, щас позавтракаю и в аптеку побегу за кагоцелом столько дел перед отпуском болеть вообще не время у меня сегодня 58,9 кг это -1 кг8-D вчера был разгрузочный день на кефире всем хорошего дня!:bravo:

День начала с отметки 70,9 кг)))) [URL=http://radikal.ru/fp/ffed71e459d9404d949d8f75e4459069][IMG]http://s018.radikal.ru/i523/1308/be/c477e63ce882.jpg[/IMG][/URL]

[b]Татьяна2010[/b], *Thumbs_up* прикольно! А я без ужина снова, коктейль выпила с отрубями.. Кстати, клетчатка Доктор Диас вкуснее, чем алтайская, или сибирская она там из Михайловского:-&

Девочки, так приятно... Спасибо за добрые слова @}->-@}->-@}->- С поддержкой худеть веселее))) У меня сегодня день начался с гречки и стакана кефира. Обед: вареная курочка и кефир, на ужин - стакан кефира. Вес мой 73 кг(((

[b]LiiKa[/b], действительно, благодаря нашей "команде" я скинула 10кг... Ибо стыдно было писать свои отвесы и нарушения, коль вместе сидели на диете)))) У меня сегодня не было ужина, только коктейль... Но мужа угостили вином краснодарским домашним, я выпила бокальчик:-;[ И сыра пару кусочков... мля...

[b]Natalika_[/b],*Thumbs_up* за какое время 10 кг ушли?