Худеем после родов (стр.3)
Яблочки и кефииирчик
tythf, 
это точно/
это точно/
Все мы так сегодня КОЛЛЕКТИВНЫЙ СРЫВ одним словом!
всем доброе утро!
завтрак 6.45
- гречка 150 г=134 ккал
- 50 г Пасхи творожной=200 ккал
- чай без всего 200 мл=0 ккал
итого: 334 ккал
перекус: 10.15:
- чай без всего=0 ккал
- кулич 60 г=187 ккал
= итого 187 ккал
уложилась в калораж и в завтрак и в перекус!
- гречка 150 г=134 ккал
- 50 г Пасхи творожной=200 ккал
- чай без всего 200 мл=0 ккал
итого: 334 ккал
перекус: 10.15:
- чай без всего=0 ккал
- кулич 60 г=187 ккал
= итого 187 ккал
уложилась в калораж и в завтрак и в перекус!
Что- то сегодня как то не очень разгружаться получается 
За ДЕНЬ:
334+187+421+630 = 1051+521=1572 ккал....если не ошибаюсь, счёт вела сейчас в уме потому что рядом малая спит и мне не дотянутся до листка с ручкои чтоб посчитать столбиком ну или до сотового, чтоб калькулятором....
Всем до завтра
Держимся, скоро наши скушают всё самое вкусное и снова ПП!!!
15 - день замеров :-)
334+187+421+630 = 1051+521=1572 ккал....если не ошибаюсь, счёт вела сейчас в уме потому что рядом малая спит и мне не дотянутся до листка с ручкои чтоб посчитать столбиком ну или до сотового, чтоб калькулятором....
Всем до завтра
Держимся, скоро наши скушают всё самое вкусное и снова ПП!!!
15 - день замеров :-)
всем привет!
вхожу в нормальный ритм...
утро , завтрак :
- гречка 10 г= 132 ккал
- просто чёрный чай 200 мл=0 ккал
- 50 г кулича=158 ккал
= ИТОГО290 ккал....мало, ну значит так пусть будет, надо 2 дня объедалова "сбрасывать"
утро , завтрак :
- гречка 10 г= 132 ккал
- просто чёрный чай 200 мл=0 ккал
- 50 г кулича=158 ккал
= ИТОГО290 ккал....мало, ну значит так пусть будет, надо 2 дня объедалова "сбрасывать"
буду кушать кулич с утра и перед прогулкой - единственное время, когда можно быстрые углеводы, это до 12 дня...скоро кулич кончится! и до следующего года я про ЭТО забуду!
Сейчас пока кофе чёрный 100 мл из кофемашины дёрнула = 2 ккал
перед гулянием овощной салат будет и снова мой куличик...
Сейчас пока кофе чёрный 100 мл из кофемашины дёрнула = 2 ккал
перед гулянием овощной салат будет и снова мой куличик...
народ? вы что пропали то, холодильник ВАС не отпускает????
Привет всем! Тоже особо некогда писать. У меня доча ползать начала везде, теперь глаз да глаз за ней нужен
вчера пока я с планшетом сидела, она краску с шарика воздушного съела
это наш объеденный шарик
Начинаю упражнения делать, а она к ногам подползает, и носки мои хочет облизать так что с физкультурой у меня дело как-то на убыль пошло
Тоже еще себя в руки взять не могу: доедаю куличи и яйца когда же они кончатся! Чувствую в плюсе на завтрашних замерах буду
вчера пока я с планшетом сидела, она краску с шарика воздушного съела это наш объеденный шарик
Начинаю упражнения делать, а она к ногам подползает, и носки мои хочет облизать
так что с физкультурой у меня дело как-то на убыль пошло
Тоже еще себя в руки взять не могу: доедаю куличи и яйца
когда же они кончатся! Чувствую в плюсе на завтрашних замерах буду
Отредактировано Elenk@72 14.04.2015 12:15
Elenk@72,
аналогично, доедаю куличи и яйца, когда потом ещё послабление будет.
Насчёт физнагрузок, коляска каждый день 3.5-4 км быстрым шагом+15 мин зарядка, исключая конэчно день Пасхи!
не сдаваться!
завтра ЗАМЕРЫ
аналогично, доедаю куличи и яйца, когда потом ещё послабление будет.
Насчёт физнагрузок, коляска каждый день 3.5-4 км быстрым шагом+15 мин зарядка, исключая конэчно
день Пасхи!
не сдаваться!
завтра ЗАМЕРЫ
Показать пользователей на карте
Назад в раздел
Разделы форума
Планируем!Беременность и роды
Малыши
Подростки
Обучение
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Районы, кварталы...
Ой, мамочки!
СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Тет-а-тет
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)
Дни рождения
Пользователей(91)
Все пользователи
Кнопинка,
Mayami,
Svetla_B,
Natawa1981,
PAPADO4I,
akkela72,
Ортосифоша,
лисичка,
Alenochka,
Marina98407,
ksushka_2802,
olson,
nonka-g-1991,
Asel28,
elenchik-um488,
Chukan_oxana,
Natal2002,
vitz,
LizaSaharevich,
Стояна,
ЕленаСП,
Anatoliya,
karolina,
FlyMouse,
KatyushaM,
Gav,
Nata_curly,
MashaY,
Самбука,
1k6,
nastyona155,
210201170412,
Moralka,
olga06102011,
ОльИва,
Романюта,
Наталья197,
Pupsoed,
Elena755,
Алена85,
Изольда-да,
Ananasyk,
ОляВалл,
vava280285,
lubovK,
Kyara,
koshtat070@mail,
@Lena@,
gurammi,
ДонКим,
ElenaMur,
Nadin-Cj,
olga220010,
SiMa57,
ОРХИДЕЯ-Лелия,
alena_trt,
Мэйбл,
Адель,
Clio,
Lenachkin,
Lemonnad,
lilu.72,
AngelNatusya,
MySpace,
Lyudmilk@,
-Катюшка-,
sasha-90tjxcm@,
TeddyBearTeddy,
рпрп,
Miami-Dade,
AnChu,
ХмураяБровь,
МультиЛэнд,
233mmx,
МаргаритаГраб,
Fly_Mouse,
Lily8973,
lusi,
stellat,
Ani_Retake,
Djstasia,
fishka30,
Warning,
Klubnichka86,
Любаня,
La_Gorda,
Бокка,
Рыбка@555,
Deva188,
Лютик72,
Марик@
Деток(41)
Mayami,
Svetla_B,
Natawa1981,
PAPADO4I,
akkela72,
Ортосифоша,
лисичка,
Alenochka,
Marina98407,
ksushka_2802,
olson,
nonka-g-1991,
Asel28,
elenchik-um488,
Chukan_oxana,
Natal2002,
vitz,
LizaSaharevich,
Стояна,
ЕленаСП,
Anatoliya,
karolina,
FlyMouse,
KatyushaM,
Gav,
Nata_curly,
MashaY,
Самбука,
1k6,
nastyona155,
210201170412,
Moralka,
olga06102011,
ОльИва,
Романюта,
Наталья197,
Pupsoed,
Elena755,
Алена85,
Изольда-да,
Ananasyk,
ОляВалл,
vava280285,
lubovK,
Kyara,
koshtat070@mail,
@Lena@,
gurammi,
ДонКим,
ElenaMur,
Nadin-Cj,
olga220010,
SiMa57,
ОРХИДЕЯ-Лелия,
alena_trt,
Мэйбл,
Адель,
Clio,
Lenachkin,
Lemonnad,
lilu.72,
AngelNatusya,
MySpace,
Lyudmilk@,
-Катюшка-,
sasha-90tjxcm@,
TeddyBearTeddy,
рпрп,
Miami-Dade,
AnChu,
ХмураяБровь,
МультиЛэнд,
233mmx,
МаргаритаГраб,
Fly_Mouse,
Lily8973,
lusi,
stellat,
Ani_Retake,
Djstasia,
fishka30,
Warning,
Klubnichka86,
Любаня,
La_Gorda,
Бокка,
Рыбка@555,
Deva188,
Лютик72,
Марик@
Кто онлайн
Пользователей (10)
Гостей: 882
Реклама на сайте "Детки!"
Первый и самый большой в Тюмени интернет-ресурс для родителей!
Подробные условия
2026 © "Детки!"
Реклама на сайте Правила сайта и форума Правовая информация Защита персональных данных
Программирование и поддержкакомпании Авермастер, © 2014
Дизайн разработан компанией JetStyle ©
