Худеем после родов (стр.3)
Яблочки и кефииирчик
tythf, 
это точно/
это точно/
Все мы так сегодня КОЛЛЕКТИВНЫЙ СРЫВ одним словом!
всем доброе утро!
завтрак 6.45
- гречка 150 г=134 ккал
- 50 г Пасхи творожной=200 ккал
- чай без всего 200 мл=0 ккал
итого: 334 ккал
перекус: 10.15:
- чай без всего=0 ккал
- кулич 60 г=187 ккал
= итого 187 ккал
уложилась в калораж и в завтрак и в перекус!
- гречка 150 г=134 ккал
- 50 г Пасхи творожной=200 ккал
- чай без всего 200 мл=0 ккал
итого: 334 ккал
перекус: 10.15:
- чай без всего=0 ккал
- кулич 60 г=187 ккал
= итого 187 ккал
уложилась в калораж и в завтрак и в перекус!
Что- то сегодня как то не очень разгружаться получается 
За ДЕНЬ:
334+187+421+630 = 1051+521=1572 ккал....если не ошибаюсь, счёт вела сейчас в уме потому что рядом малая спит и мне не дотянутся до листка с ручкои чтоб посчитать столбиком ну или до сотового, чтоб калькулятором....
Всем до завтра
Держимся, скоро наши скушают всё самое вкусное и снова ПП!!!
15 - день замеров :-)
334+187+421+630 = 1051+521=1572 ккал....если не ошибаюсь, счёт вела сейчас в уме потому что рядом малая спит и мне не дотянутся до листка с ручкои чтоб посчитать столбиком ну или до сотового, чтоб калькулятором....
Всем до завтра
Держимся, скоро наши скушают всё самое вкусное и снова ПП!!!
15 - день замеров :-)
всем привет!
вхожу в нормальный ритм...
утро , завтрак :
- гречка 10 г= 132 ккал
- просто чёрный чай 200 мл=0 ккал
- 50 г кулича=158 ккал
= ИТОГО290 ккал....мало, ну значит так пусть будет, надо 2 дня объедалова "сбрасывать"
утро , завтрак :
- гречка 10 г= 132 ккал
- просто чёрный чай 200 мл=0 ккал
- 50 г кулича=158 ккал
= ИТОГО290 ккал....мало, ну значит так пусть будет, надо 2 дня объедалова "сбрасывать"
буду кушать кулич с утра и перед прогулкой - единственное время, когда можно быстрые углеводы, это до 12 дня...скоро кулич кончится! и до следующего года я про ЭТО забуду!
Сейчас пока кофе чёрный 100 мл из кофемашины дёрнула = 2 ккал
перед гулянием овощной салат будет и снова мой куличик...
Сейчас пока кофе чёрный 100 мл из кофемашины дёрнула = 2 ккал
перед гулянием овощной салат будет и снова мой куличик...
народ? вы что пропали то, холодильник ВАС не отпускает????
Привет всем! Тоже особо некогда писать. У меня доча ползать начала везде, теперь глаз да глаз за ней нужен
вчера пока я с планшетом сидела, она краску с шарика воздушного съела
это наш объеденный шарик
Начинаю упражнения делать, а она к ногам подползает, и носки мои хочет облизать так что с физкультурой у меня дело как-то на убыль пошло
Тоже еще себя в руки взять не могу: доедаю куличи и яйца когда же они кончатся! Чувствую в плюсе на завтрашних замерах буду
вчера пока я с планшетом сидела, она краску с шарика воздушного съела это наш объеденный шарик
Начинаю упражнения делать, а она к ногам подползает, и носки мои хочет облизать
так что с физкультурой у меня дело как-то на убыль пошло
Тоже еще себя в руки взять не могу: доедаю куличи и яйца
когда же они кончатся! Чувствую в плюсе на завтрашних замерах буду
Отредактировано Elenk@72 14.04.2015 12:15
Elenk@72,
аналогично, доедаю куличи и яйца, когда потом ещё послабление будет.
Насчёт физнагрузок, коляска каждый день 3.5-4 км быстрым шагом+15 мин зарядка, исключая конэчно день Пасхи!
не сдаваться!
завтра ЗАМЕРЫ
аналогично, доедаю куличи и яйца, когда потом ещё послабление будет.
Насчёт физнагрузок, коляска каждый день 3.5-4 км быстрым шагом+15 мин зарядка, исключая конэчно
день Пасхи!
не сдаваться!
завтра ЗАМЕРЫ
Показать пользователей на карте
Назад в раздел
Разделы форума
Планируем!Беременность и роды
Малыши
Подростки
Обучение
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Районы, кварталы...
Ой, мамочки!
СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Тет-а-тет
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)
Дни рождения
Пользователей(115)
Все пользователи
sandra6899,
ОБУЧАЮ@ENGLISH,
Жоуи,
spunchebob2009,
мууууррр,
al-lisena,
pan-ju,
мамаари,
translator,
lip-20,
В.Н.Г.,
erem,
Ольга08,
tanechka_90,
мамаСемёна,
Бескозобово,
Мария85,
Викешка,
lovely,
irina.troyan,
Hamster362,
цвяточек,
lenohka123,
Радостьмоя,
MamaNadya,
Salomatina,
tatyana08011975,
ninochka.agent,
asya197708,
OlgaV,
iren77,
netesovaolga,
ЮкейEnglish,
Ольга0801,
boyarinova88,
OLGAYR,
HandBell,
Aleksandra_g,
ольга1981,
nata88,
ic255,
Аришка,
барашек,
Теремок_сказок,
julia.grishina,
tana22,
Цветочек_90,
gsirf,
Елена@1976,
Jane_Eyre,
saiferolga,
kristina08,
teagirl,
almazhusupova,
Milvina71,
galatey1985,
ЮльОк,
Dina84,
lactic,
antoxxxa,
anna_trusova,
Ася072,
Леська,
nexochyxa,
miron,
manyS,
светлана1964,
Гуля888,
lora.nail,
Sveta1974,
-Nataly-,
Людмилка1990,
Липа,
Алексаандра,
Irinkamama,
IreneS,
Lenok79,
Соболек,
Candygirl,
ЯнаR,
Оксюша78,
Lilia2015,
pchela855,
Юла79,
peter-2004,
mamatymenka3,
Мансурик8,
Ligogho56,
Elena,
Помидорка,
Мамуля2008,
zhenya_82,
darai,
coolelenaefrem,
MamikaMe,
Lilo52,
ksyutochka,
Регита,
Piguzova1976,
mironmaria,
Lisa1978.,
juliaor,
МАШУНЬКА,
Aleksa1988,
Vfkbrf0566,
Юля7,
m-aa2014,
yteuflfnm,
nytia72,
Качесова,
Наташенька,
Ксенюффка,
SvetNik74,
Vasilissa_K,
LENA313
Деток(41)
ОБУЧАЮ@ENGLISH,
Жоуи,
spunchebob2009,
мууууррр,
al-lisena,
pan-ju,
мамаари,
translator,
lip-20,
В.Н.Г.,
erem,
Ольга08,
tanechka_90,
мамаСемёна,
Бескозобово,
Мария85,
Викешка,
lovely,
irina.troyan,
Hamster362,
цвяточек,
lenohka123,
Радостьмоя,
MamaNadya,
Salomatina,
tatyana08011975,
ninochka.agent,
asya197708,
OlgaV,
iren77,
netesovaolga,
ЮкейEnglish,
Ольга0801,
boyarinova88,
OLGAYR,
HandBell,
Aleksandra_g,
ольга1981,
nata88,
ic255,
Аришка,
барашек,
Теремок_сказок,
julia.grishina,
tana22,
Цветочек_90,
gsirf,
Елена@1976,
Jane_Eyre,
saiferolga,
kristina08,
teagirl,
almazhusupova,
Milvina71,
galatey1985,
ЮльОк,
Dina84,
lactic,
antoxxxa,
anna_trusova,
Ася072,
Леська,
nexochyxa,
miron,
manyS,
светлана1964,
Гуля888,
lora.nail,
Sveta1974,
-Nataly-,
Людмилка1990,
Липа,
Алексаандра,
Irinkamama,
IreneS,
Lenok79,
Соболек,
Candygirl,
ЯнаR,
Оксюша78,
Lilia2015,
pchela855,
Юла79,
peter-2004,
mamatymenka3,
Мансурик8,
Ligogho56,
Elena,
Помидорка,
Мамуля2008,
zhenya_82,
darai,
coolelenaefrem,
MamikaMe,
Lilo52,
ksyutochka,
Регита,
Piguzova1976,
mironmaria,
Lisa1978.,
juliaor,
МАШУНЬКА,
Aleksa1988,
Vfkbrf0566,
Юля7,
m-aa2014,
yteuflfnm,
nytia72,
Качесова,
Наташенька,
Ксенюффка,
SvetNik74,
Vasilissa_K,
LENA313
Кто онлайн
Пользователей (10)
Гостей: 388
Детский развивающий центр "Лукошко"
Игровые развивающие занятия для детей от 1,5 до 6 лет. Встречи с психологом, педиатром, юристом. Детские праздники. Библиотека журналов о детском здоровье и развитии.
Подробные условия
Библиотека
10 ошибок современных родителей про Деда Мороза
На какую помощь от государства могут рассчитывать родители в возрасте до 25 лет?
Год Зеленой Деревянной Змеи: Какие блюда подавать и как украсить новогодний стол
Сколько внеурочных занятий может быть у школьников при 5-дневной учебной неделе?
Посмотреть все статьи
2025 © "Детки!"
Реклама на сайте Правила сайта и форума Правовая информация Защита персональных данных
Программирование и поддержкакомпании Авермастер, © 2014
Дизайн разработан компанией JetStyle ©
