Худеем после родов (стр.3)
Яблочки и кефииирчик
tythf, 
это точно/
это точно/
Все мы так сегодня КОЛЛЕКТИВНЫЙ СРЫВ одним словом!
всем доброе утро!
завтрак 6.45
- гречка 150 г=134 ккал
- 50 г Пасхи творожной=200 ккал
- чай без всего 200 мл=0 ккал
итого: 334 ккал
перекус: 10.15:
- чай без всего=0 ккал
- кулич 60 г=187 ккал
= итого 187 ккал
уложилась в калораж и в завтрак и в перекус!
- гречка 150 г=134 ккал
- 50 г Пасхи творожной=200 ккал
- чай без всего 200 мл=0 ккал
итого: 334 ккал
перекус: 10.15:
- чай без всего=0 ккал
- кулич 60 г=187 ккал
= итого 187 ккал
уложилась в калораж и в завтрак и в перекус!
Что- то сегодня как то не очень разгружаться получается 
За ДЕНЬ:
334+187+421+630 = 1051+521=1572 ккал....если не ошибаюсь, счёт вела сейчас в уме потому что рядом малая спит и мне не дотянутся до листка с ручкои чтоб посчитать столбиком ну или до сотового, чтоб калькулятором....
Всем до завтра
Держимся, скоро наши скушают всё самое вкусное и снова ПП!!!
15 - день замеров :-)
334+187+421+630 = 1051+521=1572 ккал....если не ошибаюсь, счёт вела сейчас в уме потому что рядом малая спит и мне не дотянутся до листка с ручкои чтоб посчитать столбиком ну или до сотового, чтоб калькулятором....
Всем до завтра
Держимся, скоро наши скушают всё самое вкусное и снова ПП!!!
15 - день замеров :-)
всем привет!
вхожу в нормальный ритм...
утро , завтрак :
- гречка 10 г= 132 ккал
- просто чёрный чай 200 мл=0 ккал
- 50 г кулича=158 ккал
= ИТОГО290 ккал....мало, ну значит так пусть будет, надо 2 дня объедалова "сбрасывать"
утро , завтрак :
- гречка 10 г= 132 ккал
- просто чёрный чай 200 мл=0 ккал
- 50 г кулича=158 ккал
= ИТОГО290 ккал....мало, ну значит так пусть будет, надо 2 дня объедалова "сбрасывать"
буду кушать кулич с утра и перед прогулкой - единственное время, когда можно быстрые углеводы, это до 12 дня...скоро кулич кончится! и до следующего года я про ЭТО забуду!
Сейчас пока кофе чёрный 100 мл из кофемашины дёрнула = 2 ккал
перед гулянием овощной салат будет и снова мой куличик...
Сейчас пока кофе чёрный 100 мл из кофемашины дёрнула = 2 ккал
перед гулянием овощной салат будет и снова мой куличик...
народ? вы что пропали то, холодильник ВАС не отпускает????
Привет всем! Тоже особо некогда писать. У меня доча ползать начала везде, теперь глаз да глаз за ней нужен
вчера пока я с планшетом сидела, она краску с шарика воздушного съела
это наш объеденный шарик
Начинаю упражнения делать, а она к ногам подползает, и носки мои хочет облизать так что с физкультурой у меня дело как-то на убыль пошло
Тоже еще себя в руки взять не могу: доедаю куличи и яйца когда же они кончатся! Чувствую в плюсе на завтрашних замерах буду
вчера пока я с планшетом сидела, она краску с шарика воздушного съела это наш объеденный шарик
Начинаю упражнения делать, а она к ногам подползает, и носки мои хочет облизать
так что с физкультурой у меня дело как-то на убыль пошло
Тоже еще себя в руки взять не могу: доедаю куличи и яйца
когда же они кончатся! Чувствую в плюсе на завтрашних замерах буду
Отредактировано Elenk@72 14.04.2015 12:15
Elenk@72,
аналогично, доедаю куличи и яйца, когда потом ещё послабление будет.
Насчёт физнагрузок, коляска каждый день 3.5-4 км быстрым шагом+15 мин зарядка, исключая конэчно день Пасхи!
не сдаваться!
завтра ЗАМЕРЫ
аналогично, доедаю куличи и яйца, когда потом ещё послабление будет.
Насчёт физнагрузок, коляска каждый день 3.5-4 км быстрым шагом+15 мин зарядка, исключая конэчно
день Пасхи!
не сдаваться!
завтра ЗАМЕРЫ
Показать пользователей на карте
Назад в раздел
Разделы форума
Планируем!Беременность и роды
Малыши
Подростки
Обучение
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Районы, кварталы...
Ой, мамочки!
СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Тет-а-тет
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)
Дни рождения
Пользователей(186)
Все пользователи
Macedonov72,
Knopkaaaa,
chaika.1982,
vr-3d,
yuliaz,
k@teriin@,
Natalka94,
allinakov,
анастасия-румян,
Perederenko8909,
Анна99,
к@тя_,
Kameya,
solne,
ирлашка,
Helen,
mama77,
Психолог22,
Ваш_логопед,
Иманка,
cчастливая_я,
Olgaov31,
Sokki,
kapitany_dvora,
Atrin,
elen888,
qwe205,
mama-lisenka,
Султана,
ddudina,
BrnzaGold,
NataliOK,
mokina81,
Юра_20010,
Zosya72,
NastjaBlack,
А-Н,
sv.phenda@mail.,
eLeNa03031987,
гламурик,
крестина,
elenadaineko,
Svetlachok,
svetzem,
Мусенька1,
petroli,
Mashka2021,
Krackozyabra,
ЗлаЯзаЯ,
Постельное,
Вася87,
Рудбекия,
AlinaShep,
Galinka@86,
Sotto_voice,
12дней,
Анна_Е,
mama...mama,
BESTIA,
purga,
irusyaLev,
Shikana,
Катечкина,
Olyna,
Freziya,
9195995610,
556958,
alinamixajlova,
lenochka0303,
JULII90,
Ms.Aliska,
StaleVar,
Poletaem72,
vika_72,
юляшкина,
Gemera,
Ксю884,
Olesya005,
startex,
malinka23,
Мила0303,
Artimador,
Radyga,
galdaika,
Настя_20010,
Ekaterinuchka,
Maturyim,
Meowui,
Киса_Света,
Deniz2181,
bysinka2001,
Окся,
vladk,
Anna03,
anestez,
...@@@...,
Тасенька,
olegkomov,
Anati,
ludmila1982,
kukarina,
_Beauty_,
Мам@Улечка,
ptichka_mm,
тИрминатор,
ИраТи,
nashpilkah,
KateSh,
Ики,
Elfikka,
saturn-z,
DIMAVERA2402,
lenockayrevnaet,
irino4kaa,
Astranika,
marinkinsss,
Lybasha,
к@терина,
Evgensha,
Гуличка,
Confetti,
ольга0303,
valeriya.usanov,
yunik79,
Poletala,
Настя_20011,
Наталья0303,
Okolnikova,
kosta6832,
Kristi-na,
Alya3,
PorkaKorka,
MarSerg,
Капитошка85,
lukyan,
984779,
irina2427,
котик_настя,
Софья1980,
nadegdaaa,
ЗайцеваЭлина,
Pandanad,
МармеладS,
ell1na,
vlad22topalov,
POloNever,
KozelPalka,
Ledi12,
Dinkina,
Grande_Ecole,
Ирен,
Лен.А,
EvgeniyaCN,
Катюшкаа,
Клавдюша,
Nathen,
Алина-Стоянова,
Koroleva_Margo,
smoke,
evgensamsonova,
Galinka_ja,
Anka19,
IriSha111111,
Элька,
Альбион,
Olimpicslon,
сергей1,
LokolFokal,
VeronikaStar99,
Belleworld,
iva-masha,
Anna9009,
Toropokar,
milanana,
Dobryi,
losoloko,
Борисовна,
ИмпеRия,
mirabella,
Angelika_lika,
anuta_mama,
Солнышко_моё,
IrinchikS,
alp,
Ставр72,
Ивушка
Деток(60)
Knopkaaaa,
chaika.1982,
vr-3d,
yuliaz,
k@teriin@,
Natalka94,
allinakov,
анастасия-румян,
Perederenko8909,
Анна99,
к@тя_,
Kameya,
solne,
ирлашка,
Helen,
mama77,
Психолог22,
Ваш_логопед,
Иманка,
cчастливая_я,
Olgaov31,
Sokki,
kapitany_dvora,
Atrin,
elen888,
qwe205,
mama-lisenka,
Султана,
ddudina,
BrnzaGold,
NataliOK,
mokina81,
Юра_20010,
Zosya72,
NastjaBlack,
А-Н,
sv.phenda@mail.,
eLeNa03031987,
гламурик,
крестина,
elenadaineko,
Svetlachok,
svetzem,
Мусенька1,
petroli,
Mashka2021,
Krackozyabra,
ЗлаЯзаЯ,
Постельное,
Вася87,
Рудбекия,
AlinaShep,
Galinka@86,
Sotto_voice,
12дней,
Анна_Е,
mama...mama,
BESTIA,
purga,
irusyaLev,
Shikana,
Катечкина,
Olyna,
Freziya,
9195995610,
556958,
alinamixajlova,
lenochka0303,
JULII90,
Ms.Aliska,
StaleVar,
Poletaem72,
vika_72,
юляшкина,
Gemera,
Ксю884,
Olesya005,
startex,
malinka23,
Мила0303,
Artimador,
Radyga,
galdaika,
Настя_20010,
Ekaterinuchka,
Maturyim,
Meowui,
Киса_Света,
Deniz2181,
bysinka2001,
Окся,
vladk,
Anna03,
anestez,
...@@@...,
Тасенька,
olegkomov,
Anati,
ludmila1982,
kukarina,
_Beauty_,
Мам@Улечка,
ptichka_mm,
тИрминатор,
ИраТи,
nashpilkah,
KateSh,
Ики,
Elfikka,
saturn-z,
DIMAVERA2402,
lenockayrevnaet,
irino4kaa,
Astranika,
marinkinsss,
Lybasha,
к@терина,
Evgensha,
Гуличка,
Confetti,
ольга0303,
valeriya.usanov,
yunik79,
Poletala,
Настя_20011,
Наталья0303,
Okolnikova,
kosta6832,
Kristi-na,
Alya3,
PorkaKorka,
MarSerg,
Капитошка85,
lukyan,
984779,
irina2427,
котик_настя,
Софья1980,
nadegdaaa,
ЗайцеваЭлина,
Pandanad,
МармеладS,
ell1na,
vlad22topalov,
POloNever,
KozelPalka,
Ledi12,
Dinkina,
Grande_Ecole,
Ирен,
Лен.А,
EvgeniyaCN,
Катюшкаа,
Клавдюша,
Nathen,
Алина-Стоянова,
Koroleva_Margo,
smoke,
evgensamsonova,
Galinka_ja,
Anka19,
IriSha111111,
Элька,
Альбион,
Olimpicslon,
сергей1,
LokolFokal,
VeronikaStar99,
Belleworld,
iva-masha,
Anna9009,
Toropokar,
milanana,
Dobryi,
losoloko,
Борисовна,
ИмпеRия,
mirabella,
Angelika_lika,
anuta_mama,
Солнышко_моё,
IrinchikS,
alp,
Ставр72,
Ивушка
Кто онлайн
Пользователей (2)
Гостей: 624
Реклама на сайте "Детки!"
Первый и самый большой в Тюмени интернет-ресурс для родителей!
Подробные условия
2026 © "Детки!"
Реклама на сайте Правила сайта и форума Правовая информация Защита персональных данных
Программирование и поддержкакомпании Авермастер, © 2014
Дизайн разработан компанией JetStyle ©
