Главная / Форум / Ой, мамочки! / Диеты / Худеем после родов (стр.3)

Худеем после родов (стр.3)

Где искать информацию о школьных актировках

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > [25]

01.04.2015 23:24

Margarita2012

offline

Завтрак: овсяная каша, стакан чая с молоком.
Второй завтрак: 1 яйцо, жаренное без масла.
Обед: суп овощной - 150гр, салат из капусты - 100гр, 1 хлебец
Перекус: творожок - 120гр - 160ккал
Ужин: опять этот противный овощной суп - 100гр, салат из морской капусты - 70гр, 1 хлебец, ржаной.
Перед сном: биобаланс 0% 0,5 ст, половина банана, половина стебля сельдерея, прокрутила в блендере.

Ответить на это Цитировать

01.04.2015 23:28

Arta32

offline

со старшей ездили на консультацию к ЛОРу, поэтому перекуса НЕ было вечернего, приехали ужин 19.10:
- говядина на пару ровно 100 г= 187 ккал
- брюссельская капуста и перчик замороженный - короче больше капуста, чем перец, тоже на пару - аж 60 г = 25 ккал
- чай б/сахара и без молока 240 мл=0 ккал
ИТОГО: 212 ккал

Отредактировано Arta32 01.04.2015 23:28

Ответить на это Цитировать

01.04.2015 23:30

Arta32

offline

вечерний перекус:
- яблоко 110 г= 51
- кефир 1% 50 мл=20
- творог обезжиренный 70 г=57
Итого:128 ккал

Ответить на это Цитировать

01.04.2015 23:32

Arta32

offline

калькулятора в руках и рядом нет, счёт вела столбиком, за день вышло 1088...

.могла ошибиться, пересчитывать некогда, малая хнычет, чего то мало.....догнаться надо бы!

Ответить на это Цитировать

01.04.2015 23:33

tythf

offline

Девочки может кто нибудь знает как убрать это слой сальца с живота? что-то ни кубиков не ромбиков так и не видно, уже руки честно опускаться начинают, одно радует что целлюлит с окорочков уходит, а вот животик не радует

совсем.

Ответить на это Цитировать

01.04.2015 23:35

tythf

offline

Я тоже по совету шагомер в телефон скачала, красота, я даже не знала что так много оказывается хожу!!!

Ответить на это Цитировать

01.04.2015 23:38

tythf

offline

Arta32 а я по твоей табличка менюшку составила, на неделю вперед, вообще здорово. Для семьи одно готовлю, для себя другое. Правда привыкла к готовке большими объемами, периодически приходится дня два одно и то

же кушать.

Ответить на это Цитировать

02.04.2015 00:01

Джина

offline

tythf, Для того, чтобы ушел живот, я его постоянно напрягаю и как бы втягиваю и ещё делаю упражнения как кошка. После него живот заметно стал подтягиваться, очень меня радует))) Родила 3 месяца назад и вес у меня больше Вашего. Эх... Но тает каждый день!!!! и вес и животик! ттттт

Ответить на это Цитировать

02.04.2015 07:53

Arta32

offline

tythf
Девочки может кто нибудь знает как убрать это слой сальца с живота? что-то ни кубиков не ромбиков так и не видно, уже руки честно опускаться начинают, одно радует что целлюлит с окорочков уходит, а вот животик не радует совсем.

проблема, что кубики то формируются, но их пока что НЕ видно за фартуком жира, помни: сначала худеет верх (титьки и лицо), потом низ (ляшки и попа) а живот-зараза ПОСЛЕДНИМ уйдёт!!!

Ответить на это Цитировать

02.04.2015 07:54

Arta32

offline

приветик

Ответить на это Цитировать

02.04.2015 07:59

Arta32

offline

завтрак 6.45:
- гречка на воде 150 г= 150 ккал
- редиска 2 шт 80 г= 17 ккал
- огурчик 1/2, 60 г= 8 ккал

- чай без сахара чёрный = 0 ккал
- хлеб 10 г (230 ккал на 100 г)= 23 ккал
ИТОГО: 198 ккал

Ответить на это Цитировать

02.04.2015 08:50

lucy_lucy

offline

Arta32, оо сверху эт я

тоже на завтрак кашу сварила, аж в утра проснулась от голода

Ответить на это Цитировать

02.04.2015 09:30

Arta32

offline

lucy_lucy
Arta32, оо сверху эт я тоже на завтрак кашу сварила, аж в утра проснулась от голода

даже не смотри на эту картинку, к тебе она не относится, ты же на особенном статусе тут !!!!!

Как боевой настрой????

не слушай у вас на ветке страшилки, руками никто ничего не рвёт....

Ответить на это Цитировать

02.04.2015 09:39

lucy_lucy

offline

Arta32, да хоть ногами правда что, лишь бы побыстрее и здоровые все были после этого

Ответить на это Цитировать

02.04.2015 09:43

Arta32

offline

lucy_lucy
Arta32, да хоть ногами правда что, лишь бы побыстрее и здоровые все были после этого

ох не терпится тебе, наслаждайся спокойствием, потом как панда с кругами под глазами ходить будешь, не выспавшаяся.
Кстати колики есть у 98 % деток, как бы мамка диету НЕ соблюдала, так что это просто перетерпеть придётся!!!

Ответить на это Цитировать

02.04.2015 09:49

Arta32

offline

перекус 9.15:
- яблоко 70 г= 33 ккал
- кефир 1% 70 мл=28 ккал
- мюсли 15г = 68 ккал
- творог 70 г=59.5=60 ккал
ИТОГО:189 ккал!

Ответить на это Цитировать

02.04.2015 09:54

Arta32

offline

почесала с коляской на Харьковскую в аптеку, старшенькой кое что прикупить!
до обеда всем! и приятных калорий!

Ответить на это Цитировать

02.04.2015 09:59

lenusyasmile

offline

tythf, ты главное не паникуй. У меня никогда не было проблем с лишним весом. А тут нужно скинуть аж 7 кг... я каждый раз встану на весы и не вижу особых изменений...а хочется чтоб раз и сразу - 7... и живот в ромбиках. И вот тут наш с вами мозг играет злую шутку... хочет чтоб ты снова вернулась в зону комфорта. ..и как бы говорит: видишь же. ..нет результата...и не надо напрягаться...давай уже садись на попе ровно...но именно сейчас нельзя бросать...нужно просто делать, то что задумал и не играть в игры разума... это просто проверка серьезности твоего намерения.

Ответить на это Цитировать

02.04.2015 10:02

lucy_lucy

offline

Arta32, нее, у меня только когда че нибудь болит я хочу побыстрее, а как перестанет, сразу думаю да вроде и так еще можно походить

Надеюсь сегодня такая же погодка будет как и вчера, все хочу марш до комсомольского парка устроить

Ответить на это Цитировать

02.04.2015 13:11

Margarita2012

offline

Завтрак: овсянка с бананом (1/2) - 150гр, чай с молоком - 1ст.

Обед: 70гр запеченной селедки, 100гр салата из зелени и овощей.

Перекус: 1 яблоко, 2 финика

Ответить на это Цитировать

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > [25]

Показать пользователей на карте

Изосимова Надежда Леонидовна

Центр обеспечения мер социальной поддержки

Бельдеубаева Бибигуль Кайратовна

Многопрофильный медицинский центр "ЮниМед"

Назад в раздел

Разделы форума

Планируем!
Беременность и роды
Малыши
Подростки
Обучение
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Районы, кварталы...
Ой, мамочки!

Поздравляем!!!
"Молодая семья"
Социальные программы
Здоровье
Красота
Диеты

Гардеробчик
Психология
Дом
Автоледи
Новости и проиcшествия
Опросы
Клубы по интересам
Интим
Пропажи и находки
Политика
FreeModer
И все остальное

СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Тет-а-тет
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)

Не пропустите!

Где искать информацию о школьных актировках

Посмотреть все новости

Дни рождения

Пользователей(107)

melkaya4015,
boonamee,
KEV220187,
Н@стенька,
Альфия1968,
luna666,
les_inga,
Marimar,
Анчонок,
89829086747zs,
Zamechka,
ЧаЧа,
75b101f4,
Foxxxy,
eosmarina,
-Olg@-,
Valechka85,
Морской-бриз,
ТасяПе,
marina121,
Наталья_Вохина,
-Ланочка-,
ulchik,
kitty-kiska,
mil-va,
Хренятинка,
kristi-nesti,
solne4naya,
polozz,
OlesyaNovikova,
zhurik,
Наталья89,
Рус777,
ishim,
Natalia@@,
Победоносец75,
pdp87,
ingener-maks,
Liliya2011,
АлисаЧудесная,
Юля20133,
22011985,
@lex,
трижды_мама,
Alfa72,
Счасть@e,
Яблочко_31,
Ковка72,
verachad,
Litvinovaulia9@,
Настя906,
OVPogadaeva,
-pretty-,
Вишенка,
Светлячек,
zlata02,
nikolaschka,
родители,
kit,
kroxa771,
аленоччка,
Андрей2005,
Бабушка_Влада,
Vetka,
BAEVA73,
Танюшенька,
Angie_Ona,
Ассоль22,
Julia-Salma,
melissa18012016,
крахатули,
Яна-81,
Innok,
Sweetka,
tmv79@bk.ru,
Tori_totori,
Needlee,
Olsha,
Аленчиккк,
nataliy123,
naz_ea,
аглая,
SvetlanaP.,
413567467356877,
Мамина,
cool.8686,
Любовь962,
Soav,
Tatyana76,
Gipsoff,
раси,
Ольга2012,
p-d-p87,
Лизаветка-Марго,
Nata_1975,
Еленге,
simka25,
Inesssa,
Lirein,
BusЯ,
Olya78,
FluffyGirl,
t@nechk@,
Ирина_Ы,
Яночка@@@,
Vikulia,
clairka

Деток(49)

Все пользователи

Кто онлайн

Пользователей (46)

Гостей: 419

Проведение праздников в центре "Лукошко"

Незабываемые детские праздники с двумя героями по сюжету с конкурсами, эстафетами, играми, состязаниями, яркими костюмами и музыкальным сопровождением.

Подробные условия

Рецепт дня

Сердечки тушеные в сметане

Библиотека

10 ошибок современных родителей про Деда Мороза На какую помощь от государства могут рассчитывать родители в возрасте до 25 лет? Год Зеленой Деревянной Змеи: Какие блюда подавать и как украсить новогодний стол Сколько внеурочных занятий может быть у школьников при 5-дневной учебной неделе? Посмотреть все статьи