милена85, Также. Давайте вместе))

Девочки, кто стесняется, НЕ НАДО БОЯТЬСЯ))) мы здесь для того и собрались, чтобы похудеть!!! Я когда впервые увидела себя на фото, испытала ужас и одновременно облегчение оттого, что познакомилась с врагом в лицо))) Уверена была, что это временное явление и скоро я смогу победить это недоразумение! Участие в данном марафоне и нахождение около не одно и тоже, по моему мнению...
Tatyana_ag, Я Вас понимаю и я однажды бросила курить. Долгое время замещала походы покурить зефиркой. Моментально округлилась, начала активно использовать духовку и получать удовольствие от готовки еды и её поедания))) Ведь посидеть с сигаретой, это как кайфонуть))) Вот и надо заменить тем, что принесет кайф! Я бы на первое время зефирки с кофе по утрам оставила и сделала упор на красивое стройное тело, правильно говорит Кот Матроскин.

Джина, спасибо вам девочки буду стараться. спортом я уже начала заниматься, сейчас выравниваю питание. но только никаких диет жестких сразу срыв. у вас хорошие результаты

Вчера сидела на чечевице с овощами ... аж минус 1200, у меня глаза на лоб, это ж не нормально?))
Варится быстро, вкусная, заменитель мяса, я в восторге от красной чечевицы.

devilis, давайте попробуем вместе. Я очень сильно поправилась , за 1.5 года, до этого худела в борменталь, а сейчас никак не могу взять себя в руки. Головой понимаю , что больше некуда набирать, а постоянно присутствует чувство голода.

Девочки, я с вами!!! Только сегодня увидела эту темку и очень-очень вовремя!
Недовольна своим весом и хоть нахожусь в норме "вес-рост" все равно ощущаю себя не комфортно, хочется легкости Да и привычки питания хочется изменить. Никогда не была полной и после родов пархала А вот как закончила кормить дочку, так набрала вес. Молочу все подряд как хомяк. Хочу нравиться себе. Так что я с вами!!!
У меня план такой - сначала хочу попробовать диету какую-нибудь недельную, никогда не пробовала на них сидеть, проверю себя Потом правилное питание. И физ.активность - для старта буду заниматься дома, в конце октября вернусь на йогу. План есть, а теперь компания

Фото сделаю вечером и сразу отправлю.
КотМатроскин, жду номер карточки в личку

КотМатроскин, мне тоже киньте карту и адрес, куда выслать фото.

nfgnb, Ketti, номер в личке. читайте первое сообщение темы.
хорошо что присоединились!

КотМатроскин, завтра скидывать результаты?

Поделитесь пожалуйста со мной, кто что сладенькое кушает?

Еще забыла спросить, где можно купить йогурт 0% жирности без всяких добавок и вкусов. Заранее спасибо! ( в Ашане, Ленте и Окей нет)

Люльчик
Поделитесь пожалуйста со мной, кто что сладенькое кушает?

Творожно-тыквенная запеканка с медом)

NorisEnn, поделитесь пожалуйста рецептом и способом приготовления!

Джина, Я, например, стесняюсь не своего веса и объемов, а того, что есть псориаз Похудеть не могу с момента как родила, так как с беременностью "поймала" гипотериоз(( А вот худеть в команде, как идея, оооочень нравится, и что нет привязки по какому способу именно сбрасываешь вес.
милена85, Давайте Я как раз собираюсь рыбку ставить на завтра

не надо завтра результаты) завтра только табличку сделаю первую еще шлют параметры

Люльчик, оригинальный рецепт, конечно же, с манкой и сахаром. Я импровизирую - грамм 300 тыквы тертой перемешиваю с двумя яйцами, творогом (желательно протертым), сегодня овсяные хлопья добавляла, но можно и манки, грамм 40, духовки нет, поэтому, выпекаю 1 час в мультиварке, не смазываю маслом, просто кладу на дно бумагу для запекания. С изюмом можно в первой половине дня) А мед уже на готовую немного добавляю)

(Фит - парад считаю злом, так как содержит сукралозу, которую делают из обычного сахара)

Люльчик, это нормально. Организму нужно привыкнуть

те кто стесняются, не бойтесь. Фото нужно с плеч начинать. Лицо не нужно совсем. Если у кого-нибудь проблемы с кожей, то можно закрасить. А по сути мы вашего лица не видим и на улице пальцем показывать не будем. Фото нужно только для голосования, для выявления победителя.

devilis, отлично! завтра стартуем! Я сегодня себе минтай потушила.

Екатерина_С, для меня главное быть с группой, воспользоваться советом, поддержкой, помощью. Могу пополнить общий фонд, но без фотографий.

Всем доброй ночи! Наконец-то фотки отправила Я тут самый плохой пример((( в первом сезоне минус 8 кг и 3 размера, затем лето, отпуск в деревне 2!! месяца, неконтролируем жор и здрасьте обратно 7 килограммиков Сейчас постепенно возвращаюсь к ПП и спорту, уже не дождусь, когда пойду на трени Все-таки фитнес клуб очень дисциплинирует, если ходишь на трени, намного легче сдержать жор, да и вообще нельзя сидеть дома, если дети больше гулять, если работа, усерднее работать))) тогда и кушать не хочется и чаи распивать некогда.

Всем желаю удачи!!!! Все у нас получится девочки, мы сможем!!!