Побольше бы таких людей как [b]Екатерина_С[/b], а то на диете вообще настроения нет, по крайней мере у меня!

[quote=Екатерина_С][b]КотМатроскин[/b], меня 2 раза написала почему-то. Видимо по фоткам ясно стало что худеть за двоих надо :-0[/quote] тогда меня раза три написать надо :lol:

Я завтра с утра сделаю фото) И отправлю)

[b]Екатерина_С[/b, [b]lyuka[/b], я с вами:-0 так глядишь еще с десяток участниц наберем, хотя бы по количеству ников в списке:lol:

:lol::lol::lol:

Девочки, главное не унывать. Немного потерпим, сбросим лишнее. А потом кушайте в меру, что хотите. Но не переусердствуйте, а то на 4 сезон придется идти

А впереди новый год. Представьте только как будете великолепно выглядеть без лишних своих килограммчиков. Купите себе самое дорогучее (по возможностям) платье, и будете знать что вы этого достойны.

[b]Екатерина_С[/b], мне по ходу и на 4 и на 5 сезон идти придется@}->-масштабы бедствия//)))))

[b]Мама_Макса37[/b], главное не сдаваться, а идти к своей цели

Да уж, пока не посмотрела свои фото, даже не думала, что уже все так плохо //))))) то-то вдруг резко одежда тесной стала [quote=Юлианочка]Всем привет! Жаль что сейчас начался старт а не в июне. Я за 3 мес - 7 кг. сбросила. Держу теперь стабильно свой вес, продолжаю питаться правильно, никаких легких углеводов, жирного, копченного, сладкого, и порции уменьшила вдвое. Когда хочеться есть - яблоко, творог обезжиренный, кефир. Скажу вам сходили в кинотеатр - дети взяли попкорн. Я попробовала немного - аж потом нехорошо стало, до того организм привык к нормальной пище. А ну и забыла сказать - бег по утрам (лучше интервальный) очень сильно дает результат! Всем удачи!!!! И помните - это должно быть не кратковременным спором а образом жизни. Сколько я праздников за лето пережила - не сорвалась! в жизни много других радостей чем ЕДА!!! ;)[/quote] спасибо Вам за такие слова +<<-<- очень ободряюще надеюсь на этот раз с вашей помощи не сойду с пути

Девочки, раз еще принимаете в свои ряды, я присоединяюсь:) Темку только сегодня увидела. [b]КотМатроскин[/b] отправьте номер карты в лс, плз! Первый сезон для меня был очень удачным*Thumbs_up* Но пришло лето, я уехала в отпуск на 2 месяца, все результаты проела:,(:,( Приехала домой и никак не могу взять себя в руки, обязательно нужен спорт, но вообще нет возможности, даже с Джилл позаниматься((( младший годовасик не дает:love: Но я ищу выход)))

[b]ЛЮСИЯЯ[/b], я ставлю двухлитровую бутылку с водой на кухне на видном месте, с вечера ее набираю. И каждый раз, когда собираюсь поесть или готовлю, выпиваю стакан, в общем вода всегда на виду, и бутылочка эта до вечера уходит;)

Девчули-стройняшки!! Поздравляю вас с началом нового этапа в вашей жизни!! @}->- Кого то с продолжением начатого!! +<<-<- Желаю всем безболезненно в наилучшие сроки достичь своей цели!! И самое главное не унывать!! 2 шага вперед 1 назад, подняли выше голову и снова вперед!! Я с вами шагаю рядом, на третий сезон не пошла, т.к. скидывать сильно пока не собираюсь, а шлифовать оставшееся нужно кропотливо и долго :-0 Завтра утром замеряюсь взвешусь, чтобы был стимул идти к финалу осознанно ;) Мой результат в этом году может вдохновит кого-нибудь: январь 2015 - 52 размер и вес чуть больше 77 кг сентябрь 2015 46 размер и вес чуть больше 64 кг. Хороший результат был на 6 лепестках, неделю сидела на диете, 1-2 стабилизировала результат на питании без вредностей (сладости, копчености, фаст фуд, майонез и тд) и хлебо-мука-булочных изделий. Потом снова на лепестки, итого 5 кругов отсидела. Вес не возвращался благодаря контролю над питанием между лепестками. Диету выдерживала легко, не меняя продукты и дни. Открытием в питании для меня было - никаких фруктов вечером, даже грейфруктики-апельсинчики, все до 12 дня!! Это голимый сахар, сразу на бока :-/ Вечером только нежирный белок - творог, яйцо, рыбка, грудка куриная, кефир-йогурт белый или/и некрахмалистые овощи. И хорошо помог убрать живот бодифлекс, плюсом к тренажерке и пешим прогулкам в быстром темпе. И помним про 8 стаканов в день!! 2 из них натощак утром!! ;) У меня на работе 1,5 литра бутылка на столе, с утра набираю, к концу рабочего дня выпиваю. Всем удачи!!! @}->-@}->-@}->-@}->- Желаю всем нацелиться на процесс, а не на результат!! Желаю получать удовольствия от нового питания, тренировок!!:-0

[b]CветланKКа[/b], вау, равняемся на вас :bravo:

[quote=Natella_YA][b]CветланKКа[/b], вау, равняемся на вас :bravo:[/quote] нас таких много в первых 2 заплывах, простоя самая болтливая видимо :-&

[b]CветланKКа[/b], *Thumbs_up*Мне бы с 52 хотя бы на 50 размер...хотя мечтаю о 48!:-;[

[quote=Мама_Макса37][b]CветланKКа[/b], *Thumbs_up*Мне бы с 52 хотя бы на 50 размер...хотя мечтаю о 48!:-;[[/quote]. Тоже цель хотя бы 50 размер.

[b]КотМатроскин[/b], здравствуйте. Есть огромное желание поучаствовать в марафоне. Замеры и вес сегодня/завтра вышлю. А оплатить хоть сейчас, номер карты вышлите мне пожалуйста.

Свет!!!!! ну ты умеешь нужные слова найти! будешь у нас мотиватором и консультантом))) Екатерина С.. с тобой прости напутала)))) нас пока 18 человек! :bravo: еще ждем остальных.

ДЕВОЧКИ! перепроверьте те данные, которые мне отправляете!!! чтобы у всех было все одинаково. обхват под грудью - это не обхват груди! я конечно рада вашим огромным грудям, но хватит хвастаться))) мне нужен обхват под грудью! титьки подняли и померили. обхват живота(по уровню пупка) - это не обхват талии, т.е. измеряем не самое узкое место, а чуть ниже, по уровню пупка - именно нам начинается большой слой жира, будем контролировать именно его. обхват бедер -по самым выступающим точкам.