Девочки, как сладко рассказываете про арбузы Я вот в этом сезоне ни одного не попробовала, только дыню. А в том году у меня каждый вечер вместо ужина 2 куска арбуза было.))) Что касательно веса, то я тоже в плюсе, как не печально. Надеюсь сила воли меня не покинет на этой неделе.
Кто пишет, спасибо девочки за поддержку

Новой таблички в группе нет.....

Девочки и мне про масло интересно -пью его с утра и аж не могу
До того противное оно

_Идеалистка_, масло конечно можно подмешивать в кашу или салат. но с утра натощак у него функция шире - оно еще и чистит кишки
НО постоянно пить его не надо. курсами, например месяц пьем 2 перерыв. в перерывах можно съедать порцию с едой.

утром рано убежала из дома. табличку вечером выставлю.

всех худеющих приветствую!
смотрю вы такие процедуры интересные делаете, дополнительно пьёте....
А я все по-старинке, обхожусь как говорится подручным материалом
послушав вас, про сказочные отвесы тоже решила попробовать диету 6 лепестков, сегодня третий день, полет нормальный)
посмотрим, что будет через неделю (объемы уходят, а вес не очень...), но джинсы уже на 5 см. ушила

молодцы девчата! мы скинули уже 64 кг!
табличка готова.

КотМатроскин, спасибо за табличку! Номер 26 молодец такая

КотМатроскин
молодцы девчата! мы скинули уже 64 кг!
табличка готова.

прошу прощения,свой вес кину завтра вечером (весы брала взаймы у подруги,купила свои завтра заберу))) надеюсь к общему весу ещё свой хоть 1кг прибавлю

Ladyyy, ну давай уже в понедельник скидывай
у кого что на завтрак? я пошла гречку хомячить. не забывайте - каши не перевариваем!!!! чтобы она не была "как из печки", а была как рассыпчатый гарнир

Всем привет! Встретилась вконтакте вот такая информация. Как думаете, правда? Я про арбуз, про арбуз

Продукты с "нулевой" калорийностью

Существуют продукты с "нулевой" калорийностью, которые вы можете ежедневно есть, как часть вашего питания и не считать калории. Эти продукты для похудения требуют больше энергии, чтобы перевариться, чем фактически ее содержат сами. То есть нулевая калорийность продуктов означает, что они содержат меньше калорий, чем ваш организм использует для их переработки.
Используя немного фантазии эти продукты с нулевой калорийностью можно включить не только в здоровое питание, но и питание для похудения.

1. Абрикосы;
2. Яблоки;
3. Свекла;
4. Спаржа;
5. Цветная капуста;
6. Брокколи;
7. Сельдерей;
8. Морковь;
9. Кресс-салат;
10. Клюква;
11. Укроп;
12. Огурец;
13. Грейпфрут;
14. Чеснок;
15. Листовая капуста;
16. Зеленая фасоль;
17. Лимон;
18. Лук-порей;
19. Лук;
20. Салат-латук;
21. Перцы;
22. Апельсин;
23. Слива;
24. Ананас;
25. Шпинат;
26. Малина;
27. Брюква;
28. Клубника;
29. Арбуз;
30. Помидоры.

я овсянку каждое утро ем около 100 гр и чай травяной без сахара, без меда

Mari4ka
КотМатроскин, спасибо за табличку! Номер 26 молодец такая

Тоже хотела написать! Еще номер 8 умничка! Не сдавайтесь девчата, мы на пути к красоте!

Всем привет!
Я вот на японскую решила диету "сесть", но что бы свой организм совсем не травмировать, то кое-что добавила в рацион, но суть та же - без соли, и сахара. Там, где ужин с фруктами, хочу заменить на овощи сырые, либо отварные. За 2 часа до сна, добавлю 200мл. кефира каждый день, а то до скудного завтрака следующего дня совсем туго((
Так что у меня на завтрак в 7.30 - китайский улун, 10.30 - чашка кофе без сахара и кусочек сухарика, как по диете. Вот вторую неделю, думаю, классический вариант диеты пройти, без своих корректив)))
Небольшая слабость чувствуется, если недосыпаю, а так нормально.
Вопрос возник, кто сидел на этой диете, можно ли Бады принимать? Заранее благодарю

Я тоже по утрам ем ленивую овсянку.Долго не решалась попробовать,тк каши вообще не ем.А оказалось очень даже ничего.

котМатроскин,как просмотреть группу ВК.Я вам в личку написала.

лен.ок
котМатроскин,как просмотреть группу ВК.Я вам в личку написала.

не могу в вк зайти(( какая-то система безопасности не пускает
девочки, дайте ссылку на группу нашу

Ссылка

лен.ок, мне очень нравиться ленивая овсянка!!
Раза 4 завтракаю ее в неделю и не надоедает!!

Посмотрела табличку - молодчинки!!
И хочу всех поздравить с окончанием 1 го месяца заплыва!!
1/3 дистанции пройдено!!!
Всем у кого хорошие результаты - продолжайте и успехов!!
А кто еще не справился с собой - самое время начинать!!

Всем здраствуйте
Кто какими методами стройнеет?
У меня есть расписанная на месяц программа от М.Гриценко, но я настолько ленивая, что так ее и не начала. А вес то уже запредельный