Главная /
Форум / Ой, мамочки! / Диеты / Диета на гречке - 30 !!! ЮБИЛЕЙНАЯ !!! Продолжаем стройнеть, готовимся к ЛЕТУ !!!
Диета на гречке - 30 !!! ЮБИЛЕЙНАЯ !!! Продолжаем стройнеть, готовимся к ЛЕТУ !!!
Доброе утро! Дождь.... Свежо сразу))) но мне с самого утра хреново
одышка, тошнота, трясутся руки. Блиииин, ну когда закончится это
я уже измотана этим состоянием. Вчера ужасно разболелся желудок, даже пошла в туалет, два пальца в рот-думала проблююсь-хрен там! Так и легла спать и кое-как уснула, чуть не плакала. Зато на весах -900 гр. килограм слился, еще 700 гр осталось залетных. Но если у меня так будет продолжаться, что ничего съесть невозможно, то недолго им на мне висеть.
Мелкого в сад отправлю и спать дальше! На завтрак кашу сварю овсяную, если чуть получше станет
одышка, тошнота, трясутся руки. Блиииин, ну когда закончится это я уже измотана этим состоянием. Вчера ужасно разболелся желудок, даже пошла в туалет, два пальца в рот-думала проблююсь-хрен там! Так и легла спать и кое-как уснула, чуть не плакала. Зато на весах -900 гр. килограм слился, еще 700 гр осталось залетных. Но если у меня так будет продолжаться, что ничего съесть невозможно, то недолго им на мне висеть.Мелкого в сад отправлю и спать дальше! На завтрак кашу сварю овсяную, если чуть получше станет
Striga, 
бедненькая, осталось чуток потерпеть, к концу триместра токсикоз пройдет и все наладится!
у меня вес на месте уже неделю,но булок нажралась до отвала,сорвалась на три дня.
тоже спать охота,но работы куча...
бедненькая, осталось чуток потерпеть, к концу триместра токсикоз пройдет и все наладится!у меня вес на месте уже неделю,но булок нажралась до отвала,сорвалась на три дня
.тоже спать охота,но работы куча...
947360, так вот тоже работы...не куча, но сделать бы сейчас и забыть, но с утра состояние никакое, я буквально за волосы себя с дивана поднимаю, чтоб сделать хоть что-то
щас поела и смотрю на полную раковину посуды, у нас вечная война и споры-кто моет, мне уже надоело, да и нервничать неохота, проще самой перемыть, а потом их всех опизд@@юлить
и вот смотрю на нее и такая тоска берет еще коты линяют и эти клубки разноцветной шерсти по всем углам.... Ууууууу, выплакаться и за работу
Хорошо, если это токсикоз и он пройдет, а то с моим желудком, ктр вечно чего то не нравится, может быть все, что угодно
щас поела и смотрю на полную раковину посуды, у нас вечная война и споры-кто моет, мне уже надоело, да и нервничать неохота, проще самой перемыть, а потом их всех опизд@@юлить и вот смотрю на нее и такая тоска берет еще коты линяют и эти клубки разноцветной шерсти по всем углам.... Ууууууу, выплакаться и за работуХорошо, если это токсикоз и он пройдет, а то с моим желудком, ктр вечно чего то не нравится, может быть все, что угодно
Отредактировано Striga 13.07.2016 10:41
Утро доброе.
Оля, мы ездили на базу Боровое.
Погодка сегодня жесть, а у нас билеты в кино с дочей- а так лень. Вчера на работе была пол дня, с работы по три раза в день звонят- ну что за отпуск
Оля, да состояние такое у тебя- только ждать когда пройдет, да еще погода
тебя хоть не рвет? Я вспомню как у меня было- сижу дома перед работой жду когда же мне легче станет, жду жду- выхожу на работу- только дошла до первого этажа у иеня как все подступит - я скорей домой, быстрее дверь открываю и в туалет
- и такое состояние было недели две, и вот прямо как назло - по звонку срабатывало все на певом этаже, я уж потом даде дверь на один замок закрывала- знала что через минуту вернусь что б время не тратить на открывание и быстрей быстрей освобождать желудок Как вспомню так вздрогну))
Оля, мы ездили на базу Боровое.
Погодка сегодня жесть, а у нас билеты в кино с дочей- а так лень. Вчера на работе была пол дня, с работы по три раза в день звонят- ну что за отпуск
Оля, да состояние такое у тебя- только ждать когда пройдет, да еще погода
тебя хоть не рвет? Я вспомню как у меня было- сижу дома перед работой жду когда же мне легче станет, жду жду- выхожу на работу- только дошла до первого этажа у иеня как все подступит - я скорей домой, быстрее дверь открываю и в туалет - и такое состояние было недели две, и вот прямо как назло - по звонку срабатывало все на певом этаже, я уж потом даде дверь на один замок закрывала- знала что через минуту вернусь что б время не тратить на открывание и быстрей быстрей освобождать желудок Как вспомню так вздрогну))
Stessi, так вот не рвет...иногда думаю-лучше бы вырвало и дальше жить спокойно. А то просто ноет, я даже не знаю как это назвать-то
будто я шар колючий проглотила и он там катается и болтается. Как вертикальное положение принимаю-сразу таааакааая отрыжка
Иногда помогает кисленькое что-то, иногда минералка солененькая. Но не всегда.
А про отпуск я всегда говорю-надо уезжать, и желательно туда, где телефоны еще не придумали Я тоже, если в отпуске и в городе, то считай нет отпуска, всегда найдут проблему, ктр ну прям срочно надо решить, а это значит-приехать "на полчасика", в итоге растянется на полдня* А если уехала, то сидят и терпеливо ждут правда, только с самолета вышла и понеслись звонки
будто я шар колючий проглотила и он там катается и болтается. Как вертикальное положение принимаю-сразу таааакааая отрыжка Иногда помогает кисленькое что-то, иногда минералка солененькая. Но не всегда. А про отпуск я всегда говорю-надо уезжать, и желательно туда, где телефоны еще не придумали
Я тоже, если в отпуске и в городе, то считай нет отпуска, всегда найдут проблему, ктр ну прям срочно надо решить, а это значит-приехать "на полчасика", в итоге растянется на полдня* А если уехала, то сидят и терпеливо ждут правда, только с самолета вышла и понеслись звонки
Вот и день к концу подошел.
На обед поела творога со сметаной, потом уборкой немного занялась. А потом начала болеть голова я пыталась лечь поспать, но "у меня зазвонил телефон.." И далее по тексту часов в 16:00 только смогла уснуть, проснулась через час, голова еще больше болит, давление чуть повыше обычного 125/79 и еще желудок...в общем, я выпила нурофен, уже не до реверансов, терпеть было просто невозможно полежала еще полчаса и немного отошла. Но готовить уже не смогла, чувствую себя разбитым корытом.
Заказала мужу дыньку захотелось чего-то....
Ойё, полдыни на одном дыхании умяла
и еще арбуза кусочек, эти еще не те
пахнет арбузом, а вкус воды.
На обед поела творога со сметаной, потом уборкой немного занялась. А потом начала болеть голова
я пыталась лечь поспать, но "у меня зазвонил телефон.." И далее по тексту часов в 16:00 только смогла уснуть, проснулась через час, голова еще больше болит, давление чуть повыше обычного 125/79 и еще желудок...в общем, я выпила нурофен, уже не до реверансов, терпеть было просто невозможно полежала еще полчаса и немного отошла. Но готовить уже не смогла, чувствую себя разбитым корытом.Заказала мужу дыньку
захотелось чего-то.... Ойё, полдыни на одном дыхании умяла
и еще арбуза кусочек, эти еще не те пахнет арбузом, а вкус воды.
Отредактировано Striga 13.07.2016 20:55
Утро доброе девочки 
На весах сегодня у меня 62.700 кг. ушли залетные
видимо водичка застряла 
пока жара была я правда много пила 
на завтрак сегодня кофе с молоком и бутер с маслом и сыром , на обед своим буду делать котлетки куриные с пюре себе на рару сделаю котлетку и салатик щетку, а на ужин наверно яйцо и кефирчика выпью ... пока план такой там как пойдет поглядим Катерину в сад отвела сегодня наконец то ...
На весах сегодня у меня 62.700 кг. ушли залетные
видимо водичка застряла пока жара была я правда много пила на завтрак сегодня кофе с молоком и бутер с маслом и сыром , на обед своим буду делать котлетки куриные с пюре себе на рару сделаю котлетку и салатик щетку, а на ужин наверно яйцо и кефирчика выпью ... пока план такой там как пойдет поглядим Катерину в сад отвела сегодня наконец то ...
Привет всем, кто еще тут
У меня +300 гр, дыня а может бутеры
я вчера три штуки с колбасой и маслом умяла, старший с девочкой чай пили, я у них потаскала, хи-хи-хи)))
На завтрак кофе с ложкой сгущенки, все, больше ничего, боюсь уже...разболится опять желудок, а мне ехать надо. На обед или ужин, смотря когда вернусь, доем творог и груша есть еще, ну и дыня
У меня +300 гр, дыня
а может бутеры я вчера три штуки с колбасой и маслом умяла, старший с девочкой чай пили, я у них потаскала, хи-хи-хи))) На завтрак кофе с ложкой сгущенки, все, больше ничего, боюсь уже...разболится опять желудок, а мне ехать надо. На обед или ужин, смотря когда вернусь, доем творог и груша есть еще, ну и дыня
Доброе утро! Одинокая яяяяяяя
Вчера на обед был салатик из редиски, курочки и еще чего-то суп-уха из семги. Вечером захотелось пюре, наварила целую кастрюлю и свежего, да горячего целых 1,5 пиалки съела Купила в аптеке Гевискон для беременных, выпила после ужина, так вроде желудок молчал, ну и перед сном еще. Не знаю, от него ли, или просто день везучий был, но не беспокоило ничего На радостях еще кукурузных палочек похрустела После всего этого на весах +300гр надо остановиться
На завтрак чай зеленый с молоком и печенька творожная. Днем отварю свеклы и с грецким орехом (если куплю чернослив, то еще его) сделаю салатик, это и будет мой обед и ужин!
Вчера на обед был салатик из редиски, курочки и еще чего-то суп-уха из семги. Вечером захотелось пюре, наварила целую кастрюлю и свежего, да горячего целых 1,5 пиалки съела
Купила в аптеке Гевискон для беременных, выпила после ужина, так вроде желудок молчал, ну и перед сном еще. Не знаю, от него ли, или просто день везучий был, но не беспокоило ничего На радостях еще кукурузных палочек похрустела После всего этого на весах +300гр надо остановиться На завтрак чай зеленый с молоком и печенька творожная. Днем отварю свеклы и с грецким орехом (если куплю чернослив, то еще его) сделаю салатик, это и будет мой обед и ужин!
Привет я тут ...так что ты не одинока Оля
Я сегодня позавтракала только кофе и убежали по делишкам да в садик ...на обед тоже свеклу буду делать только с чесночком хочу и грудку куриную отварю это мой обед а на ужин кефирчики и яйцо воттт на весы до ВС не пойду
я тут ...так что ты не одинока Оля Я сегодня позавтракала только кофе и убежали по делишкам да в садик ...на обед тоже свеклу буду делать только с чесночком хочу и грудку куриную отварю это мой обед а на ужин кефирчики и яйцо воттт на весы до ВС не пойду
Утро доброе субботнее
Теперь я тут в одинокого сама с собой разговариваю...
Маленькая рано разбудила всех и потом сама снова спать улеглась
На завтрак кофе и тост из бородинского хлеба с сыром и маслом на обед не знаю ...осталась еще свекла вчера делала вот к ней чего нидь придумаю...ужин стандартно кефир и яйцо ...
Теперь я тут в одинокого сама с собой разговариваю...
Маленькая рано разбудила всех и потом сама снова спать улеглась
На завтрак кофе и тост из бородинского хлеба с сыром и маслом на обед не знаю ...осталась еще свекла вчера делала вот к ней чего нидь придумаю...ужин стандартно кефир и яйцо ...
Отредактировано Таня_83 16.07.2016 08:21
Таня_83, ты просто рано встала в субботу все спят)
Мы вчера вечером ездили в гости, я наелась сухариков соленых еще огурцов свежих и немного сырокопченой колбасы. А так на ужин делала свеклу с грецким орехом, да немноно пересолила, что оооочень редко бывает, не знаю, чего вдруг рука дрогнула? Поэтому на весы не пойду, наверняка вода застряла.
На завтрак кофе с ложкой сгущенки, второй день давление низковато, нижнее особенно, вроде самочувствие норм, но голова кружится, когда встаю, даже если не резко. Ну и творожную печеньку с кофе. На обед доем салат свой, с ужином как получится. Но надо постараться за эти два дня разгрузиться, а то все отложится и застрянет надолго.
А еще, немного побаливает правый бок переживаю за свою почку, как бы не разболелась....
в субботу все спят) Мы вчера вечером ездили в гости, я наелась сухариков соленых
еще огурцов свежих и немного сырокопченой колбасы. А так на ужин делала свеклу с грецким орехом, да немноно пересолила, что оооочень редко бывает, не знаю, чего вдруг рука дрогнула? Поэтому на весы не пойду, наверняка вода застряла.На завтрак кофе с ложкой сгущенки, второй день давление низковато, нижнее особенно, вроде самочувствие норм, но голова кружится, когда встаю, даже если не резко. Ну и творожную печеньку с кофе. На обед доем салат свой, с ужином как получится. Но надо постараться за эти два дня разгрузиться, а то все отложится и застрянет надолго.
А еще, немного побаливает правый бок
переживаю за свою почку, как бы не разболелась....
Отредактировано Striga 16.07.2016 09:29
ПРИВЕТ! сегодня минус 500, вес 73,5. до 6 августа до 68 мне дойти , я как то все подряд луплю,особенно хлеб и булки. .Вчера у мамы на ДР была, ела все подряд , много салатов с майонезом, так как все очень вкусно было. Еще вина красного добавила,вобщем по полной отгуляла но на весах минус слава богу.
после отпуска наверно заново прийдется начинать
,
, я как то все подряд луплю,особенно хлеб и булки. .Вчера у мамы на ДР была, ела все подряд , много салатов с майонезом, так как все очень вкусно было. Еще вина красного добавила,вобщем по полной отгуляла но на весах минус слава богу.после отпуска наверно заново прийдется начинать
,
Ой, я опять седня загибаюсь в 17:00 поела пиццы, попросила мужа купить нам всем на ужин. И с тех пор желудок болит, даже Гевискон не помогает, я ни сидеть не могу, ни лежать, ни стоять-не знаю какую позу принять, чтоб не тошнило и не болело Проблеваться пыталась, нифига! Слюна льет ручьем, желудок сворачивается, а ничего не выходит
Днем было все нормально, на обед доела свеклу, потом чаю мятного пила, а вот с пиццы такая хрень началась. Щас выпила кофе с молоком, немного успокоился, но все равно чувствую....
Это просто жесть-из трех беременностей эта самая больная, утешаю себя, что потерпеть недельки две осталось-дай Бог
в 17:00 поела пиццы, попросила мужа купить нам всем на ужин. И с тех пор желудок болит, даже Гевискон не помогает, я ни сидеть не могу, ни лежать, ни стоять-не знаю какую позу принять, чтоб не тошнило и не болело Проблеваться пыталась, нифига! Слюна льет ручьем, желудок сворачивается, а ничего не выходитДнем было все нормально, на обед доела свеклу, потом чаю мятного пила, а вот с пиццы такая хрень началась. Щас выпила кофе с молоком, немного успокоился, но все равно чувствую....
Это просто жесть-из трех беременностей эта самая больная, утешаю себя, что потерпеть недельки две осталось-дай Бог
Отредактировано Striga 16.07.2016 21:47
Доброе утро!!
погода налаживается хорошо так, и не жарко и дождя нет!
Уснуть вчера долго не могла, засыпвла прлусидя, так было легче всего.
На завтрак был чай зеленый с молоком и кусок пиццы, только всю курицу с него скинула, просто сухое тесто с тремя кусочками помидора пожевала На день даже не знаю чего...кефира чтоль купить? Страшно уже есть чего
погода налаживается хорошо так, и не жарко и дождя нет!Уснуть вчера долго не могла, засыпвла прлусидя, так было легче всего.
На завтрак был чай зеленый с молоком и кусок пиццы, только всю курицу с него скинула, просто сухое тесто с тремя кусочками помидора пожевала
На день даже не знаю чего...кефира чтоль купить? Страшно уже есть чего
Утро доброе
На весах у меня 62.900 правда я вчера нагрешила ужинала поздно сильно в 9 вечера своих начала кормить и сама наирескалась картохи и бедро куриное жареное сьела
Да и кд еще начались ...
На завтрак кофе с молоком и сахаром и бутер с ветчиной куриной на обед сделаю рагу овощное а на ужин кефирчика просто выпью ...
На весах у меня 62.900 правда я вчера нагрешила ужинала поздно сильно в 9 вечера своих начала кормить и сама наирескалась картохи и бедро куриное жареное сьела
Да и кд еще начались ... На завтрак кофе с молоком и сахаром и бутер с ветчиной куриной на обед сделаю рагу овощное а на ужин кефирчика просто выпью ...
Добрый день уже всем
Где все ?
У меня день суматошный сегодня в сад проспали прибежали уже в десятом часу ...еще делишек накопилось пошла полкать по городу ....Погода
На завтрак толко чаю хлебнула пустого на ход ноги ... щас сгрызла огурец с хлебом на ужин яйцо ....
Stessi, Настена с Днем Рождения тебя !!!!
Где все ?
У меня день суматошный сегодня в сад проспали прибежали уже в десятом часу ...еще делишек накопилось пошла полкать по городу ....Погода
На завтрак толко чаю хлебнула пустого на ход ноги ... щас сгрызла огурец с хлебом на ужин яйцо ....
Stessi, Настена с Днем Рождения тебя !!!!
Я тут!!! Утром детеныша отвела, вроде проснулась, пока гуляла. Домой пришла, легла и вырубилась
и до 10:00 как чесный пионер дрыхла разбудили дети в садике под окном, звонко так верещали)))
На весах -300 гр всего, хотя вчера я старалась. На обед натерла свеклы и чуть с майонезом, сметаны не было. На ужин варила суп, простой с фрикадельками и похлебала немного. И все! Только ряженки еще выпила на полдник.
На завтрак был кофе со соущенкой и последняя печенька творожная, потом сбегала по делам да к лору и на экг, потихоньку врачей пройти, ктр надо. На обед в любимом Максиме семга с овощами и вкусный чай по-маррокански На ужин кефир, чтоб не перегружать желудок, боюсь уже всего
Stessi, с Днем рождения
Веселого настроения
и до 10:00 как чесный пионер дрыхла разбудили дети в садике под окном, звонко так верещали)))На весах -300 гр всего, хотя вчера я старалась. На обед натерла свеклы и чуть с майонезом, сметаны не было. На ужин варила суп, простой с фрикадельками и похлебала немного. И все! Только ряженки еще выпила на полдник.
На завтрак был кофе со соущенкой и последняя печенька творожная, потом сбегала по делам да к лору и на экг, потихоньку врачей пройти, ктр надо. На обед в любимом Максиме семга с овощами и вкусный чай по-маррокански
На ужин кефир, чтоб не перегружать желудок, боюсь уже всегоStessi, с Днем рождения
Веселого настроения
Ага..теперь мы с Таней по очереди топчемся тут в одиночестве
На весах -300-400гр, вчера опять желудком мучалась почитала в инете, если это изжога, то нифига она не пройдет как токсикоз может всю берем быть, это будет полный пздц но так же почитала почему и от чего бывает чаще всего, буду исключать эти продукты.
На завтрак чай зел.с молоком и яйцо. И работать-работать-работать
На весах -300-400гр, вчера опять желудком мучалась
почитала в инете, если это изжога, то нифига она не пройдет как токсикоз может всю берем быть, это будет полный пздц но так же почитала почему и от чего бывает чаще всего, буду исключать эти продукты.На завтрак чай зел.с молоком и яйцо. И работать-работать-работать
Всем приветик
Я на завтрак сьела пару ложек омлета своим делала и чай попила потом убежали до сада ...мелочь уснула мы и прогулялись заодно пока спала да и пока не сильно жарко было ... пишли домой я чаю попила щас зеленого и треть банана доела за Машей и не хочу ничего больше ... на ужин яйцо и кефир ...на весы до ВС не пойду все равно кд еще ..
Ага куда все спрятались ?
Я на завтрак сьела пару ложек омлета своим делала и чай попила потом убежали до сада ...мелочь уснула мы и прогулялись заодно пока спала да и пока не сильно жарко было ... пишли домой я чаю попила щас зеленого и треть банана доела за Машей и не хочу ничего больше ... на ужин яйцо и кефир ...на весы до ВС не пойду все равно кд еще ..
Ага куда все спрятались ?
Отредактировано Таня_83 19.07.2016 12:17
Показать пользователей на карте
Назад в раздел
Разделы форума
Планируем!Беременность и роды
Малыши
Подростки
Обучение
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Районы, кварталы...
Ой, мамочки!
СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Тет-а-тет
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)
Дни рождения
Пользователей(92)
Все пользователи
Р.Ольга,
uma318,
Евгения..Дуб,
Svetlayi890332,
vfhbz12,
MarSmith,
marineira1989,
Evgenia1803,
kuznetsova,
@@@Светлана@@@,
Stasik,
Колибри03,
regin,
mamatanya1983,
fev182006,
usha9,
Ainura,
Julia-surgut,
таничка72,
Дарья27,
Людмила954765,
Светик8903,
Runaway,
Gagatochka,
Raivel,
КсюшаМамаВани,
daniila,
Лисенок83,
sust18,
sweet99,
peladz,
KSL72,
Anna525,
tbv22@mail.ru,
333wqs333,
Anastasiyaa,
ВикторияDM,
отделПСТ,
галинка_малинка,
Shernyshova,
koketka-rok,
даби555999,
Гузеныш,
Луэлла,
WellHome,
Нюшечка,
Gold_Fish,
TATIANA72RUS,
МаLiNa,
Ниагарка,
Aristova,
vener@,
MarinaKG88,
юляшка2012,
Felice,
Толя2318,
Safina,
Nata4,
sofi3081,
Nagroetyik,
zena74,
J-RoS,
Vveronichka,
Vedemka,
18031988,
Nastenka1803,
Ариша2010,
MaMaMishi,
Фукса,
Vientula,
Никуся,
artemeva,
psiholog.deti.t,
Virona,
MarinaKuryakova,
burzu,
Marker_2,
oksanoshka,
РобинGood,
vinog-aleksandr,
Дашканук2013,
Анюта_88,
devuchka,
ErmakovDV9999,
Neadekv@tnaya,
gaselli,
Colibri03,
Шевченко@77,
BessLink,
Keltochka,
nastyxa,
Kalininats2009
Деток(56)
uma318,
Евгения..Дуб,
Svetlayi890332,
vfhbz12,
MarSmith,
marineira1989,
Evgenia1803,
kuznetsova,
@@@Светлана@@@,
Stasik,
Колибри03,
regin,
mamatanya1983,
fev182006,
usha9,
Ainura,
Julia-surgut,
таничка72,
Дарья27,
Людмила954765,
Светик8903,
Runaway,
Gagatochka,
Raivel,
КсюшаМамаВани,
daniila,
Лисенок83,
sust18,
sweet99,
peladz,
KSL72,
Anna525,
tbv22@mail.ru,
333wqs333,
Anastasiyaa,
ВикторияDM,
отделПСТ,
галинка_малинка,
Shernyshova,
koketka-rok,
даби555999,
Гузеныш,
Луэлла,
WellHome,
Нюшечка,
Gold_Fish,
TATIANA72RUS,
МаLiNa,
Ниагарка,
Aristova,
vener@,
MarinaKG88,
юляшка2012,
Felice,
Толя2318,
Safina,
Nata4,
sofi3081,
Nagroetyik,
zena74,
J-RoS,
Vveronichka,
Vedemka,
18031988,
Nastenka1803,
Ариша2010,
MaMaMishi,
Фукса,
Vientula,
Никуся,
artemeva,
psiholog.deti.t,
Virona,
MarinaKuryakova,
burzu,
Marker_2,
oksanoshka,
РобинGood,
vinog-aleksandr,
Дашканук2013,
Анюта_88,
devuchka,
ErmakovDV9999,
Neadekv@tnaya,
gaselli,
Colibri03,
Шевченко@77,
BessLink,
Keltochka,
nastyxa,
Kalininats2009
Кто онлайн
Пользователей (33)
Гостей: 1182
Реклама на сайте "Детки!"
Первый и самый большой в Тюмени интернет-ресурс для родителей!
Подробные условия
2026 © "Детки!"
Реклама на сайте Правила сайта и форума Правовая информация Защита персональных данных
Программирование и поддержкакомпании Авермастер, © 2014
Дизайн разработан компанией JetStyle ©
