Главная / Форум / Ой, мамочки! / Диеты / Стимулирующая игра "Худеем на спор" №7 Старт 25.01.17

Стимулирующая игра "Худеем на спор" №7 Старт 25.01.17

Где искать информацию о школьных актировках

[1] « 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 > [29]

30.01.2017 19:29

vasiystar

offline

Miss_Blond, Miss_Blond, вообще первое фото, я сделала 22.01, шок, со следующего дня решила, что все после 6 ни какой еды, а диету и спорт придерживаюсь с 25.01

Ответить на это Цитировать

30.01.2017 20:00

Вера7272

offline

vasiystar, отличный результат

Девочки, а когда нужно отправлять отчет?)

Ответить на это Цитировать

30.01.2017 20:15

lyuka

offline

Вера7272,

5. Один раз в неделю(понедельник до 23.59) мне скидываем в личку фото - ноги на весах. Отсутствие фото влечет выбытие из игры.

Я так поняла, что сегодня уже надо фото весов Кате скидывать.

Отредактировано lyuka 30.01.2017 20:16

Ответить на это Цитировать

30.01.2017 20:30

Вера7272

offline

lyuka, спасибо

а то бы проморгала))

Ответить на это Цитировать

30.01.2017 22:55

Miss_Blond

offline

vasiystar, супер

Ответить на это Цитировать

31.01.2017 02:20

Fuchти4ески_tvo

offline

Не считаю разные диеты хорошим способом похудения. Может, вес вы и сбросите, может, по окончанию диеты лишние кг вы наново и не наберете, но здоровье надорвете точно. Лучше просто считать съеденные калории и придерживаться оптимальной для вашего веса нормы суточных калорий.

Ответить на это Цитировать

31.01.2017 06:23

vasiystar

offline

Fuchти4ески_tvo, я с вами согласна, а как подсчитать норму для моего веса, научите пожалуйста.

Ответить на это Цитировать

31.01.2017 06:30

vasiystar

offline

Прогуглила, онлайн рассчитала для себя норму суточных калорий, попробую

Отредактировано vasiystar 31.01.2017 06:32

Ответить на это Цитировать

31.01.2017 07:39

Miss_Blond

offline

Доброе утро , всем стройнеющим

С утра проснулась с головной болью ,хотя вчера и на тренировке была и спать легла не очень поздно

Отредактировано Miss_Blond 31.01.2017 08:57

Ответить на это Цитировать

31.01.2017 08:31

Гость (80.91.*.*)

Доброе утро стройнеющим!

Добралась таки до своего мороженного, 2 дня оно меня ждало и чета особой радости не испытала, особенно после того как посчитала во сколько Ккал оно мне обошлось, попробую без сладкого пожить, только на ПП, для меня мед архи сладкий, я его не люблю, но он перебил желание есть сладкое напрочь на день, результат за первые два дня -2 кг, сегодня был еще раз отвес 1 кг

Отредактировано модератором казимка 31.01.2017 08:31

Ответить на это Цитировать

31.01.2017 08:43

Кошка80

offline

Доброе утро! Вчера вечером осилила упражнения и комплекс планки. У меня команда единомышленников нашлась - детки вместе со мной занимались))
Сегодня овощной день: салатики, рагу.
Вырабатываю привычку (21 день) в ПП, бодифлексе и упражнениях.

Ответить на это Цитировать

31.01.2017 08:57

2710Elena1976

offline

За праздничный месяц было + 1,5 кг, за эту неделю потихоньку сбросила эти 1,5 кг, что безумно радует! Идем дальше к красивой фигуре! Сегодня начинаю "Лепестки", 1-ый рыбный день. Утром потушила в микроволновке горбушу в соевом соусе и лучком, вечером сварю уху из окуньков. Решила восстановить тренировки с Джиллиан Майклс, буду осваивать "Стройная фигура за 30 дней". Доброго дня, стройняшки!!!

Ответить на это Цитировать

31.01.2017 08:59

Кошка80

offline

Где вы берете эти видео Майклс? Нигде не могу найти.

Ответить на это Цитировать

31.01.2017 09:12

2710Elena1976

offline

Кошка80, у меня группа в ВК, там есть видео только на английском языке, но меня это не смущает, Джиллиан показывает так, что и без слов все понятно.

Ответить на это Цитировать

31.01.2017 09:21

Гость (80.91.*.*)

Кошка80
Где вы берете эти видео Майклс? Нигде не могу найти.

она бомба, я пробовала, это конечно нечто, привыкну к графику и тоже начну тренировки с ней
Ссылка

Ответить на это Цитировать

31.01.2017 09:25

Кошка80

offline

Спасибо, девочки) Будем красоту наводить))

Ответить на это Цитировать

31.01.2017 10:18

zemra

offline

казимка
Кошка80
Где вы берете эти видео Майклс? Нигде не могу найти.

она бомба, я пробовала, это конечно нечто, привыкну к графику и тоже начну тренировки с ней
Ссылка

она супер! и много разных уровней у нее есть.

Ответить на это Цитировать

31.01.2017 11:15

Гость (83.169.*.*)

Кошка80
Где вы берете эти видео Майклс? Нигде не могу найти.

Да сейчас их много таких программ, те же Шон Ти (Фокус Т25, Инсанити и проч.), или Тони Хортон (Р90Х)

Ответить на это Цитировать

31.01.2017 11:52

CветланKКа

offline

Девочки, все большие молодцы!

Я с сегодня взялась за себя

В принципе в режиме ПП живу уже 2 года, иногда нарушая, что сразу сказывается на весе

Спорт со мной тоже регулярно последние годы!! Сейчас это танцы: тренировки 2 раза в неделю по 2 часа

Именно с танцами связано желание скинуть еще вес, в одежде мне комфортно, а вот видеть себя раздетой в зеркале нет

И 15 минутные разминки дома и на работе

очень жду весну и велосипедные прогулки на даче

Сегодня разгрузочный день: 0,5 кг творога 5%+0,5 л кефира 2%+ тертая морковь+ по пучку кинзы, лука и укропа. Все перемешать и сдобрить специями. Съем в 4 приема.
Кроме этого кофе с молоком и чай зеленый, воды 2-3 литра в день выпиваю всегда.
Вкусно, не голодно и полезно!!

Ответить на это Цитировать

31.01.2017 12:59

Герда33

offline

когда же уже появится у нас пара? что-то в одиночку как то слабовато пока получается двигаться...
сейчас три раза в неделю тренажерный зал(2 раза с тренером и 1 раз кардио)
по питанию стараюсь вернуться к ПП...диеты для меня страшны....срывы и возврат к тому что было неизбежен на диете
так что только ПП

Ответить на это Цитировать

[1] « 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 > [29]

Показать пользователей на карте

Фонд социального страхования РФ

в т.ч. с помощью электронного сертификата

Баржак Ирина Анатольевна

Совместно с "Институтом публичных выступлений"

Назад в раздел

Разделы форума

Планируем!
Беременность и роды
Малыши
Подростки
Обучение
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Районы, кварталы...
Ой, мамочки!

Поздравляем!!!
"Молодая семья"
Социальные программы
Здоровье
Красота
Диеты

Гардеробчик
Психология
Дом
Автоледи
Новости и проиcшествия
Опросы
Клубы по интересам
Интим
Пропажи и находки
Политика
FreeModer
И все остальное

СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Тет-а-тет
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)

Не пропустите!

Буллинг в школе: советы родителям

Посмотреть все новости

Дни рождения

Пользователей(112)

sandra1987,
Эленика,
КИНО,
sssveta1201,
Томочка,
Nina_mama,
Евгениямама,
BIRKIN,
MamaKatrin,
Vika_Sl_90,
Lelia,
MILLAЮТА12,
Лена-амур,
ubyjajhn,
Matrosova13,
Torry,
mickey1992,
АА,
olgaelyova,
med-mag.org,
druppa,
459962,
солнце@olga,
МамаКатюша,
polьza,
DENIS_KURGAN,
ТМУЦ,
Ольчик_89,
НАТЕЛЛА,
marinik72,
ЛинииКомфорта,
Lena21,
empiric,
natashafox96,
МИЛЛОЧКА1212,
L11K.LVBKF,
Volkovi,
annaMih,
DmitryPopov,
Василиска88,
kristina1201,
Ленка-пенка,
Диночка,
Яркая,
lapochka-1-94,
Лукреция,
Pospelova_D,
Катя_pw,
svetaLANA,
Nastasya88,
Atasja19,
Elizzz,
f-nataxa72,
Ольга1201,
Елена12011987,
Lyud_mila,
anneta,
kosulya777,
Pola,
Murlyko,
raja,
Хорший_отец,
kareglasaya,
ксюша_119,
ЛoРA,
B_Svetlana,
рин_ка,
alenkaalenka,
Лианочка,
М@линк@72,
tanja1201,
gighan,
valerisuperstar,
sanata1973@mail,
belozerova08,
Leonka2006,
Evgenia111,
oeleva88,
ЮльчикП,
OleAle,
mmk72,
леди1979,
KISeLENA,
изюминка1,
Julik,
solovej67,
julie.85,
Императрица72,
Umka771,
КсЮшА_М,
Watrushka,
walentina1201,
masseur,
Lion,
VIKA1201,
Diana280,
sonechka.,
Царица_ца,
дашуля88,
халт,
Misha.72.rus,
Tasha_2007,
Lenni19-73@mail,
Miledi_bgi,
лен.ок,
Ника1281,
Ольга120160,
Galati,
Наташа81,
elena67,
оленька75,
Stasiya-75

Деток(72)