Главная /  Форум / Ой, мамочки! / Диеты / Худеем после родов (стр.1)

Худеем после родов (стр.1)

Весенняя каникулярная смена «Пушистый круиз» в детском центре «Витязь» с 28 марта по 03 апреля 2026 года
« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > [25]
 
#
X
10.03.2015 13:57
Дата регистрации: 15.06.2014
Дней на сайте: 4283
Авторитет: +11
offline
Утром был салат: морковь яблоко и сметана. И несколько оладушек. Время обеда: уха
Ответить на это Цитировать
 
#
X
10.03.2015 14:03
Дата регистрации: 14.01.2014
Дней на сайте: 4436
Авторитет: +15
offline
у меня с утра зарядка 15 минут (шея верхний плечевой, торс), попа и ноги и кардио на велотренажёре на вечер (ну это я уже говорила)
Завтрак 7.00:
-Овсянка на воде 200 гр = 140 ккал
-мюсли "Запечённые с яблоком" вот такие, как на картинке ниже 70 гр - 313, ну с поправкой на весы....
пусть будет 315!!!!ккал
ибо калорий в них много, а сладкого душа ах как просит!!!!



- чай чёрный без сахара - 250 мл

3 раза пила по 200 мл воды (в 4 утра, в полседьмого, в 12 дня)

итого: 453 ккал

Обед:
- кукурузная каша на воде 200 мл - 155 ккал, надо было борщ, НО борщ скушал муж.....
- чёрный хлеб без сливочного масла с ломтиком ломтиком твёрдого сыра 70 гр+20 гр =170+70 = 240 ккал
- чёрный чай 250 мл

итого:395 ккал
Ответить на это Цитировать
 
#
X
10.03.2015 14:04
Дата регистрации: 14.01.2014
Дней на сайте: 4436
Авторитет: +15
offline
lenusyasmile,
оладушки.....
Ответить на это Цитировать
 
#
X
10.03.2015 14:06
Дата регистрации: 14.01.2014
Дней на сайте: 4436
Авторитет: +15
offline
lenusyasmile,
уха без всего, просто уха без хлеба? и без второго блюда?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
10.03.2015 14:16
Дата регистрации: 15.06.2014
Дней на сайте: 4283
Авторитет: +11
offline
Просто уха без хлеба, я в принципе не ем хлеб...только если блины, оладьи или бисквит домашнего приготовления (кусочек). Ну очень редко могу бутер из черного хлеба съесть или доесть за ребенком кусочек. Вообще у меня как раз проблема в доедании...не люблю выкидывать еду. И в постоянном чаепитие...но тут ничего не могу сделать...пить всегда хочется.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
10.03.2015 14:18
Дата регистрации: 15.06.2014
Дней на сайте: 4283
Авторитет: +11
offline
Я просто думаю, что мне же стремно будет сюда писать что я схомячила например пол торта :-) вот и будет стимул не есть всякую не здоровую еду :-) ну и чтоб упражнения не бросать...
Ответить на это Цитировать
 
#
X
10.03.2015 14:23
Дата регистрации: 14.01.2014
Дней на сайте: 4436
Авторитет: +15
offline
lenusyasmile, А зовут как тебя? на "Ты"? !
Ответить на это Цитировать
 
#
X
10.03.2015 14:24
Дата регистрации: 14.01.2014
Дней на сайте: 4436
Авторитет: +15
offline
lenusyasmile, а какие упражнения???
Ответить на это Цитировать
 
#
X
10.03.2015 14:27
Дата регистрации: 04.02.2015
Дней на сайте: 4049
Авторитет: 0
offline
Arta32, ага) ждем не дождемся
Ответить на это Цитировать
 
#
X
10.03.2015 14:28
Дата регистрации: 14.01.2014
Дней на сайте: 4436
Авторитет: +15
offline
lucy_lucy,
Людмила? и это первенец? с веточки "Мартовские котятки"? я Вас читаю, переживаю , ох сама это испытала полгода назад, но так всё живо и воспоминания и переживания!!!
Ответить на это Цитировать
 
#
X
10.03.2015 14:32
Дата регистрации: 14.01.2014
Дней на сайте: 4436
Авторитет: +15
offline
Оксисайз это вот это?:
...."Поскольку ткани лучше питаются кислородом и вы даете телу щадящие физические нагрузки, за которые так ратуют медики, оксисайз помогает не только похудеть. Он улучшает состояние организма в целом: активизирует кровообращение, налаживает работу органов пищеварительной и репродуктивной систем, тонизирует мышцы всего тела, развивает гибкость, помогает контролировать аппетит и противостоять стрессам.
Основной принцип оксисайза — диафрагмальное дыхание: оно полностью задействует и легкие, и брюшную полость, и диафрагму. Ваша задача — дышать носом и животом. ..."
Ответить на это Цитировать
 
#
X
10.03.2015 14:35
Дата регистрации: 14.01.2014
Дней на сайте: 4436
Авторитет: +15
offline
lucy_lucy, и наверное кушайте всё что можно да? (ох, это моя больная мазоль!)

я за 2 дня перед родами кушала стабильно по 1 дыньке колхознице в день и купила в Магните торт "Три шоколада" - надеюсь этот тортик знаком, он многим знаком, так вот пока я сидела карпела над ним прямо с ложкой в руках (даже на куски не резала) - мой муж надо мной ржал, а я говорила "Пока торт не доем, в роддом не поеду" ....а мой вес медленно подходил к цифре 75 кг....и ведь точно докушала и на следующий день пробка начала отходить!

а ВЫ??? так же балуйтесь (хоть помечтаю с Вами о вкусняшках...)
Как решимость, как самочувствие?? как настрой?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
10.03.2015 14:36
Дата регистрации: 14.01.2014
Дней на сайте: 4436
Авторитет: +15
offline
пошла стакан воды хряпну.....
Ответить на это Цитировать
 
#
X
10.03.2015 16:04
Дата регистрации: 15.06.2014
Дней на сайте: 4283
Авторитет: +11
offline
Ответить на это Цитировать
 
#
X
10.03.2015 16:05
Дата регистрации: 15.06.2014
Дней на сайте: 4283
Авторитет: +11
offline
Смайлы сами вставляются
Ответить на это Цитировать
 
#
X
10.03.2015 16:07
Дата регистрации: 15.06.2014
Дней на сайте: 4283
Авторитет: +11
offline
Можно на ты, зовут Лена
Ответить на это Цитировать
 
#
X
10.03.2015 16:45
Дата регистрации: 27.10.2014
Дней на сайте: 4149
Авторитет: +1
offline
Нужно как-то брать себя в руки, опять весь день хомячу Девочки, подскажите, как отказаться от сладкого? Тянет на него, жуть просто
Ответить на это Цитировать
 
#
X
10.03.2015 17:06
Дата регистрации: 15.06.2014
Дней на сайте: 4283
Авторитет: +11
offline
Я не могу себе отказать в сладком, но я сделала вывод, что ем сладкое в нескольких случаях: стресс, ребенок заболел,поругалась, что-то не получается...все сразу за сладкое. Также когда дефицит удовольствий, сложно с двумя маленькими детьми полноценно отдохнуть или как советуют найти время на себя и только себя, получить удовольствие, полежав в ванной и "пусть весь мир подождет". Это утопия, как если они оба малыши и за ними надо следить. А сладкое это возможность быстро получить удовольствие не отходя от кассы. Вот я и стараюсь пресекать такие вот перекусы для удовольствия. Но пока не все получается
Ответить на это Цитировать
 
#
X
10.03.2015 17:07
Дата регистрации: 14.01.2014
Дней на сайте: 4436
Авторитет: +15
offline
Elenk@72
Нужно как-то брать себя в руки, опять весь день хомячу Девочки, подскажите, как отказаться от сладкого? Тянет на него, жуть просто

ну тяжело отказаться, тут 2 волшебных пенделя:
1. посмотреть в зеркало (желательно зеркало во весь рост) на свой целлюлит!!!!
2. тешить себя тем, что до 12 дня сладкое можно, ну конечно без фанатизма.

вот хомячатся по вечерам конфетки, ручкой не в рот направлять, а в пакетик, а потом это пакетик утром из тайника вытаскиваешь, смотришь снова на свой целлюлит и скрипя сердцем содержимое пакетика делишь напополам ....... и с чайком...., главное успеть это провернуть до 12 дня! пока максимальный пик инсулина и гормонов и обмена веществ, тогда и калории пойдут в энергию, а не жир!!!
Ответить на это Цитировать
 
#
X
10.03.2015 17:08
Дата регистрации: 14.01.2014
Дней на сайте: 4436
Авторитет: +15
offline
lenusyasmile,
меня тоже Лена зовут!
Ответить на это Цитировать
« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > [25]

Назад в раздел

 

Дни рождения
Пользователей(144)
oksi-S,
miraclesvet,
Laurel72,
Sadako1947,
Elena_61-56-60,
airina,
chekodra,
nelsonkatya,
ptashka72,
M@d@m@,
Кислинка,
Chiffa_Fox,
Nessik,
Шалунья,
Olia7220,
Rusanowa,
milka0814,
vkamnev,
K.cmty,
shatohin2010,
utkinaaa,
nadya5,
anna001,
Rushka89ma,
Suvorova_t_,
sergei100384,
4y4a,
Нюся2010,
Маримама,
mortred,
Svtliachok,
Masha333,
МехаНика,
femida72,
TanyaTim,
kaa-life,
Квартира50,
Демьян,
ЮСТАСИЯ,
susyasha,
Isterika92,
Todes,
Olchik@08,
Оля_Рыжик,
helth-capital,
Алёнка1995,
avramkov,
zima75,
salmanowa,
Алиса300211,
Марьяна7273,
OlyaKotova,
Ксюшка1,
Tatyana0803,
ira803zolot,
Ева123456789,
счастливая1985,
Ritata,
N@t.net,
МОШКА,
N@@@@i78,
Sapfira2020,
v-e-t-e-r,
ALBINOCHKA88GAF,
wizard72,
79505317957,
Veronika_Nika,
РАЗЕТ,
Венигретка,
ghjcnbgjvf2018,
sselviina,
lana_s007,
natalika,
Nina888,
АленаНурпик,
НастяЧ,
nastena803,
Madagaskar,
966-220,
Alyena_,
Дар_я,
malinka.m.e,
8-932-322-4444,
natusik8672,
Елена-Zaika,
OAO0803,
veter72,
АННАСАША,
Oleg_1988,
knopka,
фомина,
44444,
Alexa,
Swetlana000,
ego_katy,
svetakonfeta,
kotik,
M@нюк@,
Татьяна95,
ПотаповаНастя,
ЮЛИЯСергеевна,
verona72,
ШАРП,
@Евгеша@,
Тетя-МАНЯ,
syberia,
nastya0802,
onp1975,
ttt,
Lida1029,
sorokulya,
lucy_lucy,
warcy,
МарияСаяркина,
cubrosa,
БАБЕНЦИЯ,
Кат@ша,
MarinaFM,
ТамараСергеевна,
gfhnbpfyrf7,
МарусяЛео,
@lol_@,
oks-shig,
МаринаИв,
Mylene82,
oksi_s,
vafli,
Xenia_the_best,
ask_97,
Анютка985,
olesyavecherko,
Викунья,
Марися,
OlgaVas,
Lakbi,
Jumangi,
lena_kstovo,
Ns08031980-,
Madame,
Шакира,
Nastja08,
полночь,
ДеточкаЛапочка,
Maurice
Деток(46)
Иван (Родитель Fenics),
Настюша (Мама Какоша),
Алена - дочь (Мама Пепилотта),
Никита - внук (Мама Пепилотта),
Лерочка (Родитель Natasha_T),
Никита (Папа warwar),
Виалика (Мама Рания),
Яна (Мама мамаИлюши),
Евгения (Мама sElenka),
Люсьенка Бархатная (Мама Прынцесска),
Ваня (Мама хохлушка),
Артур (Мама Гузельк@),
Андрей (Мама evgeha),
Максим (Мама Сашкина_любовь),
Людмилочка (Мама Бархатка),
Ирина (Мама Juliana),
Амир (Мама Лилюшка),
Димуля (Родитель Sportsi),
Самат (Мама Rezeda777),
София (Мама nnatusik),
Елизавета (Мама Лана-мама),
Андрейка (Мама лил),
Богдан (Родитель Лэйла4ka),
Танюша (Мама Любовь_Д),
Дарья (Мама LFITYMRF),
Роман (Мама Ночка82),
Дарья (Мама ksynia),
Демид Владимирович (Мама ElenaZM),
Анюта (Родитель olgaalex),
Вячеслав (Мама Nadejka72),
Аида (Родитель bokserka),
Варвара Андреевна (Мама Анастасz),
Демьян (Мама Мысовских),
Фаиза (Родитель 8888фаиза),
Софьюшка!!! (Мама sofia08032012),
Дашуля (Мама зоська),
настя (Мама Annka86),
Валерия (Родитель Missis),
Екатерина (Родитель kristi@9195),
Роман (Мама @len@),
Малика (Мама Ksucsha16@bk.ru),
Полечка (Мама Nadya199206),
Егор (Родитель Marianna5278),
Александр (Мама Светлячок555),
Ильназ (Мама @Гульнара@),
🌫🌫🌫🌫🌫🌫🌫🌫🌫🌫 🌫🌫🌫🌫🌫🌫🌫🌫🌫🌫 🌫🌫🌫🌫🌫🌫🌫🌫🌫🌫 🌫🌫🌫🌫🌫🌫🌫🌫🌫🌫 (Родитель olegsobol85)
Все пользователи
Кто онлайн
Пользователей (1)
Гостей: 561
Реклама на сайте "Детки!"

Первый и самый большой в Тюмени интернет-ресурс для родителей!

Подробные условия