Главная / Форум / Ой, мамочки! / Диеты / Худеем после родов (стр.1)

Худеем после родов (стр.1)

Где искать информацию о школьных актировках

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > [25]

11.03.2015 20:51

tythf

offline

А вы коллега медик -то какой?

Ответить на это Цитировать

11.03.2015 21:26

Arta32

offline

tythf,
да не нужен спортзал

- это дорого, это далеко от ляльки, и там ещё осуждающе смотрят (мне лично стыдно, я со своей зарядкой даже от мужа шкерюсь в спальне, когда её делаю),
дома, нужно ДОМА

научиться делать , всего утром то 15 минут - это видео зарядки с Синдией Кроуфорд на первой страничке - вот её первые 15 минут - я утром в спальне и делаю (мы с малой спим в спальне, а муж в зале на диване и соответственно не видит моих страданий

)

Ответить на это Цитировать

11.03.2015 21:27

Arta32

offline

tythf
Arta32 Мы как то покупаем кисломолочку Нижнетавдинскую и творог и молоко.
Параметры 94- 81-102 Вес 72 , а был на момент постановки на учет по беременности 58.
А массаж с маслом или просто на сухую делаете ?
Вечером вообще уже ничего не ем, только кефир пью, да яблоком закусываю.

записать в табличку или как?

Ответить на это Цитировать

11.03.2015 21:28

Arta32

offline

массаж делаю с этим кремом - банка на него классно присасывается и скользит почти БЕЗ болезненно, зато потом кожа вся красная и тёплая!!!!!
и не надо смотреть , что косметика дешёвая - она в аптеке продаётся, а дорогущие Виши - много и отрицательных отзывов - тогда смысл деньги вбухивать?

Ответить на это Цитировать

11.03.2015 21:30

Arta32

offline

tythf
Вот тоже самое и со старшей крутишься и смелким и за день и за ночь натаскаешься и как не покушать со всей семьей, сижу слюни с кефиром глотаю.

ох, вот когда первые результаты увидятся - то и сразу ЛЕГЧЕ станет тот же самый кефир пить и даже потом можно начать любить этот кефир - ведь он - ещё один шаг к стройности.
Мотивация - вот главное!!! Точно точно!!!
И кстати, я против жёстких диет - правильное сбалансированное питание - вот что надо, тем более ГВ!!!!

Ответить на это Цитировать

11.03.2015 21:33

Arta32

offline

вот сейчас мои кушают свининку с луком и петрухой...и заедают салатом "Крабовый" (надеюсь знакомая штуковина), я же пью чёрный час без сахара и умиляюсь, что у моего мужа животик, а у меня чай, ведущий к похудению!!! а САЛАТИК я себе отложила на утро (до 12 можно его скушать, хотя по калориям там будет в порции аж 250) - но на то я и рассчитываю, сладкое (чуток) и калорийное только УТРОМ кушать!

лягу спать с мыслью, что с утра полакомлюсь салатиком!!

Ответить на это Цитировать

11.03.2015 21:33

Arta32

offline

tythf, я невролог , а ВЫ??

Ответить на это Цитировать

12.03.2015 00:24

Arta32

offline

Итого за день: 263+260+498+355+190=1566 ккал!

Ответить на это Цитировать

12.03.2015 00:24

Arta32

offline

пошла спать, ибо хочется кушать....

Ответить на это Цитировать

12.03.2015 08:04

Arta32

offline

Стакан воды после каждого ночного кормления, а именно в 2 ночи, в 4 и в 6 утра. Завтрак:
- 60 гр свинины (реально именно столько осталось мне на утро из "общего котла" - потому что дочка не смогла докушать плотный ужин вчера, эх, доедаю за ней - какой стыд, но раз поздно легла, не было сил готовить отдельно самой себе завтрак....

= 293 ккал
- 2 ч.л кедровых орехов и пучок петрушки , 10 гр = 70 ккал
- чёрный чай без сахара с молоком (20 мл) = 10 ккал
- бутер с сыром без масла = 250 ккал

ИТОГО: 623 ккал

P.S: хочу купить кухонные весы, чем точнее, тем лучше, надо поточнее взвешивать продукты, а то всё ложками меряю

Ответить на это Цитировать

12.03.2015 08:05

Arta32

offline

через 3 дня (15 марта)контрольный обмер и взвес (на это я не сильно рассчитываю), больше тешу себя сантиметрами, потому что стала нагружать мышцы, а мышечная ткань тяжелее жира, так что не сильно и расстроюсь, если в весе не потеряю,объёмы главнее!

Ответить на это Цитировать

12.03.2015 11:21

tythf

offline

А я нейрореаниматолог

Ответить на это Цитировать

12.03.2015 11:24

tythf

offline

РОДСТВЕННАЯ ДУША

Ответить на это Цитировать

12.03.2015 13:51

Arta32

offline

tythf,
ого, вот и работёнка, ужастики похлеще, чем у меня на простом приёме! эко так женщину занесло то в такую профессию?

Ответить на это Цитировать

12.03.2015 13:56

Arta32

offline

перекус 10.45:
- стакан кефира Биобалас 1% - 80 ккал
- 1 конфета "Родные просторы с вафельной крошкой" - не могу без сладкого - 70 ккал
Итого 150 ккал

Обед 14.00:
- крем -суп 200 мл= 140 ккал
- салат "Крабовый" - 250 гр - 360 ккал
- кофе без сахара с молоком (20 мл) - 10-15 ккал
Итого: 515 ккал....разошлась млин на обед......

Ответить на это Цитировать

12.03.2015 13:57

Гость (109.194.*.*)

Тут - Ссылка опыт тюменской участницы Дома-2 Элины Карякиной-Камирен. Она поставила себе цель сбросить 5 кг. 3 месяца только прошло после родов, гемоглобин низкий, а худеет

Ответить на это Цитировать

12.03.2015 13:58

Arta32

offline

с утра была "Золотая 15-тиминутная" зарядка + пресс на верхний - 50 раз, на нижний (ножницы ногами под углом 45 градусов)-50 раз, на косые мышцы по 50 на каждую сторону, махи ногами вверх лёжа на боку по 50 раз на каждую

забыла: 5 км с коляской быстрым темпом (из -за того, что заруливала в химчистку по дороге стала опаздывать за старшей в школу...вот и пришлось бежать)

Отредактировано Arta32 12.03.2015 14:29

Ответить на это Цитировать

12.03.2015 14:15

Arta32

offline

Гость (109.194.*.*),
ну Дом-2 я перестала смотреть лет 5 назад.....

, она никто для меня да ещё и глупо поступает, низкий гемоглобин - и диета!?
Я свою кровь контролирую и ем мясцо и супчики на мясе и свининку и печень говяжью.....и витамины пью!!

Ответить на это Цитировать

12.03.2015 15:00

tythf

offline

tythf,
ого, вот и работёнка, ужастики похлеще, чем у меня на простом приёме! эко так женщину занесло то в такую профессию?

Не знаю нравится и все!!!! Даже не представляю себя в другой профессии. Люблю быстро реагировать на нестандартные ситуации.

Ответить на это Цитировать

12.03.2015 15:05

tythf

offline

Я дом что 1, что 2 вообще никогда не смотрела. Бредятина полная. По моему там показывают как не надо строить отношения.

Ответить на это Цитировать

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > [25]

Показать пользователей на карте

Баржак Ирина Анатольевна

Совместно с "Институтом публичных выступлений"

Ибрагимова Миля

Психолог

Назад в раздел

Разделы форума

Планируем!
Беременность и роды
Малыши
Подростки
Обучение
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Районы, кварталы...
Ой, мамочки!

Поздравляем!!!
"Молодая семья"
Социальные программы
Здоровье
Красота
Диеты

Гардеробчик
Психология
Дом
Автоледи
Новости и проиcшествия
Опросы
Клубы по интересам
Интим
Пропажи и находки
Политика
FreeModer
И все остальное

СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Тет-а-тет
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)

Не пропустите!

Где искать информацию о школьных актировках

Посмотреть все новости

Дни рождения

Пользователей(86)

Олла-ла,
ELIA2,
89048735513gh,
SElena85,
Love72,
zilek,
gvoz,
Мадам527,
AlenaB_88,
Almik,
Бел-ка,
z2001@mail.ru,
diana09.01.85,
ninel,
Ель_С_ибирская,
Лина_М,
Полинкин_ПАПА,
S_andr_A,
Bed,
наталли,
mis92,
Камея77,
Oksanichka,
леначка91,
sloboda1962,
Лена_Наташа,
chehovanastya,
Svetlana84,
Rigik-22,
toke,
DashaShir,
Тутуся,
ПушистыйКотенок,
Raffael-Ka,
простоксю,
CivAnd,
pogrebnyk,
Barnett,
Anastasia_1990,
Aby-72,
ferrari82,
MaryStar,
Аля77,
YAGODA_MALINA,
maryika,
77720135654,
Ада1990,
Мальвина_NEO,
OLEPUNOVA,
КняжАна,
Светлана2009,
nadinka88,
M@ri,
РусМаша,
Bullet72,
МамаНаташа,
Зиля,
bobikk,
Melissa72ru,
Ксю@.ru,
liza_9.8,
RedPandora,
женчик,
Владмира,
Ольга297,
ромаша,
Леся,
Serebryanka,
StyushaSM,
MakarevichKsu,
8GaLiNa8,
goga,
М_а_р_и,
c0redump,
будубабкина,
sehr,
ЮлияГеннадьвна,
юляфка,
RodinaLyubov,
buchik,
Alleksa272,
веруська091976,
Чумной_Док,
svetulka,
IrishCream,
elka1980

Деток(48)