всем приветик, уже не тошнило с утра, за весь день
- винегрет 100г
-сельдь под шубой 120 г(обед)
- куриная лапша 100 мл- тоже типо второй обед
гуляла долго и много, 3 маленьких эклера (ну совсем маленькие) со сливочным кремом Лайт который
2 литра воды
-3 кружки слабого кофе
- 2 кружки чая

и усё, жара...больше и не хочу есть ничего

по калориям ещё не считала, на ужин овощной тыквенный суп-пюрэ с калорийностью 40 ккал на 100г

завтрак:
-суп 200 мл=80 ккал
пицца 100г овощная=230 ккал
кофе=4 ккал
итого:314 ккал

перекус
- творог обезжиренный 85 г-72 ккал
- пюрэ Фрутоняня "Фруктовый салатик" 25 г, прямо в творог ливанула его, как заправку-вкусно!=13 ккал
- чай=0 ккал
- батончик мюсли 30г. =38 ккал
итого: 122 ккал

Привет всем! Я каждый день ем на 1300 ккал, примерно, иногда больше, иногда меньше, много овощей и зелени, воды. Завтрак у меня неизменный на 250 ккал, обед сегодня на 270 ккал ( запеченный лещ, салат и спагетти немного).

Я почему - то хочу есть, и печенье хочу и мороженое, и первое, и второе, и компот, так что полконфетки или печенюшку я схомячу за день все равно.

Margarita2012, есть хочешь потому что учитывая ГВ - ты мало по калориям кушаешь, смотри, чтоб метаболизм не встал совсем и свои мышцы не начали разрушаться!

обед:
- суп 250мл=100 ккал (крем-суп из картошки+говядина+тыква+сливки = всё блендером до состояния пюрэ....по желанию горсть сухариков!)
- мороженка =165 ккал
-кофе=4 ккал
-хлеб 30г=60 ккал
итого: 329 ккал
в планах заточить ещё кофе, уже настоящий вареный на кофемашине, а не растворимый, как до этого ну и шоколадку малёха - чтоб обед по калориям побольше был!!!!

планируем с дочками прогуляться до рынка на Минской.... туда и обратно км 4 думаю получится!

всем приветик! уезжаю на дачу, вчера покушала на 1634 за день

сегодня завтрак:
- гречка 118 г (на воде без соли)= 145 ккал
- винегрет 100г=96 ккал
тортик 70г= 200 ккал
-кофе 4 ккал
ИТОГ: 441 ккал!!! УУУХ!!!!!!!!!!!!!!!

Привет всем! Arta32, думаю, все-таки я должна поменьше потреблять калорий (1300-1500), я самая низкая по росту, а значит калорий нужно меньше чем тем, кто выше. Еще начиталась всякой всячины на разных сайтах, посчитала, рацион примерно на 1500 ккал, гв уже меньше, расход калорий меньше, в принципе я нормально ем, просто хочется-то булочек и пирожочков

Завтрак как обычно: каша, 1 печенье и кофе без всего = 250 ккал
Обед: окрошка диетическая ( куриное филе, яйца, огурец, зелень, редиска, заправка: хрен и горчица, вода с лимонным соком), кусочек хлеба=250 ккал

Margarita2012
нормально ем, просто хочется-то булочек и пирожочков

Как я тебя понимаю!!!! Я тоже ранььше без булки ни куда!!! А теперь держусь исключая те моменты когда мамы пироги притаскивают!!!

Джина, одна порция у меня вытягивала на 500-600 ккал. Соус из яйца я на майонез заменила. Все таки соус из масла яйца и лимонного сока по сути майонез.
салат Романо 60 гр
Куриная грудка жареная 70 гр
Сухари 30 гр
Майонез 20 гр
Сыр 31 гр
Ни разу недиетическая штука, зато вкусно

вчера никакого фитнеса кроме дачи, где:
- мытьё полов в 2-ух комнатах дачного домика и самой бани (а там и полог и стены мыть)
- поливала теплицу перцев(бочка воды вся ушла)
- полила все помидоры во 2-ой теплице (тоже бочка минус)
- из шланга уже, который, зараза длинный и тяжёлый все мамины цветы полила, а также 2 гряды с тыквами
прополола и прорыхлила эти самые грядки с тыквами....


долбаная дача, неужели я тоже в маразме старческом (когда уже из-за возраста и в силу болячек своих не смогу работать на даче) заставлять своих дочерей буду на даче вместо меня батрачить, а сама руки в боки только показывать чё куда носить


блин, на фиг мне дача, маме обещала, что не продам её а буду ухаживать за ней до старости (до моей уже старости)

КОРОЧЕ вчера вечером ни рукой, ни ногой, приехали и весь вечер я кушала крекер и 2 тарелки сельди под шубой (она просто из магазина куплена была) а варить и готовить у меня тупо НЕ было сил
мужу такой расклад не нравится, я жена а не раб на даче у мамы, я приезжаю с дачи - и всё мне не муж ни дети не нужны,ибо я в дрова...
кстати, я ездила на дачу к маме вместе с 2-мя детьми (малая на мне)

умудрялась поливать помидоры из вёдер, котрые с бочек таскала в теплицу (где жара градусов 60...) а малая спереди в эргорюкзаке болталась,я думала сдохну


всё, пожаловалась, легче стало
НЕТ! если я и сохраню дачу - нафиг только везде канада-грин-газон и цветы никаких огурцов/перцев/помидор - я их лучше куплю, чем сознание терять в теплице, а денег не будет так и без огурцов проживу....


вчера со злости сорвалась уже после подсчёта калорий (а так было на 1483) = до поедания крекера и салата Сельдь под шубой, надеюсь до 2000 ккал уложилась

завтрак:
- творог 100г обезжиренный=81 ккал
-кефир 1% 50 мл=20 ккал
- Сухарики Несквик 15г=56 ккал
-кофе=4 ккал
-Вафельки на 150 ккал
ИТОГО: 307 ккал

Neto4ka, спасибо) и правда бомба по калориям)
Arta32, бедненькая, я прям почувствовала как тебе тяжко было. сочувствую! ещё и с лялей((
А я вчера делала домашний йогурт из молока, вкусно! Теперь вот думаю, как определить жирность, ну и калорийность?)

вчера на 1684 ккал!

сегодня день медика - поэтому промолчу о своих нямках......

Джина, спасибо, что пожалела, мне этого не хватает, муж не жалеет............

оказывается сегодня День Медработника а не день Врача!!!!

а вот ДЕНЬ ВРАЧА БУДЕТ 6 ОКТЯБРЯ!!!!!!!!!
Одной из самой древнейшей профессии считается профессия врача. Люди, посвятившие этой профессии жизнь, начинают свой нелегкий путь с клятвы Гиппократа.

День врача 2015 международный праздник, дата, число, когда отмечают, история и традиции празднования в России

Благодаря инициативе Всемирной Организации Здравоохранения в первый понедельник второго месяца осени, октября празднуется Международный день врача. Это единственный день в году для активных действий, а так же солидарности врачей всего мира.

История

Эта организация была создана в 1971 году. В состав учредителей входят ЮНИСЕФ, Красный Крест и Мальтийский орден. Сама организация считается независимой, ее финансирование происходит за счет добровольных пожертвований со всех стран, где есть ее представительства, а это почти весь мир.

Пользуясь поддержкой ООН, Всемирная организация врачей приносит свою помощь людям, пострадавшим от природных катастроф, от различных эпидемий, вооруженных конфликтов, социальной маргинализации в восьмидесяти странах мира.

Предлагает свою помощь всем не зависимо от этнической, религиозной и тем более политической зависимости. Каждый год примерно семьсот врачей от этой организации проводят некоторое время в горячих точках мира.

День врача 2015, дата, число, когда отмечают
   
В этом 2015 году Международный день врача припадает на понедельник 6 октября.

Обидно, что в нашей стране, в России этот праздник не обрел такого масштаба, поэтому информации о праздновании этого дня и о его традициях в русскоязычных источниках очень мало.

Наверное, это все от того, что в России уделяют большое внимание аналогичному празднику «День медицинского работника», который отмечают в июне.

Традиции праздника День врача

Как уже было отмечено, что международный день врачей называют днем солидарности, и этот факт никак не оспоришь. Не зависимо от того какое гражданство, какую национальность или какой возраст имеют врачи, они все объединяются ради спасения человеческих жизней. Кроме того, у них есть еще одна особенность, которая отличает их от других профессий, так это язык латынь.

Arta32, госпадяя, бедная ты.. У меня так же мама сказала после двух дач на юге когда жили, что никогда ниче большеине будет полоть
В итоге в этом году спустя 15 лет купили участок, ну так, чисто баню построить да качельку поставить, так папа щас каждый вечер там, то посадить грядку, то полить не зарекайся как говорится