проблемы с маминым здоровьем, как освобожусь сюда заходить начну, девули, отпишитесь по замерам, табличка за мной!;) пысы: диету не соблюдаю,ибо по 6 часов в больницах в приёмнике торчу и т.п.

[b]Arta32[/b], здоровья твоей маме и терпения тебе.

всем за пожелания здоровья спасибки, мамке не хуже - это уже хорошо! позже по-нормальному сюда заходить буду, НО сегодня день уже правильно начала, с каши и овощей!!!!;) не забывайте замеры от 25 числа писать,в табличке только 3 отписались, включая меня.....;)

уф! завтрак -гречка на воде 150=151 ккал -огурец один большой! 190г=14 кал -пироженка картошка (маленькая на 33г)=130 ккал чай=0 ккал ИТОГО: 295 ккал!8-D

алё??????????????? народ где замеры? вечером тогда так табличку выставлю, кто не напишет, розовеньким ячейку в табличке тогда заполню, ну чтоб пустых мест не было!

[b]Arta32[/b], они все похудели и ушли:-0

[quote=lucy_lucy][b]Arta32[/b], они все похудели и ушли:-0[/quote] *plus* У меня 10 дней!!!! вес стоит((( Расслабилась что-то! правда вчера примерила добеременные джинсы и они мне оказывается самое то))) моему счастью не было предела!!!

[b]Джина[/b], а объёмы то! не стоят!!!*Thumbs_up*

всем привет! утро: салат овощной типа греческого но только без листьев салата и соуса и сухариков, но зато с пророщенной пшеницей 150г о_о, ладно калории как в рецепте по максимуму возьму=136 ккал - творог обезжиренный 100г=80 ккал - в творог забацала пудинг из Магнита (типа йогурта) =91 ккал - хлеб чёрный 37 г=74 ккал кофе =4 ккал ИТОГО: 404 ккал, не слабо так....:lol:

надеюсь что мой утренний салатик раз без оливок и сухариков и соуса не такой калорийный как Греческий, учитывая что мой завтрак по расчётам должен быть до 390 ккал, буду считать что уложилась!:-;[

я вчера в Магните купила кокос, муж его вскрыл, я надеялась на чудо и увы, чуда не было, кокосовое молочко НЕ сладкое, думала я думала, куда это молочко из кокоса пристроить и решила с ним смузи сделать: - кефир 0% 500мл+ молочко из одного кокоса 100 мл навернео гдето+земляника лесная свежая 300г (купила накануне у бабушек возле нашей дачи торговали, прямо из леса вышли и мы их тут и словили...), получилось ВКУСНО, сладко и полезно, вчера я выпила всего 150 мл (боялась что доча среагирует, грудью раз кормлю) - наутро сегодня её щёки НЕ красные, хотя всю ночь с титей развлекалась моей, поэтому сегодня на вечер перед сном уже 200 мл выпью и это будет мой ночной перекус!!!!!!!!!!!!!*¬*

ща табличку сюда вставлю

[img]/media/forum/2b353a84-e506-420d-bbcb-b0daf1c4c63b.jpeg[/img]

Привет всем! Я тоже у мамы опять ела все подряд, сегодня все как надо: овсянка, кофе и одна печенюшка овсяная = 270 ккал

вот тут меня ещё ночью осенило, после встречи с моей очень хорошей подругой, она пухленькая (домохозяйка, готовит на "Ура" в семье трое мужиков, 2 сына+муж), вот наверное и пухленькая , но такая жизнерадостная, прямо светится изнутри и добрая и мы с ней вчера поговорили по душам.....вообщем она хотела чтоб я ей в ухо иголки для похудения воткнула, но ведь этого не достаточно, я ей то сказала "Чудес не бывает!", над фигурой надо работать, не БАДы, не только иголки или только изнуряющие диеты (ну вы знаете, я вообще против диет), НЕ помогут, надо КОМПЛЕКСНО подходить к формированию своей фигуры. после вчерашнего нашего разговора: Она начала с 20 приседаний, 20 раз пресса и не кушать после 8-ми вечера, даже если ужин семье подаёт! а всё вредное и сладкое, если сразу не может отказаться, то кушать с утра и до обеда!!!!!8-D вообщем вывод я ночью сделала: ЧУДЕС не бывает! Терпение и труд, даже в большей степени ТЕРПЕНИЕ - всё перетрут!!!! Худеть надо медленно без стресса для тела, а дамы, сбрасывающие за неделю 7 кг! - кому что они хотят доказать? вес вернётся - вот и всё!!!! чего то меня на размышления попёрло............. вот для разнообразия: [img]/media/forum/53bbc07a-53b9-4c26-adb0-dc2da7e6b9ba.jpeg[/img] [img]/media/forum/88ef067b-eab4-402c-b83e-f448374dd187.jpeg[/img]

Привет всем мы вернулись !!!!!

Ездили к бабушке. Все изгрызанные вернулись. Кошмар столько гнуса просто жуть!!!!

Замеры сделаю в следующий раз, сейчас снова буду работать над собой!!!! А то плюшки, сметанка, блинчики, боюсь я не в форме вернулась :-;[

[b]tythf[/b], скукота без тебя, коллега....слушай ,я тут мамку свою в очередной раз спасала, прикинь СДЛА на УЗИ сердца у неё было 85, при норме до 23, лейкоциты 15 тыщ, тромбоциты 513, а СОЭ 48, гемоглобин 72.....:-/.......и под вопросом ТЭЛА, ибо есть откуда тромбам быть - у неё на УЗДГ сосудов нижних конечностей по внутренним венам тромбы пристеночные и лимфостаз (ноги как у слона за 2 дня раздуло)-тромбофлебит поставили, я её Ксарелту за 3700 купила8-O, а она блин не пьёт её, видители инструкцию к препарату прочитала - а там побочки много*zlob**zlob**zlob*, зато где то вычитала, что свежесорванная мокрица помогает, скаталась сама на дачу, сорвала мокрица и привязывает 3 вечера подряд к ногам (а ведь она когда то врачом была, терапевтом причём толковым и в ЖД больнице и в третей поликлинике и в 5-ой поликлинике работала//)))))) .и она собиралась при таком состоянии из приёмника ОБИЛА домой порулить, я её остановила, из-за стресса с мамкой, тоже дня 4 вообще ПП не соблюдала я, только сейчас стала я на правильные рельсы вставать.......... в общем, п**ц полный (простите за плохое слово):-/ пысы: отёки стали спадать с ног, ОАК улучшился, поди мокрица-травка с дачи помогла:lol::lol::lol::lol::lol:

перекус перед обедом: -сельдь под шубой 90г=170 ккал -чай=0 ккал -бизе 2 штуки=39 ккал ИТОГО209 ккал обед: - пицца с курицей 80 г= 168 ккал - салат тот самый утренний мой=130 ккал - мясо свинины тушёное с овощами 150 г=164 ккал - семки очищенные 15г=93 ккал чай=0 ккал итого: 555 ккал перекус на улице: мороженка 105 ккал и ещё мороженка Баунти=40г=109 ккал ИТОГО: 214